က်ီးေပါင္းအတြက္ သေဘၤာ႐ြက္

by Health Articles on Thursday, April 19, 2012 at 9:20pm ·

သေဘၤာသီးသည္ ျမန္မာသာမက တစ္ကမ႓ာလံုးတြင္ စားသံုးၾကေသာ အသီးျဖစ္သည္။ အရသာေကာင္းသည္။ ဝမ္းမွန္ေစသည့္ အစာအျဖစ္ စားသံုးသည္။  အထူးသျဖင့္ အပူပုိင္းဇုန္မ်ားတြင္ ပို၍ျဖစ္ထြန္းသည္။ သေဘၤာပင္၏ ထူးျခားခ်က္မွာ အဖုိပင္ႏွင့္ အမပင္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး႐ိွသည္။ အဖိုပင္သည္ အသီး မသီးေပ။ ေျမၾသဇာေကာင္းလွ်င္ သေဘၤာအမပင္မွ အသီးမ်ားမွာ ပင္စည္ပတ္လည္တြင္ ေနရာမလပ္ ႁပြတ္သိပ္ ညပ္ေနေအာင္ သီးေလ့႐ိွသည္။

အသီးႀကီးေစခ်င္လွ်င္ ၾကားညပ္ေသာ အသီးမ်ားကို ေခၽြေပး ခူးေပးရသည္။ သေဘၤာသီးတြင္လည္း အလံုးအဝုိင္းမ်ိဳးႏွင့္ အရွည္သီးဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႕ရသည္။ အပူပုိင္းေဒသမ်ားတြင္ လံုးဝုိင္းေသာအမ်ိဳးက ပို၍ ျဖစ္ထြန္းၿပီး ပို၍ခ်ိဳသည္။ သေဘၤာသီးသည္ စားေကာင္း႐ံုမွ်မက ေဆးဘက္ဝင္ေၾကာင္းကို ေရွးကအိႏၵိယ အာယုေဗဒေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ တခမ္းတနား ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

အေနာက္တုိင္းတြင္လည္း ၁၅ ရာစုခန္႔က ေတြ႕ရွိသည့္ ခရီးသည္ႀကီး မာကိုပိုလုိ၏ မွတ္တမ္းမ်ားတြင္ သူ၏ သေဘၤာသားမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားသည့္ သြားဖံုးေသြးယုိရာဂါႏွင့္ ေရစီးကမ္းၿပိဳေရာဂါမ်ားမွာ သေဘၤာသီး စား႐ံုႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္းႏွင့္ အလြန္ေက်းဇူးႀကီးသည့္ ေ႐ႊေရာင္အသီးျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္တမ္းမ်ား ေတြ႔႐ိွခဲ့ၾကရသည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္တြင္ ဗီတာမင္ ေအႏွင့္စီ အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ဗီတာမင္ေအမွာ မ်က္စိအတြက္ႏွင့္ ဗီတာမင္စီမွာ ကိုယ္ခံအားအတြက္ ေကာင္းျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာ Antioxident ဟု ဆိုၾကသည္။ သေဘၤာသီးအစိမ္းမွာ အစာေၾကေစသည္။ အသားကို ႏူးေစသည္။ ဟင္းအျဖစ္ ခ်က္စားလွ်င္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ အသည္းေရာဂါမ်ားကို ေကာင္းေစႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။ သေဘၤာသီးတြင္ အဓိက ပါဝင္ေသာဓါတ္မွာ (papin) ဟုေခၚၿပီး အျခား ႐ွားပါးသတၱဳဓါတ္မ်ား မင္ဂနိ(စ္)ႏွင့္ သြပ္ဓါတ္၊ ထံုးဓါတ္မ်ားလည္း ထိုက္သင့္သေလာက္ ပါဝင္သည္ဟု အဆို႐ိွသည္။

