“ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ မိန္႕ခြန္း ဆံုးမစကား“ အတၴဳပၸတၲိအက်ဥ္း

Ah Yee Lin and Sa Maung shared Tun Wai's photo.

ရဲေဘာ္တို႔ ေမးစရာ စကားရွိတယ္။ တကယ္လို႔ အၾကီးအမွဴးေတြထဲက ဘယ္သူျဖစ္ျဖစ္
ကိုယ္က်ိဳးငဲ့ၿပီး လူမ်ိဳးရဲ႕

အက်ိဳးနဲ႔ ကိုယ့္ႏိုင္ငံ ဆန္႔က်င္တဲ့
အၾကီးအမွဴးေတြဟာ ၾကာၾကာမေနႏိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္တန္တဲ့အခါ ျပဳတ္က်မွာပဲ။
ရာဇ၀င္မွာ ၾကည့္လိုရွိယင္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးတဲ့လူျဖစ္ျဖစ္ မတရားလုပ္တဲ့အခါ
ျပဳတ္က်တာ ခ်ည္းပဲ။ ဒီလို မတရားတဲ့ အၾကီးအမွဴးေတြရွိယင္ ရဲေဘာ္တို႔
အေပၚမွာလဲ တည္တယ္။ ဥပမာ မတရားတဲ့ အၾကီးအမွဴးတစ္ေယာက္က
၀တၱရားႏွင့္မဆိုင္တဲ့ ႏုိင္ငံႏွင့္လူမ်ိဳးအက်ိဳးနဲ႔ မပတ္သတ္တဲ့
အမိန္႔မ်ိဳးေပးတဲ့အခါ အမိန္႔ဟာ နည္းက်၊ မက်၊ တရား၊ မတရား
ႏိုင္ငံႏွင့္လူမ်ိဳးမွာ အက်ိဳးရွိမရွိ ၾကည့္ရမယ္။ အဲသလို ၾကည့္တဲ့အခါ
ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ မရွင္းယင္ သူ႕ထက္ၾကီးတဲ့ အၾကီးအမွဴးကို ျဖစ္ေစ၊ တစ္ျခား
အၾကီးအမွဴးတစ္ေယာက္ျဖစ္ျဖစ္ သြားေမးရမယ္။ ဒီအခါမွာ ရဲေဘာ္တို႔ဟာ ဘယ္ဒင္း
မွန္တယ္၊ မွားတယ္ သိႏိုင္မယ္။”
“လက္ဖြဲ႕အေနနဲ႔ေဆာင္ၿပီး သတၱိႏွင့္ သစၥာရွိလွ်င္ ေမာင္တို႔
ေျခခ်ရာအရပ္မ်ားသည္ ေအာင္ေျမခ်ည္း ျဖစ္ရလိမ့္မည္။”

“က်ဳပ္အဖို႔ ေျပာရယင္ ရဲေဘာ္တို႔ထဲကပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အခု တပ္ထဲမွာရွိတဲ့
စစ္သားကေလးကစၿပီး အားလံုး ရဲေဘာ္ေတြထဲကပဲျဖစ္ျဖစ္ က်ဳပ္ထက္ အရည္အခ်င္း၊
အက်င့္စာရိတၱ၊ အလုပ္အကိုင္၊ ႏိုင္ငံခ်စ္စိတ္၊ အေမွ်ာ္ အျမင္ရွိတယ္လို႔
ေတြ႕တာနဲ႔တစ္ၿပိဳင္နက္ က်ဳပ္ဟာ အဲဒီလို ေတာ္တဲ့လူကို ထိုးတင္ၿပီး
ေနာက္လိုက္လုပ္ဖို႔ အသင့္ရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရဲေဘာ္တို႔အားလံုး
ၾကိဳးစားၾကပါ၊ ေတာ္ေအာင္ ၾကိဳးစားၾကပါ။”

“တစ္ျခား မွာၾကားလိုတဲ့အခ်က္ကေတာ့ ေျပာေနက် စကားပဲ။ ဒါေပမယ့္ ထပ္ၿပီး
အဓိပၸါယ္ေလးနက္ ေအာင္ ေျပာျပလိုက္အံုးမယ္။ ငါတို႔စစ္တပ္ဟာ ႏိုင္ငံသူ
ႏိုင္ငံသားေတြကို ညွဥ္းဖို႔ မဟုတ္။ လက္နက္အားကို တန္ခိုးျပဖို႔ မဟုတ္။
စစ္တပ္ဟာ ႏုိင္ငံရဲ႕ အေစခံျဖစ္ရမယ္။ ႏိုင္ငံဟာ စစ္တပ္ရဲ႕ အေစခံ
မျဖစ္ရဘူး။ ဒါက စကားရိုင္းရိုင္းႏွင့္ နားလည္ေအာင္ ေျပာျပတာပဲ။ ဒီစကားကို
က်ဳပ္ေျပာတာဟာ စစ္တပ္ကို က်ဳပ္ ျပန္ႏွိပ္ခ်င္တဲ့ သေဘာနဲ႔ ေျပာတာ
မဟုတ္ဘူး။ ငါတို႔ဟာ လက္နက္ကိုင္ လူေတြျဖစ္ၾကေသာ္လဲ မတရားမလုပ္။
ႏိုင္ငံရဲ႕ ရန္သူ ေတြ မဟုတ္။ ႏိုင္ငံရဲ႕ မိတ္ေဆြေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ
အားလံုးသေဘာေပါက္ေအာင္ ေျပာျပျခင္းပဲ။”

“အမွန္ေျပာရယင္ လူေတြဟာ ပုထုဇဥ္ေတြပဲ။ အားရွိတဲ့အခါ အားနည္းတဲ့လူေတြကို
ညွဥ္းခ်င္တဲ့ စိတ္ရွိတယ္။ အားနည္းတဲ့လူေတြကလဲ အားနည္းတဲ့အခါတုန္းကေတာ့
အားၾကီးေနတဲ့လူေတြကို လက္နက္ အားကို အာဏာအားကို လုပ္ခ်င္တယ္ ေျပာၾကတယ္။
မိမိတို႔ကိုယ္တိုင္ အားၾကီးတဲ့ေနရာ အာဏာရွိတဲ့ေနရာ ေရာက္တဲ့အခါက်ေတာ့
အရင္တုန္းက ေျပာတာေတြ ေမ့ၿပီး တစ္မ်ိဳးလုပ္ၾကတာပဲ။ ဒါ ထံုးစံအတိုင္းပဲ။
ငါတို႔က ဒီလို မဟုတ္။ အားနည္းတဲ့အခါလဲ အားၾကီးတဲ့လူကို မတရားယင္ မေၾကာက္၊
အားၾကီးတဲ့အခါလဲ အားငယ္တဲ့ လူကို မတရားမလုပ္ ဆိုတဲ့အတိုင္း လုပ္ခ်င္တယ္၊
ျပခ်င္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စစ္တပ္ဟာ ႏုိင္ငံရဲ႕ အေျခခံျဖစ္ တယ္လို႔
ေျပာတာပဲ။”

“ငါတို႔တေတြဟာ မွားၿပီးတာေတြကို ထပ္မမွားၾကရဘူး။ ငါတို႔ဟာ အမွန္နဲ႔အတူ
ဟုတ္တာႏွင့္ မဟုတ္ တာ ခြဲျခားသိရမယ္။”

“ဇာတိမာန္ ေကာင္းေကာင္း ထားတတ္ၾကရေအာင္ လုပ္ၾကပါ။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံကို
ခ်စ္ပါ။ ဗမာေတြဟာ လူဖ်င္းေတြ၊ လူေၾကာက္ေတြ၊ လူပိုေတြ၊ လူရိုင္းေတြ၊
လူ႕ဂြစာေတြ၊ လူ႕မတရားေတြလို႔ ဒီကမၻာက အထင္ခံရ ေအာင္ မလုပ္ၾကပါႏွင့္။
ဗမာေတြဟာ ဒီလုိ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ အလုပ္လုပ္ၿပီး ဂုဏ္ယူၾကပါ။ အဲဒါ က်ဳပ္
လူမ်ိဳး ေရးတရားႏွင့္ပတ္သတ္ၿပီး မွာခ်င္တာပဲ။”

“ေနာက္ဆံုး တစ္ခုမွာခ်င္တာက ငါတို႔သာ ႏိုင္ငံခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့
စိတ္ဓာတ္မထားၾကဖို႔ပဲ။ ဒီႏိုင္ငံမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊
ဒီျပင္ႏိုင္ငံေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ စစ္သားေတြခ်ည္း ႏိုင္ငံခ်စ္ၾကတာ မဟုတ္ဘူး။
တစ္ျခား စစ္သားမဟုတ္ေပ မယ့္ ႏိုင္ငံအတြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး အနစ္နာခံ၊
အမ်ိဳးမ်ိဳး စြန္႔စားလုပ္ၾကတဲ့လူေတြလည္း ရွိတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္
စစ္သားမွစစ္သားဆိုတဲ့ စိတ္ဓာတ္သေဘာထားကို ေျပာင္းၾကရမယ္။ သို႔ေပမယ့္
တစ္ခု နားလည္ေစခ်င္တယ္။ က်ဳပ္ဟာ စစ္တပ္ကို မတရားႏွိမ္မယ္။ လူလည္လုပ္မယ္။
စစ္တပ္ရဲ႕အခြင့္အေရးကို မတရားခ်ိဳးဖ်က္မယ္ဆိုယင္ က်ဳပ္ အစြမ္းကုန္
ၾကိဳးစားတိုက္ဖ်က္မယ္ဆိုတာ ရဲေဘာ္တို႔ သိေစခ်င္တယ္။ ယေန႔ ဒီမွာ
ေျပာတာေတြအားလံုး စစ္သားေတြ သိပါေစ။ သိေအာင္ ေျပာျပၾကပါ။ အဲဒါ
ေနာက္ဆံုးမွာၾကားျခင္းပဲ။”

“က်ဳပ္တို႔ တိုင္းသူျပည္သားေတြဟာ သိပ္စိတ္ပ်က္ေနစရာ မလိုပါဘူး။ ေနာက္ထပ္
စိတ္ပ်က္စရာေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါေသးတယ္။ ေနာက္ထပ္ စိတ္ပ်က္စရာေတြ
အမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ ေအာင္ဖို႔ပါပဲ။”

“ကၽြန္ေတာ္ သိပ္သေဘာက်တာပဲ။ ဘုန္းၾကီးေတြေတာင္ ေခတ္ပညာအတတ္ေတြ
တစ္ခ်ိဳ႕သင္ၾကား ေနတယ္လို႔ ၾကားရတယ္။ ဘယ္ထိေအာင္ ေတာ္တယ္၊
မေတာ္တယ္လို႔ေတာ့ မသိဘူး။ ဒီအတိုင္းသာ မွန္လို႔ရွိ ယင္ ဘုန္းၾကီးမ်ားဟာ
မိမိဘာသာေရးနဲ႔လဲ မဆန္႔က်င္၊ တိုင္းျပည္အက်ိဳးရွိရာ
ရွိေၾကာင္းအလုပ္ေတြကို လုပ္ေပး ၾကမယ္ဆိုယင္ ဗမာျပည္ဟာ တုိးတက္ဖို႔
နိမိတ္ပဲ။”

“ေနာက္ၿပီးေတာ့ ျပည္သူေတြရဲ႕အက်ိဳးကို တကယ္ကာကြယ္မယ့္သူေတြဟာ
ျပည္သူေတြပဲ။ သည့္ျပင္ လူေတြဆိုတာ ဒီေလာက္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။”

“အဲဒါေၾကာင့္ တိုင္းသူျပည္သားလူအမ်ား၊ ေခါင္းေဆာင္ဆိုတဲ့လူေတြကို
ေျပာလုိတာကေတာ့ တကယ္ ကၽြန္ မျဖစ္ခ်င္ယင္ ကၽြန္မျဖစ္တဲ့နည္းလမ္းေတြ
ရွာၿပီးေတာ့ တကယ့္စြန္႔စားမႈႏွင့္ တကယ့္အလုပ္ေတြကို လုပ္ျပ ၾကပါ။
အေခ်ာင္သမားအလုပ္ေတြ၊ တပြဲထိုး၀ါဒေတြ၊ ဒါမ်ိဳးေတြႏွင့္ လုပ္မယ္ဆိုယင္ေတာ့
ဗမာျပည္ မစြန္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာ တထစ္ခ်မွတ္ထားပါ။”

“က်ဳပ္တို႔ဟာ တိုင္းျပည္အက်ိဳးကို ေရွးရႈရမယ္။ လူတေယာက္တေလ၊ တဖြဲ႕တပါတီ၊
မုန္းရံုနဲ႔ ကိုယ္ထင္ တာကို လုပ္လို႔ မျဖစ္ဘူး။ တိုင္းျပည္နာမွာကို
ၾကည့္ရမယ္။ ရာထူးေတြ သိပ္မလိုခ်င္နဲ႔အံုး။ ဆာေနတဲ့လူေတြကို
သိပ္မျငဴစူၾကပါနဲ႔။ စားၾကပါေစ။ သို႔ေသာ္ သူတို႔စားသလို
ကိုယ္လိုက္စားခ်င္တာလဲ ေခါင္းေဆာင္အစစ္ မဟုတ္ ဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို
တန္ဖိုးမထားတဲ့ လူညာေခါင္းေဆာင္ေတြပဲ။ ဘယ္သူျဖစ္ျဖစ္
ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ခ်င္ယင္ ေခါင္းေဆာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းနဲ႔
ျပည့္စံုၿပီး လက္ရွိေခါင္းေဆာင္ေတြထက္ တိုင္းျပည္ေကာင္းေအာင္
ရြပ္ရြပ္ခၽြံခၽြံ လုပ္ၾကပါ။”

“သူမ်ားႏွာေခါင္းနဲ႔အသက္ရႈၿပီး တန္တန္ မတန္တန္ ရာထူး မလိုခ်င္ၾကပါနဲ႔။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထား ၾကပါ။ တိုင္းျပည္က အသိအမွတ္ျပဳၿပီး လိုက္လာတဲ့
ေခါင္းေဆာင္မ်ိဳး ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၾကပါ။ အရည္အခ်င္းလဲ မရွိ။ ဘယ္သူကမွ
အသိအမွတ္ျပဳေလာက္ေအာင္ စြန္႔စားခ်က္လဲ မရွိ။ ၾကီးက်ယ္ခ်င္တဲ့လူေတြဟာ
ဘယ္ေတာ့ မွ ေခါင္းေဆာင္မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ အဲဒီလူမ်ိဳးေတြကိုေတာ့
က်ဳပ္သေဘာေျပာမယ္ဆိုယင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေလွ်ာ့ဖယ္ မေပးဘူး။ မညွာတန္း
က်ဳပ္တိုက္ဖ်က္ပစ္မွာပဲ။ သို႔ေသာ္လဲ က်ဳပ္ထက္သာတယ္လို႔
ျပႏုိင္တဲ့လူေပၚယင္ က်ဳပ္တို႔ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို
တသက္လံုးေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ေအာင္ ဘုရားသခင္ ဖန္းဆင္းထားတယ္လို႔ ယံုတဲ့လူ
မဟုတ္ဘူး။ အဲဒီလို သာတဲ့လူကို ဖယ္ေပးဖို႔ အသင့္ပဲ။ အဲဒါ
ေနာက္ဆံုးစကားပဲ။”
http://www.yinminkhine.com/
http://tunwai-states.blogspot.jp/2012/12/blog-post_1747.html
မမေပးပို ့ပါတယ္

Read More

ေဟာင္ေကာင္သူေဌးႀကီး လီကာရွင္းရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္ စကားႀကီးေတြပါ

Zaw Win Shein shared Career Hope Opportunity -CHO's photo.

သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္ေလာက္ေလး ေပးၿပီး ဖတ္ေစခ်င္ပါသည္။

ေဟာင္ေကာင္သူေဌးႀကီး လီကာရွင္းရဲ႕ မွတ္သားဖြယ္ စကားႀကီးေတြပါ။

၂၀-၈၀ နိယာမ

လူေတြမွာ ၂၀% က လည္ပင္းအထက္ပိုင္းနဲ႔ပိုက္ဆံရွာတယ္၊ ၈၀% က လည္ပင္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ ပိုက္ဆံရွာတယ္။ ၂၀% က အခ်ိန္ဝယ္တယ္၊ ၈၀% က အခ်ိန္ေရာင္းတယ္။ ၂၀% က လုပ္ငန္းကိုင္ငန္းႀကီးေတြ လုပ္တယ္၊ ၈၀% က အလုပ္လုပ္တယ္။ ၂၀% က အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ခ်တယ္၊ ၈၀% က အိပ္ယာထမွ ဒီေန႔ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာ စဥ္းစားတယ္။ ၂၀% က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာင္းလဲတယ္၊ ၈၀% က ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေျပာင္းလဲပစ္တယ္။ ၂၀% က ဥစၥာႂကြယ္ဝတယ္၊ ၈၀% က ဆင္းရဲတယ္။ မင္း ၂၀% လုပ္မလား၊ ၈၀% လုပ္မလား။

တတိယ ၈ နာရီ

ဘုရားသခင္က လူတိုင္းလူတိုင္းကို တစ္ရက္မွာ ၈ နာရီစာ အပိုင္းအျခားသံုးခုစီ မွ်မွ်တတေပးထားတယ္။ ပထမ ၈ နာရီမွာ လူေတြအလုပ္လုပ္ၾကတယ္၊ ဒုတိယ ၈ နာရီမွာ လူေတြအိပ္ၾကတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ရဲ႕ ကြဲျပားျခားနားခ်က္ေတြကို မ်ားေသာအားျဖင့္ တတိယ ၈ နာရီကေန ဖန္တီးခဲ့ၾကတာပဲ။

လမ္းႏွစ္လမ္း

လူတိုင္းမွာ ေလွ်ာက္စရာလမ္းႏွစ္လမ္းရွိတယ္၊ တစ္လမ္းကေလွ်ာက္ကိုေလွ်ာက္ရမယ့္လမ္း၊ ေနာက္တစ္လမ္းက ကိုယ္ေလွ်ာက္ခ်င္တဲ့လမ္း။ မေလွ်ာက္မေန ေလွ်ာက္ကိုေလွ်ာက္ရမယ့္လမ္းကို လွလွပပေလွ်ာက္ၿပီးမွ ကိုယ္ေလွ်ာက္ခ်င္တဲ့လမ္းကို ေလွ်ာက္လို႔ရပါလိမ့္မယ္။

တခါသံုးယံုၾကည္မႈ

ယံုၾကည္မႈဆိုတာ စာရြက္တစ္ရြက္လိုပဲ၊ ေၾကသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လိုပဲျဖန္႔ျဖန္႔ နဂိုအတိုင္းျပန္မျဖစ္ေတာ့ဘူး။

ေနာင္တ

ေနာက္ အႏွစ္ ၂၀ ၾကာသြားတဲ့အခါ မင္းကိုပိုၿပီးစိတ္ပ်က္ေစမွာက မင္းလုပ္ခဲ့တဲ့ ကိစၥေတြမဟုတ္ဘူး၊ မင္းမလုပ္လိုက္ရတဲ့ကိစၥေတြပဲ။

ေနရာ

အေအးတစ္ပုလင္းကို လမ္းေဘးဆိုင္မွာ ၁၀ နဲ႔ေရာင္းတယ္၊ ဟိုတယ္မွာ ၃၀ နဲ႔ေရာင္းတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဘိုးဟာလည္း သူေရာက္ေနတဲ့ေနရာေပၚမွာပဲမူတည္တယ္။

သမာဓိ

စကားတစ္ခြန္း မေျပာေသးခင္မွာ မင္းဟာအဲဒီစကားရဲ႕အရွင္သခင္ပဲ၊ ေျပာလိုက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မင္းဟာသူ႔ရဲ႕ကြၽန္ျဖစ္သြားၿပီ။

ေရြးခ်ယ္မႈ

ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း မင္းဘာကိုယံုရင္ဘာျဖစ္တာပဲ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီကမၻာေပၚမွာ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုး ေဝါဟာရ ႏွစ္ခုရွိတယ္၊ တစ္ခုက ေခါင္းမာတာ၊ ေနာက္တစ္ခုက ႀကိဳးစားတာ။ ႀကိဳးစားတဲ့ေကာင္က သူ႔ကိုသူေျပာင္းလဲပစ္တယ္၊ ေခါင္းမာတဲ့ေကာင္က သူ႔ကံကိုသူေျပာင္းလဲပစ္တယ္။

မနာလိုျခင္းႏွင့္ အားက်ျခင္း

သူမ်ားေတြထက္မဆိုစေလာက္ သာတဲ့အခါ မင္းကိုမနာလိုျဖစ္ၾကလိမ့္မယ္။ သူတို႔ေတြထက္အဆေပါင္းမ်ားစြာ သာသြားတဲ့အခါ မင္းကိုအားက်ၾကလိမ့္မယ္။

ေနာက္ဆံုးအၿပံဳး

ဘယ္သူ႔ကိုမွမယွဥ္ႏိုင္ဘူးလို႔ထင္တဲ့အခါ အားမငယ္ပါနဲ႔၊ မင္းဟာသာမန္လူတစ္ေယာက္ဆိုတာလည္း သတိရပါ။ သူမ်ားတကာရယ္ေမာေနတာေတြ႔ရင္လည္း တကမၻာလံုးမွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း ဝမ္းနည္းပူေဆြးေနတယ္မထင္ပါနဲ႔၊ တကယ္ေတာ့ သူမ်ားေတြက မင္းထက္ပိုၿပီး ဟန္လုပ္တတ္လို႔ပဲ။ အကူအညီမဲ့ေနတဲ့အခါ မင္းငိုခ်င္ငိုလိုက္ပါ၊ သို႔ေသာ္ ငိုၿပီးရင္ေတာ့ ျပန္ၿပီးႏိုးၾကားတက္ႂကြလာရမယ္၊ အရာရာကိုလက္လႊတ္ဆံုးရွဳံးပေစဦးေတာ့၊ မင္းရဲ႕အၿပံဳးေလးကိုေတာ့ ရွဳံးမသြားပါေစနဲ႔။

ပူပင္ေသာက

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပူပင္ေသာကေတြကေန သူ႔ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထား အတိုင္းအဆနဲ႔ အနာဂတ္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ အတိမ္အနက္ကို မွန္းဆလို႔ရတယ္။ တနည္းအားျဖင့္၊ ျပႆနာအေသးေလးေတြဟာ အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး ပူပန္ေနစရာမလိုဘူး၊ တကယ့္ႀကီးမားတဲ့ ကိစၥေတြက်ျပန္ေတာ့ ပူေန႐ုံနဲ႔လည္း အက်ဳိးမရွိဘူး။ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ ျပႆနာေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္းရွိရင္ အရာရာတိုင္းဟာ မိုးေတြထန္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ပြင့္လင္းသြားတဲ့ ရာသီဥတုလို သာယာေနမွာပါပဲ။

ေအာင္ျမင္မႈႏွင့္ တိုးတက္မႈ

မင္းမေအာင္ျမင္လို႔ရတယ္၊ သို႔ေသာ္မတိုးတက္လို႔မရဘူး။ မင္းရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကိုကဖ်က္ကယက္လုပ္မယ့္သူေတြ ရွိေကာင္းရွိလိမ့္မယ္၊ ဒါေပမဲ့ မင္းတိုးတက္တာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွကာဆီးကာဆီးလုပ္မွာမဟုတ္ဘူး။

ဖိအားႏွင့္ တြန္းအား

အျပင္ကသက္ေရာက္တဲ့အားေၾကာင့္ ကြဲသြားတဲ့ၾကက္ဥဟာ အစာတစ္လုပ္ျဖစ္သြားေပမယ့္ အတြင္းကေန႐ုန္းထြက္လာတဲ့အားေၾကာင့္ ကြဲသြားတဲ့ၾကက္ဥက်ေတာ့ အသက္တစ္ေခ်ာင္း ျဖစ္လာေစတယ္။ လူ႔ဘဝဆိုတာလည္းအဲလိုပါပဲ၊ အျပင္ကလာတဲ့အားေတြက ဖိအားေတြျဖစ္ၿပီး အတြင္းကေန ျဖစ္တည္လာတဲ့အားေတြက ႀကီးျပင္းရွင္သန္မႈပါ။ ျပင္ပကအားေတြနဲ႔ အခြဲခံဖို႔ပဲ ထိုင္ေစာင့္ေနလို႔ရွိရင္ သင္ဟာ သူမ်ားရဲ႕အစာတနပ္ ျဖစ္သြားမွာမလြဲပါဘူး။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး အတြင္းကေန ေဖာက္ထြက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ရွင္သန္ႀကီးျပင္းျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္း အသစ္တဖန္ ျပန္လည္ေမြးဖြားလာတာနဲ႔ တူတယ္ဆိုတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

Read More

ေယာက်္ားေလးမ်ား ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား (ဟာသ)

Loe Chin Thu

 

ေယာက်္ားေလးမ်ား ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား (ဟာသ)

#1 လိင္မာရမည္။

 #2 ေရွ႕တမ်ိဳး ေနာက္တမ်ိဳးမလုပ္ရ။

 #3 ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ လွ်ာေကြၽးႏိုင္ရမည္။

 #4 မ်က္ႏွာသိပ္မလုပ္ရ။

 #5 အေပၚစီးကခ်ည္းပဲ မဆက္ဆံပါႏွင့္

 #6 အေနာက္မသန္ရ

 #7 အျပင္သြားပီးရင္ အိမ္ကိုတန္းတန္းမတ္မတ္ျပန္လာရမည္

 #8 တန္းျပန္ပီး ထုိးအိပ္ရမည္

 

Read More

အရူးက တစ္မူးသာသြာတယ္

Thit Htoo Lwin blog
။

စိတ္ေဒနာရွင္အရူးက ဦးစြာ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ -

ရဲဝန္ထမ္းမ်ား၀န္ခ်ေတာင္းပန္ပြဲ

မစတင္မီက စိတ္ေ၀ဒနာရွင္အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က ပြဲထဲမွာ၀င္ေရာက္လာျပီး ဘုရားဦးခ်တာကို အခုလိုခ်ဳပ္ေႏွာင္ ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္သြားခဲ႔ပါသည္။

Read More

သင္၏အိပ္စက္ပံု အေနအထားက ေဖာ္ျပေနေသာ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး

သင္ရဲ႕ အိပ္စက္ပံု အေလ့အထဟာ သင္ထင္တာ ထက္ပိုၿပီး သင့္ အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေနႏိုင္ပါတယ္။ အေတြ႕ရ

မ်ားတဲ့ အိပ္စက္ပံုေတြကို ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကား ကြ်မ္းက်င္ သူေတြက အကဲျဖတ္ၿပီး ဒီလိုအိပ္စက္ပံု အေနအထားေတြက သင္ဟာ ေခါင္းမာ သူလား၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ သူလား၊ ေနရာယူတတ္သူလား ဆို တာကို သဲလြန္စေပးေနေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။

သေႏၶသားအေနအထား အိပ္စက္တတ္သူလား အိပ္တဲ့အခါ ေဘာလံုးတစ္လံုးထဲမွာ ေကြးၿပီး အိပ္သလို အိပ္

တတ္သူလား။ ေလ့လာမႈအရ လူတစ္ဝက္ေက်ာ္ဟာ ေစာင္ၿခံဳၿပီး သေႏၶသားတစ္ဦးလို ေကြး ကာ အိပ္တတ္တယ္

လို႔ သိရပါတယ္။သေႏၶ သားလို အိပ္စက္တာကသက္ေသာင့္ သက္သာရွိၿပီးစိတ္ပူပင္ေသာကေတြ ေလ်ာ့ပါးသြား

ပါတယ္။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ သေႏၶသားလို ခႏၶာကိုယ္ကို ေကြးၿပီး အိပ္စက္တတ္သူေတြက ႏိုးေနတဲ့ အ

ခ်ိန္ အေတာအတြင္းမွာ အလြန္တာဝန္ သိၿပီး ေက်ပြန္ၾကပါတယ္။ 

 

သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္ေတြအေၾကာင္းကို အလြန္အမင္း စဥ္းစားတတ္ သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
သစ္တံုးတစ္တံုး အေနအထား အိပ္စက္တတ္သူလား လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ကို ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ ေဘးႏွစ္ဖက္ခ်ၿပီး

ေဘးေစာင္းအေန အထားအတိုင္း အိပ္စက္တတ္သူလား။ ေလ့လာမႈအရ လူဦးေရ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း နီးပါးဟာ သစ္ 

တံုး တစ္တံုးခ်ထားသလိုအိပ္စက္တတ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ဒီလိုအိပ္စက္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါတစ္ကိုယ္လံုးေတာင့္

တင္းေနၿပီး အိပ္ရာ ႏိုးခ်ိန္မွာမသက္မသာခံစားရတတ္ပါ တယ္။အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ျြကက္သား ေတြကသင့္ေတာ္

တဲ့ အနားရမႈ မရွိလို႔ပါ။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ ေအးေဆးတဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ရွိပါတယ္။ မၾကာခဏ တစ္ဦးတည္း

 သီးသန္႔ေနတတ္ၿပီး သမား႐ိုးက်ဘဝမ်ိဳးမွာ ေနတတ္ပါတယ္။ ေဘးေစာင္းေကြးရင္း ေဘးခ်ထားတဲ့ လက္ေတြ

