ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

Inbox

x

MayMonkyaw 27	11:56 PM (2 minutes ago)
to mrsorcerer, thuyazaw.zaw20., thuyazaw2012

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

ေနာက္ဆံုးေလ့လာမႈေတြအရ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြဟာ ဆာေလာင္မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ကာ အဆီေတြျမန္ျမန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၊ ေပါင္ ၂၀၊ ေပါင္ ၃၀ ဒါမွမဟုတ္ ဒီေပါင္ခ်ိန္ေတြထက္ ပိုေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။
၁။ အစာစားခ်င္စိတ္ လြန္ကဲမႈေပ်ာက္ကင္းေအာင္ င႐ုတ္သီးစားပါ
ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဇြန္းတစ္ဝက္စာ င႐ုတ္သီးမႈန္႔ပါဝင္တဲ့ စြပ္ျပဳတ္ရည္ေသာက္သူေတြဟာ အခ်ိဳစာ၊ အဆီစာနဲ႔ အငန္စားခ်င္စိတ္ လြန္ကဲမႈ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့သြားတာကို အ့ံၾသဖြယ္ရာ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေလးနာရီအတြင္း ၁၀ ကယ္လိုရီ ပိုမိုေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္တာမို႔ တစ္ႏွစ္အတြင္း ႏွစ္ေပါင္ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ပါတယ္။
အဆီေလာင္ကၽြမ္းမႈ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္
င႐ုတ္သီးမွာပါတဲ့ Capsaican ေတြဟာ (ပူတဲ့ အရသာေပးတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းပါ) ဦးေႏွာက္နဲ႔ လည္ပင္းကို ေပးပို႔တဲ့ အာ႐ံုေၾကာ (Trigeminal Nerve) ကို လံႈေဆာ္ေပးမႈေၾကာင့္ ခံတြင္းလိုက္အား ေျပာင္းလဲကာ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္း တိုးတက္လာတာေၾကာင့္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။
Tips!
ရွလကာရည္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈျပဳလုပ္ရာမွာ ပါဝင္သူေတြဟာ ရွလကာရည္ ႏွစ္ဇြန္းမွ သံုးဇြန္း ပါဝင္ၿပီး ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာစားသူေတြရဲ႕ အင္ဆူလင္ ျမင့္တက္လာႏႈန္းဟာ ရွလကာရည္မပါဝင္ဘဲ သူတို႔နဲ႔ တူညီတဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးသူေတြထက္ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်တယ္လို႔ ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ အဆင့္နည္းတာဟာ စားခ်င္စိတ္နဲ႔ ဆာေလာင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ပါ။
၂။ ဗိုက္ျပည့္တာျမန္ေအာင္ ခ်ယ္ရီသီးစားပါ။
အစာစားၿပီးလို႔မွ မၾကာခင္မွာ ဗိုက္ဆာသလို ျဖစ္ေနသလား၊ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ Leptin အဆင့္ေတြ က်ဆင္းေနတာေၾကာင့္ပါ။ Leptin ဆိုတာဟာ သင့္ဗိုက္ျပည့္တင္းတာကို သိရိွႏိုင္တဲ့ေဟာ္မုန္းပါ။ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးရင္ ဆာေလာင္တာ ေလ်ာ့သြားႏုိင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။
အစာစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရျခင္း၏ လ်ွဳိ႕ဝွက္ခ်က္
ခ်ယ္ရီသီးမွာ မယ္လတိုနင္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ မယ္လတိုနင္ဆိုတာဟာ သင္ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ ဒါ့အျပင္ ခ်ယ္ရီသီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေပ်ာက္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြ မ်ားစြာပါဝင္တာမို႔ နာက်င္ေညာင္းညာတဲ့ေဝဒနာေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္။
Tips!
စိုးရိမ္စိတ္ေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနသလား။
စိုးရိမ္စိတ္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ Passion Flower (ပင္မွည့္သီးပြင့္) လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးပါ။ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြဟာ ေန႔စဥ္ ပင္မွည့္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ပတ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ၿပီး ညဘက္တစ္ေရးႏိုးတဲ့ အႀကိမ္ေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲ့ဒီေဖ်ာ္ရည္ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း(dopamine) အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။
Ref: Good Health

Read More

ဘ၀တြင္ အေကာင္းဆံုးအခါသမယအခ်ိဳ႕

• ေရးသားသူ Kyaw သည္ ဧျပီလ 19, 2012 တြင္ 1:54pm အခ်ိန္၌ေရးသားခဲ့သည္။
• စာေပးမယ္   ဘေလာ့ ပို႔(စ္)ၾကည့္မယ္

အဂၤလိပ္စာတိုးတက္ခ်င္လို႕ ဘာသာျပန္ဆိုထားတာပါ။ လိုအပ္တာေလးေတြကို ၀ိုင္း၀န္း ေ၀ဖန္ ေထာက္ျပေပးေစလိုပါတယ္။ ေ၀ဖန္မႈကို လႈိက္လွဲစြာႀကိဳဆိုပါတယ္။

Some of the Best Moments in Life:
ဘ၀တြင္ အေကာင္းဆံုးအခါသမယအခ်ိဳ႕(ဘ၀ရဲ့ဇိမ္အရွိိဆံုး- အခ်ိန္အခိုက္အတန္႕ကေလးမ်ား- တဒဂၤအခ်ိန္ေလးမ်ား)
* To fall in love.
ခ်စ္သူရည္းစားရတဲ့အခါ။
* To laugh until it hurts your stomach.
အူတက္ေအာင္ရယ္လိုက္ရတဲ့အခါ။
* To find mails by the thousands when you return from a vacation.
ခြင့္ကအျပန္မွာ စာေတြ (အီးေမးလ္ေတြ) အမ်ားၾကီးကိုေတြ႕လိုက္ရတဲ့အခါ။
* To go for a vacation to some pretty place.
လွပေသာ ေနရာအခ်ိဳ႕ကို အားလပ္ရက္သြားလိုက္ရတဲ့အခါ။
* To listen to your favorite song in the radio.
ေရဒီယိုအစီအစဥ္မွ သင္ႏွစ္သက္ေသာ ေတးသီခ်င္းကိုနားေထာင္လိုက္ရတဲ့အခါ။
* To go to bed and to listen while it rains outside.
အျပင္မွာမိုးရြာေနတာကို အိပ္ယာထဲကေန နားေထာင္ရတဲ့အခါ။
* To leave the! Shower and find that the towel is warm.
ေရခ်ိဳးအၿပီး တဘက္ကေလးေႏြးေနတာကိုထိေတြ႕ခံစားလိုက္ရတဲ့အခါ။
* To clear your last exam.
ေနာက္ဆံုးစာေမးပြဲကိုေျဖၿပီးတဲ့အခါ။
* To receive a call from someone, you don't see a lot, but you want to.
ေတြ႕ခ်င္ေနေပမယ့္ သိပ္ေတြ႕ဖို႕မလြယ္တဲ့သူ ဆီကဖုန္းေခၚတာကိုလက္ခံရရွိတဲ့အခါ။
* To find money in a pant that you haven't used since last year.
မႏွစ္ေလာက္ကတည္းကမသံုးရေသးတဲ့ ပိုက္ဆံေတြကို ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲကေတြ႕လိုက္ရတဲ့အခါ။
* To laugh at yourself looking at mirror, making faces. :)))
ကိုယ့္မ်က္ႏွာေပေနတာကို မွန္သားျပင္ထဲမွာျပန္ျမင္လိုက္မိတဲ့အခါ။
* Calls at midnight that last for hours. :))
ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ေလာက္မွာဖုန္းအၾကာၾကီးေျပာလိုက္ရတဲ့အခါ။
* To laugh without a reason.
အဓိပၸါယ္မဲ့စြာရယ္ေမာမိလိုက္တဲ့အခါ။
* To accidentally hear somebody say something good about you.
တစ္စုံတစ္ေယာက္ကသင့္ကိုခ်ီးမြန္းခန္းဖြင့္တာကို(ေကာင္းေၾကာင္းေၿပာတာကို)အမွတ္တစ္မဲ့ျပန္ၾကားသိလိုက္ရတဲ့အခါ။
* To wake up and realize it is still possible to sleep for a couple of hours.

အိပ္ယာကႏိုးလာတဲ့အခိုက္မွာ ေနာက္ ႏွစ္နာရီေလာက္ျပန္ဆက္အိပ္လို့ရႏိုင္ေသးတယ္ဆိုတာကိုသိလိုက္ရတဲ့အခါ။

* To hear a song that makes you remember a special person.
သင့္တန္ဖိုးထားရတဲ့တစ္ေယာက္ကိုသတိရေစတဲ့သီခ်င္းသံေလးကိုၾကားရတဲ့အခါ။

* To be part of a team.
အသင္းအဖြဲ႕တစ္ခုခုထဲကို၀င္ေရာက္ရတဲ့အခါ။
သင္အနည္းငယ္ထိတ္လန္႕ေနတတ္တဲ့သူကိုေတြ႕လိုက္ရတဲ့အခါတိုင္းမွာ။
* To pass time with your best friends.
သင့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြနဲ႕အခ်ိန္ျဖဳန္းရတဲ့အခါ။

* To see people that you like, feeling happy.
သင္သေဘာက်တဲ့သူ၊သူ့ကိုျမင္ရင္သင္ေပ်ာ္တဲ့သူနဲ႕ ေတြ႕ရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ။
* To use a sweater of the person that you like and find that it still smells of their perfume.
သင္သေဘာက်ခင္မင္တဲ့သူရဲ့ ေရေမႊးနံ႕ေလးသင္းေနေသးတဲ့ ဆြယ္တာေလးကိုအသံုးျပဳရတဲ့အခါ(၀တ္ဆင္လိုက္ရတဲ့အခါ)။
* See an old friend again and to feel that the things have not changed.
မိတ္ေဆြေဟာင္းတစ္ေယာက္ကိုထပ္ေတြ႕ဆံုရခုိက္ ဘာမွသိပ္မေျပာင္းလဲေသးဘူးလို႕ျမင္မိတဲ့အခါ။
* To take an evening walk along the beach.
ပင္လယ္ကမ္းေျခတစ္ေလွ်ာက္ ညေနခင္းမွာလမ္းေလွ်ာက္ရတဲ့အခါ။
* To have somebody tell you that he/she loves you.
သင့္ကိုသူ(မ)ကခ်စ္ေနၿပီဆိုတာကို တစ္ေယာက္ေယာက္ကလာေျပာတဲ့အခါ။

* To laugh .......laugh........and laugh ...... remembering stupid things done with stupid friends.
ဘရုတ္က်တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့အတူ ဘရုတ္က်ခဲ့တာေတြ(ေပါက္ကရလုပ္ခဲ့တာေတြ) ကိုသတိရၿပီးအားရပါးရ ရယ္ေနမိတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ။

These are the best moments of life....
အဲဒါေလးေတြဟာ ဘ၀ရဲ့ဇိမ္အရွိိဆံုးတဒဂၤအခ်ိန္အခိုက္အတန္႕ေလးေတြပါပဲ။

Let us learn to cherish them.
ကြ်န္ေတာ္တို႕ အဲဒီတဒဂၤေလးေတြကို ျမတ္ႏိုးတတ္ေအာင္ေလ့လာသင္ယူၾကပါစို႕လားဗ်ာ။

အားလံုးကိုခင္မင္ေလးစားလ်က္

ကိုရင္ေက်ာ္

(၁၈-၄-၂၀၁၂) (၁၆း၂၇)နာရီ

Read More

ဒူဘိုင္းအလုပ္ေခၚစာ ေပးပို႔ျခင္း

Inbox

x

Yamin Aye asiamasters.yma@gmail.com	1:15 PM (7 hours ago)
to mayzaye, Aung, moekyaw, Aung, MayMonkyaw, bcc: mrsorcerer

www.jobformyanmar.com
၂၀၁၂ ဧၿပီ ၁၉ ရက္ေန႔ရ ျပည္ပအလုပ္အကိုင္သတင္း
ဒူဘိုင္းႏိုင္ငံရွိ အဆင့္ျမင့္ Super Market
တြင္လုပ္ကိုင္ရန္ေအာက္ပါ၀န္ထမ္းမ်ား အလိုရွိသည္။

1. Bakery (မုန္႔ဖုတ္)                   ၁၀ ဦး U$ 600
2. Cashier (အေရာင္း/ေငြကိုင္)           ၁၀ ဦး U$ 600
3. Merchandiser (အ၀ယ္ေတာ္)              ၁၀ ဦး U$ 600
4. Counterhand (ေငြကိုင္အကူ)            ၁၀ ဦး U$ 600

အလုပ္ခ်ိန္      - ပံုမွန္
ယူနီေဖာင္း      - ေပးမည္
အသြား/အျပန္     - ႀကိဳပို႔ေပးမည္



အင္တာဗ်ဴးရက္ - ၂၀၁၂ ဧၿပီလ ၂၅ ရက္ မွ ၂၇ ရက္


www.jobformyanmar.com
၂၀၁၂ ဧၿပီ ၁၉ ရက္ေန႔ရ ျပည္ပအလုပ္အကိုင္သတင္း
ဒူဘိုင္းႏိုင္ငံရွိ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ Maintenance ဌာနတြင္ လုပ္ကိုင္ရန္
ေအာက္ပါ၀န္ထမ္းမ်ားအလိုရွိသည္။

1. Operator & Maintenance Engineer              ၁၀ ဦး  Dhr 9500 ~ 15000
2. BHIS Engineer                                ၁၀ ဦး  Dhr 6500 ~ 8500
3. IT Engineer                                  ၁၀ ဦး  Dhr 7000 ~ 14000
4. Field Supervisor                             ၂၀ ဦီး         Dhr 6000 ~ 8000
5. Field Lead Technician                        ၃၀ ဦး  Dhr 5000 ~ 6500
6. Maintenance Supervisors                      ၁၀ ဦး  Dhr 6000 ~ 8000
7. Maintenance Lead Technician          ၁၀ ဦး  Dhr 5000 ~ 6500
8. Mechanical Technicians – Field & Maint:      ၂၅ ဦး  Dhr 4200 ~ 4800



သက္ဆိုင္ရာလုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ အေတြ႕အႀကံဳရွိၿပီးသူမ်ား အထူးသင့္ေလ်ာ္သည္။
အင္တာဗ်ဴးရက္ - ၂၀၁၂ ဧၿပီလ ေနာက္ဆံုးပတ္
၀၉၇၃၀၅၀၆၀၃ သို႔ ဆက္သြယ္စံုစမ္းေမးျမန္းႏုိင္ပါသည္။

Read More

သွ်မ္းမ်ိဳးႏြယ္စုမ်ားကို အတင္းအဓမၼလူသစ္မစုရန္ KIA ကုိ SSA အေၾကာင္းၾကားမည္

• By ya wai
• Postado Wednesday, April 18, 2012 at 8:59 PM

  

ကခ်င္ျပည္နယ္အတြင္း ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာတိုက္ပြဲမ်ားေၾကာင့္ KIA မွ အင္အားေလ်ာ့နည္းလာခဲ့တဲ့အတြက္ ေဒသခံသွ်မ္းလူမ်ိဳးမ်ားမွာ KIA ရဲ႕ လူသစ္စုေဆာင္းျခင္းကို ခံေနရပါတယ္။ KIA ဆိုတာ ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္လို႔အမည္ရၿပီးေတာ့ ကခ်င္ျပည္နယ္က ကခ်င္မ်ိဳးႏြယ္စုေတြနဲ႔ ဖြဲ႕ထားတာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးဆိုင္ရာဆိုင္ရာ မ်ိဳးႏြယ္စုေတြနဲ႔ဖြဲ႕ထားတဲ့ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးဟာေဒသအလိုက္ရွိၾကပါတယ္။
သွ်မ္းမ်ိဳးႏြယ္စုေတြနဲ႔ သွ်မ္းျပည္အတြက္လည္း သွ်မ္းျပည္တပ္မေတာ္ ဆိုတာရွိပါတယ္။ ဒီအဖြဲ႕ ဟာ အစုိးရနဲ႔ အပစ္အခတ္ရပ္စဲဖို႔ အတြက္သေဘာတူညီၿပီးလို႔လက္ မွတ္ေရးထိုး ၿပီးပါၿပီ။ သွ်မ္းျပည္နယ္ အတြင္းမွာလည္း အပစ္အခတ္ မ်ားမရွိေတာ့လို႔ ေအးေဆးစြာနဲ႔ ေရာင္း၀ယ္ ေဖာက္ကား သြားလာႏိုင္ေနၾကပါၿပီ။ သွ်မ္းျပည္ တပ္မေတာ္ မွာ ကခ်င္မ်ိဳးႏြယ္စုေတြမရွိပါဘူးလို႔ ေျပာႏိုင္ ေပမဲ့ ကခ်င္လြတ္ေျမာက္ေရး တပ္မေတာ္ KIA မွာေတာ့ သွ်မ္းလူမ်ိဳး KIA တပ္ဖြဲ႕၀င္ေတြရွိပါတယ္။ အစိုးရနဲ႔ အပစ္အခတ္ မစတင္မီ အခ်ိန္မ်ား ကပင္ ကခ်င္ ျပည္နယ္မွာ ေနထိုင္တဲ့ သွ်မ္းမ်ိဳးႏြယ္စုမ်ားအား KIA တပ္ဖြဲ႕အတြင္းအမႈထမ္းရန္ အတင္းအဓမၼ ၿခိမ္းေျခာက္ ၀င္ေရာက္ခိုင္းၿပီး စစ္သင္တန္း မ်ားတက္ခိုင္းေနပါတယ္။

ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးခ်ိန္မွာ နယ္ေျမတိုးခ်ဲ႕ဖို႔နဲ႔ တပ္အသစ္မ်ားဖြင့္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး KIA မွ စစ္ သင္တန္းမ်ားဖြင့္ကာ အင္အားျဖည့္တင္းမႈမ်ားျပဳလုပ္ေနခဲ့ျပီး KIA မုန္လိုင္ခ်က္သင္တန္းေက်ာင္းမွာ စစ္သင္တန္းဖြင့္လွစ္ရန္အတြက္ ေက်းရြာမ်ားမွလူလတ္ပိုင္းအမ်ိဳးသားမ်ားကို အဓိကထားစုေဆာင္းေန ခဲ့ပါတယ္။ မုန္လိုင္ခ်က္သင္တန္းအတြက္ သွ်မ္းလူမ်ိဳးမ်ား အမ်ားဆံုးေနထိုင္တဲ့ တာေလာႀကီး၊ ေရႊေညာင္ပင္၊ ေအာင္ေျမ(၁) ရြာမ်ားမွ ရြာသား ၈၀ ဦးစုေဆာင္းခဲ့ျပီး KIA တပ္ရင္း(၃) ဆိုင္းေအာင္မွာ သင္တန္းေပးဖို႔အတြက္ သွ်မ္းလူမ်ိဳး ရြာသား ၈၆ ဦးဖမ္းဆီးခံခဲ့ရပါတယ္။ လူသစ္စုေဆာင္းဖမ္းဆီးခံခဲ့ရတဲ့ ရြာသားအမ်ားစုဟာ သွ်မ္းမ်ိဳးႏြယ္စုမ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး ေၾကာက္လန္႔သည့္အတြက္ ေၾကာင့္သာ စစ္သင္တန္းတက္ေနၾကရပါတယ္။
မုန္လိုင္ခ်က္ႏွင့္ ဆိုင္းေအာင္မွာဖြင့္ထားတဲ့ KIA စစ္သင္တန္းၿပီးဆံုးပါက KIA မွ ကခ်င္ျပည္နယ္မွ သွ်မ္းလူမ်ိဳးမ်ားျဖင့္ တရုတ္-ျမန္မာနယ္စပ္မွာ တပ္ရင္းတစ္ရင္းတိုးခ်ဲ႕ဖြင့္လွစ္ရန္ ဇန္န၀ါရီလ လဆန္းပိုင္းမွစတင္ၿပီး ေျမယာရွင္းလင္းျခင္းလုပ္ငန္းမ်ားကို စတင္ လုပ္ကိုင္ခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
သွ်မ္းလူမ်ိဳးမ်ားအား KIA မွာ အမႈထမ္းခိုင္းတဲ့ကိစၥနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး “ KIA ကိုအေၾကာင္းၾကားဆက္သြယ္ သြားမွာပါ သူတို႔သေဘာနဲ႔စိတ္ပါလို႔ သူတို႔၀င္တာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ သွ်မ္းျပည္တပ္မေတာ္ SSA အေနနဲ႔ ဘာမွ မေျပာလိုပါဘူး။ ဒီလိုမ်ိဳးစိတ္မပါတဲ့ သွ်မ္းလူမ်ိဳး မ်ိဳးႏြယ္စုေတြကို အတင္းအဓမၼ လူသစ္မစုေဆာင္းဖို႔ မတရား မႏွိပ္စက္ဖို႔ အခုလိုဖမ္းဆီးၿပီး စစ္သင္တန္းေပးထားတဲ့သူေတြကို ျပန္လႊတ္ေပးဖို႔ဆက္သြယ္အေၾကာင္းၾကားသြား မွာပါ “ ဟု RCSS/SSA မွ ေျပာခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ ဗိုလ္မွဴး ေလာ၀္ဆိုင္မွ ေျပာျပသြားပါတယ္။
RCSS/SSA အဖြဲ႕ႏွင့္ အစိုးရၿငိမ္းခ်မ္းေရးအဖြဲ႕တို႔ဟာ ဇန္န၀ါရီလ ၁၆ ရက္ေန႔က ျပည္ေထာင္စုအဆင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးကာ သေဘာတူညီမႈရရွိခဲ့လို႔ လက္မွတ္ေရးထိုးႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္။

Myanmar express မွ ကူးယူသည္။

Read More

ကြန္ပ်ဳတာသံုးေနရင္း ပံုေတြရိုက္ယူခ်င္ရင္ လြယ္ကူေသာနည္းလမ္းတစ္ခု

• April 17, 2012 ရက္ ၊ 19:30 တြင္ ကိုလြမ္းေ၀ ေရးသားခဲ့ေသာ ဘေလာ့ျဖစ္ပါသည္ ။
• စာပို႕ရန္   View Blog

ဒီနည္းက Window 7 မွာပါတဲ့ Snapping Tools ကိုသံုးျပီးရိုက္တာ( Window 7 only)

ဒီနည္းေလးကလည္း လြယ္ကူပါတယ္ ။ Window7 မွာပါလာျပီးသားSnipping Tool

ကိုသံုးျပီး လိုခ်င္တဲ့ေနရာကို ဓာတ္ပံုအျဖစ္  ရိုက္ယူလို ့ရပါတယ္။ ေဆာ့၀ဲေတြသံုးျပီး

လုပ္ရင္လည္းရသလို Print Scrn Sysrq နဲ ့လုပ္ရင္လည္း  ရပါတယ္။ အခုဒီနည္းက

ဘာေဆာ့၀ဲမွ  ထပ္မလိုပါဘူး ။ Window တင္ထဲက Miscrosoft က ထည့္ေပးလိုက္

ျပီးသားပါ ။ Search ကေန Snapping Toolလို ့ရိုက္ရွာရင္လည္း ရပါတယ္ ။ အဲ့လိုမွ

မဟုတ္ရင္   Start => All Programs => Accessories ကေန ယူလိုက္ရင္လည္း

ရပါတယ္ Video ၾကည့္ေနရင္းလည္း လိုခ်င္တဲ့ေနရာေတြကို ျဖတ္ရိုက္လို ့ရပါတယ္

အခုလိုရိုက္ယူတဲ့  နည္းလမ္းေတြက  အေျခခံပညာသင္ေတြ တတ္ထားသင့္ပါတယ္

ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့ ကြန္ပ်ဳတာသံုးေနရင္း နားမလည္တဲ့  ေနရာေတြကို ပံုအျဖစ္

ရိုက္ျပီး နားလည္တဲ့သူေတြဆီကို ေမးျမန္းလို ့လြယ္တယ္ အဲ့ေတာ့ မျဖစ္မေန တတ္

ထားသင့္တဲ့ ပညာေလးတစ္ခုအျဖစ္ ယူဆမိပါေၾကာင္း...................................။

ေနာက္ထပ္ နည္းလမ္း - ၁ ဓာတ္ပံုရိုက္ဖို ့နဲ ့ Video Record လုပ္နည္း Fs63

ေနာက္ထပ္နည္းလမ္း - ၂ Keyboard ကေန Print Scrn Sysrq သံုး၍ ရိုက္နည္း

Read More

စက္ေပၚမွာေဒါငး္ထားသမွ်ေတြအားလံုး zip နဲ့ ခ်ဳပ္ထားလို႕ file ေတြကို ဖြင့္မရတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ Win RaR For 32&64 bit

• Posted by ခန့္ေခ်ာေလး on April 19, 2012 at 4:24pm in Download manager မ်ား
• Send Message   ေဆြးေႏြးထားသမ်ွအားလံုး

Win RaR For 32&64 bit

        ကဲလာပီးဗ်..Win RaR ..ကြန္မွာ ေဒါင္းေလာ့ေတာ့ဆြဲပီးသြားပီး ကြန္ေပၚေရာက္တာနဲ့  zip file မေပၚလုိ႕လာလာေအာ္ေနတဲ့  သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္နဲ့ကို္ယ့္စက္မွာမထည့္ရေသးတဲ့  သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါ  Zip file နဲ႕ တင္ထားသမွ်ေတြကို ဖြင့္ေပးတဲ့  Win RaR ကိုတင္ေပးလို္က္ပါပီး.....ဒီေဆာ့ဝဲလ္ေလးက ...ကြန္ပ်ဴတာတိုင္းမွာ မရွိမျဖစ္  ထည့္ထားရမဲ့အရာေလးပါ   လူ တိုင္းလိုလိုေတာ့ ရွိရင္ရွိမွာပါ  ဒါေပမဲ့ .....မရိွေသးေသာ
သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္သာရည္ရြယ္ပါသည္  အရင္ဆံုး  ေဆာ့ဝဲလ္ကိုေဒါင္းေလာ့ခ်ပါ ၊ ေဒါင္းလို့ၿပီးရင္    စက္ထဲသာတခါတည္း Run သာထည့္သာေပးလိုက္ပါ ေျပာေနရင္ေလေၾကာရွည္တယ္........ကဲ့ေဒါင္းသာသြားၾကေတာ့ေဟ့  အဲ့မွာ....Win RaR 64-bit အတြက္ကိုဒီေနရာ"Win RaR 32-bit အတြက္ကိုဒီမွာပါ"   အဆင္ေျပမယ္လို႕ေတာ့ေမ်ာ္လင့္ပါတယ္......။
ခန္႕ေခ်ာေလး....။

Read More

လႈိင္သာယာတြင္ ေရကန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရင္း ေသနပ္က်ည္ဆံမ်ားေတြ႔ရိွ

• By ya wai
• Postado Wednesday, April 18, 2012 at 9:15 PM

ယေန႔နံနက္ပိုင္းက လႈိင္သာယာတြင္ ေရကန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရင္း ေသနပ္က်ည္ဆံမ်ားေတြ႔ရွိခဲ့သည္။

ယေန႔နံနက္ ဆယ္နာရီခန္႔က လိႈင္သာယာ၊ ၁ ရပ္ကြက္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း၊ FMI အနီးရွိ အမ်ားျပည္သူသုံး စိမ္းျမကန္သာ ေသာက္ေရကန္အား ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးက ဦးေဆာင္ကာ ရာအိမ္မွဴး၊ဆယ္အိမ္မွဴးမ်ားႏွင္

့ ရပ္ကြက္ျပည္သူမ်ားက ကန္တြင္းရွိအမိႈက္သရိုက္မ်ားကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရာတြင္ ဆယ္အိမ္မွဴးက ေရကန္ထဲ၀ယ္ က်ည္ကပ္ ၂၅ ကပ္ႏွင့္ က်ည္ေတာင့္စုစုေပါင္း ၂၀၇ ေတာင့္ကို ေတြ႔ရွိခဲ့သည္။ ထိုက်ည္မ်ားအားး ျမိဳ႔နယ္ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးႏွင့္ လိႈင္သာယာရဲစခန္းမွ ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴးတို႔ လာေရာက္ၾကည့္ရႈၾကျပီး၊ လိႈင္သာယာရဲစခန္း၀ယ္ သိမ္းဆည္းခဲ့သည္။
 Popular Myanmar News Journalမွ ကူယူသည္။

Read More

NLD ပါတီ ( အတြင္း အျပင္ ) က သတင္းေပးမ်ား အပိုင္း( ၁ )

Inbox

x

demonprince13 demonprince13@gmail.com	4:38 PM (1 hour ago)
to mrsorcerer

NLD ပါတီ ( အတြင္း အျပင္ ) က သတင္းေပးမ်ား အပိုင္း( ၁ )