ေ႐ွးျမန္မာ လူႀကီးမ်ားက နံနက္သေဘၤာ၊ ညငွက္ေပ်ာဟု အဆို႐ိွၾကသည္။ နံနက္ေစာေစာ အစာစားၿပီး သေဘၤာသီးမွည့္ စားေပးလွ်င္ အစာေၾကေစၿပီး ရင္ေတာင့္ျခင္း၊ ရင္ခံျခင္းမွ ကင္း႐ွင္းသည္။ ဝမ္းသက္ေလေၾကေစသည္ဟု ယူဆသည္။ ညအိပ္ယာဝင္ ငွက္ေပ်ာသီး ဖီးၾကမ္း စားေပးလွ်င္ ေလဖိၿပီး ညအိပ္ေပ်ာ္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔နံနက္တြင္ ဝမ္းမွန္ေစသည္ဟု အယူအဆ ႐ိွၾကသည္။ တိုင္းရင္းျမန္မာ အယူအဆတြင္ သေဘၤာသီးအစိမ္းသည္ ေလစာျဖစ္သည္။ သေဘၤာသီးအမွည့္သည္ အာေပါ+ဝါေယာ အစာျဖစ္သည္။ ေလစာဆုိေသာ္လည္း ေလခ်ဳပ္စာမဟုတ္၊ ေလပြ၊ ေလသက္ေစေသာ အစာမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ သေဘၤာသီးကို ခြဲလုိက္လွ်င္ အလယ္တြင္ အေခါင္းပြပါသျဖင့္ အာကာသ (အေပါက္၊ အေခါင္း႐ိွေသာ) အစာမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္လည္း ပံုမွန္သစ္႐ြက္ မဟုတ္ဘဲ လက္ငါးေခ်ာင္းကဲ့သို႔ လက္ျခားပါေသာ သစ္႐ြက္႐ိုးတံတြင္ ေခါင္းပြပါေသာ သစ္႐ြက္ျဖစ္သျဖင့္ အာကာသအရြက္ ျဖစ္သည္။

သေဘၤာသီး၏ အဟာရႏွင့္ ေဆးအသံုးဝင္ပံုကို အသိမ်ားေသာ္လည္း သေဘၤာ႐ြက္၏ ေဆးဘက္ဝင္ပံုကို သိသူနည္းသျဖင့္ တင္ျပလိုက္ရပါသည္။ သေဘၤာ႐ြက္တြင္ ႐ြက္ႏုႏွင့္ ႐ြက္ၾကမ္းႏွစ္မ်ိဳး ႐ိွသည္။ ထြက္ခါစ အ႐ြက္ႏွင့္ အဖူးတို႔ကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စရာအျဖစ္ စားသံုးေလ့ ႐ိွၾကသည္။ ႐ြက္ၾကမ္းမ်ားကုိ မီးကင္၊ မီးၿမိဳက္ၿပီး ေဆးဘက္ဝင္အျဖစ္ စားသံုးေလ့ ရွိၾကသည္။ ေ႐ွးကပင္ လူႀကီး၊ သက္ႀကီးရြယ္အုိမ်ားႏွင့္ ေလသက္၍ အစာေၾကေစသည္ဆုိကာ အရြက္ၾကမ္းကို မီးၿမိဳက္ၿပီး စားသံုးေလ့႐ိွၾကသည္။ ရင္ၾကပ္၊ ပန္းနာႏွင့္ စကားေျပာလွ်င္ ေမာၿပီး ေလမဆက္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သည္ ခါးေသာအရသာ ရွိသည္။ ခါးေသာအရာ မွန္သမွ်သည္ ေလကုိဖြေပးေသာ ဓာတ္သေဘာရွိသည္။ စားသံုးမႈမ်ားလွ်င္၊ လြန္ကဲလွ်င္ ေခါင္းမူးတတ္သျဖင့္ အခါးအရသာ႐ိွေသာ အသီးအ႐ြက္မွန္သမွ် သင့္တင့္႐ံုသာ စားသံုးရမည္။

သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းျပဳတ္၊ ကပ္ေၾကးျဖင့္ ပါးပါးညႇပ္ၿပီး လက္ဖက္သုပ္ကဲ့သို႔ အသုတ္ျပဳလုပ္ၿပီးလည္း စားသံုးႏိုင္သည္။ ႏွမ္းနက္၊ ၾကက္သြန္ျဖဴေၾကာ္တို႔ႏွင့္ တြဲဖက္စားလွ်င္ ေလသက္ေစသည္။ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ (ညေန ၃ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း) စားလွ်င္ ပို၍ ေလရသည္။ သေဘၤာ႐ြက္ကိုေထာင္းၿပီး ညႇစ္ယူ၍ရေသာ အရည္ကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေသာက္ေပးလွ်င္ ဝမ္းတြင္းမွ တုတ္၊ သန္ စေသာ ပုိးမ်ားကုိ ေအာက္သို႔ သက္ေစသည္။ အစာအိမ္ အူသိမ္မွ အနာကို က်က္ေစသည္။ ၎ကို သေဘာၤ႐ြက္သတၲဳရည္ဟု ေခၚသည္။ မၾကာေသးမီက စာေစာင္တစ္ခုတြင္ ျမဝတီမဂၢဇင္း အယ္ဒီတာခ်ဳပ္ေဟာင္း ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ ေရးထားသည္မွာ သေဘၤာရြက္ကို မီးကင္ၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္သျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ (၂၀) ခန္႔က မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ေျပာဖူးသည္။ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္က မိတ္ေဆြတစ္ဦးတြင္ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္သျဖင့္ ေသာကၾ္ကည့္ရန္ တုိက္တြန္းရာ အမွတ္မထင္ပင္ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားေၾကာင္း လက္ေတြ႕သိရသည္ဟု ဆိုသည္။