ဆုပ္ကိုင္ကာ အိပ္တတ္သူလား သင္က ေဘးေစာင္း ၿပီး လက္ေတြကို ဆန္႔တန္းကာ အိပ္စက္တတ္သူလား

။ ဒီလိုအေနအထားနဲ႔ အိပ္စက္သူက ၂၅ ရာ ခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ သူတို႔ဟာ နံနက္ အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေနတတ္ပါတယ္။ ဒါ

ေပမဲ့ သူတို႔က အိပ္မက္ေတြမက္၊ စိတ္ကူးေတြယဥ္ကာ ေနတတ္တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းမွန္းမသိ ျဖဳန္းေနမိတတ္

ပါ တယ္။

 

 ေမွာက္လ်က္ အိပ္တတ္သူလား ဗိုက္ကို အိပ္ရာနဲ႔ ကပ္ၿပီး လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြကို ေဘးထုတ္ကာ အိပ္ တတ္

သူလား။ ဒီလို အိပ္တတ္သူက ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

 

 ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ ေမွာက္ရက္ အိပ္တတ္သူအမ်ားစုက အခ်ိန္ကို စီမံခန္႔ခြဲတတ္ၾကပါတယ္

။ ဘယ္ေတာ့မဆို ေနရာရေအာင္ ယူတတ္ပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို အေနအထားနဲ႔ အိပ္တာက ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို သိပ္ၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိေစပါဘူး။ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေပ်ာ္ တတ္ၾကပါတယ္။
   

 

GOOD HEALTH 

Read More

အရစ္က်ဖုန္းေတြ တေသာင္း အပိုေဆာင္းေနရတယ္

ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းကေန အရစ္က် ေရာင္းခ်ေပးတဲ့ ဖုန္းေတြကို ေက်းလက္ေန ျပည္သူေတြပါမက အစိုးရ၀န္ထမ္းေတြနဲ႔ နယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒီလို အရစ္က်ေပး စနစ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ထားေပးတဲ့ ဖုန္းကို ရပ္ကြက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး၊ ၿမိဳ႕နယ္တာ၀န္ခံနဲ႔ အင္ဂ်င္နီယာေတြက တဆင့္  ေရာင္းခ်ေပးရတာျဖစ္ၿပီး ဖုန္းလိုခ်င္သူေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ ပထမအရစ္အေနနဲ႔ ေငြက်ပ္ ၄ေသာင္း ေပးသြင္းရမယ္၊ ေနာက္ပိုင္းလေတြမွာ တလ တေသာင္းႏႈန္းနဲ႔ ေပးသြင္းဖို႔ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းက သတ္မွတ္ထားပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ၿမိဳ႕နယ္ေတြမွာေတာ့ တေသာင္း ပိုေပးေနရပါတယ္ တ့ဲ။


ေနျပည္ေတာ္ ဇမၺဴသီရိ မွာေနထိိုင္သူ တဦးက “ကြ်န္မတို႔ အစိုးရက အရစ္က် ခ်ေပးတဲ့ ဖုန္းကို ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးဆီမွာ သြား၀ယ္ရပါတယ္။ ပထမဆံုးလမွာ ေလးေသာင္းေပးရမယ္ ဆိုေပမယ့္ ငါးေသာင္း ေပးရပါတယ္။ တေသာင္းက သူတို႔ကို အပိုေပးလိုက္ရတဲ့ သေဘာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္မတို႕ ဆီက လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဖုန္းကိုင္ခ်င္တဲ့အတြက္ တေသာင္းကို မျမင္ႀကပဲ  ေက်ေက် နပ္နပ္၀ယ္ၾကပါတယ္”လို႔ ေျပာပါတယ္။

အရစ္က် ၀ယ္ယူမႈအတြက္ ဖုန္းစာခ်ဴပ္ကိုေတာ့ မေပးေသးဘဲ ဖုန္းတန္ဖိုး အရစ္က် ေပးေခ်ျခင္း ၿပီးဆံုးမွသာ စာခ်ဴပ္ကို အပ္ႏွံရမယ္လို႕ သိရပါတယ္။

အစိုးရ၀န္ထမ္းမ်ားကို ခ်ေပးတဲ့ ဖုန္းမ်ားကိုေတာ့ ေငြက်ပ္ တေသာင္း ေပးစရာမလိုဘဲ ႏွစ္သိန္း အတိသာ ေပးေဆာင္ၾကရၿပီး တခ်ိဳ႕ ၿမိဳ႕နယ္မွာေတာ့ ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးေတြ၊ ေက်းရြာ အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးေတြက တေသာင္း က်ပ္ ပိုယူၿပီး ဖုန္းကုိ အရစ္က်ေရာင္းေပး တာေတြ ေတြ႕ရပါတယ္။

တေယာက္ တေသာင္းႏႈန္းနဲ႔ ယူတဲ့အခါ လူအေယာက္ ၅၀ေလာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ပိုက္ဆံ ငါးသိန္း အျမတ္ ထြက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အစိုးရက ဘယ္လို ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြ ထုတ္ျပန္ထားသလဲ၊ တရား၀င္ ယူခိုင္းတာလား၊ တရားမ၀င္ လားဆိုတာ မသိရပါဘူး။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းကေန ၂၀၁၂ ေအာက္တိုဘာ ၁ ရက္က စၿပီးေတာ့ ေက်းလက္ေနျပည္သူမ်ားနဲ႔ အစိုးရ ၀န္ထမ္းမ်ား၊ အမ်ားျပည္သူမ်ား သက္သာေခ်ာင္ခ်ိစြာ ဖုန္းကိုင္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ အရစ္က် စနစ္နဲ႔ ေရာင္းခ်ေပးခဲ့တာပါ။ ဒီႏွစ္ကုန္တဲ့ အထိ ေရာင္းခ်ေပး မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အရစ္က် ဖုန္းစီမံံခ်က္ကိုေတာ့ ဖုန္းအလံုးေရ ၉ သိန္းေက်ာ္ ေရာင္းခ်ေပးဖို႕ စီစဥ္ထားၿပီး အခုလက္ရွိမွာေတာ့ ၆ သိန္းေက်ာ္ ေရာင္းခ်ၿပီးသြားၿပီလို႕ သိရပါတယ္။

ဖုန္းေစ်းႏႈန္းေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္းလာခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂ ဇန္န၀ါရီလ မွာလည္း တသိိန္းေက်ာ္အထိ ထပ္မံက်ဆင္းမယ္လို႕ ခန္႔မွန္း ထားၾကပါတယ္။

ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္္းကေတာ့ ဖုန္းေစ်းႏႈန္း က်ဆင္းေနရင္လည္း အရစ္က် ေရာင္းေပးထားတဲ့ လူေတြအတြက္ေတာ့ ေပါက္ေစ်းအတိုင္းပဲ ေပးေဆာင္္ေစရမယ္လို႕ ေျပာၾကားထားပါတယ္။   
by-   irrawaddy                                                

Read More

ရဲယူနီေဖာင္း၀တ္ျပီး Sexy ပံုရိုက္တဲ့ ရဲေမ ေထာင္ဒဏ္ ၉ လက်ခံရ

ေရႊျမန္မာမီဒီယာဂရု | Saturday, 1 December 2012

အသက္ ၂၃ ႏွစ္ရွိျပီျဖစ္တဲ့ တရုတ္ေမာ္ဒယ္  Wang Xiaomeng ဟာ ရဲယူနီေဖာင္း ၀တ္ဆင္ျပီး Sexy ပံုမ်ားရိုက္ကာ သူမရ့ဲ Weibo account မွာ တင္ခဲ့တဲ့အတြက္ ဆိုင္းငံ့ေထာင္ဒဏ္ ကိုးလျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ျခင္း ခံခဲ့ရပါတယ္လို ့Dailymail. News ေရးသားထားပါတယ္။

သူမရဲ့ ရဲတူညီဝတ္စံုဝတ္ဆင္ျပီး ရမၼက္ႏိုးၾကြေစတဲ့ ပံုရိပ္မ်ားရိုက္ကူးျခင္းဟာ ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားရဲ့ ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေစခဲ့တာေၾကာင့္ သူမ ပံုမ်ားကို ျမင္တဲ့သူမ်ားဟာ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ခဲ့ၾကပါတယ္လို ့ သတင္းမွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

သူမရဲ႕ ဘေလာ့ကို လာၾကည့္တဲ့သူမ်ားဟာ ထုိပံုေၾကာင့္ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္ျပီး သူမရဲ့ ပံုမ်ားဟာလည္း အင္တာနက္မွာ ပ်ံႏွံ႔ခဲ့ရပါတယ္လို ့ ဆိုပါတယ္။

  

  As a new cop in my hometown, I need to learn the basics. As one of the flowers of the force, I am under pressure. I have to eat and drink with government leaders every day. I am using my flower status to dine with the leaders and win contracts for projects and investments!" ဆိုျပီး" Wang Xiaomeng " ဟာ ေရးထားခဲ့ပါတယ္တဲ့။

တင္ျပီးမၾကာခင္မွာ ဖ်က္လိုက္ေပမယ့္လည္း တရားဥပေဒကေတာ့မရေတာ့ပါဘူးဆိုျပီး ဆိုင္းငံ့ေထာင္ဒဏ္ ကိုးလျပစ္ဒဏ္ခ်မွတ္ျခင္း ခံခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။

  

 မူရင္းလင့္  Chinese model sentenced to nine months in jail for 'impersonating a police officer' after posting photos of herself in revealing uniform

Read More

အိႏၵိယ ဆာဒူၾကီးက ၃၉ ႏွစ္လံုးလံုး လက္တစ္ဖက္ေျမာက္ျပီး ေနထိုင္

သာမန္ လူတစ္ေယာက္ လက္တစ္ဖက္ကို ေလေပၚေျမာက္တဲ့အခါ ၁ မိနစ္ေလာက္ဆိုရင္ အေတာ္ေညာင္းပါတယ္။ ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ Amar Bharati အမည္ရ အိႏၵိယ ဆာဒူးၾကီးကေတာ့ ၁၉၇၃ ခုႏွစ္က စလို႔ ယေန႔တိုင္ လက္ေျမာက္ထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။

ညာဘက္လက္ကို ေျမာက္ထားျခင္း ျဖစ္ျပီး အိပ္လည္း လက္ကိုေျမာက္ထား ပါတယ္။ ထုိင္လည္း ေျမာက္၊ ထလည္းေျမာက္၊ လမ္းေလွ်ာက္ လည္း ေျမာက္နဲ႔ သူ႔ရဲ ႔ေျပာဆုိခ်က္အရေတာ့ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ နီးပါးလံုး လက္ကို လံုးဝ မခ်ဘူးဆုိပါတယ္။ ေဝယ်ာဝစၥ ျပဳလုပ္တာက အစ ဘယ္ဘက္ လက္တစ္ဖက္နဲ႔ ရေအာင္ လုပ္တယ္ဆုိပါတယ္။ သူေျပာတာ ကိုလည္း ေလ့လာသူမ်ားက လက္ခံခဲ့ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သူေျမာက္ထားတဲ့ လက္က ပံုမွန္ ေသြးလည္ပတ္မွု မရွိေတာ့ပဲ ဆဲလ္ရွင္သန္မွုနည္းျပီး ပိန္ရွံုးေနတာကို ယခုလို ျမင္ေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရိုးမ်ားသာ ပုိေနျပီး အသားနည္းနဲ႔ လက္တစ္ဖက္ ျဖစ္ေနပါျပီ။ သူကေတာ့ တရားက်င့္ၾကံ တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
၁၉၇၀ ခုႏွစ္အထိ သာမန္ အလယ္အလတ္တန္းစား အိႏၵိယႏိုင္ငံသား တစ္ဦး ျဖစ္ျပီး ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ ဟိႏၵဴဘာသာကို နက္နက္နဲနဲ ေလ့လာခဲ့ ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ဇနီး၊ သား၊သမီး အားလံုးကို စြန္႔လြတ္ျပီး တရားအားထုတ္ဖို႔ ထြက္ခြာခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ တရားအားထုတ္ရင္း ညာလက္ တစ္ဖက္ေျမာက္ျပီး Shiva ဟိႏၵဴ ဘုရားကို ျငိမ္းခ်မ္းမွု ေတာင္းဆုိပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ညာဘက္လက္ ေျမာက္ထားျခင္းဟာ Call for peace လို႔ ယူဆျပီး ယေန႔တိုင္ လက္မခ်တန္း က်င့္ၾကံအားထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ စစခ်င္းမွာ နာက်င္ ကိုက္ခဲမွုမ်ား ရွိေပမယ့္ စိတ္ရွည္သီးခံ က်င့္ၾကံမွုေၾကာင့္ ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ ဆာဒူးၾကီးဟာ လက္တစ္ဖက္ တစ္သက္လံုး ေျမာက္ထားလို႔ ရတဲ့ အေျခအေန ကို ေရာက္သြားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကမၻာေပၚမွာ ထူးထူးျခားျခား အိႏၵိယႏိုင္ငံ ဆာဒူးၾကီး တစ္ဦးဟာ လက္တစ္ဘက္ ေလေပၚ ႏွစ္ ၄၀ နီးပါး မခ်တမ္း ေျမာက္ခဲ့တယ္လို႔ လူသိမ်ားခဲ့ ပါတယ္။
--
Ref: odditycentra

ref: facebook(international news for myanmar)မွတစ္ဆင့္

Read More

ကမၻာ့အၾကီးဆံုး ဘီယာခြက္

ဒီဘီယာခြက္မွာ ဘီယာ လီတာေပါင္း ၁၄၉၉ လီတာ ဆံ့ပါတယ္။ ခြက္ရဲ ႔ အျမင့္ကေတာ့ ၇ ေပ ၁၁ လက္မရွိျပီး အက်ယ္ကေတာ့ ၃ ေပ ၇ လက္မ အထိ အခ်င္းအက်ယ္ ရွိပါတယ္။ 

၂၀၀၉ ခုႏွစ္ ႏုိဝင္ဘာလက ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ခဲ့တဲ့ ဘီယာခြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ကယ္လီဖိုးနီးယား ျပည္နယ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။  

........................................ေနခရမ္း............................