by Myanmar Mediamm

အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ ့ခ်ဳပ္ရဲ႕ မႏၱေလးပါတီ၀င္အသစ္ေတြမွာ - တဖက္လူ သတင္းေပး မ်ား ၀င္ လာလို ့ စီစစ္ေနပါတယ္လို ့ မႏၱေလး NLD ကအင္တာျဗဴးသတင္းတခုမွာ ဖတ္လိုက္ရတယ္ ၊ ေနာက္ သတင္း သမားအခ်င္းခ်င္း က ပဲ မခံမရပ္ႏိုင္လို ့ Facebook ကေန အန္တီအိမ္ထဲ ကို သတင္းယူသြားခါနီးမွာ SB ေတြဆီကေန  အသံဖမ္းစက္ယူ သြားေပးတာ..ျပန္အပ္ေပးတာေတြ ျမင္ေတြ႔ေနရလို႔ စိတ္မခ်မ္းမသာျဖစ္ရတဲ့အျပင္ သတင္းသမားေတြ နံမည္ပ်က္ မွာစိုးရိမ္ မိပါတယ္လို ့ ေရးၾကတာေတြ ဖတ္လိုက္မိပါတယ္ ။
ခုခ်ိန္မွာေတာ့ က်ေနာ္ တို ့ေတြ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဒီကိစၥေတြ ကို လူသိရွင္ၾကားေျပာသင့္ျပီလို ့ထင္ပါတယ္ ။ အသားထဲမွာေလာက္ေကာင္ေတြရွိေနတာသိရဲ႕နဲ့ ၾကာၾကာမထားသင့္ေတာ့ပါဘူး ။ က်ေနာ္ေျပာခ်င္ပါတယ္ ခုခ်ိန္မွာအသစ္၀င္လာတဲ့ ပါတီ၀င္အသစ္ေတြ မွ မဟုတ္ပါဘူး ယခင္ ကာလ NLD အဖြဲ ့၀င္ေဟာင္းေတြ ထဲ မွာပင္ သတင္းေပးေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနပါတယ္လို႔ေျပာခ်င္ပါတယ္ ။ ထိုသူမ်ားသည္  ေရႊဂံုတိုင္တ၀ိုက္က လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ကေလးမ်ား တြင္တေနကုန္ ထိုင္ေနတတ္ျပီး ရံုးခ်ဳပ္ထဲ မွ ရသမွ် သတင္း မ်ားကို စုစည္းျပီးညေနပိုင္းတြင္  ေထာက္လွမ္းေရးမ်ားကို သတင္းပို႕ေပးရပါတယ္ ။ သတင္းေပး သတင္းယူ မ်ားတြင္ အသက္ၾကီး သူေတြပါသလို ၊ အသက္ငယ္ေတြလဲပါပါသည္ ။
က်ေနာ္တို႕ ဒါေတြကို ဘာေၾကာင့္ သိေနသလဲဆိုရင္ က်ေနာ္ တို႔ကိုသူတို႔မသိၾကလို႔ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက က်ေနာ္တို႔ေတြ သည္ ၾကီးျပင္းလာကတည္း က ထိုအနားအနီးတ၀ိုက္မွာပင္ ၾကီးျပင္းလာခဲ့ၾကသည္။ လြယ္အိတ္စုတ္ ၊ တုတ္ေကာက္ ၊ မ်က္မွန္ထူထူ ၊ ပင္နီတိုက္ပံု ခပ္ႏြမ္းႏြမ္း နဲ ့ ေရနာလို ့ အေရာင္လြင့္ေနတဲ့ ကခ်င္လံုခ်ည္ မွိန္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ေတြကို ၀တ္ျပီးေန႔စဥ္လိုိလို ရံုးတက္ေနၾကတဲ့ NLD က ႏိုင္ငံေရးသမားၾကီးေတြ က်ေနာ္ တို ့ ငယ္ဘ၀ မွာထဲ က ျမင္ေတြ ႔ ေနၾကျမင္ကြင္းေတြပါ ။ ျမင္ပါမ်ားလာရာကေန အေၾကာင္းစံုပါသိလာရပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္လို ့ အလုပ္လုပ္ရေတာ ့ လဲ ႏိုင္ငံေရးသမားေတြ နဲ့ မကင္းတဲ့အလုပ္ျဖစ္ေနတာကတေၾကာင္း ဆိုေတာ့ ျမင္ေတြ႔ေနရတဲ့ NLD ရံုးနားတ၀ိုက္မွာ NLD အမည္ခံျပီးသတင္းေပးေတြ လုပ္စားေနတာအျမင္မေတာ္ေတာ့ပါဘူး ။ျမိဳ ့ထဲေတြ မွာ သြားရင္းလာရင္း ေတြ ့ရင္ ဒါဘယ္သူဆိုတာ သိေနပါတယ္ ။ တခါကဆို က်ေနာ္တို႕ထိုင္ေနတဲ့ ေဘးက လက္ဖက္၀ိုင္းမွာ ထိုင္ရင္း သတင္းေပးတေယာက္ နဲ့ သတင္းယူသူတေယာက္တို႔ ေျပာဆိုေနၾကတာကိုေတာင္ၾကားခဲ့ရပါတယ္ ။ သာမန္လူတေယာက္ဆိုပါက သူတို႔ ေျပာေနတာကို မသိေပမယ့္ က်ေနာ္ က်ေတာ့သူတို႔ ေျပာဆိုေနတာ ကို  ၂ ခြန္း ၃ ခြန္းၾကားရံုနဲ႕ ေျပာဆိုေနၾကတဲ့အဓိပၸါယ္ကို သိပါတယ္ ကိုယ္နဲ့လည္း ဆက္စပ္ေနတာ မဟုတ္လား ။ ဒါေပမယ့္ သူတို ့ က်ေနာ္တို ့ ကို မသိတဲ့အခါ ၾကေတာ့ သိခ်င္တာေမးတဲ့ သူနဲ ့ ေျပာျပေနတဲ့ သူ နဲ႔ ၾကားမွာ က်ေနာ္ အဲလူေတြ ကို မွတ္ထားလိုက္ပါတယ္ ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ လဲ ေရွာင္ပါတယ္ ။
ဒဲ့ေျပာဖို ့ အခ်ိန္ျဖစ္ေနလို ့ လဲ နံမည္ေတြပါ တပ္ျပီးေျပာပါမယ္ ။ ပုဂၢိဳလ္ေရးထိခိုက္ေစလို ့တဲ့ သေဘာမပါ ပါဘူး ။ ဆူးစူးေနတာကို ႏႈတ္တယ္လို ့သေဘာထားေပးပါ ။ ပထမဦးဆံုး ေျပာမယ့္ သူကေတာ့ ဦးေအာင္ျမင့္ လို ့ လူသိမ်ားတဲ့ အဖိုးၾကီး တေယာက္ပါပဲ ေျမာက္ ဥကၠလာဖက္မွာေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ ရွပ္အက်ီၤ လက္တို အ၀တ္မ်ားျပီး ၊ မ်က္မွန္တပ္ထားပါတယ္ ။ ဆံပင္ကိုေသခ်ာသပ္ရပ္စြာျဖီးထားေလ့ ရွိျပီး လည္သာပိုက္ဆံအိတ္အနက္ေရာင္ တလံုးကို အျမဲ ကိုင္ထားေလ့ ရွိပါတယ္ ။ သူထိုင္တတ္တဲ့ဆိုင္ေတြကေတာ့ ယုဇန ဟိုတယ္ နဲ ့ တရုတ္ဘံုေက်ာင္း ေရွ ့နားမွာရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ေလးမွာပါပဲ ။
 နနံက္ပိုင္း ၁၁ နာရီ၀န္းက်င္ခန္႔ဆိုလွ်င္ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ရံုးအနီးတ၀ိုက္တြင္ စတင္ျမင္ေတြ ႏိုင္ပါသည္ ။ ၎ ဦးေအာင္ျမင့္သည္ ညေန ၅ နာရီ ၀န္းက်င္ခန္႔ဆိုလွ်င္ တေနကုန္စုေဆာင္းထားသမွ် သတင္းမ်ားကို  သတ္မွတ္ခ်ိန္းဆို ထားရာ ေနရာမ်ားတြင္သြားေရာက္ ေပးရပါသည္။ က်ေနာ္ သိေသာ ၎ တို ့ခ်ိန္းဆိုအေပးအယူလုပ္ေသာ ေနရာမ်ားထဲမွ အခ်ိဳ႕ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ယခင္ ငါးႏွစ္ေက်ာ္ ေျခာက္ႏွစ္၀န္းက်င္ကဆိုလွ်င္ ပြင့္သစ္စမ္း လက္ဖက္ရည္ဆိုင္အေနာက္ဖက္ ႏွင့္ ေရႊဂံုရိပ္မြန္အိမ္ယာ ေျမာက္ဖက္ ေျမကြပ္လပ္က်ယ္ထဲမွာရွိတဲ့ တထပ္တိုက္ အပုေလး ေလးမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ထို တိုက္ပိုင္ရွင္မွာ ဗိုလ္မႈးၾကီးတဦးျဖစ္သည္ဟု သိရျပီး ထိုအခ်ိန္က  ထိုဗိုလ္မႈး၏ ညီေတာ္စပ္သူတဦး ေနထိုင္ပါသည္။ ထိုသူမွာ ထိုအခ်ိန္က ၂ လံုးထီ ခ်ဲထီေရာင္းျခင္း ၊ ေဘာလံုးပြဲျပသျခင္း ၊ ေဘာပြဲဒိုင္ကိုင္ျခင္း ၊ ဘိလိယက္ခံုဖြင့္ ထားျခင္း စသည့္ ေလာင္းကစားမ်ိဳးစံု လုပ္ကိုင္ေနေသာအိမ္ျဖစ္ပါသည္။
ညေန ၅ နာရီ ခြဲ ၀န္းက်င္တြင္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ဦးေအာင္ျမင့္ ေရာက္လာျပီး ခြင့္ေတာင္းစရာမလိုပဲ အိမ္ထဲ မွ ကုလားထိုင္တြင္ ၀င္ေရာက္ထိုင္ျပီး စုေဆာင္းထားေသာ သတင္းမ်ားကိုစီရီပါေတာ့သည္ ။ ျပီးျပီ ဆိုပါက  စာပြဲေပၚတြင္ တင္ထားခဲ့ကာ ျပနလည္ထြက္သြားပါသည္ ။  သတင္းယူသည္သူက လဲ ထိုကဲ့သို ့ပင္လာေရာက္ယူေဆာင္သြားပါသည္ တခ်ိန္တုန္း က စပ္စုခဲ့တာေလးကိုျပန္လည္တင္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္ ။
ေနာက္ထပ္ ဦးေအာင္ျမင့္တို ့အခ်ိန္းအခ်က္ျပဳလုပ္ၾကတဲ့ေနရာကေတာ့ ဇီ၀တဒါန သံဃာ့ေဆးရံု မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ရွိ ေရြဂံုတိုင္ ကားမွတ္တိုင္ အနီးမွာ ရွိတဲ့ လမ္းၾကား တခုမွာပဲ ျဖစ္ပါသည္ ။၎ လမ္းၾကားေလးထဲမွာ ညေန ၅ နာရီ ၀န္းက်င္မွာ ဆိုလွ်င္ အေပါ့သြားမလိုလို ဘာလိုလို ႏွင့္ေယာင္လည္လည္ လုပ္ေနတတ္ပါသည္ ။ ထို ့ေနာက္ခ်ိန္းဆို ထားသူ နဲ႕ေပးစရာရွိတာေပးျပီးသည္ႏွင့္ျပန္လည္ထြက္ခြာ သြားေတာ့သည္ ။ထိုသို႔ ဦးေအာင္ျမင့္လုပ္ေနသည္မွာ အခ်ိန္ကာလ အေတာ္ၾကာျမင့္ေနျပီျဖစ္သည္။  NLD ရံုးမွလည္း ဦးေအာင္ျမင့္ကို အဖြဲ႕၀င္ေဟာင္း တေယာက္ျဖစ္ေသာ္လည္းရံုးထဲသို ့၀င္ေရာက္ခြင့္ကိုတားျမစ္ထားခဲ့ပါသည္ ။
သို႔ေသာ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေနအိမ္အက်ယ္ခ်ဳပ္မွ မလြတ္ေျမာက္မီ အခ်ိန္တြင္ ျပန္လည္ အတင့္ရဲလာကာ NLD ရံုးခ်ဳပ္ မွ က်င္းပေသာ အခန္းအနားပြဲမ်ား ၊ ျပည္နယ္တိုင္းေဆြးေႏြးပြဲမ်ားတြင္ ရံုးတြင္းသို႔၀င္ေရာက္ သတင္းယူျခင္းမ်ားပင္ ျပန္လည္ျပဳလုပ္လာခဲ့သည္မွာ ယခုအခ်ိန္ထိျဖစ္သည္ဟုပါတီ၀င္တဦးမွေျပာျပခ်က္အရ သိ္ရပါသည္ ။
ထပ္မံျပီး မိမိတို႔ MyanmarMedia အဖြဲ႔သားမ်ားမွ သိရွိထားေသာ NLD ရံုး(အတြင္း၊အျပင္)မွ သတင္းေပး လုပ္ကိုင္ေနၾကမ်ားကို မၾကာမီတြင္ ဆက္လက္ တင္ျပေပးသြားမည္ျဖစ္ပါသည္ ။တင္ျပရာတြင္ သတင္းေပးလုပ္ကိုင္ေနသူျဖစ္ေၾကာင္းကို မွားယြင္းစြာေဖာ္ျပမိပါက ေဖာ္ျပခံရသူမွာ ဂုဏ္သိကၡာပိုင္းဆိုင္ရာ မ်ားစြာ ထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္အတြက္  ေသခ်ာစြာ စံုစမ္းစစ္ေဆးျပီး သတင္းေပးအျဖစ္ေဆာင္ရြက္ေနသူျဖစ္ေၾကာင္း အခ်က္အလက္ ခိုင္မာေသခ်ာသည္႔သူမ်ားကိုသာ တင္ျပသြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ ယခုကဲ့သို ့မိမိတို့အေနျဖင့္ ေဖာ္ေကာင္ လုပ္ၾကရျခင္းမွာ ပုဂၢိဳလ္ေရး အရ တိုက္ခိုက္ျခင္း ၊ သူတပါးအသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္း အလုပ္ကိုပ်က္စီး ေစရန္ ရည္ရြယ္ျခင္းမ်ိဳးလံုး၀ မရွိပါ ။ သူတပါးခႏၵာကိုယ္မွျဖစ္ေစ ၊ မိမိခႏၵာကိုယ္မွျဖစ္ေစ ပုပ္ပြရိရြဲျပီး လႈိက္စားေနေသာ အသားပုပ္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္  ႏိုင္ေစရန္ၾကိဳးစားျခင္းသာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း အသိေပးလိုက္ပါရေစဗ်ာ..။

Write a comment...

 မာဃ

Read More

ျမန္မာျပည္မွာ စစ္သားနဲ႕ ဘုန္းၾကီး အေရအတြက္ ေလွ်ာ႕ဖုိ႕လိုအပ္ျပီလား

ဟုတ္ကဲ႔ ဒီပို႔စ္ကို မေရးခင္ ဦးစြာေၿပာထားခ်င္တာကေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္ဟာ စစ္တပ္အသိုင္းအ၀ိုင္းကလူတစ္ေယာ