ဆရာႀကီးမင္းယုေဝ၏ ေျပာၾကားခ်က္ျဖင့္ စာေရးဆရာႀကီး တကၠသိုလ္ဝင္းမြန္မွလည္း အျခားေဝဒနာသည္တစ္ဦးကို ထပ္မံေျပာရာ ထုိသူမွာလည္း ကုသရန္ ခက္ခဲေသာ ကင္ဆာေရာဂါမွ ကင္းကင္း႐ွင္း႐ွင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္ဟု ဆုိသည္။ ဆရာေတာ္ႀကီး တစ္ပါးမွာလည္း လည္ေခ်ာင္းအစာေရမ်ိဳတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္ ေတြ႕သျဖင့္ ေဆး႐ံုမွ ဓါတ္ကင္ရန္ ၫႊန္ၾကားရာ မကင္လုိဟု ဆုိကာ နယ္ျပန္ႂကြသြားခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ သတင္းၾကားသျဖင့္ သေဘၤာရြက္ကို ေထာင္းၿပီး အရည္ညႇစ္ေသာက္ရာမွ ကင္ဆာေရာဂါမွာ ဓါတ္ကင္စရာ မလိုေတာ့ဘဲ ေပ်ာက္ကင္း ခ်မ္းသာခဲ့သည္ဟု ဆရာႀကီးက ေရးသားထားသည္ကို ဖတ္႐ႈရပါသည္။ စာေရးသူ လက္ေတြ႕ ကုသဖူးသည္မွာ တိုင္းရင္းေဆးသိပၸံ ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ အလုပ္သင္ဆရာအျဖစ္ တာဝန္က်စဥ္က ျဖစ္သည္။ ဒူးဆစ္၊ ဂံုညင္းႏွင့္ အ႐ိုးေအာက္ခံခြက္ အတြင္းမွ လမ္းသြားလွ်င္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာက်င္သူတစ္ဦးကို သေဘၤာ႐ြက္မ်ားကို ေထာင္းၿပီး စည္းေဆးအျဖစ္ ဒူးတြင္ ထည့္ေပးခဲ့ရာ (၇) ရက္ခန္႔စည္းၿပီး သက္သာသြားခဲ့ပါသည္။

ဒူးဆစ္၊ ဂုံညင္းႏွင့္ ေအာက္ခံအ႐ိုးဂၽြိဳင္းဆက္တြင္ က်ီးေပါင္းတက္ေလ့႐ိွပါသည္။ ေဘာလံုးကန္သူ၊ ျခင္းလံုးခတ္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္။ ဒူးဆစ္ က်ီးေပါင္းတက္ၿပီး အဆစ္ၾကပ္လွ်င္ ေကြးဆန္႔ေသာအခါ အထဲမွအသံျမည္ၿပီး လမ္းသြားလွ်င္ နာက်င္ေစသည္။ ထိုဒူးဆစ္ကို မံုညင္းဆီ သို႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီကို မီးျဖင့္ေႏြးၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးလိမ္းေပးၿပီးေနာက္ သေဘၤာ႐ြက္ၾကမ္းကို ေပ်ာ့သြားေအာင္ မီးကင္ၿပီး စည္းေပးပါ။ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွ သံုးပတ္အထိ စည္းလွ်င္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါသည္။ ဖေနာင့္႐ိုးအတက္ထြက္ က်ီးေပါင္းတက္သူမ်ားကို တုိင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္ (၄၇) ခုႏွစ္ပါးေဆးဝါေလးႏွင့္ ေရာနယ္စည္းေပးပါ။ ညအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္တြင္ စည္းထားၿပီး နံနက္ အိပ္ယာထတြင္ ျဖည္ပါ။ သံုးပတ္ခန္႔ စည္းေပးရပါမည္။ (၇) ပါးေဆးဝါးေလးမွာ ေ႐ွးေဆးက်မ္းမ်ားပါ ေဆးနည္းေက်ာ္ ျဖစ္သည္။ ထုိေဆးတြင္ ၁။ဆိတ္ဖူး ၂။လင္းေန ၃။ႏြားေျမရင္း ၄။ဣႆရမူလီ ၅။႐ိွန္းခို ၆။ေဆးဒန္း ၇။ကန္႔ စသည့္ ေဆးဖက္ (၇) မ်ိဳး ပါဝင္သည္။ ဝယ္မရလွ်င္ ပရေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ေဖာ္စပ္ႏုိင္သည္။ ေဆးအေလးခ်ိန္မွာ အားလံုးဆတူျဖစ္သည္။