Read More

ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သစ္ပင္

ကမၻာ့အဆိပ္အျပင္းဆံုး သစ္ပင္လို႔ အသတ္ခံထားရတဲ့ အပင္ကေတာ့ Manchineel အမည္ရ သစ္ပင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၁၅ မီတာအထိ ရွည္ႏိုင္တဲ့ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အေရွ ႔ေတာင္ပိုင္း ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္မွာ အေတြ႔မ်ားပါတယ္။ ပင္လယ္ ကမ္းေျခေတြမွာ ေပါက္တတ္ျပီး ေရတိုက္စားျခင္းကို အဓိက ကာကြယ္ေပး တဲ့ အပင္မ်ား လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိပ္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ျပင္းပါတယ္။
သူ႔မွာ ေပါက္တဲ့ အသီးဟာ ပန္းသီး ပံုသ႑န္နဲ႔ နီးစပ္ျပီး Manchineel Apple လို႔လည္း လူသိမ်ားပါတယ္။ ယင္းပန္းသီး တစ္လံုးဟာ လူ အေယာက္ ၂၀ ကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ မိုးရြာေနတဲ့အခ်ိန္ ယင္း အပင္ေအာက္ သြားမခိုဖို႔ တားျမစ္ထားပါတယ္။ မိုးရြာခ်ိန္သြာခိုမိရင္ ခႏၶာကိုယ္ အေရအျပားမွာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာလုိ အေရၾကည္ဖု မ်ား ေပါက္ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အပင္ကေန ႏို႔ရည္ အေရာင္ အဆင္းရွိတဲ့ အရည္မ်ား က်ဆင္းလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္စည္ကိုလည္း သြားမကိုင္ဖို႔ တားထားပါတယ္။ ပင္စည္ကို ကိုင္မိရင္ လက္မွာလည္း အရည္ၾကည္ဖု ထပါတယ္။
အပင္ကို မီးရွုိ ႔ ရင္ ယင္းအပင္က အေငြ႔ တစ္မ်ိဳးထြက္ျပီး ယင္းအေငြ႔က မ်က္စိကန္းေစပါတယ္။ ရွုရွိုက္မိရင္လည္း မူးေမ့ျပီး အခ်ိန္မွီ ေဆး မေပးႏိုင္ရင္ ေသပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းေၾကာက္တဲ့ သစ္ပင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း Manchineel (မန္ခ်င္းနီးလ္) သစ္ပင္မ်ား ေပါက္ေရာက္ရာ ေတာမ်ားသုိ႔ မသြားေရာက္ရန္လည္း တားျမစ္ ထားပါတယ္။

ေျမဆီလႊာအား ေရတိုက္စားျခင္းကို အဓိကကာကြယ္ေပးတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုေၾကာင့္လည္း ယင္းအပင္မ်ားကို မရွင္းလင္းပါဘူး။ ရွင္းလင္းရန္လည္း ခက္ခဲ အႏၱရာယ္ၾကီးတဲ့ အပင္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္း ေပါက္ေရာက္တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္လည္း မပ်က္ဆီးေစဖို႔ ေစာင့္ေရွာင့္ထားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ Manchineel (မန္ခ်င္းနီးလ္) သစ္ပင္နဲ႔ ပန္းသီးကုိ ေခတ္သစ္ ဧဒင္ သစ္ပင္ နဲ႔ ပန္းသီးလို႔ တင္စားေခၚေဝၚၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: wiki

Read More

ေက်ာက္ေတာင္စြန္းမွ ေခါင္းတလားမ်ား

လူေသထည့္ေသာေခါင္းတလားမ်ားကို ေျမတြင္မျမွဳပ္ပဲ ေက်ာက္ေတာင္

ကမ္းပါးတစ္ေလွ်ာက္ အစီအရီခ်ိတ္ဆြဲထားသည့္ ဓေလ႕မ်ားကို

ဖိလစ္ပိုင္နိုင္ငံ ၊ Sagada လႈိဏ္ဂူမ်ား ၊ ေက်ာက္ေတာင္စြန္းမ်ားတည္ရွိရာ

အရပ္တြင္ေတြ႕ျမင္နိုင္ပါသည္။

အဲဒီေဒသ မွ ေနထိုင္ၾကသူမ်ား ၏ ရိုးရာဓေလ့တစ္ခုပါ။

ေက်ာက္ေတာင္နံရံ မွာ ဒီအေခါင္းေတြ ထားဖို ့ကိုပဲ ေတာ္ေတာ္ခက္ခက္ခဲခဲ

စီစဥ္ရမွာပါ။

ဒီေခါင္းတလားေတြဟာ သူတို ့ ေနထိုင္မေကာင္း ဖ်ားနာခ်ိန္ အသက္အရြယ္အိုမင္းသူ

မ်ားက မေသမွီအခ်ိန္တတည္းက သူတို ့၏သားမ်ား ၊ အမ်ိဳးအေဆြမ်ားကိုႀကိဳတင္

စီစဥ္ခိုင္းထားၾကတာပါ။ ၿပီးေတာ့ သူတို ့ဘိုးေဘးမ်ား၏ အေခါင္းမ်ားအနီအနား

ေက်ာက္ကမ္းပါးမ်ားမွာ စုစည္းထားၾကဖို ့ကိုပါစီစဥ္ထားတက္ၾကပါတယ္။

ဒီဓေလ့ကို ထိုေဒသမွလူမ်ားသည္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ႏွစ္ေထာင္ ေလာက္တတည္း

က စြဲစြဲၿမဲၿမဲ က်င့္သံုးလာခဲ့ၾကတာပါ။

Video ဖိုင္ကိုၾကည့္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ သီးသန္ ့တင္ေပးလိုက္ပါတယ္

..............................................ေနခရမ္း

Read More

လမ္းလယ္ေခၚတြင္ မျဖိဳပဲ ေဆာက္ထားေသာအိမ္

တကယ္မျဖိဳပဲ ဒီတိုင္းထားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ အိမ္မ်ား တရုတ္ျပည္မွာ ေရပန္းစားပါတယ္။ တရုတ္ အစိုးရရဲ ႔အိမ္ရာ သိမ္းဆည္းမွု မွာ အပါမခံပဲ ျငင္းဆန္တဲ့ ျပည္သူတို႔ က်န္ရွိတဲ့ အိမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ကို

Nail house လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။
ယခု ျမင္ေတြ႔ရတာကေတာ့ တရုတ္ႏိုင္ငံ အေရွ ႔ပိုင္း Zhejiang ျပည္နယ္၊ လူတစ္ေထာင္ေက်ာ္ ေနခဲ့တဲ့ Xiayangzhang ရြာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာလ ၂၃ ရက္ေန႔က ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းပန္း ဆက္သြယ္ေရး စီမံကိန္း သစ္ေၾကာင့္ ရြာကို ဖ်က္သိမ္းျပီး အရပ္သားမ်ား ကို ေရႊ ႔ေျပာင္းေပးလိုက္ ရပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ မေျပာင္းေရႊ ႔ပဲ ျငင္းဆန္ေန ခဲ့တဲ့ အိမ္တစ္လံုး ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ကလည္း ဟိုအရင္ကတည္း က ေဆာက္ထား တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘူဒိုဇာနဲ႔ လြယ္လြယ္ ထိုးလုိ႔ မျပိဳပါဘူး။ ပိုင္ရွင္မိသားစု ကလည္း မဆင္းပါဘူး။ အစိုးရကေပးတဲ့ ေငြေၾကးက အိမ္အသစ္ တည္ေဆာက္ဖို႔ အတြက္ မကာမိဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄၁၅၇၃ တန္ဖိုးရွိ တရုတ္ယြမ္ ၂သိန္း၆ေသာင္း ေတာင္းဆုိထားပါတယ္။ လက္ရွိခ်ိန္အထိ ယင္းအိမ္ကို မေရာင္းခ်ေသးပါဘူး။ လမ္းမေပၚ ေမာင္းႏွင္တဲ့ ကားမ်ားအေနနဲ႔ အိမ္ကို ဝင္တိုက္မယ့္ အႏၱရယ္ရွိတဲ့အတြက္ သတိေပး ဆိုင္းဘုတ္မ်ားေတာင္ ေထာင္ေပးထားရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
---
Ref: chinanews

ref: facebook(international news for myanmar)မွတစ္ဆင့္

Read More

ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ ကမၻာ့အၾကီးဆံုး ယုန္

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးၾကီးရဲ ႔လက္ထဲက ယုန္ဟာ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဂင္းနစ္ မွတ္တမ္းစာအုပ္ထဲမွာ ကမၻာ့အၾကီးဆံုး ယုန္အျဖစ္ စံခ်ိန္တင္ခဲ့ ပါတယ္။
ယုန္တင္မကပါဘူး။ ယုန္ပိုင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးၾကီးကလည္း ကမၻာ့အသက္ အ

ၾကီးဆံုး Page Three ဂ်ာနယ္ ကာဗာေမာ္ဒယ္ အျဖစ္ ဂင္းနစ္ မွတ္တမ္း တင္ထားပါတယ္။ Page Three ဆုိတာ ျဗိတိန္ႏိုင္ငံက ေဖ်ာေျဖေရးဆန္ဆန္ ဂ်ာနယ္စာေစာင္ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ယုန္ကေတာ့ ၄ ေပ ၄ လက္မ အရွည္ရွိပါတယ္။ အေလးခ်ိန္ကလည္း ေပါင္ ၅၀ နီးပါး ရွိပါတယ္။ တစ္ရက္ကို မုန္လာဥ ၁၂ လံုးမက စားႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ ၃ ႏွစ္ျပည့္ျပီ ျဖစ္ျပီး ပိုင္ရွင္ရဲ ႔ အသက္ ၆၀ ျပည့္ေမြးေန႔နဲ႔ အတူတူ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းယုန္ဟာ အသက္ ၃ ႏွစ္ ျပည့္သြားေပမယ့္ အရြယ္ၾကီးထြားမွု မရပ္တန္႔ပဲ ဆက္လက္ အသားတိုးေနဆဲ ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: maiilonline

ref: facebook(international news for myanmar)မွတစ္ဆင့္

Read More

ရန္ကုန္ ဒီဇင္ဘာ ၁ ရက္ လက္ပံေတာင္းေတာင္ အေရးလႈပ္ရွားမႈကိုု အၾကမ္းဖက္ၿဖဳိခြင္းခဲ့မႈ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဒုတိယေန႔ ရန္ကုန္ ဆႏၵျပမွဳ ျမင္ကြင္းမ်ား တရုတ္ သံရုံးေရွ႕ သတင္းဓါတ္ပုံမ်ား

( ဓါတ္ပံု ဧရာဝတီ )

Copy from - DVB TV News

Read More

ႏို ့စို ့ၿပီး ပါးစပ္နဲ ့ႏွာေခါင္းက ႏို ့ေတြ ျပန္လွ်ံထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ အသက္ရွုရပ္၊ မ်က္ႏွာနီရဲလာရင္

C-Box ထဲကေနေျဖရထက္ ပိုအဆင္ေျပမလားလို႔ ဒီမွာေရးလိုက္ပါတယ္။
၀တ္မွုန္အေမး။ ေမြးၿပီးခါစ ခေလးေတြ ႏို ့စို ့ၿပီး ပါးစပ္နဲ ့ ႏွာေခါင္းက ႏို ့ေတြ ျပန္လွ်ံထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ အသက္ရွုရပ္ၿပီးမ်က္ႏွာနီရဲ လာရင္ အေရးေပၚ ဘယ္လို လုပ္ေပးရ မလဲဆိုတာသိပါရေစရွင္ အေရးတႀကီး ေတာင္းဆိုပါတယ္ရွင္။
အေျဖ။
ကေလးေတြ မိခင္ႏို႕ျဖစ္ျဖစ္၊ ႏို႕ဗူးျဖစ္ျဖစ္စို႔တာ။ လူၾကီးေတြထမင္း (ေခါက္ဆြဲေရာ ဘာဂါေရာ ပါတယ္)စားတဲ့အခါ စားေသာက္တာနဲ႔အတူ ေလကိုပါ ျမိဳခ်ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲကို ေလေတြပါ ၀င္သြားတယ္။ ေလက မ်ားရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ စားေနရင္းနဲ႕ စားျပီးစ ကိုယ္ခႏၶာ အေနအထား အဆင္မသင့္ရင္ ေလထြက္ခ်င္တာနဲ႕ အန္တတ္ပါတယ္။
ေမးထားသလို ရုတ္တရက္ အသက္ရွုရပ္ၿပီး၊ မ်က္ႏွာနီရဲလာရင္
အန္ဖတ္ေတြ အသက္ရွဴလမ္းထဲ မ၀င္ေအာင္ ဂရူစိုက္ပါ။ ၀င္ေနမယ္ ထင္ရင္ ရွင္းထုတ္ျပစ္ပါ။ ျပဳစုသူက မပ်ာပါနဲ႔။ စိတ္ေအးေအးထားျပီး အသက္ျပန္ရွဴႏိုင္ေအာင္ အေနအထား ျပဳျပင္ေပးပါ။ လည္ပင္း ဆန္႔ေနပါေစ။ လိုအပ္ရင္ ေအာက္ခံမာမာေပၚ သိပ္ထားလိုက္ပါ။ လိုအပ္ေသးရင္ လည္ပင္းေအာက္က အႏွီးတခုခု ေခါက္ျပီး ခံထားေပးပါ။ ေနာက္ထပ္လိုေသးရင္ ၾကမ္းမာမာေပၚသိပ္ထားျပီး၊ ကေလးရဲ႕ေမးေစ့ကို အထက္ပင့္ထားေပးပါ။ အထက္ဆိုတာ ကေလးကို ပက္လက္ သိပ္ထားတဲ့အေနအထားကေန ေျပာတာပါ။ အန္ခ်င္ေနေသးရင္ ေခါင္းကို တဖက္ဖက္ ေစာင္းေပးရပါမယ္။
အဆိုးဆံုးျဖစ္သြားရင္ CPR လုပ္နည္းကို သံုးရပါေတာ့မယ္။ ရင္ပတ္ကိုဖိေပးတာနဲ႔ ပါးစပ္ကေန ေလမွဳတ္သြင္းေပးတာကို ဆိုလိုတာပါ။ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/search?q=CPR မွာ တင္ထားတာရွိပါတယ္။
ကာကြယ္ဘို႔ကေတာ့
ႏို႔တိုက္ျပီးတိုင္း ေလထုတ္ေပးရပါမယ္။ ကေလးကို ပခံုးေပၚမွာ ေထာင္လ်က္ကေလး အသာအယာထိန္းေပးထားျပီး၊ ေက်ာကေလးကို သပ္ေပးရတာပါ။ ေလထြက္သြားရင္ စိတ္ခ်ရပါျပီ။
ႏို႔ဗူးတိုက္သူမ်ား ႏို႔ဗူးထဲက ႏို႔ကိုဘဲ ကေလးပါးစပ္ထဲ ၀င္ပါေစ။ ေလမ၀င္ပါေစနဲ႕။ ႏို႔သီးေခါင္းထဲမွာ ႏို႔သက္သက္သာ ရွိေနရမယ္။ ေလမပါေစရပါ။ ႏို႔ဗူးကို ေအာက္စိုက္ဘို႔ေျပာတာပါ။
တင့္ေဆြ