က္လဲ မဟုတ္သလို သံဃာအသိုင္းအ၀ိုင္းမွ လူတစ္ေယာက္လဲ မဟုတ္ပါဘူး ဒီပို႔စ္ေလးကို ေရးရတဲ႔ အေၾကာင္းကေတာ႔ ကိုဘုန္းေက်ာ္ရဲ႔ ၿပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္မွာ ဘုန္းၾကီးအေရအတြက္နဲ႔ စစ္သားအေရအတြက္ ေလွ်ာ႔ခ်ဖို႔ လုပ္သင္႔ၿပီ ဆိုတဲ႔ပို႔စ္မွာ သူၾကီးကိုယ္တိုင္က အဲဒီလိုၿဖစ္ေအာင္ ဆိုင္သူတြကို ေၿပာေပးပါဦးဆိုတဲ႔ စကားေၾကာင္႔ပါ ကၽြန္ေတာ္အခုေရးမွာကေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႕အၿမင္ ၊ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ ၊ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႕ အေတြးအေခၚမွ်သာၿဖစ္တဲ႔အတြက္ မွားေကာင္းမွားႏိုင္ပါတယ္ ဒီတစ္ၾကိမ္နဲ႔ဆို သူၾကီးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ စိတ္သေဘာထား ၊ ယံုၾကည္ခ်က္ခ်င္း မတူညီတာ ႏွစ္ခါရွိၿပီထင္ပါတယ္ ပထမတစ္ခါက ဆန္ရွင္ေတြ ၿမန္ၿမန္ၿပန္ဖြင္႔ေပးေအာင္ ၾကိဳးစားၾကေစလိုပါတယ္ ဆိုတဲ႔ပို႔စ္မွာပါ အဲဒီပို႔စ္မွာတုန္းကလဲ ဘာ႔ေၾကာင္႔ၾကိဳးစားၾကေစလိုေၾကာင္းကို ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႔ သီးသန္႔အၿမင္နဲ႔ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြ ေၿမာက္ၿမားစြာၿဖင္႔ ေရးသားခဲ႔ပါတယ္ အဲဒီလို ေရးသားခဲ႔ရာမွာ သူၾကီးရဲ႔ အဂၤလိပ္စာလံုးေတြ အမ်ားၾကီးနဲ႔ သီဖြဲ႔ထားတဲ႔ ကန္႔ကြက္ခ်က္ တစ္ခုကို ရရွိခဲ႔ပါတယ္ ကိုေၾကာင္ၾကီးရဲ႔ ၾကံ႕ဖြံ႔ရံုးေရွ႔ကို ဆီပုလင္းေလး ခါးၾကားခ်ိတ္ၿပီး သြားေၿပာကြာ လို႔ ေရးသားမႈကိုလဲ ခံခဲ႔ရပါေသးတယ္ ဒါေပမယ္႔ အားလံုးဟာ တိုင္းၿပည္နဲ႔ လူမ်ိဳးကို အမွန္တကယ္ ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးသူေတြၿဖစ္ၾကတဲ႔အတြက္ အမ်ားနဲ႔မတူတဲ႔ အၿမင္တစ္ခုမွာ ဂရုဏာေဒါေသာနဲ႔ ေၿပာခဲ႔တယ္လို႔ပဲ ခံယူထားပါတယ္
ပထမဆံုးအေနနဲ႔ စစ္သားအေၾကာင္း အရင္ဆံုးေၿပာပါမယ္ အခုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွာ တပ္သားအၿဖစ္နဲ႔ စစ္ထဲ၀င္သူေတြ အေတာ္ကို ရွားသြားပါၿပီ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာေရာ ၊ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႔ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းမ်ားရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာပါ မရွိေတာ႔သေလာက္ ရွားသြားပါၿပီ တိုင္းရင္းသားေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးမရရွိႏိုင္မႈေတြေၾကာင္႔ ၿမန္မာ႔တပ္မေတာ္အေနနဲ႔ ႏွစ္ ၂၀ ၾကာ စစ္ပြဲေတြကို ဆင္ႏႊဲေနရတဲ႔အတြက္ တပ္မေတာ္ရဲ႔ အင္အားဟာ အထြက္မ်ားၿပီး အ၀င္နည္းေနလိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ အဲဒါေၾကာင္႔ ၿပီးခဲ႔တဲ႔ စစ္အစိုးရလက္ထက္က စၿပီး တပ္မေတာ္အင္အား ၿဖည္႔တင္းႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ ၁၀ တန္းေအာင္ လူငယ္ေလးမ်ားကို စစ္ဗိုလ္ေလာင္း ၊ စစ္အင္ဂ်င္နီယာေလာင္း ၊ စစ္ဆရာ၀န္ေလာင္း စတဲ႔ မက္လံုးမ်ိဳးေတြ ေပးၿပီး တပ္မေတာ္ထဲ ဆြဲသြင္းေနရပါတယ္ တစ္ႏွစ္ ၊ တစ္ႏွစ္ကို တစ္ေထာင္ေက်ာ္ကေန သံုးေထာင္ေက်ာ္ အတြင္းခန္႔ အင္အားၿဖည္႔တင္းႏိုင္ခဲ႔တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ ႏိုင္ငံတစ္ခု ကမာၻ႔အလယ္မွာ မ်က္ႏွာငယ္ရၿခင္း မရွိပဲ ထိုက္သင္႔တဲ႔ ဂုဏ္သိကၡာတစ္ခုနဲ႔ ရပ္တည္ႏိုင္ေစဖို႔ ေခတ္မွီၿပီး အင္အားေတာင္႔တင္းတဲ႔ မ်ိဳးခ်စ္တပ္မေတာ္တစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ လက္ရွိ လတ္တေလာမွာတင္ပဲ ဘဂၤလားေဒ႔ရွ္ႏိုင္ငံနဲ႔ ေရပိုင္နက္ နယ္နိမိတ္ အၿငင္းပြားမႈၿပႆနာ ၊ ထိုင္းႏိုင္ငံနဲ႔ နယ္စပ္ၿပႆနာေတြမွာ ၿမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ အရံႈးေတြနဲ႔ရင္ဆိုင္ခဲ႔ရပါတယ္
ဒါဟာ ဘာကို ၿပေနသလဲဆိုရင္ ေတာင္႔တင္းခိုင္မာတဲ႔ တပ္မေတာ္တစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ထားႏိုင္ၿခင္း မရွိတဲ႔ သေကၤတကို ၿပေနပါတယ္ လက္ရွိ ၿမန္မာ႔တပ္မေတာ္မွာ အင္အားဘယ္ေလာက္ရွိသလဲဆိုတာ တရား၀င္စာရင္းဇယားေတြ မရွိလို႔ မသိႏိုင္ေပမယ္႔ အေရးၾကံဳလာရင္ ႏိုင္ငံကို လံုေလာက္စြာ ကာကြယ္ႏိုင္မယ္႔ အင္အားတစ္ခုအေနနဲ႔ေတာ႔ ရွိမေနဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္ အင္အားေတာင္႔တင္းတဲ႔ တပ္မေတာ္ မဟုတ္ေသးဘူးဆိုရင္ ေခတ္မီတပ္မေတာ္ေကာ ၿဖစ္ၿပီလားဆိုတာ ဆက္ေတြးၾကည္႔ရေအာင္ ကၽြန္ေတာ္႔အၿမင္ေတာ႔ ၿမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ ကမၻာနဲ႔ေတာင္ မယွဥ္ေသးနဲ႔ဦး အေရွ႔ေတာင္အာရွမွာေတာင္ ထိပ္တန္း စစ္လက္နက္ေတြ ပိုင္ဆိုင္ထားမႈမွာ အဆင္႔ ၃ အတြင္းေလာက္ေတာင္ ၀င္ပါ႔မလားဆိုတာ မေသခ်ာပါဘူး ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႔ အၿမင္ပါ စစ္တပ္နဲ႔ နီးစပ္တဲ႔ အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲက မဟုတ္တဲ႔အတြက္ ေသေသခ်ာခ်ာေတာ႔ မသိႏိုင္ပါဘူး တကယ္တမ္းေၿပာရမယ္ဆိုရင္ ၿမန္မာႏိုင္ငံအေနနဲ႔ ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံလို အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း ႏွစ္ႏွစ္စစ္မႈထမ္းေစတဲ႔ အေလ႔အထ တစ္ခုကိုေတာင္ ထားရွိေစလိုပါတယ္ အဲဒါမွ ၿပည္သူနဲ႔ တပ္မေတာ္ မၿပတ္တမ္းထိေတြ႔မႈရွိေနၿပီး ရင္းႏွီးေနြးေထြးတဲ႔ ဆက္ဆံေရးကို တည္ေဆာက္နိုင္လိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ ဒါဟာလဲ ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႕ ဆႏၵမွ်သာ ၿဖစ္ပါတယ္ ဒီအခ်က္ကို ကန္႔ကြက္လိုသူေတြလဲ မ်ားစြာရွိၾကပါလိမ္႔မယ္ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ တပ္မေတာ္မွ တပ္သားမ်ားဟာ အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္ေသာ ေနရာေဒသမ်ားရွိ လမ္းေဖာက္ၿခင္းလုပ္ငန္းေတြ တံတားေဆာက္ၿခင္းလုပ္ငန္းေတြမွာ ၀င္ေရာက္လုပ္ကိုင္ေပးေနၾကရတာကို ေတြ႔ေနရပါတယ္ ေနာက္ၿပီး လစာႏွင္႔ ၇ိကၡာ မေလာက္ငွမႈကို ကာမိေစရန္အတြက္ တပ္မေတာ္၀န္းအတြင္း စုေပါင္းစိုက္ခင္းေလးမ်ား စိုက္ပ်ိဳးၿခင္းလုပ္ငန္းေတြမွာ သင္ေရာက္ေဆာင္ရြက္ေနၾကရတဲ႔ အတြက္ တပ္မေတာ္သားမ်ားေၾကာင္႔ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႔ ကုန္ထုတ္လုပ္မႈ က်ဆင္းတယ္ဆိုတာကို ကန္႔ကြက္လိုပါတယ္ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာလဲ စစ္တပ္ဆိုတာ ရွိပါတယ္ သူတို႔ေတြဟာ အေရးၾကံဳလာရင္ ႏိုင္ငံအတြက္ အသက္ေပးၾကရမယ္႔သူေတြ ၿဖစ္ၾကပါတယ္ ဒါ႔ေၾကာင္႔ တိုင္းၿပည္နဲ႔ လူမ်ိဳးအတြက္ ေတာင္႔တင္းခိုင္မာတဲ႔ တပ္မေတာ္တစ္ခု ရွိကို ရွိရပါမယ္လို႔ ယူဆမိေၾကာင္းပါ
ဟုတ္ကဲ႔ ေနာက္တစ္ခ်က္ၿဖစ္တဲ႔ ဘုန္းၾကီးအေရအတြက္အေၾကာင္း ေၿပာၾကည္႔ၾကရေအာင္ သံဃာမ်ား စာေပက်မ္းဂန္ သင္ၾကားမႈအတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္မွ သံဃာေတြဟာ မန္းေလးၿမိဳ႔နဲ႔ ရန္ကုန္ၿမိဳ႔ကို သြားေရာက္ၾကရပါတယ္ အထူးသၿဖင္႔ေတာ႔ မန္းေလးၿမိဳ႔ေပါ႔ အဲဒါေၾကာင္႔ မန္းေလးၿမိဳ႔နဲ႔ ရန္ကုန္ၿမိဳ႔မွာ သံဃာေတြ မ်ားေနရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ေဒသအသီးသီးကေနလာၾကတဲ႔အတြက္ သူတို႔ေတြဟာလဲ ပုထုဇဥ္မ်ားသာ ၿဖစ္ၾကေသးတဲ႔တာေၾကာင္႔ စရိုက္စံုလင္လွတဲ႔ သံဃာေတာ္ေတြကို ထိုၿမိဳ႕မ်ားမွာ ေတြ႔ၿမင္ေနၾကရၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္ သက္ေတာ္ ၁၈ ႏွစ္နဲ႔ ၂၃ ၾကားခန္႔ရွိၾကေသးတဲ႔ သ့ဃာေတာ္မ်ားဟာ ကိုယ္႔ရဲ႔ရပ္ရြာေတြကေန ပရိယတၱိစာေပမ်ား သင္ၾကားႏိုင္ေစဖို႔ ရန္ကုန္ ၊ မန္းေလး စတဲ႔ ၿမိဳ႔မ်ားကို ေရာက္ရွိလာၾကၿခင္းဟာ လူလိုဆိုရင္ေတာ႔ တကၠသိုလ္တက္ၾကတဲ႔ ေက်ာင္းသားေလးေတြလိုပါပဲ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားအမ်ားစု ေက်ာင္းသားဘ၀ ေပ်ာ္ၾက ၊ ပါးၾကသလိုမ်ိဳး သူတို႔ေတြမွာလဲ အထိုက္အေလ်ာက္ေတာ႔ စာသင္သားဘ၀မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြ ရွိေကာင္းရွိၾကပါတယ္ အဲဒါက လူငယ္တို႔ သဘာ၀ပါ ေနာက္တစ္ခုက ရန္ကုန္ၿမိဳ႔ေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္မသိေပမယ္႔ မန္းေလးမွာ ရွိၾကတဲ႔ စာသင္သား သံဃာေတာ္မ်ားမွာေတာ႔ အစားအေသာက္ ခ်ိဳ႔တဲ႔ၾကပါတယ္ ၿဖစ္သလို စားေသာက္ၿပီး ခ်ိဳ႔ခ်ိဳ႔ငဲ႔ငဲ႔နဲ႔ ပညာကို ၾကိဳးစားေနၾကရတဲ႔ သံဃာေတာ္ေတြ အမ်ားၾကီးပါ သူတို႔ေတြမွာ ေန႔ေကာင္းရက္ၿမတ္မ်ားမွာပဲ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဘုဥ္းေပး သံုးေဆာင္ၾကရေပမယ္႔ အၿခားေန႔မ်ားဆိုရင္ေတာ႔ အေတာ္႔ကို ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးေန႔ရက္ေတြကို ၿဖတ္သန္းၾကရတာေတြ ရွိပါတယ္ သူတို႔ေတြရဲ႔ ပညာသင္စရိတ္ က်မ္းဂန္စာအုပ္ဖိုးေလးေတြကို သူတို႔ရဲ႔ မယ္ေတာ္တို႔ ခမည္းေတာ္တို႔ အၿခားအၿခားေသာ ေဆြမ်ိဳး ဒါယကာ ဒါယိကာမမ်ားထံမွ အလွဴခံၾကရပါတယ္ ခက္ခဲ ပင္ပန္းဆင္းရဲသလို က်ဥ္းက်ပ္လွတဲ႔ ၀ိနည္းေတာ္ေတြကိုလဲ လံုေအာင္ထိန္းသိမ္းၾကရပါေသးတယ္ ၀ိနည္းေတြ မလံုခဲ႔လို႔ ခ်ိဳးေဖာက္ၿဖစ္ခဲ႔ရင္လဲ သူတို႔ေတြအေနနဲ႔ အၿပစ္ပိုၾကီးၾကရပါေသးတယ္ အာပတ္ေၿဖၿခင္းဆိုတာ ရွိေပမယ္႔ တစ္ခ်ိဳ႔အၿပစ္ေတြကေတာ႔ အာပတ္ေၿဖလို႔ မရပါဘူး အေတာ္႔ကို ကိုယ္ခ်င္းစာဖို႔ေကာင္းတဲ႔ အေနအထားပါ
ကိုဘုန္းေက်ာ္ရဲ႔ပို႔စ္မွာ ကိုေမာင္ေမာင္ မန္႔ထားတာေလးကို ၿပန္ဆြဲထုတ္ၿပခ်င္ပါတယ္
စာသင္တိုက္ေတြေထာင္ၿပီး စာသင္၊ စာက်က္၊ စာက်က္၊ စာသင္ေနတာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ေနဖို႔ မဟုတ္ပါ။
ငုတ္တုတ္ထိုင္ ကမၼ႒ာန္းရိပ္သာေတြဖြင့္ၿပီး ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ခ်င္ေတာ့တဲ့ သူေတြကို ေမြးထုတ္ေပးဖို႔လည္းမဟုတ္ပါ။
စာသင္ေက်ာင္းေတြဖြင့္၊ ေဆး႐ံုေတြဖြင့္ကာ လူအလုပ္ေတြလုပ္ၿပီး လူလိုေနရမွာမ်ိဳးလည္းမဟုတ္ပါ။
ဟုတ္ကဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ ေၿပာပါမယ္ ပရိယတၱိ သာသနာ ၊ ပရိပတၱိ သာသနာ ၊ ပရိေ၀ဒ သာသနာဆိုၿပီး သာသနာသံုးရပ္ရွိပါတယ္ ။ စာေပ က်မ္းဂန္ေတြကို သင္ၾကား ၿခင္း ၊ သင္ယူၿခင္းကို ပရိယတၱိ သာသနာၿပဳတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ မိမိကိုယ္တိုင္ သံသရာရဲ႔ အဆံုး တစ္ဖက္ကမ္းကို ေရာက္ရွိေအာင္ က်င္႔ၾကံက်ိဳးကုတ္ အားထုတ္ၿခင္းကို ပရိပတၱိ သာသနာလို႔ ေခၚပါတယ္ ။ ဒါယကာ ဒါယိကာမမ်ားကို သံသရာ ၀ဋ္ဆင္းရဲမွ လြတ္ေၿမာက္ေစလိုတဲ႔ တရားမ်ားကို ေဟာေၿပာပို႔ခ်ေပးၿခင္းကို ပရိေ၀ဒ သာသနာလို႔ ေခၚပါတယ္။ သံဃာရယ္လို႔ ၿဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သာသနာသံုးရပ္ထဲက တစ္ပါးပါးကိုေတာ႔ အနည္းဆံုး ထမ္းေဆာင္ရပါလိမ္႔မယ္ ေၿပာင္းၿပန္အေနနဲ႔ ၿပန္ေၿပာရရင္ သာသနာ သံုးရပ္ထဲက တစ္ခုခုကို ထမ္းေဆာင္ေနရင္ပဲ သံဃာရဲ႔ တာ၀န္ေက်ပြန္ပါတယ္ အဲဒါေၾကာင္႔ စာသင္တိုက္ေတြေထာင္ၿပီး စာသင္ စာက်က္ေနတာဟာ သာသနာၿပဳေနတာပါပဲဗ်ာ ဘာစာမွ မသင္ၾကရင္ ဘာမွမသိေတာ႔တဲ႔အတြက္ ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး တရားေတြ ေဟာလို႔ ေၿပာလို႔ ရေတာ႔မလဲဗ် တၿဖည္းၿဖည္း သာသနာကြယ္သြားေတာ႔မွာေပါ႔ ဟုတ္ကဲ႔ ေနာက္တစ္ခ်က္ ကမၼဌါန္းရိပ္သာေတြ ဖြင္႔ၿပီး ဒါယကာ ဒါယကာမမ်ားကို သံသရာ တစ္ဖက္ကမ္း လြတ္ေၿမာက္ေစႏိုင္တဲ႔ တရားဘာ၀နာေတြ ရႈမွတ္ပြားမ်ားခိုင္းတာဟာလဲ သာသနာၿပဳတာပါပဲဗ်ာ လက္ရွိဘ၀မွာ ခ်က္ခ်င္း လြတ္ေၿမာက္ေၾကာင္းတရားကို မရႏိုင္ၾကေသးရင္ေတာင္ သူတို႔ေတြအတြက္ ပါရမီ အခံကို ရရွိေစပါတယ္ ေနာက္တစ္ခ်က္ စာသင္ေက်ာင္းေတြ ေဆးရံုေတြ ဖြင္႔ၿပီး လူမႈေရးအလုပ္ေတြ လုပ္တာမ်ိဳးက်ေတာ႔ သံဃာအလုပ္လုပ္တာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ မွန္ေပမယ္႔ အဲဒီလုပ္ငန္းေတြကေရာ မလုပ္သင္႔ၾကဘူးလားဗ်ာ သံဃာေတာ္ေတြ အဲဒီအလုပ္ေတြ လုပ္လို႔ဆိုၿပီး ရံႈ႕ခ်သင္႔ၾကရဲ႔လား လူထု ေကာင္းက်ိဳး အမ်ားရဲ႔ ေကာင္းက်ိဳး လုပ္ေနတာပဲ မဟုတ္ဘူးလား ေနာက္ၿပီး ဟိုတယ္ေတြ ၊ တည္းခိုခန္းခေတြ မတတ္ႏိုင္ၾကတဲ႔ မရွိဆင္းရဲသူေတြအေနနဲ႔ ခရီးသြားလာရာမွာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေတြကသာ မွီခိုအားထားရာ ေနရာေတြမဟုတ္ဘူးလားဗ်ာ တည္းခိုရံုတင္မက အမွန္တကယ္ စရိတ္ၿပတ္ရင္ စားေသာက္မႈအတြက္ပါ ေထာက္ပံ႔ေပးႏိုင္ၾကပါေသးတယ္ ေနာက္တစ္ခ်က္က ကၽြန္ေတာ္သိတဲ႔ ဦးဇင္းတစ္ပါးဆိုရင္ သူ႔ရဲ႔ေက်ာင္းသခၤမ္းဟာ အေဆာင္အေယာင္ ဘာမွမရွိေပမယ္႔ ႏွစ္စဥ္ သူ႔ရဲ႔ ရြာက ေက်ာင္းသား ၊ ေက်ာင္းသူေတြ ၿမိဳ႔တက္ၿပီး ပညာသင္ၾကားခြင္႔ရရွိႏိုင္ေစေ၇းမွာ ေသခ်ာတာကေတာ႔ ေနစရာ ရွိသြားၿပီဗ်ာ ဆြမ္း ကြမ္းေလးေတြ ပိုတဲ႔ ေန႕ေတြဆို စားစရာပါ မကုန္ေတာ႔ဘူးဗ်ာ ဒီၾကားထဲ အလွဴအတန္းေလးေတြ တရားပြဲေလးေတြနဲ႔ ၾကံဳလို႔ ၀တၳဳေငြေလးရွိခဲ႔ ရခဲ႔ရင္ ကိုယ္က်ိဳးအတြက္ မသံုးပဲ ေက်ာင္းစရိတ္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ မုန္႔ဖိုးေသာ္လည္းေကာင္း ၿပန္စြန္႔ေပးပါေသးတယ္ အဲဒီနည္းနဲ႔ ႏွစ္စဥ္ ႏွစ္တိုင္း ကိုယ္႔ရပ္ ကိုယ္႔ရြာ ေကာင္းက်ိဳးအတြက္ သယ္ပိုးေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္ အဲဒီလို ဘုန္းၾကီးေတြလဲ ၿမန္မာၿပည္အႏွံ႕ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္
အဲဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံရဲ႔ လူ႔စြမ္းအား အရင္းအၿမစ္ေတြထဲမွာ သံဃာေတာ္မ်ားရဲ႔ ပူးေပါင္းပါ၀င္ေနမႈပါပဲ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ သံဃာေတာ္ေတြကို အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမွာေတြ႔ေနၾကရပါတယ္ သူတို႔ေတြ ခ်က္တင္းေတြ ထိုင္ၾကပါတယ္ ဟုတ္ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔လဲ ထိုနည္းလည္းေကာင္းပါပဲ ငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္ ကြန္ပ်ဴတာေလးတစ္လံုးေတာင္ မရွိေသးခ်ိန္ အင္တာနက္ကို ဘယ္လိုစသံုးရမွန္း မသိေသးခ်ိန္မွာ ခ်က္တင္းေလးေတြနဲ႔ပဲ စခဲ႔ရတာပါ အေပ်ာ္တမ္း အေၿခအေနကေန တၿဖည္းၿဖည္းခ်င္း ၿမွင္႔ယူခဲ႔ၾကရတာပါ သံဃာေတာ္ေတြကို အင္တာနက္ဆိုင္ေပးမ၀င္ေစနဲ႔ဆိုတဲ႔ ဥပေဒမ်ိဳးသာ ထုတ္ၿဖစ္ခဲ႔၇င္ သူတို႔ေတြ အင္တာနက္ သံုးတတ္ၾကေတာ႔မွာမဟုတ္ပါဘူး ေနာက္ပိုင္းမွာ ေခတ္မွီစြာ သာသနာ ၿပဳႏိုင္ဖို႔ ၊ အင္တာနက္ကေန တရား ဓမၼပိုင္းဆိုင္ရာ ေမးခြန္းေတြ ၊ အယူအဆေတြ ေၿပာဆိုေဆြးေႏြးသြားၾကဖို႔ဆိုတာ ၿဖစ္လာႏိုင္ေတာ႔မွာ မဟုတ္ပါဘူး တေလာက ပို႔စ္တစ္ခုမွာ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘာသာကို ကမၻာက သိေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေနတာဟာ ယိုးဒယား ဘုန္းေတာ္ၾကီးမ်ားနဲ႔ တိဘက္ဘုန္းၾကီး ဒလိုင္းလားမားေၾကာင္႔လို႔ ေရးထားတာကို ေတြ႔ခဲ႔ရပါတယ္ စာေရးသူေရးသြားတာက ၿမန္မာ ဘုန္းၾကီးေတြအေနနဲ႔ ႏိုင္ငံတြင္းမွာပဲ အခ်င္းခ်င္း မညီညြတ္မႈေတြ ၊ အၿမင္မတူမႈေတြၾကားမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနၾကရၿပီး ကမာၻအလယ္မွာေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔သာသနာ အေၾကာင္းကို ဘာမွ ထုတ္မၿပႏိုင္ၾကဘူးလို႔ ေရးထားပါတယ္ ကၽြန္ေတ္တို႔ ၿမန္မာႏိုင္ငံက လယ္တီဆရာေတာ္ ဘုရားၾကီးအေၾကာင္းကိုလဲ ကမာၻက သိခဲ႔ၾကပါတယ္လို႔ ေၿပာလိုက္ပါရေစ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၿမန္မာဘုန္းၾကီးေတြ ကမာၻနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ရင္ေဘာင္မတန္းႏီုင္ၾကတာက Language ပိုင္း အားနည္းၾကလို႔ပါ Language ပိုင္းေကာင္းေကာင္းႏိုင္တဲ႔ သံဃာေတာ္ေတြ ေပၚထြန္းလာတဲ႔အခါ ၿမန္မာဘုန္းၾကီးေတြလဲ ကမာၻနဲ႔ ယွဥ္ၿပီး ရင္ေဘာင္တန္းႏိုင္လာၾကပါလိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ၿမင္မိပါေၾကာင္း
ထို ထိုေသာ အခ်က္ေတြေၾကာင္႔ ၿမန္မာႏိုင္ငံမွာ စစ္သားနဲ႔ ဘုန္းၾကီးအေရအတြက္ ေလွ်ာ႔ခ်သင္႔ၿပီဆိုတဲ႔ အခ်က္ကို ကန္႔ကြက္ပါေၾကာင္း