ဇက္၊ ဂုတ္႐ုိး က်ီးေပါင္းဖုေပၚတြင္ သေဘၤာရြက္ကုိျပဳတ္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးကပ္ေပးလွ်င္ ကြမ္းရြက္ကပ္သကဲ့သို႔ ကပ္ေနသည္။ ပံုမွန္ စိတ္ရွည္ရွည္ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ က်ီးေပါင္းေရာဂါကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္ ညာလွည့္ လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုသည္။ ဦးေခါင္း ေလ့က်င့္ခန္းမွာ ဘယ္လွည့္၊ ညာလွည့္၊ အထက္ေမာ့၊ ေအာက္ငံု႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အစဥ္အတိုင္း တစ္ေန႔လွ်င္ အႀကိမ္ ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ လုပ္ေပးလွ်င္ သက္သာႏုိင္သည္။ သေဘၤာ႐ြက္သာမက အေစ့မဲမဲမ်ားကိုလည္း အေျခာက္လွန္း၊ အမႈန္႔ေထာင္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ေတၿပီး (ေရာေမႊၿပီး) တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ တစ္က်ပ္သားခန္႔ ေသာက္ေပးလွ်င္ က်ီးေပါင္းႏွင့္ အ႐ိုးအဆစ္ကိုက္ျခင္း ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္သည္။ ေတာ႐ြာမ်ားတြင္ သေဘၤာေစ့အနက္အစုိကုိ ကေလးမ်ား သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ (၇) ေစ့ တိုက္ေကၽြးေလ့ ႐ိွသည္။ က်ီးေပါင္းေရာဂါသည္ တစ္ရက္၊ တစ္လႏွင့္ ျဖစ္ပၚလာေသာ ေရာဂါမဟုတ္၊ လႏွစ္ခ်ီၿပီး ျဖစ္လာေသာ ေရာဂါျဖစ္သျဖင့္ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူရန္ လုိအပ္သည္။ ပူေသာ အေရျပားကုိ ေလာင္ေစေသာ ဒဏ္ေၾကေဆးမ်ားကို အလြန္အကၽြံ မလိမ္းသင့္ပါ။ ပူတိုင္း မေကာင္းပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း၊ ၾကပ္ထုပ္ထုိးျခင္း၊ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ျခင္း၊ ေဆးပူလိမ္းျခင္း တို႔ကို သင့္တင့္႐ံုသာ လုပ္ေဆာင္ၿပီး အေနအထုိင္ကို ဆင္ျခင္၊ စိတ္႐ွည္႐ွည္ ကုသမႈခံယူမွ သက္သာမည္ကို သတိျပဳေစလိုသည္။

ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)

By Shade The Mandalay Hill

Shared from http://news.yatanarpon.com.mm/news/article-55692

Read More

ေနာက္မျဖစ္ေအာင္ ႏွင့္ ဟာသတိုမ်ား

• အား aungkyawmyint ေရးသားပါသည္ ေမ 12, 2012 at 10:09pm
• ေပးပို ့မည္   View Blog

ေနာက္မျဖစ္ေအာင္
ေဆးခန္းကို လက္မွာဒဏ္ရာရတဲ့ လူတစ္ေယာက္ေရာက္လာတယ္။ ဒီေတာ့ဆရာ၀န္က.....
“ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲ”
“ကားတံခါးဆြဲပိတ္လိုက္တာ လက္ညပ္သြားလို ့”
“ခင္ဗ်ားမူးေနရင္ေတာ့ဒီလို ခဏခဏျဖစ္ေနမွာပဲ”
“ေနာက္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး ဆရာ”
“အရက္ျဖတ္မယ္ေပါ့”
“ကြ်န္ေတာ္ ကားတံခါးကိုျဖဳတ္ပစ္လိုက္ျပီဆရာ”

ပါေတာ့ ပါသြားတယ္

ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ ေနာက္က်မွ ေက်ာင္းသို႕ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ ေရာက္လာ၏။ ထိုအခါ အလြန္စိုးရိမ္
တက္ေသာ ဆရာက

ဆရာ ။ ဘာျဖစ္လို႕ေက်ာင္းေနာက္က်တာလဲ
ေက်ာင္းသား ။ လမ္းမွာ ရိုက္လုတာ ခံရလို႕ပါ ဆရာ
ဆရာ ။ ျဖစ္မွ ျဖစ္ရေလကြာ.....ဒါနဲ႔ ဘာေတြမ်ား ပါသြားေသးလဲ
ေက်ာင္းသား ။ ကၽြန္ေတာ့္ အိမ္စာေတြေတာ့ ပါသြားတယ္္ ဆရာ