Read More

Hernia အူက်-မက် သိပါရေစ

ဆရာခင္ဗ်ား ကိုယ့္ကိုယ္ကို အူက်-မက် သိရေအာင္ မည္သို႔ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးႏိုင္ပါသလဲ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါ။
ေမးထားတာေတြရွိလို႔ ၂ ခါ ေျဖထားေသးတယ္။ ဒီတခါ စမ္းသပ္နည္းပါေမးလို႔ ပိုစံုေအာင္ေရးပါမယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ အဲဒီေနရာမယ္ ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အဓိက ၄ မ်ိဳး ရွိတယ္။
1. Hernia အူက်တာ၊
2. Hydrocele မုတၲေရာဂါ၊
3. Epididymitis က်ားအေစ့ေရာင္ျခင္း၊
4. Varicocele (ေဗရီကိုဆီးလ္)၊ ေတြ ျဖစ္တယ္။
ေယာက္်ားတိုင္းရဲ႕ Scrotum ကပ္ပယ္အိတ္ တဖက္စီထဲမယ္ Testis ေဝွးေစ့ တလံုးစီ ရွိတယ္။ အေစ့အထက္မွာ အထက္-ေအာက္ တန္းေနတာကို အေၾကာလို႔ အလြယ္ေခၚတဲ့ထဲမွာ Arteries and Vein ေသြးေၾကာေတြ၊ Nerve အာရံုေၾကာနဲ႔ Vas deferens သုတ္ရည္ျပြန္ ရွိျပီး၊ အားလံုးက ေရာကပ္ေနၾကတာ လက္ေခ်ာင္းေလး တေခ်ာင္း စာေလာက္ တုတ္တယ္။
ကပ္ပယ္အိတ္ထဲကို မရွိရမဲ့ အူက ဗိုက္ထဲကေန က်လာတာကို Hernia အူက်တာ ေခၚပါတယ္။ မုတ္ ဆိုတဲ့ မုတၠ Hydrocele ကေတာ့ အေစ့ကို ဖံုးေနတဲ့ အိတ္ထဲက ပံုမွန္ရွိရမဲ့ ခပ္ပါးပါးအရည္ေတြ အမ်ားၾကီး ျဖစ္လာတာကို ေခၚတယ္။ အူက်တာနဲ႔ မုတ္က မနာတာ တူတယ္။ အသက္အရြယ္ မေရြးတာ တူတယ္။ အေၾကာ-အေစ့ ေရာင္တယ္ဆိုတာ အေတာ္ နာတယ္။ ေဝွးေစ့ ရဲ႕ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေဖါင္းၾကြေနတာကို Varicocele ေခၚတယ္။ သူလည္း မနာဘူး။
ဒီေရာဂါ ေလးမ်ိဳးအျပင္ ရွားရွားပါးပါးေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ Scrotal elephantiasis ဆင္ေျခေထာက္ပိုးေၾကာင့္ မုတ္လို ျဖစ္တာ၊ Hydrocele of testis အေစ့ မုတ္၊ Spermatocele သုတ္ပိုးအိတ္၊ Testicular torsion အေၾကာထံုးတာ၊ Testicular cancer အေစ့ ကင္ဆာ၊ TB အေစ့ တီဘီေတြ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ထူးဆန္းတာတခုက Undescended testis ေမြးကတည္းက အေစ့က တဖက္ျဖစ္ ႏွစ္ဘက္လံုးျဖစ္ျဖစ္ ကပ္ပဲ့အိတ္ထဲကို က်မလာတာ။ အေစ့ တဖက္ထဲသာ စမ္းရရင္ ဒါျဖစ္မယ္။
အူက်တာက မတ္တပ္ရပ္ရင္ က်လာမယ္။ ေခ်ာင္းဆိုး-ႏွာေခ်ရင္၊ ေျပးရင္၊-ခုန္ရင္၊ အေလးအပင္မရင္၊ ဗိုက္ကို ညွစ္လိုက္ရင္ ထြက္လာမယ္။ အိပ္ေနရင္ သူ႔ဖါသာ ျဖစ္ေစ၊ သြင္းေပးလို႔ျဖစ္ေစ ျပန္၀င္သြားမယ္။ ၁ လ၊ ၁ ႏွစ္ကေန၊ ၁၀ ႏွစ္၊ အႏွစ္ ၂၀ အထိ ၾကာႏိုင္တယ္။ ၾကာၾကာ ျဖစ္ေနသူမွာ ယုတ္တရက္ နာလာတာကေတာ့ အေရးေပၚ။ ျပန္မ၀င္ႏိုင္ဘဲ က်ေနတဲ့ အူက ေခါက္ေနလို႔။ အူက ေရာင္-နာ၊ အူပိတ္တာ ျဖစ္လာတယ္။ ေန႔ေန႔-ညည ခြဲရလိမ့္မယ္။
အဲဒီ လကၡဏာေတြက ဘာေရာဂါဆိုတာ ေျပာေနျပီ။ ေသျခာေအာင္ လုပ္ေတာ့မယ္။ က်လာတဲ့ အူဆိုတာကို အေစ့ရဲ႕ အေပၚမွာ၊ သီးသန္႔ စမ္းလို႔ ရတယ္။ မျဖစ္တဲ့ ဘက္နဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ပါ။ ေခ်ာင္းအတု ဆိုးခိုင္းရင္ က်က်လာလို႔၊ ေဖါင္းေဖါင္း လာမယ္။ က်လာတဲ့ေနရာက ဗိုက္ေအာက္ပိုင္း၊ ေပါင္ျခံအထက္ ေနရာက ျဖစ္တယ္။ လွဲအိပ္ခိုင္းတာနဲ႔ ၀င္သြားမယ္။ ျပန္သြင္းေပးရင္ ထြက္လာတဲ့ ေနရာဆီကို သြင္းေပးရတယ္။ အတိအက် ေျပာရင္ ကပ္ပဲ့အိတ္ အထက္ တည့္တည့္၊ ဆီးစပ္က အရိုးမာမာရဲ႕ ျဖစ္တဲ့ဘက္ အထက္-ေဘး ၂ လကၼေလာက္ ေနရာပါ။ က်ေနတဲ့အူကုိ ျပန္သြင္းျပီး၊ မတ္တပ္ရပ္ အေနအထားမွာ အဲဒီေနရာမွာ စမ္းတဲ့သူက လက္နဲ႔ ဖိ-ပိတ္ထားရင္ ေခ်ာင္းဆိုးခိုင္းေပမဲ့ အူက က်မလာဘူး ထြက္ေပါက္ကို ဖိ-ပိတ္ထားလို႔။ ဒါဆို အူက်ေရာဂါ ေသျခာျပီ။
ထြက္လာတဲ့ ေနရာဆိုတာ ဘာလဲ။ ဗိုက္ကိုဖံုးကာေပးထားတဲ့ ၾကြက္သားလႊာက ၃-၄ ထပ္ရွိတယ္။ (ဒါရိုက္ရွင္) အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အထက္-ေအာက္၊ တေစာင္း။ ၾကြက္သားေတြက ေပါင္ျခံထိပ္က အရြတ္မွာ လာတြယ္တာေတြက အူက်တာနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ လာတြယ္ၾကတဲ့အခါ ဂေဟဆက္သလို မဟုတ္ဘူး။ အဟေလးေတြ က်န္ေနတယ္။ အဲဒီေနရာေလးေတြက အေပါက္ ျဖစ္ေနလို႔ အားနည္းခ်က္ေတြဘဲ။ ဗိုက္ကို တင္းအား-ညွစ္အား လုပ္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲ ရွိတာေတြဟာ အေပါက္ ေနရာေတြကေန ထြက္ဘို႔ ၾကိဳးစားပါတယ္။ ထြက္လာႏိုင္ရင္ Hernia ျဖစ္ျပီေပါ့။ ေခၚေတာ့သာ အူက်တယ္လို႔ အလြယ္ ေခၚတာ၊ ဗိုက္ထဲက ထြက္လို႔ရတာ ထြက္မွာဘဲ။
က်လာတယ္ဆိုတာ အူသပ္သပ္ က်တာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ အတြင္းမွာ ဗိုက္တျပင္လံုးကို ဖံုးေနတဲ့ အလႊာပါးပါး ရွိေသးတယ္။ အဲဒီအလႊာက ထြက္မဲ့ေနရာကေန တေျဖးေျဖးခ်င္း စူစူထြက္လာတာမို႔ အိပ္ကေလးျဖစ္ျပီး၊ အိတ္ထဲမွာက အူ စသျဖင့္။ အူကလည္း အူသိမ္ျဖစ္တာ အမ်ားဆံုး။ ညာဘက္မွာ ျဖစ္ရင္ အူအတက္ဆိုတာလည္း ပါႏိုင္တယ္။
စံုေအာင္ ေရးပါရေစ။ Hernia ဆိုတာ ေယာက္်ားေတြ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီ ၀တ္ရာမွာသာ ျဖစ္တယ္ ထင္ၾကမယ္။ မဟုတ္ပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း အူက်တာ ျဖစ္တယ္။ နည္းပါတယ္။ ေယာက္်ားေတြကို ခြဲေပးဘူးတာ မေရတြက္ႏိုင္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂ ေယာက္သာ ခြဲေပးရဘူးတယ္။ သူတို႔မွာ ကပ္ပဲ့အိတ္ မဟုတ္ဘဲ မ-အဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းထဲကို က်လာတယ္။
အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့ ေပါင္ျခံမွာ ျဖစ္တာကို Inguinal hernia ေခၚတယ္။ ေပါင္ထိပ္မွာျဖစ္ရင္ Femoral hernia ေခၚျပီး၊ အမ်ိဳးသမီးေတြ ပိုျဖစ္တယ္။ ကေလးေတြေတာင္ ျဖစ္ေသးတာ။ ခ်က္မွာ ကေလးငိုရင္ စူထြက္လာတာကို Umbilical hernia ေခၚတယ္။ သူ႔ကိုတခါတည္း နာမယ္ေပးတယ္ မဟုတ္လား။ “ခ်က္ေဖါင္း” လို႔။ ထပ္ရွိေသးျပန္တယ္။ ဗိုက္ခြဲထားတဲ့ ခ်ဳပ္ရိုးေနရာကေန စူထြက္တာကို Incision hernia ေခၚတယ္။ ဗိုက္နဲ႔ ရင္ေခါင္းကို ပိုင္းျခားထားေပးတဲ့ ၾကြက္သားၾကီးမွာ ျဖစ္ရင္ Diaphragmatic hernia ေခၚတယ္။ တျခားဟာေတြလည္း ရွိေသးတယ္။ ေဆးပညာ သင္သူေတြ အတြက္သာ သိဘို႔ လိုပါတယ္။
ဘာလို႔ အူက်တာလဲ။ ေရးျပခဲ့တဲ့ ဗိုက္ဖံုးၾကြက္သား ခႏၶာေဗဒမွာ အားနည္းေနသူ၊ ဗိုက္ကို တင္းအားျဖစ္ေစမွာေတြ လုပ္တာ မ်ားလို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ မျဖစ္ေစခ်င္သူေတြ ဒါမ်ိဳး ဆင္ျခင္ရမယ္။ အေျပး-အခုန္၊ အေလးမ၊ အတက္-အဆင္း၊ အားကစားသမား ေရာဂါလို႔ ထင္ရတယ္။ အမွန္က အဲလိုေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ခႏၶာေဗဒက (ပါဖက္) ဆိုရင္ မျဖစ္ပါဘူး။
Hernia ေသျခာရင္ ခြဲရမွာပါ။ မခြဲဘဲ ယာယီ သက္သာေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳးလည္းရွိတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြ၊ အခြဲ မခံသင့္ေသးသူေတြ ဥပမာ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိေနသူေတြ အတြက္သာ ညႊန္းပါတယ္။ ခါးပတ္တမ်ိဳး ပတ္ထားရတယ္။
ခြဲစိတ္တာက ထမင္းစားေရေသာက္ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဆရာ၀န္မ်ား ခြဲတာ-စိတ္တာ လက္ေတြ႔သင္ရင္ Hydrocele တတ္ျပီးရင္ Hernia ခြဲရတယ္။ အေတြ႔အၾကံဳေတာ့ လိုတယ္။ ခြဲျပီးမွ ျပန္ျဖစ္သူေတြလည္း ရွိတတ္တယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြ အတြက္ေတာ့ နည္းနည္း ပိုလုပ္ ေပးရတာမ်ိဳး ရွိတယ္။ ဖါေထးရတာမ်ိဳး။ ဇရာက ဆရာ၀န္ေတြကို ပိုဒုကၡေပးတယ္။
Dr. တင့္ေဆြ

Read More

Command and Conquer Generals နဲ႕ဆင္တူတဲ့..desert storm front v1.0.1(Android Game)

က်ြန္ေတာ္ဒီGame ကိုလိုက္ရွာေနတာၾကာျပီ.......အခုမွပဲေတြ႕ေတာ့တယ္....

နာမည္ၾကီး PC Game တစ္ခုျဖစ္တဲ့ General ဆိုတဲ့ ဂိမ္းတဲ့ ေတာ္ေတာ္ေလးဆင္ပါတယ္.......

Command Game ထဲမွာေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းတဲ့ Game ပါ....

ကိုယ့္ ရဲ႕ရန္သူကို ဘယ္လိုေခ်မွုန္းရမယ္ဆိုတာ.......ညႊန္ၾကားေပးရပါတယ္......

က်ြန္ေတာ္လည္း..ေဆာ့ေနတုန္းမို႕လို႕...ဒီေလာက္ပဲေၾကာ္ျငာထားမယ္ဗ်ာ......