မႏၱေလးေဂဇက္မွ ကူးယူသည္။
--

          

 မာဃလုလင္

      
  (http://margaluelin.blogspot.com/)

Read More

Avira Antivirus 2012 software free download

• Posted by ခန့္ေခ်ာေလး on April 19, 2012 at 8:50am in Virus ႏွင့္ Antivirus မ်ားအေၾကာင္းေဆြးေႏြးျခင္း
• Send Message   ေဆြးေႏြးထားသမ်ွအားလံုး

Avira Antivirus 2012 software free download

ဒီေကာင္ေလးကလည္း က်ေနာ္သံုးေနက် Antivirus Software ေတြထဲက ေနာက္တခုပါ..။ လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ နာမည္ၾကီး ေဆာ့ဝဲလ္ေတြထဲက တခုပါ..။ 2012 အတြက္ ထုတ္ထားေပးတာပါ..။ Install ဆြဲျပီးတာနဲ႔ Update အရင္လုပ္ေပးပါ..။ တျခား Antivirus Software ထက္ သူ႔မွာတခုပိုေကာင္းတာက ေဆာ့ဝဲလ္ေတြမွာပါလာတတ္တဲ့ Crack တို႔ Path တို႔ Keygen တို႔ ကို ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒီထီးေလးကို ခဏပိတ္ထားျပီး ဖြင့္သံုးလို႔ ရပါတယ္..။ တျခား Antivirus Software ေတြမွာ ဒါမ်ိဳးေလး မေတြ.ဖူးေသးပါဘူး..။ ေအာက္မွာေတာ့ သံုးနည္းေလးကို ပံုေလးေတြနဲ႔ ျပထားေပးပါတယ္...။ ဖိုင္ဆိုဒ္ေတာ့ နည္းနည္းမ်ားတယ္..။ 83 MB ရွိပါတယ္..။ လိုအပ္တဲ့သူမ်ားကေတာ့ အဆင္ေျပတဲ့ လင့္ကေနသာ ေဒါင္းယူ သြားလိုက္ပါ..

DOWNLOAD HERE

Mediafire

Minus

ဒီေအာက္ပံုကေတာ့ ထီးေလးကိုခဏပိတ္ျပထားတာပါ..။ ပိတ္ထားခ်င္တဲ့အခါ ပိတ္တတ္ေအာင္လို႔ပါ..။

ေအာက္ကပံုကေတာ့ Install ဆြဲျပီးျပီးခ်င္း ဖြင္တဲ့အခါ ျမင္ရမွာပါ.. အနီဝိုင္းျပထားတဲ့ Start update ကို အရင္ကလစ္ပါ..

ေအာက္ကပံုေလးေပၚလာရင္ မီတာေခ်ာင္းေလး ျပည့္တဲ့အထိ ခဏေစာင့္ေနေပးပါ... ျပည့္သြားရင္ သူ႔ဖာသာ ပိတ္သြားပါလိမ့္မယ္..

အေပၚပံုေလးေပ်ာက္သြားရင္ေတာ့ ေအာက္ပံုမွာ အနီဝိုင္းထားတဲ့ Scan System ကိုကလစ္ျပီး ဗိုင္းရပ္စ္သတ္ပါ..။

ေအာက္ကပံုမ်ိဳးေပၚလာရင္ Close ကိုႏွိပ္ပါ..။

အေပၚပံုမွာ 100% ျပည့္သြားရင္ End ဆိုတဲ့ စာသားေလးေပၚလာရင္ ကလစ္ျပီး ပိတ္လိုက္ပါ.. ေအာက္ပံုအတိုင္း ျမင္ရရင္ ဗိုင္းရပ္စ္သတ္တဲ့ အလုပ္ျပီးသြားပါျပီ.. 

ဒီလိုေအာက္ပံုမ်ိဳးေပၚလာရင္ေတာ့ ၾကက္ေျခခတ္ႏွိပ္ျပီးသာ ပိတ္လိုက္ပါ..။

အားလံုးပဲ လုပ္တတ္ကိုင္တတ္ျပီး အဆင္ေျပၾကပါေစ..

ေရးသားသူ .......လြမ္းမင္းဗိုလ္

Read More

"ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ ေဘာ္လီေဘာ အားကစား သမား တစ္ဦး ၏ လက္စြမး္ျပ၇ိုက္ႏွက္ထိုး ၾကိတ္ျခင္း "

• အား ေအာင္စစ္ပိုင္ ေရးသားပါသည္ ဧျပီ 18, 2012 at 9:30pm
• ေပးပို ့မည္   View Blog

ျဖစ္စဥ္မွာ သၾကၤန္ဒုတိယအၾကတ္ေန ့ ( 15.4.2012 ) ညေနပိုင္း တြင္ လႈိင္ျမိဳ ့နယ္ ၊ သံလမ္း အားကစားရံုေ၇ွ ့၇ွိ ေ၇ကစားမ႑ပ္တြင္ ( ကား မ်ား ေ၇ပက္ခံေနစဥ္ ) ေ၇ပက္ခံလာသည့္ ကား ခ်င္း ေ၇ပက္ခံလိုသျဖင္ ့ေက်ာ္တက္၇ာမွ အခ်င္း မ်ား သည္ ့ ကိစၥႏွင္ ့ပတ္သက္ျပီး ယင္း မ႑ပ္မွ ၾကီးၾကပ္ေနသည့္ ျမန္မာ လက္ေ၇ြးစင္ ေဘာ္လီေဘာကစား သမား " ရဲရင့္ထြန္း " အသက္ ( ၂၄ )ႏွစ္ ခန္ ့သည္ ေ၇ပက္ခံ ကား ေနာက္ ပုိင္း မွ ျဖန္ေျဖ၇န္ ကား ထက္မွ ဆင္းလာေသာ ( အမွတ္ (၁)၊ စက္မႈ၀န္ၾကီး ဌာန မွ အျငိမ္းစား ၀န္ထမ္း ) " ဦးဂြမ္ခ်ိန္ " အသက္ ( ၆၂ ) ႏွစ္အား မေျပာမဆို ဘဲ လက္သီး လက္၀ါးျဖင္ ့ ဆယ္ခ်က္ခန့္ ့ ထုိ ဦးဂြမ္ခ်ိန္၏ မ်က္ႏွာႏွင့္ ၇င္ဘ တ္ တို ့အား ထို းၾကိတ္၇ိက္ႏွက္ခဲ ့ သည္။ ထို ၇ုိက္ႏွက္မႈေၾကာင့္ " ဦးဂြမ္ခ်ိန္ " မွာ လဲက်သြားျပီး မ်က္ႏွာတြင္ ဖူးေ၇ာင္ ညိဳမည္း ဒဏ္၇ာမ်ား ႏွင့္ ၇င္ဘတ္ေအာင္ ့ဒဏ္၇ာမ်ား ၇၇ွိကာ ၇န္ကုန္ ေဆး၇ံုၾကီး ၏အေ၇းေပၚဌာန သို ့ ပုိ ့ကာ ေဆးကုသမႈ ခံခဲ ့၇ပါသည္။ ထု ့ိေနာက္ ကာယကံ၇ွင္ဘက္မွ မေက်နပ္သျဖင့္ ျမန္မာ ႏီုင္ငံ ၇ဲတပ္ဖြဲ ့ ၊ လိႈ္င္၇ဲစခန္း တြင္ အမႈဖြင့္လွစ္ကာ အေၾကာင္း မဲ ့ ထိုး ၾကိတ္ခဲ့သူ " ၇ဲ ၇င္ ့ထြန္း "အား တ၇ားဥပေဒ အ၇ အေ၇းယူေပးပါ၇န္ တိုင္ၾကား ထား ေၾကာင္း သတင္း ၇၇ွိပါသည္ ။ " ဦးဂြမ္ခ်ိန္ " ၇၇ွိခဲ ့ေသာ ထိခိုက္ ဒဏ္၇ာမ်ား မွာ - မ်က္လံုး ႏွစ္ဖက္စလံုး ဖြင္ ့မ၇ေအာင ္ ဖူးေ၇ာင္ ေနျခင္း ၊ ဘယ္မ်က္ခြံ တြင္ ပြန္း ပဲ ဒဏ္၇ာ ၇ျခင္း ၊ ၀မး္ဗိုက္ အနီး နံရိုး ေအာင္ ့ေနျခင္း တို ့ျဖစ္ပါသည္။ ထို သတင္း အတိအက်ကုိ သိ၇ွိလို ပါက ေအာက္ပါဖုန္း နံပါတ္ မ်ား အား ဆက္သြယ္စံုစမး္ နိုင္ပါသည္ ။
Handphone.... 09-730 12952
Office Phone.. 09-730 94307
ထို သို ့ လူမဆန္သည့္ ျဖစ္၇ပ္ကုိ မိတ္ေဆြမ်ား အား သိေစလို ့ပါသည္။
www.sittpaing528.co.cc မွ ကူးယူတင္ျပပါသည္။