ကၽြမ္းက်င္ရာလိမၼာ

ပါတီပြဲသုိ႔တက္ရန္ အ၀တ္အစား၀တ္ေနေသာသူတစ္ဦးသည္ သူ၏လည္စည္းကိုတပ္ဆင္ရာ စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္ေန
သည္။ ထိုစဥ္ သူ႔ အခန္းေ႐ွ႕မွ ျဖတ္ေလွ်ာက္သြားေသာသူတစ္ဦးကို ေတြ႔သျဖင့္လွမ္းေခၚၿပီး…

“ကၽြန္ေတာ့္ကို ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေဟာဒီလည္စည္းေလး စည္းေပးပါဗ်ာ။”
“ရပါတယ္ဗ်ာ၊ ကုတင္ေပၚတက္ၿပီး ပက္လက္အိပ္လိုက္ပါ။”
ထို႔ေနာက္ ထိုလူက ကၽြမ္းက်င္စြာပင္ လည္စည္းကို စည္းေပးလိုက္၏။
“ေက်းဇူးပဲဗ်ာ၊ ခင္ဗ်ား စည္းေပးလိုက္မွ စတိုင္လ္က်သြားေတာ့တယ္။

ဒါနဲ႔ ခင္ဗ်ားက ဘာလို႔ မတ္တပ္စည္းမေပးဘဲ အိပ္ခိုင္းၿပီး စည္းေပးတာလဲဗ်။”
“ကၽြန္ေတာ္က အေအးတိုက္မွာ အေလာင္းေတြကို ျပင္ဆင္ေပးရတဲ့သူမို႔ပါ”

လူမွန္ေနရာမွန္

“ေမာင္ဘေမာင္… မင္း ဘယ္လုိ ေယာက်္ားလဲကြယ့္။ မင္းမိန္းမကေတာ့ ကိုယ္၀န္ႀကီးနဲ႔ ထင္းခြဲေနတယ္။

မင္းက်ေတာ့ ဒီခံုေပၚမွာ ေအးေအးေဆးေဆး မယ္ဒလင္ ထိုင္တီးေနတယ္”

“မတတ္ႏိုင္ဘူး ေဒၚေဒၚ… သူမွ မယ္ဒလင္ မတီးတတ္တာ။”

အတံု႔အလွည့္

ေမာ္စကုိၿမိဳ႕၏ တစ္ခုေသာအရက္ဘားသုိ႔ လူႀကီးတစ္ေယာက္၀င္လာၿပီး၊ ဘီယာတစ္ခြက္ မွာသည္။ ေဘာက္ခ်ာေပး
ရန္လည္း ေျပာသည္။ လူႀကီးသည္အိတ္ထဲမွ တစ္ရူဘယ္တန္ အေႂကြေစ့၂၇ ေစ့ကိုထုတ္လုိ္က္ၿပီး စားပြဲထိုး၏လက္ထဲ
မအပ္ဘဲ ဘားေကာင္တာရွိရာ ေဘးဘက္သုိ႔ပစ္ေပးလုိက္သည္။ ပိုက္ဆံမ်ားျပန္႔က်ဲသြားသည္။

ဘားမင္း၏မ်က္ႏွာ ေဒါသေရာင္သန္းသြားသည္။ သို႔ေသာ္ ဧည့္သည္ကို မည္သို႔မွ ျပန္မေျပာေခ်။ ပိုက္ဆံမ်ားကို ေကာက္
သိမ္းသည္။ စိတ္ထဲကေတာ့ မေက်နပ္။ ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ မေန႔ကလူႀကီး ေရာက္လာျပန္ၿပီး ဘီယာမွာသည္။ ၂၇ရူဘယ္
ပင္က်ရာ လူႀကီးသည္ အိတ္ထဲမွ ၅၀ရူဘယ္တန္ ေငြစကၠဴတစ္ရြက္ကို ထုတ္ၿပီး ဘားမင္းကို လွမ္းေပးသည္။

“ ဒီလူ႔ကို ငါဒီတစ္ခါ ျပန္ဆံုးမရမယ္” ဟု ဘားမင္း ေတြးလိုက္ၿပီး ျပန္အမ္းေငြ ၂၃ရူဘယ္ ကို တစ္ရူဘယ္တန္
အေႂကြေစ့ေတြခ်ည္း ေပးလိုက္သည္။ ထို႔ေနာက္ “ ေရာ့ ျပန္အမ္းေငြ ” ဟုေျပာကာ အခန္းထဲသုိ႔ ပစ္ေပးလိုက္သည္။
ပိုက္ဆံမ်ား ျပန္႔က်ဲသြားသည္။ လူႀကီးသည္ စကၠန္႔ပိုင္းမွ် စဥ္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းပင္အိတ္ထဲမွ တစ္ရူဘယ္တန္အေႂကြေစ့
၄ေစ့ ထုတ္ကာ ဘားမင္းကို လွမ္းေျပာသည္။

“ ေနာက္ထပ္ ဘီယာတစ္ခြက္ ”