သိခ်င္ရင္ေတာ့...ေဆာ့ၾကည့္ေပေတာ့....:)
~~~~~Comment တစ္ေၾကာင္းက..က်ြန္ေတာ့္အတြက္အသက္ရွူမွန္ေစပါတယ္~~~~~


Download ျပဳလုပ္ရန္

Read More

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ အသီးအႏွံမ်ား

by popozaw on 30.11.2012

ယခုအခါ အစာအာဟာရမ်ားကို ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ရာတြင္ အဓိကလက္နက္အျဖစ္ ယူဆလာၾကသည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အမ်ိဳးသား ကင္ဆာတကၠသိုလ္၏ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ကင္ဆာေရာဂါမ်ား၏ သံုးပံုတပံုခန္႔သည္ အစာအာဟာရမ်ားႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနသည္။ လတ္တေလာ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ကၽြႏ္ုပ္တို႔စားသံုးသည့္ အစာအဟာရေပၚမူတည္၍ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ အလားအလာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္သည္။

ကင္ဆာေရာဂါမွာ စတင္ျဖစ္ပြားခ်ိန္မွ သတိျပဳမိသည့္အခ်ိန္ တနည္းအားျဖင့္ ေရာဂါပ်ိဳးခ်ိန္မွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာရွည္ေပသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကို တားဆီးရန္ သို႔မဟုတ္-အားေပးရန္ ဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ရရွိသည္။ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ ေတြ႔ရွိခ်က္အရ ကၽြႏ္ုပ္တို႔စားသံုးေသာ အစာအာဟာရမ်ားသည္ ကင္ဆာအက်ိတ္ ႀကီးထြားမႈအဆင့္ဆင့္တြင္ ဝင္ေရာက္ပတ္သက္ႏိုင္သည္။ အခ်ိဳ႔ေသာ အစားအစာမ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ စတင္လႈံ႔ေဆာ္ေပးေသာ ဓာတုေဗဒပစၥည္းမ်ားကို ပိတ္ပင္တားဆီးႏိုင္သည္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး---

ခရမ္းခ်ဥ္သီးတြင္ပါဝင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားအနက္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားေစသည့္ အလားအလာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္ဟု ယူဆရေသာ ျဒပ္ေပါင္းတမ်ိဳးမွာ လိုင္ကိုပင္ (Lycopene) ျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ျဒပ္ေပါင္းမွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၏ အနီေရာင္ကိုျဖစ္ေစေသာ ျဒပ္ေပါင္းျဖစ္သည္။ ထို Lycopene မွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ပင္ ျဖစ္ျပီး ဖရဲသီး၊ မက္မြန္သီးအငယ္စားႏွင့္တူေသာ လိေမၼာ္ေရာင္ရွိသည့္ ဆီးသီး တမ်ိဳးတို႔တြင္လည္း ပါဝင္ျပီး အခ်ိဳ႔ေသာ ကင္ဆာမ်ားျဖစ္ပြားရန္ စတင္ေပးေသာ ဓာတ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္သည္။

ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ (Lycopene) ပါဝင္မႈ နည္းေနပါက ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ရန္ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားသည္။ ပန္ကရိယ ကင္ဆာျဖစ္သူမ်ားတြင္ Lycopene ပါဝင္မႈမွာ က်န္းမာေသာသူမ်ားထက္ နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ Lycopene ပါဝင္မႈ အနည္းဆံုးရွိေသာသူမ်ားသည္ က်န္းမာသန္စြမ္း၍ Lycopene ပါဝင္မႈ အမ်ားဆံုးရွိေသာ သူမ်ားထက္ ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ရန္ အခြင့္အလမ္း ငါးဆပိုမ်ားသည္။ Lycopene သည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အခ်ဥ္ရည္မ်ား၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္မ်ားတြင္ ပါဝင္သည္။

အစိမ္းေရာင္ရွိေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား---

အီတလီတြင္ လတ္တေလာျပဳလုပ္ေသာ သုေတသနျပဳခ်က္အရ အစိမ္းရင့္ေရာင္ အရြက္မ်ားပါေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္အလမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္။ ပန္းမုန္လာဥကဲ့သို႔ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေဂၚဖီထုပ္ကဲ့သို႔ေသာ အသီးအရြက္၊ အစိမ္းေရာင္ရွိေသာ ဆလတ္ရြက္တို႔တြင္ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္မ်ား ျဖစ္ေသာ ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ ဖိုလိတ္ (Folate) ႏွင့္ လူတင္(Lutein) တို႔ အေျမာက္အျမား ပါဝင္သည္။ မွတ္သားထားသင့္သည့္ စည္းမ်ဥ္းတရပ္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွာ အေရာင္စိမ္းေလေလ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္မ်ား ပါဝင္မႈ မ်ားေလေလ ျဖစ္သည္။

ပူစပ္စူးရွေသာ အရသာရွိသည့္ အစားအစာမ်ား---

ထိုအစားအစာမ်ားတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီတို႔ ပါဝင္သည္။ တိရစၦာန္မ်ားတြင္ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ ထိုအစားအစာမ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ ဓာတုေဗဒပစၥည္းမ်ားသည္ အူမႀကီး၊ အစာအိမ္၊ အဆုတ္ႏွင့္  အသည္းကင္ဆာမ်ားျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနေသာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို တားဆီးပိတ္ပင္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ Pennsylvania ျပည္နယ္ တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္တြင္ ၾကြက္မ်ားအား ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ အစားအစာမ်ားကို ေကၽြးေမြးသည့္အခါ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ၇၁-ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ လူမ်ားတြင္ ေလ့လာေသာအခါ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားကို ပိုမိုစားသံုးပါက အစာလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။

သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားက ၾကက္သြန္ျဖဴျဒပ္ေပါင္းမ်ားသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကိုပင္ ေႏွာင့္ေႏွးေစသည္ဟု တင္ျပၾကသည္။ လတ္တေလာတြင္ ဂ်ာမဏီ၌ျပဳလုပ္ေသာ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ၾကက္သြန္ျဖဴျဒပ္ေပါင္း တမ်ိဳးျဖစ္ေသာ (Ajoene) သည္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ခႏၶာကိုယ္၏ ကိုယ္ခံစြမ္းအင္ကို ျမႇင့္တင္ေပးျခင္းျဖင့္ ျဖစ္ပြားေနျပီးေသာ ကင္ဆာကိုပင္ ဆန္႔က်င္ႏိုင္စြမ္း ရွိေၾကာင္းကို ကယ္လီဖိုးနီးယား လိုမာလင္ဒါ တကၠသိုလ္ ေဆးပညာေက်ာင္း (Loma Linda University School of Medicine) မွ ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသနမ်ားအရ သိရွိရသည္။ ထိုသုေတသနျပဳခ်က္မ်ား၌ ၾကက္သြန္ျဖဴတြင္ပါဝင္ေသာ ဆာလဖာျဒပ္ေပါင္းသည္ ၾကြက္မ်ားတြင္ ကို္ယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ဆဲလ္ႏွစ္မ်ိဳး၏ စြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ေပးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ ထိုဆဲလ္ႏွစ္မ်ိဳးသည္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းရွိသည္။

သံပရာမ်ိဳးဝင္ အသီးမ်ား---

အဆိပ္အေတာက္မ်ားဆိုင္ရာ ပညာရွင္ ဟားဘတ္ပီယာဆင္ (Herbert Pierson) က လိေမၼာ္သီး၊ ဂေရ့ဖရုအသီး၊ သံပရိုသီး၊ သံပရာသီးမ်ားကို မၾကာခဏစားေပးရန္ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ထိုအသီးမ်ားတြင္ သဘာဝျဒပ္ေပါင္းမ်ားျဖစ္ေသာ ကယ္ရိုတီႏြိဳက္(Carotenoids)၊ ဖလာဗိုႏြိဳက္(Flavonoids) ႏွင့္ အျခားေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္ျပီး ၄င္းတို႔သည္ သီျခားတခုခ်င္းဆီအေနနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားေစေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားကို ခုခံေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေၾကာင္း တိရစၧာန္မ်ားတြင္ ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။

ထိုအသီးမ်ားသည္ အထူးသျဖင့္ ပန္ကရိယကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစသည့္ အလားအလာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည္။ ဆီြဒင္လူမ်ိဳး အုပ္စုတစုတြင္ ေလ့လာခ်က္အရ သံပရာမ်ိဳးဝင္ အသီးမ်ားကို ေန႔စဥ္လိုလို စားသံုးေပးပါက ပန္ကရိယကင္ဆာျဖစ္ပြားရန္ အလားအလာမွာ ထိုအသီးမ်ားကို တပတ္လွ်င္တႀကိမ္ထက္နည္း၍ စားသံုးသူမ်ားထက္ ထက္ဝက္မွ သံုးပံုႏွစ္ပံုအထိ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။

ေဂၚဖီထုပ္ ပန္းမုန္လာ မုန္ညင္း စသည့္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား---

အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားသည္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားေစေသာ အခြင့္အလမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ တိရစၧာန္မ်ားကို အဆီဓာတ္ပါဝင္မႈ နည္းေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အတူ ေဂၚဖီထုပ္၊ မုန္ညင္းတို႔ကို ေကၽြးေမြးေသာအခါ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ သို႔ရာတြင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ခ်က္ျပဳတ္ျခင္း မျပဳပဲ အစိမ္းအတိုင္းေသာ္၄င္း၊ အနည္းငယ္က်က္ရံံုသာ ခ်က္၍ေသာ္၄င္း စားသံုးသင့္ပါသည္။ အက်က္လြန္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္လိုက္ပါက ထိုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သည့္ ဓာတ္ပစၥည္းျဖစ္ေသာ အင္ဒိုးလ္ (Indoles) မွာ ပ်က္စီးသြားေစႏိုင္သည္။

ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းမုန္လာ၊ မုန္ညင္း စေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားသည္ အစာအိမ္ကင္ဆာ၊ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ျဖစ္ပြားေစျခင္းမွ လမ္းေၾကာင္းေသြဖည္သြားေစသည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု Utah ျပည္နယ္တြင္ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသနျပဳခ်က္က ထိုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို အမ်ားဆံုးစားသံုးသူ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ အနည္းဆံုးစားသံုးသူ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားရန္အခြင့္ အလမ္းမွာ ၇ဝ-ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ပဲပုပ္ပင္---