Read More

ျမန္မာ့ သုိင္း

• ★★Ye latt★★ ဧၿပီလ 19, 2012 2:30pmတြင္★★Ye latt★★ မွတင္ျပခဲ့ပါသည္
• View Blog

ျမန္မာ့ သုိင္း

ျမန္မာ့သုိင္းဆုိသည္မွာ ျမန္မာလူမ်ိဳးတုိ႔၏ ကုိယ္ပုိင္ရုိးရာ တုိက္ခုိက္၊ ခုခံႏုိင္သည့္ ပညာျဖစ္သည္။ သမုိင္းမွတ္တမ္းမ်ားအရ ျမန္မာသုိင္းပညာသည္ ေအဒီ ၈ ရာစု ႏွစ္ ေလာက္ကတည္းက
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေပၚထြန္းခဲ့သည္။ ေရွးျမန္မာမင္းမ်ားလက္ထက္တြင္ ျမန္မာ့သုိင္းပညာသည္ အဓိကေနရာမွ ေနရာယူပါ၀င္ခဲ့သည္။ ျမန္မာမင္းမ်ား၏ မင္းခန္း မင္းနား၊ ျပာသုိလ ျမင္ခင္းသဘင္၊ စစ္သည္ေတာ္မ်ားကုိ သုိင္သင္ေပးျခင္း အစရွိေသာ ေနရာမ်ားတြင္ အဓိကအသုံးျပဳခဲ့သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အစျပဳ ထြန္းကားေသာ ကိုယ္ခံပညာရပ္ မ်ားအားလံုးကို ျမန္မာသိုင္း ဟုေခၚသည္။ ျမန္မာသိုင္းဟု ဆိုရာတြင္ ဗမာလူမ်ိဳးမ်ား၏ ကိုယ္ခံပညာရပ္ မ်ားသာမက အျခားေသာ တိုင္းရင္းသား ေပါင္းစံုတို႔၏ ရိုးရာ ကိုယ္ခံပညာရပ္ မ်ားပါ ပါဝင္ျပီး ေဒသ၊ေက်ာင္း အစရွိသည္ တို႔ေပၚ မူတည္၍ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပား ၾကသည္။ ထင္ရွားေသာ သိုင္းအခ်ိဳ႕မွာ ဗန္တို၊ ဗန္ရွည္၊ နန္းတြင္းသိုင္း၊ ရွမ္းသိုင္း၊ ဘုန္းၾကီးသိုင္း ၊ မင္းဇင္၊ သိုင္းေျပာင္းျပန္ အစရွိသည္ တို႔ျဖစ္သည္။
ေရွးရုိးရာျမန္မာ့သုိင္းတြင္ ဗန္တုိ၊ ဗန္ရွည္ဟုမေခၚခဲ့ပါ။ နန္းတြင္းသုိင္း၊ အင္းသုိင္း၊ ယြန္သုိင္း၊ ရာမညသုိင္း၊ ပြဲေက်ာင္းသုိင္း အစရွိသည္ ျဖင့္ ေခၚဆုိခဲ့သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ အဂၤလိပ္မ်ားသိမ္းပုိက္ျပီး သုိင္းမ်ားမသင္ဟု ျပဌာန္းခဲ့သည္။ ထုိ႔အတြက္ေၾကာင့္ ၁၉၃၀ ျပည့္ႏွစ္ေနာက္ပုိင္း အာရွလူငယ္ အစည္းအရုံမွ အသင္းဥကၠဌ ဦးဘဂ်မ္း၊ ဥာဏဗလ တာ၀န္ခံ ဦးဘရွင္(ဗိုလ္မွဴးဘရွင္)၊ ဆရာဦးျပည္သိမ္းတုိ႔မွ ျမန္မာ့သုိင္းအစား ဗန္တုိ၊ ဗန္ရွည္ဟု အမည္ေပးကာ သင္ေပးခဲ့ၾကသည္။ ျမန္မာ့ရုိးရာသုိင္းပညာရပ္မ်ားတြင္ သုိင္းကြက္မ်ား၊ ဓါး၊ လွံ၊ ေလး၊ ျမွား အစရွိေသာ ပညာရပ္မ်ိဳးစုံပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ သင္ပါက အနည္းဆုံး ၅ ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာျမင့္ပါသည္။ ထုိ႔အတြက္ေၾကာင့္ ဆရာၾကီးမ်ားက ထုိ သုိင္း ပညာရပ္မ်ားထဲမွ တခ်က္လြတ္ တုိက္ခုိက္နည္းမ်ားကုိ စုစည္း၍ လက္နက္မဲ့ တုိက္ခုိက္ နည္း ဗန္တုိ၊ လက္နက္ႏွင့္ တုိက္ခုိက္နည္း ဗန္ရွည္ဟု အမည္ေပး၍ သင္ေပး ခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႔အတြက္ ဗန္တုိ၊ ဗန္ရွည္တတ္ေသာ ျမန္မာလူငယ္မ်ားကုိ အခ်ိန္တုိအတြင္း ေမြးဖြား ႏုိင္ခဲ့သည္။
Contents
1 စကားလံုးရင္းျမစ္ႏွင့္ အနက္
2 ျမန္မာ့သုိင္း
3 ဗန္တိုဗန္ရွည္
4 ရွမ္းသုိင္း
5 ရာမည သုိင္း
5.1 ကိုးကား
စကားလံုးရင္းျမစ္ႏွင့္ အနက္
သိုင္း၏အနက္ အဓိပၸယ္မွာ "သ" ျပဳျပင္ျခင္း ျခယ္သျခင္း၊ "သိ" သိျမင္ျခင္း နားလည္ျခင္း၊ "သို" သိမ္းဆည္းျခင္း သိုမွီးျခင္း သိုဝွက္ျခင္း၊ "သိုင္း" သိုင္းဝန္းျခင္း ျခံဳလႊမ္းျခင္း ရစ္သို္င္းျခင္း ဟူ၍ျဖစ္သည္။ ေရွးျမန္မာဘုရင္မ်ား လက္ထက္ မင္းခန္း မင္းနား မ်ားတြင္ သိုင္းတုတ္ကိုင္ ကာ ေစာင့္ေရွာက္ ေပးရျပီး ေရွ႕မွ ေစာင့္ေရွာက္ ေပးရသူကို
ေရွ႕သိုင္းေစာင့္မွ ေနာက္မွေစာင့္ေရွာက္ ေပးရသူကို ေနာက္သိုင္းေစာင့္ ဟုေခၚသည္။သိုင္းဆိုသည္မွာ ေက်ာ္လႊားျခင္းဟုလည္း နားလည္ရေပမည္။
ျမန္မာ့သုိင္း
ျမန္မာ့သုိင္းတြင္ ပြဲေက်ာင္း၊ မင္းေက်ာင္း၊ နန္းတြင္းသုိင္း၊ မ်ိဳးႏြယ္စုပုိင္သုိင္းမ်ား ရွိသည္။ ထုိျမန္မာ့သုိင္းပညာရပ္တြင္ လက္သုိင္း၊ ဓါးသုိင္း၊ လွံသုိင္း၊ ၾကိဳးသုိင္း၊ ခဲပစ္၊ စူးပစ္၊ လွံပစ္၊ ျမွားပစ္၊ လင္းေလး၊ ဒူးေလးပစ္၊ တုတ္သုိင္း၊ တင္က်ည္းသုိင္း အစရွိေသာ သုိင္းပညာ မ်ားကုိ သင္ၾကားရသည္။ ထုိသုိ႔ သုိင္းပညာ အကုန္အစဥ္တတ္ေအာင္သင္ပါက အနည္းဆုံး ၅ ႏွစ္မွ ၁၀ ႏွစ္ၾကာေအာင္သင္ရသည္။
ဗန္တိုဗန္ရွည္
ဗန္တို
ျမန္မာ့သိုင္း ဟုေခၚေသာဗန္တို၊ ဗန္ရွည္ အတတ္ပညာသည္ ျမန္မာတို႕၏ ယဥ္ေက်းမႈအေမြအႏွစ္ ကိုယ္ခံပညာတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ ေရွးျမန္မာတို႕က ကာယႏွင့္ စိတ္ဓါတ္ၾကံခိုင္ေရးအတြက္ အဓိကထားျပီး စစ္ပြဲမ်ားတြင္ လက္နက္မဲ့၊ လက္နက္ကိုင္ႏွစ္မ်ိဳးခြဲကာ အသံုးျပဳ တိုက္ပြဲ၀င္သည့္ ရိုးရာကိုယ္ခံပညာျဖစ္သည္။၄င္းဗန္တိုဗန္ရွည္
ပညာရပ္မ်ားကို အထူးလွ်ိဳ႕ဝွက္ သင္ၾကားေပးခဲ့ၾကသည္။ သားစဥ္ေျမးဆက္၊ ေဆြစဥ္မ်ိဳးဆက္ ေသြးရင္းသားရင္းမ်ားသာ လူမသိေအာင္ တိတ္တဆိတ္သက္ၾကားေပးေလ့ရွိသည္။ ျမန္မာတို႕၏ အေမြျဖစ္ေသာ ဗန္တိုသိုင္းပညာသည္ သေရခတၱရာ သာသနာႏွစ္ (အစ) ဘီစီၤ (၄၅၅) ကတည္းကတည္ရွိခိုင္ခံ႕ေနျပီး ဒီထက္ေစာေသာ မွတ္တမ္းမ်ားလည္းရွိခဲ့ၾကသည္။ သေရခတၱရာ၊ ဗိႆႏိုး၊ ဟန္လင္း၊ ပုဂံ၊ ပင္းယ၊ အင္းဝ၊ ကုန္းေဘာင္ေခတ္ သမိုင္းတေလွ်ာက္ ႏိုင္ငံေတာ္ကာကြယ္ေရး အတြက္ အသံုးျပဳခဲ့ရာမွ ျမန္မာ့သိုင္း ဟူ၍ယေန႕ေခၚေ၀ၚထားၾကျပီျဖစ္သည္။ လက္နက္မဲ့ ဗန္တိုႏွင့္ လက္နက္ကိုင္ ဗန္ရွည္ ဟူ၍ေခၚတြင္ခဲ့သည္။ အမာဗန္တို၊ အေပ်ာ့ဗန္တိုႏွစ္မ်ိဳးခြဲကာ ျမန္မာ့လက္ေဝွ႕ကဲ့သို႕ အကြဲအျပဲ မတြန္႕မဆုတ္ရင္ဆိုင္ေသာနည္းကို ဗန္တို (အမာ) ဟုေခၚျပီး မိမိအားအထိမခံဘဲ ေရွာင္တိမ္းကာတုန္႕ျပန္ေသာနည္းကို ဗန္တို (အေပ်ာ့) ဟုေခၚသည္။
ရွမ္းသုိင္း
ရွမ္းသုိင္းပညာရပ္တြင္လည္း ရွမ္းၾကီး၊ ရွမ္းတရုပ္သုိင္း၊ ရွမ္းေလးသုိင္း၊ အင္းသုိင္း၊ ပေလာင္သုိင္း အစရွိေသာ ပညာရပ္မ်ားစြာရွိပါသည္။ ထုိသုိင္းမ်ားတြင္လဲ လက္သုိင္း၊ ဓါးသုိင္း၊ ၾကိဳသုိင္း၊ ခဲပစ္၊ လွံသုိင္း၊ တုတ္သုိင္း အစရွိေသာ ပညာရပ္မ်ား မ်ားစြာရွိသည္။
ရွမ္းၾကီးသုိင္းသည္ အကြက္က်ဲသည္။ ေျခကြက္မွာလည္း ၄ ကြက္၊ ၆ ကြက္၊ ၈ ကြက္၊ ၁၂ ကြက္ ျဖင့္ကစားသည္။
ရွမ္းေလးသုိင္း (ခူခါခ်န္႔၊ ယေန႔အေခၚ သုိင္းေျပာင္းျပန္) သည္ အကြက္စိတ္သည္။ ေျခကြက္မွာလဲ ၄ကြက္၊ ၇ကြက္၊ ၉ ကြက္၊ ၁၂ ကြက္ ရွိသည္။ သုိင္းေျပာင္းျပန္ ဟု ေခၚသည္မွာ ရွမ္းၾကီးသုိင္း၏ ေျခကြက္မ်ားႏွင့္မတူ ေျပာင္းျပန္သေဘာရွိေသာေၾကာင့္ သုိင္းေျပာင္းျပန္ဟုေခၚသည္။
ရာမည သုိင္း
ရာမညသုိင္းသည္ မြန္ရုိးရာသုိင္းကုိေခၚပါသည္။ မြန္ရုိးရာသုိင္းတြင္လဲ လက္ေ၀ွ႔၊ လက္သုိင္း၊ ဓါးသုိင္း၊ လွံသုိင္းအစရွိေသာ ပညာရပ္မ်ားပါ၀င္သည္။ ထုိ႔အျပင္ ကရင္ရုိးရာ လက္သုိင္း၊ ဓါးသုိင္း၊ ဒူးေလးပစ္၊ ျမွားပစ္ အစရွိေသာပညာရပ္မ်ား ႏွင့္အတူ ရုိးရာသုိင္းမ်ား၊ မ်ိဳးႏြယ္စုသုိင္းမ်ားလဲ ရွိသည္။
ကိုးကား
အလင္းေစတမာန္မွ ကူးယူသည္။
ထပ္ဆင့္တင္ျပအပ္ပါသည္
ရဲလတ္

Read More

ဦးသိန္းစိန္ေခါင္းကိုက္ေနရတဲ႔ ၾကံ႕ဖြံ႔ပါတီ

Inbox

x

demonprince13	5:22 PM (40 minutes ago)
to mrsorcerer

လက္ရွိ အစုိးရသစ္ကို ေက်ာေထာက္ေနာက္ခံ ျပဳထားတဲ့ ႀကံ႕ဖြံ႔ပါတီမွ ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ အတြင္းေရးမွဴးမ်ားေၾကာင့္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္တစ္ေယာက္ ေခါင္းကိုက္ေနရေၾကာင္း အစုိးရရံုးႏွင့္ နီးစပ္သူမ်ားထံမွ သိရပါတယ္။ Clean Government ဟု ေၾကြးေၾကာ္ေနေသာ္ျငားလည္း လက္ရွိ အစုိးရအဖြဲ႔အတြင္း ႀကံ႕ဖြံ႔ အစုိးရ၀န္ႀကီးမ်ား ျဖစ္ၾကတဲ့ အမွတ္ (၁) လွ်ပ္စစ္ စြမ္းအား ၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး ဗုိလ္မွဴးႀကီးေဟာင္း ေဇာ္မင္းနဲ႔ လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရး ၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေဟာင္း ျမင့္လိႈင္တုိ႔ဟာ အဂတိလိုက္စားမႈ၊ လာဘ္ေပးလာဘ္ယူ ျပဳလုပ္ေနၾကေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။


သူတုိ႔ႏွစ္ေယာက္ထက္ ဆုိးတဲ့သူကေတာ့ ယခင္စက္မႈ (၁) ၀န္ႀကီးေဟာင္း ယခု ႀကံ႕ဖြံ႔ အတြင္းေရးမွဴး ေတာင္သာ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေအာင္ေသာင္းဟာ အဂတိ လိုက္စားမႈ ကမ္းကုန္ေအာင္ လုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဦးေအာင္ေသာင္း ပြဲစားခ သန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ေကာ္မရွင္ယူေဆာက္ခဲ့တဲ့ စက္မႈ ၁ စက္ရံုမ်ားအနက္ တ၀က္ေလာက္က အရႈံးေပၚေနလို႔ ၀န္ႀကီးဌာနႏွစ္ခုေပါင္းလိုက္ရေပမဲ့ ဦးေအာင္ေသာင္း လူလည္ႀကီးကေတာ့ ခ်မ္းသာၿပီးရင္း ခ်မ္းသာေနတယ္လို႔ ေျပာေနၾကပါတယ္။ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္အား ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး သန္းေရႊက ၀န္ႀကီးေတြကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ စိတ္ႀကိဳက္ေရြးခ်ယ္ခြင့္ ေပးခဲ့ရာ ၀န္ႀကီး ဦးေအာင္ေသာင္းအား ဆက္လက္ တာ၀န္ ေပးဖို႔ မႏွစ္သက္တဲ့ အတြက္ ဖယ္ရွားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကံ႕ဖြံ႔ပါတီမွာ သံုးဖြဲ႔ကြဲလ်က္ ရွိေနေၾကာင္း သတင္းရရွိပါတယ္။ အဲဒီသံုးဖြဲ႔ကေတာ့ ယခင္၀န္ႀကီးေဟာင္း ထိုင္ခံုေပ်ာက္ လႊတ္ေတာ္အမတ္ေတြရယ္က တအုပ္စု၊ ယခင္တုန္းကလည္း၀န္ႀကီး၊ ယခုလည္း ၀န္ႀကီးလုပ္ေနတဲ့ ၾကံ့ဖြံ႔အစိုးရအဖြဲ႔၀င္ေတြက တအုပ္စု၊ အစိုးရသစ္တက္လာမွ ႀကံ့ဖြ႔ံပါတီကိုေရာက္လာတဲ့ ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ျပည္နယ္၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ (ဒုဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေဟာင္း)ေတြက တအုပ္စုဆုိၿပီး သံုးဖြဲ႔ ရွိပါတယ္။ ဦးေအာင္ေသာင္းကေတာ့ ၀န္ႀကီးေဟာင္း ထုိင္ခံုေပ်ာက္ လႊတ္ေတာ္အမတ္ေတြ အုပ္စု ျဖစ္ပါတယ္။

ဦးေအာင္ေသာင္းတို႔ အၿငိမ္းစား၀န္ႀကီးမ်ားက လႊတ္ေတာ္ထဲမွာ ေနရာလည္းမရ ဌာနလည္းမရွိ ျဖစ္ေနေတာ့ ယခင္ႀကံ့ခိုင္ေရးအသင္းထဲက သူတို႔တပည့္ေတြကို ျပန္အသံုးခ်ၿပီး က်န္အုပ္စုႏွစ္စုကို တိုက္ခိုက္ေနတဲ့အတြက္ ႀကံ့ခိုင္ေရးပါတီအတြင္းမွာ အုပ္စုလိုုက္တိုက္ပြဲႀကီးေတြ ျပင္းထန္ေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ လက္ရွိႀကံ့ဖြံ႔အစိုးရအဖြဲ႔ထဲက ၀န္ႀကီးေတြကို တိုင္စာပစ္စာေတြပလူပ်ံေနတာဟာ ဦးေအာင္ေသာင္းလုိ လက္သက္ေမြးထားတဲ့ ႀကံ့ဖြ႔ြြံပါတီထဲက ေနရာမရခဲ့တဲ့ အလုပ္အမႈေဆာင္ေတြက လုပ္တာေၾကာင့္ ျပင္းထန္ေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ပါတီထဲမွာ ဦးေအာင္ေသာင္းကို လူလည္ႀကီးလို႔ေခၚၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ခမီးခမက္ေတာ္သူ ယခင္ ဒုတိယ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ဒုတိယ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီး ေမာင္ေအးရဲ႕ အရွိန္အ၀ါေၾကာင့္ သမၼတႀကီးကလည္း ဦးေအာင္ေသာင္းကို ေနရာျပန္ေပးရန္ လိုအပ္ေနတာမို႔ လႊတ္ေတာ္အတြင္း ပဋိပကၡမ်ားေၾကာင့္ ေနရာထားေပးရန္ အခက္ႀကံဳေတြ႔ ေနရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဦးေအာင္ေသာင္းအား လႊတ္ေတာ္ အတြင္းမွာ ဆက္ထားမယ္ ဆုိရင္ ျပႆနာ ရွိလာႏိုင္တာမို႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ အျဖစ္ ျပင္ပတာ၀န္ေပးၿပီး ပထုတ္ဖုိ႔ စီစဥ္ရပါေတာ့တယ္။ လူလည္ႀကီးကေတာ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ ရာထူးကိုရယူၿပီး စစ္တပ္ကိုပါ လႊမ္းမိုးမႈယူေနလို႔ စစ္တပ္ကလည္း သူ႔ကို သေဘာက် ႏွစ္သက္ျခင္း မရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကိစၥမွာလည္း KIO နဲ႔ေဆြးေႏြးေနတာ အဆင္မေျပေသးသလိုဘဲ “၀” UWSA အဖြဲ႔ကလည္းသူ႔ကို မယံုၾကည္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ဦးေအာင္ေသာင္း ေခါင္းေဆာင္တဲ့ အဖြဲ႔၀င္ေတြကို သမၼတက စိတ္မခ်လို႔ KIO နဲ႔ ေရႊလီ ေဆြးေႏြးပြဲမွာ ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေဟာင္း ေအာင္ၾကည္အား ထပ္မံ ထည့္ခုိင္းရပါေသးတယ္။

ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ ေနာက္တစ္ဦး ျဖစ္တဲ့ ျပည္ေထာင္စု ၀န္ႀကီး ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေဟာင္း ေအာင္မင္းကို ယခင္က ဦးေအာင္ေသာင္း လက္ေအာက္ထဲသုိ႔ ထည့္သြင္းခဲ့ေပမဲ့ အစုိးရ အဖြဲ႔အတြင္း တာ၀န္ရွိသူမ်ားက ထုိသို႔ တာ၀န္ေပးရန္ မသင့္ေတာ္ေၾကာင္း၊ ေ၀ဖန္မႈေၾကာင့္ ျပန္လည္ ဆြဲထုတ္ခဲ့ရပါတယ္။ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ဟာ ႀကံ႕ဖြံ႔ပါတီေခါင္းေဆာင္ ဦးေရႊမန္းႏွင့္ လည္းေကာင္း၊ အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ဦးေဌးဦးႏွင့္ လည္းေကာင္း၊ ႀကံ႕ဖြံ႔ ပါတီထဲမွ ပါတီ၀င္အခ်င္းခ်င္း တိုင္စာပစ္စာမ်ား တက္ေရာက္လာခဲ့တဲ့ ကိစၥမ်ား အေပၚ အေၾကအလည္ ေဆြးေႏြးေနရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဦးေရႊမန္းက ႀကံ႕ဖြံ႔ ပါတီ၀င္မ်ား အဂတိ လိုက္စားမႈ သက္ေသ ထင္ရွားေတြ႔ခဲ့ရင္ အေရးယူေတာ့မယ္လို႔ ေၾကညာလိုက္ရတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့ရပါေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

--

          

 မာဃလုလင္

      
  (http://margaluelin.blogspot.com/)