ေစတနာရွင္
တစ္ေန႔မွာ ေရွ႕ေနတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ရဲ႕ ကားကို ေမာင္းလာရင္း လမ္းေဘးမွာ လူတစ္ေယာက္ ျမက္စားေနတာကို
ေတြ႔ရပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ေရွ႕ေနက သူ႔ရဲ႕ ဒရိုင္ဘာကို ကားရပ္ခိုင္းပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ အျပင္ကို ထြက္ျပီး အဲဒီလူကို
ေမးပါတယ္။“မင္းဘာလို႔ ျမက္ေတြ စားေနတာလဲ။

”“ကြ်န္ေတာ္က အရမ္းပဲ ဆင္းရဲပါတယ္။ ဘာကိုမွ စားဖို႔ မတတ္ႏိုင္လို႔ပါ။” လို႔ အဲဒီလူက ေျဖပါတယ္။
“သနားစရာပဲ။ ငါ့အိမ္ကို လိုက္ခဲ့ပါလား။” လို႔ ေရွ႕ေနက ေခၚပါတယ္။ အဲဒီလူက “ကြ်န္ေတာ့္မွာ မိန္းမနဲ႔ ကေလး
၃ေယာက္လည္း ရွိေသးတယ္။” လို႔ ေျပာေတာ့ ေရွ႕ေနက သူတို႔ကိုပါ ေခၚခဲ့ဖို႔ ေျပာပါတယ္။ သူတို႔ အားလံုးကားထဲကို
ေရာက္ေတာ့ျမက္စားေနတဲ့လူက “ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို အိမ္ေခၚသြားတဲ့ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ခင္ဗ်ားဟာအလြန္
ၾကင္နာတတ္တဲ့သူပဲ။” လို႕ ေရွ႕ေနကို ေျပာပါတယ္။ေရွ႕ေနကေတာ့ “မင္းၾကိဳက္မွာ ေသခ်ာတယ္။ ငါ့အိမ္က ျမက္ပင္
ေတြက ၁ ေပေလာက္ရွည္တယ္”လို႔ ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္။

လဲမယ္ေလ........
တစ္ခါက လူသားစားတဲ့ေတာကလူရိုင္းသားအဖဟာ အိမ္မွာခ်က္ဖို႔အသားမရွိေတာ့
တာနဲ႔ ျမိဳ႕အစြန္နားအထိ တက္လာၾကတယ္။ ေတြ႕တဲ့သူကိုဖမ္းေခၚလာျပီး
ခ်က္စားဖို႔ေပါ့။ ဒီလိုနဲ႔လူအရိပ္အေျခေစာင့္ေနတုန္း သူတို႔နားကို မိန္းမပိန္ပိန္
တစ္ေယာက္ျဖတ္လာတယ္။
သားကေမးတယ္ " အေဖ၊ အဲဒီမိန္းမကို ခ်က္စားရေအာင္ ဖမ္းသြား မလား.." ဆိုေတာ့
အေဖက " ေနဦး ဒီမိန္းမက ပိန္လြန္းတယ္။ အရိုးၾကီးပဲ။ စားလို႔မေကာင္းဘူး။ "
ေနာက္မိန္းမ၀၀တစ္ေယာက္ျဖတ္လာေတာ့.....
သားကေမးတယ္ " အေဖ၊ ဒီတစ္ေယာက္က ၀၀တုတ္တုတ္ၾကီး စားလို႔ေကာင္းမယ္။
ဖမ္းသြားရေအာင္..." အေဖကလည္း " ဒီတစ္ေယာက္က ၀လြန္းတယ္။
ငါတို႔စားလို႔ကုန္မွာမဟုတ္ဘူးတဲ့ "
ဒီလိုနဲ႔ေစာင့္ၾကည့္ေနရင္း ကိုယ္လံုးကိုယ္ထည္လွလွပပမိန္းမတစ္ေယာက္ျဖတ္လာတယ္။
သားကလည္း " အေဖ ဒီတစ္ေယာက္ဆိုအေနေတာ္ပဲ။ ပိန္လည္းမပိန္၊ ၀လည္းမ၀ဘူး။
ဖမ္းသြားရေအာင္..." လို႔ေမးတယ္။ အေဖကလည္း
" ဟုတ္တယ္၊ ဒီတစ္ေယာက္ကအေတာ္ပဲ။ ဖမ္းသြားရေအာင္။ အိမ္ေရာက္ရင္
မင္းအေမကို ခ်က္စားၾကတာေပါ့သားရယ္ …"

မွတ္သားေလာက္တယ္

သူငယ္ခ်င္း မင္း.....ဘယ္ျမိဳ႕ကမယ္ ၊ ဘယ္တိုင္းကမယ္ ၊ မယ္ဗမာ ၊ မယ္ကမၻာတို႕ ၾကားဖူးတယ္ မဟုတ္လား