ပဲပုပ္ပင္တြင္ ကင္ဆာေရာဂါကို တားဆီးႏိုင္သည္ဟု ယံုၾကည္ရေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား အနည္းဆံုး ငါးခုပါဝင္သည္။ အမွန္တကယ္အားျဖင့္ ထိုျဒပ္ေပါင္းမ်ားထဲမွ တခုအပါအဝင္ျဖစ္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းတမ်ိဳးသည္ Tamoxifen ေဆးႏွင့္ ဓာတုေဗဒသေဘာအားျဖင့္ ဆင္တူသည္။ ထိုေဆးသည္ မ,ေဟာ္မုန္းျဖစ္ေသာ အီစထရိုဂ်င္ကို အမွီျပဳသည့္ ရင္သားကင္ဆာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳေသာ ေဆးျဖစ္သည္။ ယခုအခါ ထိုျဒပ္ေပါင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း ရွိ-မရွိ သုေတသနစမ္းသပ္ခ်က္မ်ား အႀကီးအက်ယ္ ျပဳလုပ္ေနျပီျဖစ္သည္။

ပဲပုပ္ပဲသည္ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား၏ ႀကီးထြားႏႈန္းႏွင့္ ဆဲလ္မ်ားပြားျခင္းကို ေႏွးေကြးေစျခင္းျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာႏွင့္ အျခားကင္ဆာမ်ားကို တားဆီးႏိုင္ေၾကာင္း တိရစၧာန္မ်ားတြင္ ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။

ပဲအေျခာက္မ်ား၊ စည္သြပ္ပဲမ်ား၊ ပဲနီကေလးနဲ႔ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္လည္း ကင္ဆာေရာဂါကို တားဆီးေပးႏိုင္ေသာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္မ်ား ပါဝင္သည္။

ဂ်ံဳ၏အျပင္ အခြံ---

ဂ်ံဳ၏အျပင္အခြံသည္ အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားေစသည့္ အလားအလာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္။ နယူးေယာက္ေဆးရံု၊ ေကာ္နဲေဆးကုဌာနရွိ လူနာမ်ားအားေလ့လာရာတြင္ ဂ်ံဳအျပင္အခြံျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ ေကြကာအုတ္ တေအာင္စကို တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားရန္ အစပ်ိဳးေနေသာ အူမႀကီးရွိ အသားပိုမ်ားကို ေျခာက္လအတြင္း က်ံဳ႔သြားေစႏိုင္သည္။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ အစားအေသာက္ပမာဏ အနည္းငယ္မွ်သည္ တိုေတာင္းေသာအခ်ိန္အတြင္း အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ အစားအစာမ်ား၏ ပါဝင္ပတ္သက္မႈသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္ အစပ်ိဳးေသာလကၡဏာမ်ား ေပၚေပါက္ေနလင့္ကစား အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကို မီးေမာင္းထိုးျပေနျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အဆီဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းေသာ ႏြားႏို႔---

ႏြားႏို႔တြင္ပါဝင္ေသာ ျပည့္ဝအဆီသည္ အခ်ိဳ႔ေသာကင္ဆာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားျခင္းကို အားေပးသည္။ သုေတသနေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ အဆီျပည့္ဝေသာ ႏြားႏို႔ကို ေသာက္သံုးသူမ်ားသည္ ႏြားႏို႔လံုးဝမေသာက္ သူမ်ားထက္ ခံတြင္းကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ၊ စအိုကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ သို႔ေသာ္ အဆီဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းေသာ ႏြားႏို႔ကို ေသာက္သံုးသူမ်ားသည္ ႏြားႏို႔လံုးဝ မေသာက္သူမ်ားထက္ ခံတြင္းကင္ဆာ၊ စအိုကင္ဆာ၊ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာမ်ား ျဖစ္ပြားရန္ အခြင့္အလမ္းနည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ႏြားႏို႔ထဲတြင္ပါဝင္ေသာ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ ဘီတူး၊ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီႏွင့္ ဒီတို႔သည္ ကင္ဆာေရာဂါကို ဆန္႔က်င္ေသာ ျဒပ္ပစၥည္းမ်ားအေနနဲ႔ တည္ရွိျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ယူဆၾကသည္။ မည္သို႔မည္ပံု သက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကိုမူ တိက်စြာ မသိရွိရေသးေပ။ ထိုဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၳဳဓာတ္သည္ အဆီျပည့္ဝေသာ ႏြားႏို႔ထဲတြင္ပါဝင္ေသာ္လည္း အက်ိဳးအာနိသင္မွာ အနည္းငယ္ နည္းပါးေပသည္။

အၾကံျပဳခ်က္---

ထိုကဲ့သို႔ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ အစားအစာမ်ားထဲမွ ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားရရွိေစရန္ တေန႔လွ်င္ သစ္သီးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ငါးႀကိမ္ႏွင့္အထက္ စားသံုးေပးသင့္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏို္င္ငံ အမ်ိဳးသားကင္ဆာတကၠသိုလ္မွ အၾကံျပဳထားသည္။ တႀကိမ္စားသံုးလွ်င္ ခ်က္ျပဳတ္ထားေသာ သို႔မဟုတ္-ခ်က္ျပဳတ္ထားျခင္းမရွိေသာ သစ္သီး သို႔မဟုတ္-ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တခြက္ခြဲ၊ အရြက္ပါေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စိမ္း တခြက္၊ အရြယ္အေနေတာ္ရွိေသာ လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးတလံုး၊ သို႔မဟုတ္-သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္-ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေဖ်ာ္ရည္ ေျခာက္ေအာင္စ ပါဝင္သင့္သည္။ စံျပအစားအစာတြင္ အဆီပါဝင္မႈ၊ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးရမည္။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ပါဝင္မႈ မ်ားျပားရမည္။ ထိုအခ်က္မ်ားႏွင့္ကိုက္ညီေသာ အစားအစာမ်ားမွာ သစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အဆီပါဝင္မႈနည္းေသာ အသားမ်ား ျဖစ္သည္။

ဤကဲ့သို႔ ေန႔စဥ္စားသံုးေနေသာ အစားအေသာက္မ်ားထဲမွ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္ဟု ယံုၾကည္ထားေသာ အစားအစာမ်ား၏အေၾကာင္းကို နားလည္သိရွိျခင္းျဖင့္ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္တတ္ႏိုင္ ေစရန္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

ျဖဴ (ေဆး-၁)

Ref>> http://www.mawluu.com/search/label/က်န္းမာေရး

shared by>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_3378.html#more

Read More

အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ အိမ္တြင္းကုသနည္း

by popozaw on 30.11.2012

(အဆစ္နာ ေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးျမီးတို)

ေန႔စဥ္အိမ္တြင္း မီးဖိုေခ်ာင္တြင္ သံုးစြဲေသာ ငရုတ္သီးအနီေတာင့္၏ အဓိကပါ၀င္ေသာ Capsic** ဓာတ္အေၾကာင္းကို ေဆးပညာစာေစာင္ေပါင္း မ်ားစြာ၌ သိပၸံပညာ စူးစမ္းေလ့လာမႈ (၁၃၀၀)ထက္မနည္း ေဖာ္ျပပါရွိခဲ့ပါသည္။ သာမန္အရပ္သူမ်ားအေနျဖင့္ ငရုတ္သီးအနီေတာင့္သည္ အရိုးအဆစ္ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္ဟူေသာ အဆိုကို သိပၸံသုေတသီမ်ားက စာေစာင္မ်ားတြင္ ေဆြးေႏြးေထာက္ခံ ထားပါသည္။

ေဆးပညာအရ ၄င္း Capsic** မွာ Tran s-8-Methyl-N-Vanilyl-6-None-Namide ဟူေသာ ျဒပ္တခု ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းအရာျဖင့္ အေရျပားကို ပြတ္ေပးလွ်င္ အဆစ္ထဲထိ ၀င္ေရာက္သြားျပီး အရိုးထုမ်ားပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤသို႔ျဖင့္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းျပီး အဆစ္မ်ား အထို္က္အေလ်ာက္ လႈပ္ရွားလာႏိုင္သည္ဟု ဆိုပါသည္။

မီယာမီရွိ ေဆးေက်ာင္းဆိုင္ရာ တကၠသိုလ္မ်ားမွ ဆရာ၀န္တစု၏ ေလ့လာတင္ျပခ်က္မွာ ၄င္း Capsic** သံုးစြဲသူ အဆစ္ေ၀ဒနာရွင္မ်ားသည္ သံုးလအတြင္း အဆစ္ေ၀ဒနာမ်ား ၈၀-ရာခို္ငႏႈန္းခန္႔ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သည္ဟု ဆိုသည္။ ၄င္းေဆး မသံုးသူမ်ားမွာ ၅၀-၅၅ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ သက္သာသည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငရုတ္သီးအနီမွ ထုတ္ထားေသာ လိမ္းေဆးကို ဘယ္ေဆးဆိုင္တြင္မွ ရွာ၍ရႏို္င္မည္ မဟုတ္ပါ။

မိမိတို႔ဘာသာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအတိုင္း ေဆးျမီးတိုလုပ္၍ သံုးစြဲၾကည့္ပါ။

ပါ၀င္ရမည့္ ပစၥည္းမ်ားမွာ-

၁။ ငရုတ္သီး အနီေတာင့္ကို အေစ့မ်ား မဖယ္ဘဲ စားပြဲဇြန္း ၁၅-ဇြန္းခန္႔ လွီးထားပါ။

၂။ အုန္းဆီတကြာတ။

၃။ ပ်ားဖေယာင္းေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲဇြန္း ၂-ဇြန္း။

၄။ ဆီေမႊး အစက္ ၄၀။

ျပဳလုပ္နည္းမွာ-

၁။ အုန္းဆီႏွင့္ ငရုတ္သီးအနီ လွီးျပီးသားကိုေရာ၍ ဒယ္အိုးတြင္ ထည့္ျပီး မီးျဖင့္ တျဖည္းျဖည္းဆူပြက္လာသည္အထိ အပူေပးပါ။

၂။ မီးအရွိန္ကိုေလွ်ာ့ျပီး သံုးနာရီခန္႔ ထားပါ။

၃။ သံုးနာရီခြဲခန္႔ အေအးခံပါ။

၄။ ယင္းသို႔ မီးအပူေပးလိုက္ အေအးခံလိုက္ ႏွွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။

၅။ ဆီႏွင့္ငရုတ္သီး အေရာအေႏွာကို ေဖ်ာ္စက္တြင္ထည့္၍ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျပီး ေစးပ်စ္သည္အထိ ေဖ်ာ္ပါ။

၆။ ပိတ္ပါးစ ေရစစ္ပါရွိေသာ ဆန္ခါေပၚတင္၍ စစ္ပါ။

၇။ ျပီးလွ်င္ စတီးအိုးထဲသို႔ ထည့္ပါ။

၈။ အေရေပ်ာ္ေနေသာ ပ်ားဖေယာင္းကိုထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ ဆီေမႊးထည့္ပါ။

၉။ Cream ျဖစ္လာသည့္အထိ ေမႊပါ။

၁၀။ ပုလင္းေသးေသးေလးထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။

၁၁။ အဖံုးေသခ်ာစြာ ဖံုးပါ။

၁၂။ ျပီးလွ်င္ ေအးျပီးေျခာက္ေသြ႔ေသေနရာတြင္ သိမ္းထားပါ။

ေဆးညႊန္းမွာ-

နာက်င္ကိုက္ခဲသည့္ေနရာကို အထက္ပါ ေဆးျဖင့္ ပြတ္သပ္ျပီး ျဖည္းျဖည္းလိမ္းေပးပါက အဆစ္နာေ၀ဒနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။

Ref: Working woman Asia,2001.

ေဒါက္တာ ေဒၚျမင့္ျမင့္ၾကည္(လိုက္ဖ္စတိုင္လ္ တူေဒး ၂၀၀၁-စက္တင္ဘာ)

shared by >>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_9054.html#more

Read More

ျမင္ရုံခဏ-ဤကာမ

ကာမဂုဏ္ဟူသည္ “အပၸႆာဒါကာမာ”ဟု ေဟာေတာ္မူေသာအတုိင္း သာယာဖြယ္ကား အလြန္နည္း၏။ တစ္နည္း အာရုံေတြ႕ခိုက္ စိတၱကၡဏတစ္ခ်က္သာ ရွိ၏။ တစ္နည္း အာရုံေတြ႕ခိုက္ စိတၱကၡတစ္ခ်က္သာ ရွိ၏။ ထုိတစ္ခ်က္ေသာ စိတၳကၡဏတြင္ ႏွလံုးသြင္းမွား၍ တပ္မက္ဖြယ္ဟု စြဲယူလုိက္က ကိေလသာကာမျဖစ္၍ ကာမဂုဏ္နယ္အတြင္းသို႔ စာရင္း၀င္ သြားေလသည္။ ထုိစိတၱကၡဏေပါင္းမ်ားစြာျဖစ္ေအာင္ ထပ္ကာထပ္ကာ စြဲယူမိက ဥပါဒါန္ဟူေသာ မျဖစ္မေန-မရမေန စြဲလမ္းခ်က္ၾကီးစြာႏွင့္ အေကာင္အထည္ေပၚေတာ့သည္။ ၎ကိုမွ ေလာကလူ အမ်ားက “ကာမဂုဏ္”ဟု အမည္တပ္ၾကေတာ့သည္။ စင္စစ္အားျဖင့္ ကာမဂုဏ္အစစ္မွာ ကိေသာကာမ ျဖစ္ခုိက္ကို ဆုိသည္။