Read More

ဦးသန္းေရႊက ဦးေန၀င္းကုိ ဘာေၾကာင့္ အညွိးႀကီးခဲ့တာလဲ

စည္းလံုးျခင္းရဲ႕ အင္အားမွ

သြားေလသူ စစ္အာဏာရွင္ ဦးေန၀င္းအား စစ္အာဏာရွင္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း သန္းေရႊက အညိွးႀကီးခဲ့ပံုအား ျပည္တြင္းရွိ အၿငိမ္းစားယူသြားတဲ့ တပ္မေတာ္ အရာရွိေဟာင္း တစ္ဦးက စည္းလံုးျခင္းရဲ႕အင္အား ၀က္ဘ္ဆုိဒ္သို႔ သတင္း ေပးပို႔လာပါတယ္။
ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း သန္းေရႊဟာ ယခင္ စစ္အာဏာရွင္ေဟာင္း ဦးေန၀င္းရဲ႕ ခ်ီးျမွင့္မႈေၾကာင့္ ထိပ္ပုိင္းသို႔ တက္လာရသူ ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဦးသန္းေရႊ တပ္မ (၈၈) တပ္မမွဴး ဘ၀တုန္းက ေရွ႕တန္း တပ္မဌာနခ်ဳပ္ ရွိရာ က်ိဳင္းတံုၿမိဳ႕တြင္ အေျချပဳခဲ့စဥ္က ဦးေန၀င္း သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက ဗကပ အင္အား ႀကီးမားစြာနဲ႔ တုိက္ေနရတာေၾကာင့္ တပ္မ (၈၈) တပ္မ်ား အလူးအလဲ ခံေနရပါတယ္။ ခ်င္းေသနတ္ကုိင္ တပ္ရင္း (၃) မုိင္းေယာင္းၿမိဳ႕မွာ ဗကပ ၀င္စီးခံရတဲ့တုိက္ပြဲမ်ား အပါအ၀င္ ကကၾကည္းမွ တပ္မ (၈၈) ကို ထုေထာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္ကာလလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ က်ိဳင္းတံုမွာ ဦးေန၀င္းကို ဗုိလ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း သန္းေရႊက အဖားေတာ္ၿပီး လိုေလေသးမရွိ ျပဳစုခဲ့တာမုိ႔ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ ဦးေန၀င္းက ေနာင္တေခတ္ရဲ႕ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္အျဖစ္ လ်ာထားခဲ့ဟန္တူပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဦးသန္းေရႊဟာ နတခတုိင္းမွဴး ဧရာ၀တီတုိင္း ပုသိမ္သို႔ ရာထူး တုိးသြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဒုတိယ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ (ၾကည္း) လစ္လပ္ေနခ်ိန္မွာ နတခ တုိင္းမွဴး ျဖစ္ေနတဲ့ ဗုိ္လ္မွဴးခ်ဳပ္ သန္းေရႊအား ဦးေန၀င္းက ရာထူးႏွစ္ဆင့္ ခုန္ၿပီး ေပးခဲ့ပါတယ္။ က်ိဳင္းတံုမွာကတည္းက သတိကုိ မတ္ေနေအာင္ ဆြဲၿပီး ေၾကာက္ဒူးတုန္ျပေနတဲ့ ဦးသန္းေရႊအား ဦးေန၀င္းက "ဒီေကာင္ေလးေတာ့ ေခါက္ရုိးက်ိဳးတဲ့ တံုးတံုးအအ တပည့္ေလး" လုိ႔ မွတ္ခ်က္ခ်သြားဟန္ တူပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ဒုခ်ဳပ္ ျဖစ္ဖို႔ဟာ စစ္ေရးခ်ဳပ္၊ ကစထမွဴး၊ ရန္ကုန္တုိင္း တုိင္းမွဴး ရာထူးရွိသူမ်ားကသာ အစဥ္အလာ ျဖစ္ခဲ့ေပမဲ့ ဦးသန္းေရႊ အလွည့္က်ေတာ့ အသက္ငယ္ရြယ္သူမို႔ (ထုိစဥ္က တိုင္းမွဴး ျဖစ္စဥ္ ၅၄ ႏွစ္သာ ရွိ) ဦးေန၀င္းက သူ႔အား ဦးစီးခ်ဳပ္ အျဖစ္ တာ၀န္ၾကာၾကာ တာ၀န္ေပးလုိ႔ ရႏုိင္ေၾကာင္း အေၾကာင္းျပၿပီး ဆုိျပန္တယ္။ ဒုခ်ဳပ္ရာထူးဟာ ဦးစီးခ်ဳပ္ရာထူးအတြက္ ေရွ႕ေျပး ေနရာေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဗုိ္လ္ခ်ဳပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း ေစာေမာင္ အာဏာသိမ္းစဥ္က ဦးေန၀င္းဟာ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ခင္ညႊန္႔နဲ႔ တြဲထည့္ၿပီး တာ၀န္ေပးခဲ့ေပမဲ့ ဦးသန္းေရႊကုိေတာ့ ဒုတိယ ဥကၠ႒ မေပးဘဲ န၀တ အဖြဲ႔၀င္ တစ္ဦး အေနျဖင့္သာ တာ၀န္ေပးခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲဒါကို ဦးသန္းေရႊ စိတ္ထဲမွာ အညိွေတး ဦးေန၀င္းအေပၚ စတင္ မွတ္ထားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဦးသန္းေရႊ တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ဦးေန၀င္း မိသားစု မ်က္စိဆံပင္ေမႊးစူးတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြ ဆက္တုိက္ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ေရွးဦးစြာ ေဒၚခင္စႏၵာ၀င္း စီးနင္းလုိက္ပါတဲ့ကားနဲ႔ ရဲခ်ဳပ္ စံသိန္း သမီး စီးနင္းတဲ့ကား တုိက္မိိလုိ႔ ဦးေန၀င္းက ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ခင္ညႊန္႔အား ဖံုးဆက္ၿပီး ခင္ညႊန္႔ ငါ မေသေသးဘူးကြ လို႔ ဖိအားေပး ၿခိမ္းေျခာက္ခဲ့တဲ့ ျဖစ္စဥ္ ရွိပါတယ္။ ရဲခ်ဳပ္ စံသိန္းလည္း စပိန္သံအမတ္ႀကီးအျဖစ္ လႊင့္သြားခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ျဖစ္စဥ္တခုက ေဒၚခင္စႏၵာ၀င္းနဲ႔ ေၾကးနန္းနဲ႔ ဆက္သြယ္ေရး ၀န္ႀကီးဌာန ပူးတြဲ ေဆာင္ရြက္တဲ့ ဆယ္လူလာဖံုး က်ပ္ (၅) သိန္းတန္ ကိစၥေတြမွာ ျပႆနာ တက္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထုိးေကြ်းခံရသူကေတာ့ ထုိစဥ္က ျပဳတ္သြားတဲ့ အဲဒီ၀န္ႀကီး ဗုိလ္မွဴးခ်ဳပ္ေဟာင္း ၀င္းတင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေန၀င္းရဲ႕ ေျမးမ်ားျဖစ္တဲ့ ဇဲြေန၀င္း၊ ေက်ာ္ေန၀င္းတုိ႔ဟာ ႏိုက္ကလပ္ေတြမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ကားေမာင္းေနရင္းဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဗုိလ္က်ေနတာေၾကာင့္ ေလးလပတ္ အစည္းအေ၀းေတြမွာ ဦးသန္းေရႊ တစ္ေယာက္ မေက်မနပ္ ေျပာခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဦးေမာင္ေအးရဲ႕ သမီးကို ဦးေန၀င္းေျမးမ်ားက မထင္မဲ့ျမင္ လုပ္ခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲဒါကို ဦးသန္းေရႊရဲ႕ ဇနီး ေဒၚႀကိဳင္ႀကိဳင္နဲ႔ ဦးေမာင္ေအးရဲ႕ ဇနီး ေဒၚျမျမစန္းတုိ႔က မေက်မနပ္ ေျပာဆုိမႈေၾကာင့္ လင္ေတာ္ေမာင္ေတြထံ ေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။



[IMG]/images/photos2/nw%20%

20daughter.jpg[/IMG]ဦးေန၀င္းနဲ႔အတူ ေဒၚခင္စႏၵာ၀င္း

အဆုိးဆံုးကေတာ့ ဦးေန၀င္းရဲ႕ ကိုယ္ရံေတာ္ တပ္ရင္းျဖစ္တဲ့ သနက (၄) တပ္ရင္း (ယခု ခမရ ၃၀၄ ဖ်က္သိမ္းၿပီး) ကို ခါးပိုက္ေဆာင္တပ္အေနနဲ႔ ထားကာ ယူနီေဖာင္းမ်ား ခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ ငပလီမွာ အပန္းေျဖခိုင္းျခင္း၊ ေလ့က်င့္ ေဆာင္ရြက္ေနျခင္း၊ တပ္ရင္းမွဴးအား ရန္ကုန္တုိင္း တုိင္းမွဴး ေလးလပတ္ အစည္းအေ၀းေတြမွာ တက္ေရာက္ခြင့္ မေပးဘဲ ေနခုိင္းျခင္း စတာေတြ ဆက္တုိက္ လုပ္လာပါတယ္။ ဦးေန၀င္း ေျမးေတြဟာ ဆီဒုိးနာဟုိတယ္မွာ ဦးေန၀င္း ေမြးေန႔ က်င္းပၿပီး တခမ္းတနား လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဦးေန၀င္း ေမြြးေန႔ပြဲကို တက္ေရာက္မိခဲ့တဲ့ ရန္ကုန္တုိင္း တုိင္းမွဴးေဟာင္း ဒုတိယ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီး မ်ိဳးညႊန္႔အေပၚ ဦးသန္းေရႊ အမ်က္ေတာ္ရွခဲ့ပါတယ္။ ဦးေန၀င္း ေျမးေတြဟာ ဘုိးေတာ္ တစ္ေယာက္အား ကိုးကြယ္ၿပီး ရုပ္ထုမ်ား (ဦးသန္းေရႊ/ ဦးေမာင္ေအး) ကုိ ေအာက္လမ္းနည္းသံုး ဂ်င္းတုိ႔ စီရင္မႈေၾကာင့္ ဦးသန္းေရႊ ေလျဖတ္ကာ ဦးေမာင္ေအး  ၀မ္းဗုိက္နာကာ စင္ကာပူ ေဆးရံုသုိ႔ အေရးေပၚ  သြားေရာက္ကုသလုိက္ရပါတယ္။ ထုိ႔ထက္ ပိုလြန္ကဲလာတာက တပ္မ (၇၇) တပ္မမွဴး ဗိုလ္မွဴးခ်ဳပ္ သန္းေဌး (ယခု စြမ္းအင္ ၀န္ႀကီး) အား ေတာ္လွန္ေရးေန႔ လံုၿခံဳေရး ရယူေနတာမို႔ ဦးေန၀င္း ေျမးမ်ားက စည္းရံုးသိမ္းသြင္းခဲ့ပါတယ္။

အာဏာျပန္သိမ္းတဲ့အစီအစဥ္ကို ရိပ္မိသြားတဲ့ ဦးသန္းေရႊဟာ က်ဴပင္ခုတ္ က်ဴငုတ္မက်န္ ဦးေန၀င္း မိသားစု တစ္ခုလံုးအား ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ႏွိပ္ကြပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဦးသန္းေရႊဟာ အညိွးတရား ႀကီးမားစြာနဲ႔ ဦးေန၀င္း အသုဘ အခမ္းအနားကို ေအာက္ပါ အတုိင္း အမိန္႔ ခ်ခဲ့တယ္လုိ႔ တပ္မေတာ္ အရာရွိႀကီး တစ္ဦးက စည္းလံုးျခင္းရဲ႕အင္အား ၀က္ဘ္ဆုိဒ္သို႔ ေျပာခဲ့ပါတယ္

"ဦးသန္းေရႊက ဦးေန၀င္း အသုဘအခမ္းအနားကို ရံုးစားပြဲကို လက္သီးနဲ႔ ထုၿပီး ေျပာတယ္ဗ်၊ ဒီပုဂိၢဳလ္ကို အေလာင္းကို ေျမခ်ခြင့္မေပးဘဲ မီးသၿဂိဳလ္ၿပီး ရတဲ့ ျပာမႈန္႔ကို ေရေမ်ာလုိက္" လုိ႔ ေျပာတယ္ဗ်ာ။ ဆက္လက္ၿပီး တပ္မေတာ္ အရာရွိႀကီးက အဲဒီ အစီအမံကေတာ့ အဘုိးႀကီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ တစ္ေယာက္တည္း စိတ္ကူးမဟုတ္ဘဲ ဘုိးေတာ္ရူး ရူးေနတဲ့ ဦးသန္းေရႊသား အစီအမံလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီ သတင္းလည္း ၾကားေရာ အရင္ မဆလ ၀န္ႀကီးေဟာင္းမ်ားက ကန္႔ကြက္ခဲ့ေပမဲ့ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ခင္ညႊန္႔ခမ်ာ ဘယ္လိုမွ မေျပာရဲဘဲ လက္ေရွာင္ေနရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အဲဒီသတင္းကို ျပည္သူလူထုက တအံ့တၾသ ျဖစ္ခဲ့ရၿပီး လူထုမ်ားရဲ႕ တီးတုိးေ၀ဖန္သံမ်ား ေပၚထြက္ခဲ့ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ကုိယ့္ရဲ႕ ေက်းဇူးရွင္ကို လုပ္ရက္ေလျခင္း ေျပာၾကသလို တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၀ဋ္ဆုိတာ ဒီဘ၀မွာဘဲ တန္ျပန္ သက္ေရာက္မႈ ရွိတတ္တယ္ဆုိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ယခုဆုိရင္ ေဒၚခင္စႏၵာ၀င္းနဲ႔ ဇြဲေန၀င္းတုိ႔ လြတ္လပ္ၿပီမို႔ ဦးသန္းေရႊအေပၚ ဘယ္လို သေဘာထားနဲ႔ တုန္႔ျပန္သြားမည္ ဆုိတာကိုေတာ့ ေစာင့္ၾကည့္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သံုးသပ္လုိက္ရပါတယ္။
--

          

 မာဃလုလင္

      
  (http://margaluelin.blogspot.com/)

Read More

အိုး​ေဝမဂၢဇင္း​ကို ဆက္မထုတ္ရန္ စာ​ေပစိစစ္​ေရး​က သတိ​ေပး

​

• အား ye zaw ko ေရးသားပါသည္ ဧျပီ 18, 2012 at 10:52pm
• ေပးပို ့မည္   View Blog

အိုးေဝမဂၢဇင္းကို ဆက္မထုတ္ရန္ စာေပစိစစ္ေရးက သတိေပး

ေက်ာင္းသားသမဂၢ ျပန္လည္ေပၚေပါက္ေရးနဲ့ ေက်ာင္းသားအခြင့္အေရး လႈပ္႐ွားသူေတြက ထုတ္ေဝေနတဲ့ အိုးေဝမဂၢဇင္းကို ဥပေဒနဲ့မညီတဲ့အေၾကာင္း စာေပစိစစ္ေရးက ေခၚယူသတိေပးခဲ့တယ္လို့ မဂၢဇင္းတာဝန္ခံေတြက ေျပာပါတယ္။

အိုးေဝမဂၢဇင္း အတြဲ ၁ အမွတ္ ၉ ကို မၾကာခင္က ထုတ္ေဝလိုက္ျပီးေနာက္ စာေပစိစစ္ေရး ဒု – ညြန္ခ်ဳပ္ ဦးတင့္ေဆြက မဂၢဇင္းတာဝန္ခံေတြျဖစ္တဲ့ ဗကသမ်ားအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ဗဟိုစည္းရံုးေရးေကာ္မတီ ဥကၠ႒ ကိုေက်ာ္ကိုကိုနဲ့ အိုးေဝမဂၢဇင္း တာဝန္ခံ အယ္ဒီတာ ကို႐ွိန္းရာဇာထြန္းတို့ကို ဒီေန့မနက္မွာ ေခၚယူေတြ႔ဆံု သတိေပးခဲ့တာပါ။

“၁၉၆၂ ခုနွစ္ ပံုနွိပ္အက္ဥပေဒက ခုခ်ိန္မွာ မဖ်က္သိမ္းရေသးဘူး၊ ေနာက္တခါ ၂၀၀၈ ဖြဲ႔စည္းပံုအေျခခံဥပေဒနဲ႔ ေလ်ာ္ညီတဲ့ ဥပေဒအသစ္ကလည္း မီဒီယာဥပေဒ၊ ပံုနွိပ္ဥပေဒကလည္း ျပ႒ာန္းဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္တုန္းပဲ ႐ွိေသးတယ္။ ဒီလိုအကူးအေျပာင္းကာလမွာ ဥပေဒေဟာင္းက အက်ံုးဝင္ေသးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အခုလို ခြင့္ျပဳခ်က္မယူဘဲ အိုးေဝမဂၢဇင္းကို ထုတ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ဥပေဒနဲ႔ ျငိစြန္းေနပါတယ္။ ဒါကိုသိေစခ်င္လို႔ ေျပာျပတာပါ။ ေခၚယူျခိမ္းေျခာက္ျခင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဆြးေႏြးတာပါတဲ့၊ ဒု – ညြန္ခ်ဳပ္ ဦးတင့္ေဆြေပါ့။”

ေနာက္ဆံုးထုတ္ထားတဲ့ အိုးေဝမဂၢဇင္းအတြဲ (၁) အမွတ္ ၉ ကို အြန္လိုင္းကေန အဓိက ျဖန့္ေဝတာျဖစ္ျပီး မၾကာခင္က ျပန္လည္ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ျပည္နယ္နွင့္တိုင္း ဗကသအဖြဲ႔ခြဲေတြနဲ့ အဖြဲ႔ဝင္ေတြၾကားမွာ ျပန္လည္ကူးယူ လက္ဆင့္ကမ္း ျဖန့္ေဝတာလို့ ကိုေက်ာ္ကိုကိုက ႐ွင္းျပပါတယ္။