ေအး...ၾကားဖူးတယ္။ ဘာျဖစ္လို႕လဲ

ငါမေန႕က လမ္းမွာ ေကာင္မေလးေခ်ာေခ်ာေတြ႕လို႕ စကားလိုက္ေျပာရင္းနဲ႔ နာမည္ေမးလုိက္ေတာ့
သူဘာမယ္ဆိုတာ ေျပာျပတယ္ကြ။ မင္း..သိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဟုတ္လားကြ...." ဘာမယ္တဲ့တုန္း "

" ပါးက်ိဳးမယ္ " တဲ့

ပါကင္ပိတ္

ရြာတစ္ရြာမွာ သူ႔ကိုယ့္သူအပ်ဳိႀကီးဆိုၿပီး ဂုဏ္ယူမဆံုးတဲ့ အမ်ဳိးသမီးႀကီးတစ္ဦးရွိတယ္။ အပ်ဳိႀကီးဟာ သူမေသဆံုးခင္ အုတ္ဂူလုပ္သူကိုရွာၿပီး သူ႔အုတ္ဂူမွတ္တိုင္မွာ "ေမြးလာလဲအပ်ဳိ၊ ရွင္ေတာ့လဲအပ်ဳိ၊ ေသေတာ့လဲအပ်ဳိ" ဆိုၿပီးေရးေပးဖို႔ မွာခဲ့တယ္။

သူ ဆံုးသြားေတာ့ ဂူလုပ္သူက သူ႔တပည့္ေတြကို အပ်ဳိႀကီးရဲ႕ဆႏၵအတိုင္း မွတ္တိုင္လုပ္ေပးဖို႔ေျပာတယ္။ အဲဒီမွာ မွတ္တိုင္ထြင္းသူက မွတ္တိုင္မွာ စာရွည္ရွည္ႀကီးမထြင္းခ်င္လို႔ သူ႔သေဘာနဲ႔သူ ထြင္းေပးလိုက္တယ္။ "ပါကင္ပိတ္ ျပန္အမ္းသည္"

ကၽြန္ေတာ့္ အေကာင့္က akmyint.kooo@gmail.com ျဖစ္ပီး ကၽြန္ေတာ့္ဘေလာ့ျဖစ္တဲ့ http://myooyinlay.blogspot.com/ ကို လာလည္ဖို႔လည္း ဖိတ္ေခၚပါတယ္ဗ်..သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး အၿမဲထာ၀ရ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ႏိုင္ၾကပါေစ....

http://www.facebook.com/htoohtoo.kh မွာ ဆက္လက္ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္ဗ်..

Read More

အစုိးရ တပ္စခန္းတခု KIA သိမ္း၊ ခလရ ၁၃၈ တပ္ရင္းမႉး ဗုိလ္မႉး ေအးကုိဦးႏွင့္ တပ္ၾကပ္တဦး အပါအ၀င္ ေၿခာက္ဦးက်ဆံုး ၈ဦးေပ်ာက္ဆံုးေန

• အား kolatt ေရးသားပါသည္ ေမ 12, 2012 at 9:50pm
• ေပးပို ့မည္   View Blog

အစုိးရ တပ္စခန္းတခု KIA သိမ္း၊ ခလရ ၁၃၈ တပ္ရင္းမႉး ဗုိလ္မႉး ေအးကုိဦးႏွင့္ တပ္ၾကပ္တဦး အပါအ၀င္ ေၿခာက္ဦးက်ဆံုး ၈ဦးေပ်ာက္ဆံုးေန

ကခ်င္ျပည္နယ္ ေျမာက္ပုိင္း ဆြမ္ပရာဘြမ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ခဂရန္းယန္ ေက်းရြာတြင္ တပ္စြဲထားေသာ
ျမန္မာအစုိးရ၏ တပ္စခန္းတခုအား ကခ်င္ လြတ္လပ္ေရးတပ္ KIA က သိမ္းပိုက္လိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။


အစိုးရ၏ ခလရ ၁၃၈ လက္ေအာက္ခံ အဆိုပါတပ္စခန္းကုိ KIO တပ္မဟာ ၁ လက္ေအာက္ခံ တပ္ဖြဲ႔မ်ားက ၾကာသပေတးေန႔တြင္ တုိက္ခုိက္သိမ္းယူလုိက္ျခင္းျဖစ္ၿပီး တိုက္ပြဲတြင္ အစိုးရတပ္မွ တပ္ရင္းမႉး အပါအဝင္ ေျခာက္ဦး က်ဆံုးခဲ့သည္ဟု KIA ေရွ႕တန္းသတင္းရပ္ကြက္က ေျပာသည္။