ျမတ္စြာဘုရားလက္ထက္ေတာ္က ရဟန္းငယ္တစ္ပါးသည္ ယာဂုစာေရးတံ လွဴရာ၌ ယာဂုကိုရ၍ ဇရပ္တစ္ခုအတြင္း၀င္ျပီးလွ်င္ ယာဂုကို ေသာက္၍ ျပီးေသာအခါတြင္ ေရမရွိေသာေၾကာင့္ အနီးအနားရွိ အိမ္တစ္အိမ္သို႔ သြား၍ ေရအလွဴခံေလသည္။ ထုိအိမ္မွ အမ်ိဳးသမီးပ်ိဳတစ္ေယာက္က္ ေရယူလာ၍ကပ္ရင္း ကိေလသာ ကာမစိတ္ျဖစ္၍ ခ်စ္ခင္ေသာ အျခင္းအရာ ျပေလ သည္။ ေရကပ္ျပီးေသာအခါ “အရွင္ဘုရား-ေနာက္ကိုလည္း ဘယ္အခါမဆို ေရလိုပါကၾကြပါဘုရား”ဟု ပင့္ေလွ်ာက္ေလသည္။

ကိုယ္ေတာ္ကေလးသည္ ထုိေန႔မွစ၍ ၎အိမ္သို႔ ရင္းႏွီးစြာ ၀င္ထြက္သြားလာေလသည္။ ေနာက္တြင္ ယာဂုကပ္သည္။ ေနာက္ဆြမ္းကိစၥပါ စီမံေပးသည္။ ေနာင္တြင္ တျဖည္းျဖည္းနွင့္ အလြန္ရင္းႏွီး အကြ်မ္း၀င္လာေသာအခါ အနီး၌ ကပ္၍...

“အရွင္ဘုရား-ဤအိမ္တြင္ မရွိေသာပစၥည္းဆုိ၍ ဘာမွမရွိပါ၊ အားလံုးျပည့္စံုပါသည္၊ မရွိတာကေတာ့ စီမံခန္႔ခြဲ အုပ္ခ်ဳပ္မည့္ ေယာက္်ားသား လုိပါသည္”

ဟု စကားေခၚေလသည္။ ကိုယ္ေတာ္ေလးလည္း အမွတ္မဲ့ပင္ ေနလုိက္သည္။ ေနာက္ ၂-ရက္တစ္ခါ၊ ၃-ရက္တစ္ခါ ေျပာေလေသာ္ စိတ္၀င္စားလာသည္ႏွင့္ ပူပန္လာေတာ့သည္။ ကိေလသာ ဟူသည္ ႏွလံုးသြင္းမွား၍ ထုိစကားကို လက္ခံစဥ္းစားသည္ကစ၍ ဒုကၡေပးရန္ ကိေလသာ၏ အပူသတၱိ ျပလာသျဖင့္ ကိုယ္ေတာ္မွာ မအိပ္ႏိုင္-မစားနုိင္ေအာင္ “တဏွာရင့္သန္- ဥပါဒါန္ေၾကာင့္- ေဖာက္ျပန္ယြင္းကြက္ - စားအိပ္ပ်က္၏”ဟူေသာအတုိင္း ဒုကၡျဖစ္လာေလသည္။

အျခားေသာ ကိုယ္ေတာ္မ်ားက “ငါ့ရွင္၏ အသားအေရတုိ႔သည္ အလြန္ပိန္ၾကံဳေနသည္၊ ဖက္ရြက္ေရာ္ကဲ့သို႔ ေသြးအားနည္းေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေနသည္၊ အဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သနည္း”ဟု ေမးျမန္းၾကေလေသာ္ “တပည္ေတာ္သည္ သာသနာေတာ္မွာ မေပ်ာ္ေတာ့ပါ၊ လူထြက္ခ်င္ပါသည္”ဟု ေျပာေသာအခါ ထိုရဟန္းတုိ႔က ဥပဇၥ်ာယ္မွတစ္ဆင့္ ျမတ္စြာဘုရား၏ အထံေတာ္သို႔ ေခၚေဆာင္၍ အက်ိဳးအေၾကာင္း ေလွ်ာက္ျပၾကေလရာ ျမတ္စြာဘုရားက ထုိကိုယ္ေတာ္အား...

(သစၥံ ကိရ တြံ ဘိကၡဴဥကၠဏိၭေတာသိ)

“ခ်စ္သား ရဟန္း-သင္သည္ သာသနာမွာ မေပ်ာ္ဆိုသည္ မွန္သလား”

(သစၥံ တေႏၱ)

“မွန္ပါသည္ ဘုရား”

“ဘိကၡဳ၊ ခ်စ္သား ရဟန္း။ တြံ၊ သင္သည္။ ကသၼာ၊ အဘယ္ေၾကာင့္။ မာဒိသႆ၊ ငါကဲ့သို႔ေသာ။ အာရဒၶ၀ီရိယႆ၊ အားထုတ္လံု႔လရွိေသာ၊ ဗုဒၶႆ၊ ျမတ္စြာဘုရား၏။ သာသေန၊ အဆံုးအမ၌။ ပဗၺဇိတြာ၊ လုိက္နာလိုေၾကာင္း ရဟန္းေကာင္းျပဳ၍။ ေသာတာပေႏၷာတိ၀ါ၊ ေသာတာပန္ဟူ၍ လည္းေကာင္း။ သကဒါဂါမီတိ၀ါ၊ သကဒါဂါမ္ဟူ၍ လည္းေကာင္း။ အတၱာနံ၊ မိမိကိုယ္ကို။ အ၀ဒါေပတြာ၊ မေျပာမဆုိႏုိင္မူ၍။ ဥကၠဏိၭေဘာတိ၊ သာသနာ၌ မေပ်ာ္ဟူ၍။ ၀ဒါေပသိ၊ ေျပာဆုိ၏။ ေတ၊ သင္၏။ ကတံ၊ ျပဳအပ္ေသာ။ ကမၼံ၊ အမူသည္။ ဘာရိယံ၊ ၀န္ေလးလွစြာ၏”

ဟုေမးေတာ္မူျပီးေသာ္ “အဘယ္ေၾကာင့္ လူထြက္ခ်င္ရသနည္း”ဟု ေမးေတာ္မူျပန္ေသာ္ “အမ်ိဳးသမီး ဒကာမတစ္ေယာက္၏ ေျပာၾကားေသာ စကားေၾကာင့္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း” ေလွ်ာက္ထားေလေသာအခါ ျမတ္စြာဘုရားက...

“ခ်စ္သား ရဟန္း-ထိုအမ်ိဳးသမီး ဒကာမ၏ အျပဳအမူသည္ ယခုအခါတြင္ အံ့ၾသဖြယ္ရာ မဟုတ္စြေသး၊ ထုိအမ်ိဳးသမီးသည္ပင္လွ်င္ ေရွးအခါက ဇမၺဴဒီပကြ်န္းတြင္ ေလးအတတ္၌ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေအာင္ တတ္ေျမာက္ေသာ စုဠဓႏုဂၢဟပ႑ိတကို ပယ္၍ ထုိခဏ၌ ျမင္ေတြ႕ခါစျဖစ္ေသာ ေယာက္်ား တစ္ေယာက္၌ ခ်စ္ခင္တပ္မက္ေသာေၾကာင့္ အဖိုးတန္ေသာ ပညာရွိ လင္ေယာက္်ားကို အသက္ေသအာင္ သတ္ဖူးျပီ”

ဟု ေဟာေတာ္မူေလရာ ထုိရဟန္းမ်ားစြာတုိ႔၏ ေတာင္းပန္ ေလွ်ာက္ထားခ်က္ေၾကာင့္ အတိတ္ဇာတ္ကို ေဟာၾကားေတာ္မူေလသည္။

ေရွးအခါက တကၠသိုလ္ျပည္ ဒိသာပါေမာကၡဆရာၾကီးထံတြင္ ပညာသင္ၾကားၾကေသာ တပည့္တုိ႔တြင္ ေလးအတတ္၌ အလြန္ ကြ်မ္းက်င္စြာ ပစ္ႏုိင္သျဖင့္ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေအာင္ တတ္ေျမာက္ေသာ စူဠဓႏုဂၢဟပ႑ိတေခၚေသာ လုလင္အား ဆရာၾကီးသည္ ပညာဂုဏ္ကို အားရႏွစ္သက္လွသျဖင့္ မိမိ၏ သမီးႏွင့္ ထိမ္းျမွားလက္ထပ္၍ ေပးအပ္ေလသည္။

၎တုိ႔ ဇနီးေမာင္ႏွံလည္း ေတာလမ္းခရီးျဖင့္ မိမိေနရာ တုိင္းျပည္သို႔ ျပန္အလာတြင္ ေတာထဲ၌ ရန္မူေသာ သတၱ၀ါတစ္ေကာင္အား ျမွားတစ္ေခ်ာင္းျဖင့္ ပစ္ခတ္ႏွိမ္ႏွင္းခဲ့ျပီး ခရီးဆက္၍ ထြက္ခဲ့ေသာအခါ ေတာအုပ္တစ္ခုတြင္ ပုန္းေအာင္းေနေသာ ခိုးသားငါးရာႏွင့္ ေတြ႕၍ တစ္ေယာက္လွ်င္ ျမွားတစ္စင္းစီျဖင့္ ၄၉၉-ေယာက္ ေသဆံုးျပီးေနာက္ ျမားကုန္ေလေသာအခါ သူခိုး ဗုိလ္ၾကီး တစ္ေယာက္က်န္ေနေသးသည္ႏွင့္ ျမားမက်န္ေတာ့ေသာ စူဠဓႏုဂၢဟပ႑ိတမွာ နပန္းလံုး သတ္ပုတ္ျခင္းျဖင့္ ခိုးသူၾကီးအား ေျမေပၚသို႔ လဲက်ေစျပီးလွ်င္ ၎၏ ဇနီးအား “သန္လ်က္(ဓား)ကို ယူခဲ့ပါ”ဟု ဆုိေသာအခါ ထုိဇနီးသည္ ယခုခဏျမင္ရေသာ သူခိုးၾကီး အေပၚ၌ ကာမကိေလသာစိတ္ျဖင့္ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ေလေသာေၾကာင့္ ခိုသူ၏ လက္၌ သန္လ်က္အရုိးကိုထား၍ ေပးလုိက္ရာ ခိုးသူက သန္လ်က္ျဖင့္ ခုတ္သတ္လုိက္ေသာေၾကာင့္ မိဘက ေပးစားထိမ္းျမားလုိက္ေသာ လင္ျဖစ္သူ စူဠဒႏုဂၢဟပ႑ိတ ေသေလသည္။

ထုိ႔ေနာက္ ခိုးသူၾကီးလည္း ထုိမိန္းမကို ေခၚ၍ သြားေလရာ ခိုးသူၾကီးသည္ “ဤမိန္းမသည္ အျခားေသာ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကို တပ္မက္က ငါ့ကိုလည္းလင္ရင္ကို သတ္သကဲ့သို႔ သတ္လတၱံ႔”ဟု ဆင္ျခင္မိသျဖင့္ ျမစ္တစ္ခုကို ကူးရန္ အေရာက္တြင္ “ရွင္မ၊ ျမစ္ကိုကူးရမည္ျဖစ္၍ ေရွးဦးစြာ ပစၥည္းဘ႑ာ အထုပ္ကို ယူ၍ တစ္ဖက္ကမ္းမွာ သြားထားျပီးမွ သင့္ကို တစ္ဖန္ လာျပန္ေခၚအ့ံ”ဟု ေျပာဆုိထားျပီးလွ်င္ ပစၥည္းဥစၥာထုပ္ႏွင့္ ျမစ္ကို ကူးလ်က္ သြားေလျပီးလွ်င္ ဟိုဘက္ကမ္းသို႔ေရာက္ေသာအခါ ေနာက္သို႔ပင္ ျပန္မၾကည့္ေတာ့ဘဲ ထြက္ခြာသြားေလေတာ့သည္။

ထုိမိန္းမမွာ ကာမအာရုံ ကာမဂုဏ္ကို လုိက္စား မွိက္မွားသျဖင့္ မိဘေပးစားေသာ ပညာရွိလင္ေယာက္်ား ဆံုးသည့္အျပင္ ေခတၱခဏျမင္ရုံႏွင့္ ကာမဂုဏ္အာရုံအျဖစ္ သိမ္းပိုက္မွားျပန္ရကား ပစၥည္းဥစၥာႏွင့္တကြ လင္ပါဆံုးရူံးသျဖင့္ မူိင္ေတြခ်ကာ ေနဆဲတြင္ ျမစ္ကမ္းနား၌ သိၾကားမင္းက ေခြးအေယာင္ေဆာင္၍ သားတစ္ တစ္ခုကို ကိုက္ခ်ီလာျပီး စားမည္ဟုျပင္ေနဆဲ မာတလိက ငါးအေယာင္ေဆာင္၍ ေရစပ္မွေပၚျပရာ ေခြးက ငါးကိုကိုက္လုိက္ေသာအခါ ၀ိသၾကံဳငွက္က သားတစ္ကို ခ်ီယူသြားသျဖင့္ ေျမေခြးမွာ ႏွစ္ဖက္ဆံုးရူံးရသည္ကို ထိုမိန္းမအား သံေ၀ဂ ရေစေလသည္။

ျမတ္စြာဘုရားသည္ ဇာတ္ပါဠိေတာ္ ပဥၥကနိပါတ္ စူဠဓႏုဂၢဟဇာတ္ကို အက်ယ္အားျဖင့္ ေဟာေတာ္မူျပီးလွ်င္ ထုိအခါ၌ စူဠဓႏုဂၢဟပ႑ိတသည္ ယခုအခါ ဤရဟန္းငယ္ျဖစ္လာသည္။ လင္သတ္ေသာ မိန္းမသည္ ယခုအခါ ဤအမ်ိဳးသမီး ျဖစ္လာသည္။ ေခြးအသြင္ျဖင့္ ထုိမိန္းမကို သတိသံေ၀ဂရေစေသာ သိၾကားမင္းသည္ ယခုအခါ ငါဘုရားျဖစ္လာသည္ဟု ဇာတ္ကို ေပါင္းေတာ္မူသည္။

“ခ်စ္သားရဟန္း၊ ေခတၱခဏ ေတြ႕ကာမွ်ႏွင့္ ႏွလံုးသြင္းမွားေသာေၾကာင့္ လင္ရင္းကို သတ္ေလာက္ေသာ ႏွလံုးသြင္း မွားခ်က္သည္ မည္မွ်ဆုိး၀ါးသနည္း၊ ထုိမိန္းမသည္ပင္ ယခုလဲ သင့္အား ျဖားေယာင္းေလျပီ၊ သင္သည္ သတိလြတ္ကင္း၍ အမွတ္မဲ့ေနျခင္ငွာ မထုိက္ေတာ့ေပ၊ ထုိမိန္းမ၏ ရူပါရုံ ကာမဂုဏ္ကို ျဖတ္ေတာက္၍ ထုိကာမဂုဏ္တို႔ မကပ္ရာ ပရမတ္ အာရုံကိုသာ ယထာဘူတာက်ေအာင္ ဂရုစိုက္ အးထုတ္ေလ”ဟု ေဟာေတာ္မူေသာ အဆံုး၌ ထုိရဟန္းသည္ ေသာတာပန္ ျဖစ္ေလသည္။ အျခားေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားလည္း ေသာတာပန္စသည္ ျဖစ္ၾကေလသည္။

မန္လည္ဆရာေတာ္၏ မဃေဒ၀လကၤာသစ္၌လည္း...

“ထင္ရွားေရးဟို၊ တကၠသိုလ္က၊ ဆရာ့သမီး၊ ခိုးသူၾကီးကို၊ အနီးခဏ၊ ျမင္ကာမွ်ျဖင့္၊ ေလာဘတပ္လ်က္၊ ခိုးမူလက္၌၊ သန္လ်က္ရုိးထား၊ ကမ္းလုိက္ျငား၍၊ ေယာက္်ားဇာနည္၊ လက္ရုံးရည္ႏွင့္၊ ေဆြသည္သက္စု၊ စံမတုေအာင္၊ ဓႏုသိပၸ၊ တတ္ေခါင္လွသား၊ ေမြးဖေဆာင္ႏွင္း၊ လင္ရင္းကိုသတ္၊ မျမတ္အလုိ၊ အျမင္တုိခဲ့”... စပ္ဆုိေတာ္မူသည္။

ယင္းသည္ ကာမဂုဏ္သည္“၀တၳဳကာမ”အားျဖင့္ ငါးပါးျပားေသာ္လည္း ၎အာရုံတုိ႔အေပၚ၌ စြဲျငိ တပ္မက္ေသာ ဆႏၵရာဂ၊ ေလာဘတဏွာတုိ႔ ေနရာဌာနအားေလ်ာ္စြာ “ကိေလသာ ကာမ” အားျဖင့္ကား စြဲယူမူဆႏၵရာဂ တစ္ခုသာျဖစ္၏။ ထုိ၀တၳဳ ကာမဟု ဆိုအပ္ေသာ အာရုံငါးပါးသည္ ကိေလသာမျဖစ္ေသးေသာေၾကာင့္ ...

“၀တၳဳကာေမာ ပရိေညေယ်ာ ကိေလသာကာေမာ ပဟာတေဗၺာ”

ဟု မဟာနိေေဒၵသဌကထာ ၁၀တြင္ ဆုိထားရကား အဆင္း၊ အသံ၊ အနံ႔၊ အရသာ၊ အေတြ႕ဆုိတုိင္း ကာမဂုဏ္ မျဖစ္ေသး သျဖင့္ ၎တုိ႔ပင္ရင္း သေဘာပရမတ္ကို ဉာဏ္ျဖင့္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္လွ်င္ ၎ကို ပုိင္ႏုိင္သည္၊ အမွန္ကိုသိသည္ ဆုိရ၏။ ကိေလသာ ကာမကိုကား ပိုင္ႏုိင္စြြာသိရမည့္ တရားမဟုတ္၊ ပယ္ရမည့္ တရားဟူ၍ အ႒ကထာဆုိသည္။

ထုိစကား မွန္ေပသည္။ ထိုအဆင္းစေသာ အာရုံ၌ အဆင္း၏ မူလပရမတ္ သေဘာကို မျမင္မသိဘဲ အဆင္းကိုပင္ ေယာက္်ား, မိန္းမ၊ အဆင္းကိုပင္ ေခါင္း, ကိုယ္, ေျခ, လက္၊ အဆင္းကိုပင္ ပုဂၢိဳလ္ သတၱ၀ါဟု ပညတ္အာရုံအားျဖင့္ သတိလြတ္ကာ ႏွလံုးသြင္း မွားေသာေၾကာင့္ ထုိပညတ္အာရုံႏွင့္ ဆႏၵ၊ ရာဂ၊ ေလာဘ စေသာ ကိေလသာသည္ အခုိင္အမာ စြဲယူျပီးျဖစ္သျဖင့္ မ်က္စိအာရုံ ကာမဂုဏ္ျဖစ္ေလသည္။ စင္စစ္မွာ ၀တၳဳကာမဟူေသာ အဆင္း၊ အသံစသည္၌ ပရမတ္သေဘာကို ပရမတ္ အမွန္အတိုင္း ဉာဏ္ျဖင့္ သိျမင္က ၀တၳဳကာမသည္ ကိေလသာ မဟုတ္ေသာ ပရမတ္အာရုံ ျဖစ္သြားေလသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ သဠာယတနသံယုတ္ တစ္က်မ္းလံုးတြင္ ထုိ အဆင္း၊ အသံ စေသာ အာရုံတုိ႔အေပၚ ပင္ရင္းသေဘာ ပရမတ္ကိုသာ ရူရပံုကို ေဟာေတာ္မူထားေသာေၾကာင့္ အဆင္း၊ အသံ ဟူေသာ ၀တၳဳသည္ “ကိေလသာ မဟုတ္ဘဲ ပိုင္ပိုင္သိရမည့္ ပရိေညယ်” တရားသာျဖစ္၏။ ထုိအာရုံတုိ႔ အေပၚတြင္ မိမိ၏ ႏွလံုးသြင္း မမွန္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ေသာ ဆႏၵရာဂ ေလာဘ ကိေလသာကိုသာ ပယ္ရမည့္ “မဟာတဗၺ”တရားဟူ၍ ျပေတာ္မူသည္။

ထုိကိေလသာ ကာမကိုသာ ၎ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ သတၱ၀ါတုိ႔ ဒုကၡအမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြ႕ၾကံဳရပံုကို ညႊန္ျပ၍ ျမတ္စြာဘုရားသည္ ဤကာမတုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရေသာ ဒိ႒ဓမၼ လက္ငင္းဆင္းရဲကို ေပၚလြင္ေအာင္ ေဟာေတာ္မူသည္။ စင္စစ္မွာ ပရမတ္ အမွန္သေဘာသို႔ မသက္၀င္ေသာ ပညတ္နယ္ကို မလြန္ႏုိင္ေသးေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားအတြက္ အျပစ္ျမင္ေအာင္ ျပထားသည္။

ဆရာၾကီး ဦးၾကည္ (သစၥာဒီပက-မူလဓမၼာစရိယ) မဟာဒုကၡကၡႏၶသုတ္ အဖြင့္စာအုပ္မွ ျပန္လည္ ထုတ္ႏုတ္ ေဖာ္ျပေပးထားပါသည္။

ဘာသာေရးစာေပမ်ားကို  ♣☺ ေမတၱာရိပ္ ☺♣ မွာလည္း လာေရာက္ဖတ္ရူေလ့လာႏုိင္ပါသည္။

Read More