ေလာေလာဆယ္ အတြဲ ၁ အမွတ္ ၁၀ အတြက္ စာမူေတြ စုေဆာင္းေနဆဲ အခ်ိန္မွာ စာေပစိစစ္ေရးက ေခၚယူသတိေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

“အခုလို ေခၚေျပာတဲ့ကိစၥက အနုနည္းနဲ့ ေပ်ာ့ေၿပာင္းညင္သာတဲ့နည္းနဲ့ သတိေပးတာလို့ က်ေနာ္ျမင္တယ္။ အသိေပးတယ္လို့ေတာ့ သူတို့ သံုးစြဲေျပာဆိုတယ္။ ေနာင္အခါမွာ ဒီလိုစာအုပ္မ်ဳိး ထုတ္မယ္ဆိုရင္ စိစစ္ေရးကို တရားဝင္ ေလ္ြာက္လႊာ တင္ျပီးေတာ့ စိစစ္ေရးကတ္ရေအာင္ ၾကိဳးစားခိုင္းပါတယ္။ က်ေနာ္တို့ ျပန္ေမးထားတယ္။ ေလ်ွာက္လႊာတင္ေပမယ့္ ျပန္ခ်မေပးတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြ႐ွိတယ္။ ဒီေတာ့ ဒါက သိပ္ေသခ်ာတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ က်ေနာ္တို့က ျမန္မာျပည္မွာ ဆင္ဆာအဖြဲ႔ကို လံုးဝဖ်က္သိမ္းပစ္လိုက္ဖို႔ ေမ်ာ္လင့္တယ္။ တဘက္က ျပန္ၾကားေရးဝန္ၾကီးကလည္း ဒါကိုပဲေျပာေနၾကတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးကို ေရာက္သြားျပီဆိုရင္ အခုလို နိုင္ငံေရးေတြ၊ ဘာသာေရးေတြကို လိုက္ကန့္သတ္ျပီးေတာ့ စိစစ္ေနတဲ့ အေနအထားမ်ဳိး မ႐ွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ လြတ္လပ္စြာ ထုတ္ေဝခြင့္အတိုင္း ဆက္သြားမွာျဖစ္တယ္။ အဲဒါမ်ဳိး စဥ္းစားထားတယ္။ လတ္တေလာအေနအထားမွာ ျပန္ျပီးေတာ့ စဥ္းစားရဦးမယ္။ အားလံုးကို ျပန္ခ်ျပတဲ့အခါမွာ ဘယ္လို ဆက္ျပီး ဆံုးျဖတ္မယ္ဆိုတာေတာ့ အခုေတာ့ မေျပာနိုင္ေသးဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာတာက က်ေနာ္တို့က ဆင္ဆာကိုျပျပီးေတာ့ ထုတ္ေဝမွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။”

ျမန္မာျပည္ လြတ္လပ္ေရးၾကိဳးပမ္းတဲ့ ကာလတုန္းက ေက်ာင္းသားထုအၾကားမွာ ဩဇာၾကီးခဲ့တဲ့ အိုးေဝမဂၢဇင္းရဲ့ သမိုင္းအေမြကို ဆက္ခံဖို့ ထုတ္ေဝတာလို့ ေနာက္ဆံုးထုတ္ အယ္ဒီတာအာေဘာ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အိုးေဝ အတြဲ ၁၊ အမွတ္ ၉ မွာ ဗကသ ဥကၠ႒ေဟာင္း ကိုမင္းကိုနိ္ုင္ရဲ့ ကဗ်ာတပုဒ္၊ ဗကသရဲ့သမိုင္း၊ လက္႐ွိ ဗကသကို ျပန္လည္ဖြဲ့စည္းထားတဲ့ အေျခအေန၊ ဗကသရဲ့ မူဝါဒေတြကို အဓိက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

(ရဲေဇာ္ကို)

Read More

TIME မဂၢဇင္းက ထုတ္ျပန္လိုက္သည့္ ကမၻာေပၚ၀ယ္ လႊမ္းမိုးမႈအရွိဆုံး ပုဂၢိဳလ္ ၁၀၀ စာရင္း

 
၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း ကမၻာေပၚ၀ယ္ လႊမ္းမိုးမႈအရွိဆုံး ပုဂၢိဳလ္ ၁၀၀ စာရင္းကို အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ အပတ္စဥ္ထုတ္ TIME မဂၢဇင္းက ယေန႔ထုတ္ျပန္လိုက္သည္။ယင္းစာရင္း၀ယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံက သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ တစ္ဦးတည္းသာပါ၀င္ျပီး အမွတ္စဥ္ ၆၇ ေနရာတြင္ပါရွိသည္။
သူ႔ေအာက္မွာ အီရန္ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ အယာသြလ္လာ အလီ ခါေမနီက အဆင့္ ၆၈ နဲ႔ ရွိေနပါတယ္ ။
အေမရိကန္ သမၼတ အိုဘားမားက အမွတ္စဥ္ ၆၁ ေနရာတြင္ပါရွိကာ၊ ဟီလာရီကလင္တန္က အမွတ္စဥ္ ၈၈ ေနရာတြင္ပါရွိသည္။
ေဘာလံုးသမားေတြထဲမွာေတာ့ လီယြန္နယ္မက္ဆီ တစ္ေယာက္ထဲသာပါျပီး အဆင့္ ၈၆ မွာ ရွိပါတယ္ ။ လက္ရွိ ေျမာက္ကိုရီးယား
ေခါင္းေဆာင္သစ္ ကင္ဂ်ံဳအြန္းကေတာ့ အဆင့္ ၉၇   ၊ တာလီဘန္ေခါင္းေဆာင္ မူလာမုဟမၼဒ္ အိုမာ က အဆင့္ ၉၈ နဲ႔
ဆီးရီးယားေခါင္းေဆာင္ ဘာရွားအယ္ အာဆတ္ကေတာ့ အဆင့္ ၁၀၀ မွာ ရွိပါတယ္ ။ စာရင္း အျပည့္အစုံမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။


1.Jeremy Lin

2.Christian Marclay

3.Viola Davis

4.Salman Khan

5.Tim Tebow

6.E.L. James

7.Louis CK

8.Rihanna

9.Marco Rubio

10.Ali Ferzat

11.René Redzepi

12.Kristen Wiig

13.Anthony Kennedy

14.Novak Djokovic

15.Ben Rattray

16.Jessica Chastain

17.Yani Tseng

18.Raphael Saadiq

19.Elinor Ostrom

20.Samira Ibrahim

21.José Andrés

22.Ann Patchett

23.Dulce Matuz

24.Henrik Schärfe

25.Freeman Hrabowski

26.Maryam Durani

27.Manal al-Sharif

28.Anjali Gopalan

29.Rached Ghannouchi

30.Barbara Van Dahlen

31.Ron Fouchier

32.Donald Sadoway

33.Hans Rosling

34.Asghar Farhadi

35.Sarah Burton

36.Anonymous

37.Pete Cashmore

38.Cami Anderson

39.Ali Babacan and Ahmet Davutoglu

40.Ai-jen Poo

41.Marc Andreessen

42.Preet Bharara

43.Robert Grant

44.Andrew Lo

45.Sharmeen Obaid-Chinoy

46.Alexei Navalny

47.Ray Dalio

48.Hamad bin Jassim bin Jaber al-Thani

49.Chelsea Handler

50.Harvey Weinstein

51.Chen Lihua

52.Warren Buffett

53.Alice Walton

54.Harold Hamm

55.Sheryl Sandberg

56.Sara Blakely

57.Tim Cook

58.Eike Batista

59.Daniel Ek

60.Virginia Rometty

61.Barack Obama

62.Goodluck Jonathan

63.Xi Jinping

64.Fatou Bensouda

65.Christine Lagarde

66.Mario Draghi

67.U Thein Sein

68.Ayatullah Ali Khamenei

69.Mitt Romney

70.Juan Manuel Santos

71.Timothy Dolan

72.Portia Simpson Miller

73.Mario Monti

74.Wang Yang

75.Maria das Graças Silva Foster

76.Andrew Cuomo

77.Iftikhar Chaudhry

78.Mamata Banerjee

79.Walter Isaacson

80.Ron Paul

81.Benjamin Netanyahu

82.Dilma Rousseff

83.Erik Martin

84.Cecile Richards

85.Angela Merkel

86.Lionel Messi

87.Tilda Swinton

88.Hillary Clinton

89.Catherine

90.Duchess of Cambridge

91.Pippa Middleton

92.Adele

93.Matt Lauer

94.Oscar Pistorius

95.Claire Danes

96.Stephen Colbert

97.Kim Jong Un

98.Mullah Mohammed Omar

99.Sheik Moktar Ali Zubeyr

100.Bashar Assad


ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ဒီစာရင္းေတြၾကည့္ရင္းနဲ႔ အဆင့္ ၃၆ က Anonymous ဆိုတာကိုေတြ႔ေတာ့
စိတ္၀င္စားလို႔ ၀င္ရွာၾကည့္တာ ေအာက္ပါအတိုင္းေတြ႔ရပါတယ္ ။

United, if at all, by a taste for shock humor and disdain for authority, this leaderless Internet hive brain is plundering and
playing in the electronic networks of an ever shifting enemies list: Arab dictatorships, the Vatican, banking and entertainment firms,
the FBI and CIA, the security firm Stratfor and even San Francisco's BART transport system. Did Anonymous fix the TIME 100 poll?
"Depends who you think is smarter, a global collective of highly skilled hackers or the TIME IT department," says one fellow traveler,
anonymously. Anonymous earned its place on the list, one way or the other.
Gellman is a contributing editor-at-large for TIME and the author of Angler: The Cheney Vice Presidency

Ref:  http://www.time.com/time/specials/packages/completelist/0,29569,2111975,00.html

--

Read More

အံ့ဖြယ္ ရံုးပတီသီး

• Posted by ေအာက္တိုဘာေလး on April 19, 2012 at 8:14am
• Send Message   View Blog

အံ့ဖြယ္ ရံုးပတီသီး

by Health Articles on Monday, April 16, 2012 at 3:31am ·

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြလုိ ရွည္ရွည္သြယ္သြယ္ ကေလးေတြမို႔ အေနာက္ႏိုင္ငံက လူေတြက Ladies’ finger လို႔ ေခၚတဲ့ ရံုးပတီသီးေလးေတြဟာ ၿမန္မာၿပည္မွာေတာ့ သိပ္ကို လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ စိမ္းစိမ္းစိုစိုနဲ႔ ေစ်းသက္သက္သာသာ ရႏုိင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

လူတစ္ေယာက္ဟာ အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ ေရာဂါကို ခံစားခဲ့ရၿပီး လတ္တေလာမွာေတာ့ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ၿပီး ေလခ်ဥ္ေတြတက္တက္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ခံစားခဲ့ရၿပီး ဘာနဲ႔မွ မသက္သာခဲ့တာမို႔ အလြယ္တကူ ေပ်ာက္လိမ့္မယ္လုိ႔လည္း ထင္မထားပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ထူးဆန္းစြာပဲ ရံုးပတီသီးေၾကာင့္ သူ႔ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ခဲ့ရတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္လေလာက္ကစၿပီး ရံုးပတီသီး မွန္မွန္စားလုိက္တာ.. ဘာေဆးမွ မမီွဝဲရေတာ့ပါဘူးတဲ့။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ၿပီး ေလခ်ဥ္ေတြ တက္ေနတာ ေပ်ာက္သြားတဲ့အၿပင္ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ေတြလည္း ၁၃၅ ကေန ၉၈ ထိ က်ဆင္း သြားခဲ့ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ လယ္ဗယ္ကိုလည္း ထိန္းထားႏိုင္လာပါတယ္။

ေလ့လာသုေတသနၿပဳခ်က္ေတြအရ ရံုးပတီသိးဟာ တန္ဖိုးမၿဖတ္ႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အစုအေပါင္း တစ္ခုပါပဲတဲ့။ တစ္ဝက္ေလာက္က ေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္တဲ့ အမွ်င္ေတြ နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ အဲဒီ ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အမွ်င္ေတြက ကိုလက္စထေရာကိုက်ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါၿဖစ္ဖုိ႔ကိုလည္း နည္းပါးေစပါတယ္။ က်န္တစ္ဝက္ကေတာ့ မေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္တဲ့ အမွ်င္နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး သူတုိ႔က အူသိမ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿပဳတဲ့အၿပင္ ကင္ဆာၿဖစ္ႏုိင္ေခ်ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ အူမၾကီးကင္ဆာ မၿဖစ္ဖုိ႔ တားဆီးေပးပါတယ္။

ခ်က္ထားတဲ့ ရံုးပတီသီး ပန္းကန္တစ္ဝက္ေလာက္မွာ folic acid နဲ႔ ဗီတာမင္ B6 ေတြက လိုအပ္တယ္လို႔ ညႊန္းဆုိထားတဲ့ ပမာဏရဲ႕ ၁၀% ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရံုးပတီသီးဟာ ဗီတာမင္ B6, folic acid နဲ႔ အမွ်င္ ဓာတ္ေတြ သိပ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာလုိ႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။

ရံုးပတီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ား

Dietary Fiber 2 gm

Protein 1.5 gm

Carbohydrate 5.8 gm

Vitamin A 460IU

Vitamin C 13 mg

Folic acid 36.5 microgram

Calcium 50 mg

Iron filtered 0.4 mg

Potassium 256 mg

Magnesium 46 mg

ဒါေတြက ဂဏန္းသတ္မွတ္ခ်က္ တန္ဖိုးေတြသက္သက္ ၿဖစ္ပါတယ္။ လမ္းညႊန္ခ်က္ အၿဖစ္ပဲ သံုးပါ။ အကယ္၍ သင္က တကယ္လိုအပ္ေနၿပီး ေဆးပညာအရလည္း ကန္႔သတ္ေနထိုင္ စားသံုးေနရတယ္ ဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးမွ စားသံုးပါ။

ရံုးပတီသီးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ..

-ရံုးပတီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ေတြက ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သူက အူကေန သၾကားဓာတ္ စုတ္ယူမႈကို ထိန္းထားေပးႏိုင္တာမို႔ပါ။

-ရံုးပတီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အခၽြဲေတြက ကိုလက္စထေရာကိုတင္ တားဆီးေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆိပ္ေတြ သယ္ေဆာင္လာတဲ့ အက္စစ္တစ္မ်ိဳးကိုလည္း အသည္းကေန အေၿမာက္အမ်ား စစ္ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ လည္းအားေပးပါတယ္။

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ပညာရွင္ေတြက ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အူကေန စၿဖစ္တယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ရံုးပတီသီးရဲ႕ အမွ်င္ဓာတ္က ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို တားဆီးေပးတယ္။ အမွ်င္အမ်ားစုက ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို တားဆီးေပးတတ္ေပမယ့္ ရံုးပတီသီးမွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ကေတာ့ အဲဒီအတြက္ အေကာင္းဆံုးလို႔ ဆုိပါတယ္။ အူကို အလုပ္လုပ္တာ ပံုမမွန္ေစတဲ့၊ ထိခိုက္ေစတတ္တဲ့ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဂ်ံဳၾကမ္းေတြလို မဟုတ္ပဲ ရံုးပတီသီးရဲ႕ အမွ်င္ဓာတ္က အူကို သက္သာမႈ ေပးေစႏိုင္ပါတယ္။

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ရံုးပတီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အခၽြဲဓာတ္က အညစ္အေၾကးကို ေကာင္းမြန္စြာ စြန္႔ပစ္ေစဖုိ႔ အေထာက္အကူၿပဳတဲ့အတြက္ သိပ္ၿပီး မႏွစ္သက္ခ်င္ၾကပါဘူး။ ဘယ္လုိပဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ရံုးပတီသီးဟာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေသာ က်န္းမာေရး ၿပႆနာေတြကို ေၿပလည္ေစတဲ့ သက္သာေစတဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ဟင္းသီး တစ္မ်ိဳး ဆုိတာကေတာ့ ၿငင္းလုိ႔ မရပါဘူး။

ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာနဲ႔ အဆိပ္ေတြကို ေလ်ာ့က် ေစရံုမက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုလည္း ပံုမွန္ၿဖစ္ေစတဲ့အတြက္ အင္မတန္ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အၿပင္ (အမ်ားၾကီး အလြန္အကၽြံ စားသူေတြကလြဲရင္) ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိပါဘူး။ အဆိပ္အေတာက္ လံုးဝကင္းစင္ၿပီး ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ ဟင္းသီး တစ္မ်ိဳး ၿဖစ္တဲ့အၿပင္ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ လူတိုင္းလည္း စားသံုးႏိုင္တဲ့အတြက္ အဆင္ေၿပပါတယ္။

ရံုးပတီသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြနဲ႔ အာဟာရ တန္ဖိုးေတြ ေလ်ာ့က်မသြားဖုိ႔အတြက္က သူ႔ကို တတ္ႏိုင္သမွ် အခ်ိန္အနည္းဆံုးခ်က္ၿပဳရပါမယ္။ အစိမ္းစားတဲ့သူေတြရွိေပမယ့္ ေရေႏြးေလး ေဖ်ာလုိက္တာ၊ ခဏေလာက္ ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းလိုက္တာမ်ိုးေတြ လုပ္စားႏိုင္ပါတယ္။

မူရင္းပုိ႔စ္ on http://www.kyaukme.com/2012/01/blog-post_28.html

လူဗိုလ္ဟူသည္

Read More