“မေန႔ညေန ၅ နာရီေက်ာ္ေလာက္မွာ အစုိးရဲ႕ စခန္းတခုကုိ သြားတုိက္တာ သူတို႔ဘက္ ေျခာက္ေယာက္ ေသတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔ဘက္က တေယာက္ ဒဏ္ရာရတယ္။ ခု အဲဒီကို က်ေနာ္တို႔တပ္ဖြ႔ဲေတြ ေနရာယူထားတယ္” ဟု KIA ရဲေဘာ္တဦးက မဇိၥ်မကုိ ေျပာသည္။


အစုိးရဘက္မွ က်ဆံုးသူ ေျခာက္ဦးတြင္ ခလရ ၁၃၈ တပ္ရင္းမႉး ဗုိလ္မႉး ေအးကုိဦးႏွင့္ တပ္ၾကပ္တဦး ပါဝင္ၿပီး KIA ဘက္မွ တဦး ဒဏ္ရာသည္ဟု KIA ေရွ႕တန္းသတင္းက ဆိုေသာ္လည္း မဇၥ်ိမက သီးျခားအတည္ျပဳခ်က္ မရယူႏိုင္ေသးေပ။


သို႔ေသာ္ ေနျပည္ေတာ္ရွိ အစိုးရႏွင့္ နီးစပ္သူတဦးအဆိုအရ အစိုးရတပ္ အင္အား ၃၅ ဦး ရွိရာ ထိုတပ္စခန္းအား KIA ဘက္မွ အင္အား ၁ဝဝ ခန္႔က တုိက္ခုိက္ခဲ့ရာ အင္အားမမွ်၍ အစိုးရဘက္မွ ၆ ဦးေသဆံုးက ၈ ဦး ေပ်ာက္ဆံုးေန သည္ဟု သိရသည္။ အနီးရွိ လႈပ္ရွား တပ္မေတာ္ စစ္ေၾကာင္းမ်ားက လုိက္လံ ရွင္းလင္းလ်က္ရွိေၾကာင္း သူက ဆုိသည္။

ထိုတိုက္ပြဲမွ ၆ဝ မမ တလက္ႏွင့္ ၎ဗံုးသီး ၆ လံုး၊ MA‑4 စက္လက္ ၁၈ လက္ႏွင့္ ၎က်ည္ ၂ဝ ေတာင့္၊ MA က်ည္ ၁,ဝဝဝ၊ ဗံုးသီး ၁ဝ လံုး၊ ေသနတ္တုိ ၁ လက္၊ စစ္ဝတ္စံု၊ ကုလားပဲ ၉ အိတ္၊ ဆားအိတ္ ၆ အိတ္၊ ဆန္ တေပပါႏွင့္ အိတ္ ၁ဝဝ တုိ႔ KIA မွ သိမ္းဆည္းရမိသည္ဟု KIA ေရွ႕တန္းသတင္းက ဆုိသည္။

ဆုတ္ခြါသြားသည့္ အစိုးရတပ္ဖြဲ႔မ်ားမွာ ေမလ ၅ ရက္ေန႔က ဆြမ္ပရာဘြမ္ၿမိဳ႕ရွိ KIO ၏ ဆက္ဆံေရး ႐ုံးအား မီးရႈိ႕ ဖ်က္ဆီးခဲ့သည့္ တပ္ဖြဲ႔မ်ားျဖစ္သည္ဟု KIA ၏ ရဲေဘာ္တဦးက စြပ္စြဲေျပာဆုိသည္။

ေမလ ၈ ရက္ေန႔က ဗန္းေမာ္ၿမိဳ႕နယ္ ေဒါ့ဖုန္းယန္ ၿမိဳ႕နယ္ခြဲအတြင္းရွိ KIO ၏ တပ္မဟာ ၅ လက္ေအာက္ တပ္ရင္း ၁၉ တပ္စခန္းကုိ အစုိးရစစ္တပ္ဖြဲ႔က သိမ္းယူလုိက္သည္။ KIA တပ္ဖြဲ႔က ျပန္လည္သိမ္းယူရန္ သြားေရာက္ တုိက္ခုိက္စဥ္ KIA တပ္သားတဦး က်ဆံုးခဲ့သည္ဟု KIA ဌာနခ်ဳပ္ အရာရွိတဦးက မဇၥ်ိမကို ေျပာသည္။

KIO ႏွင့္ အစုိးရအၾကား အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး သံုးႀကိမ္တုိင္ ေဆြးေႏြးခဲ့ေသာ္လည္း သေဘာတူညီမႈ မရေသးဘဲ တုိက္ပြဲမ်ား ဆက္လက္ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ ေမလ ၈ ရက္ေန႔ထိ တုိက္ပြဲေပါင္း ၁,၃ဝဝ ႀကိမ္ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ဦးေဆာင္ေသာ ျပည္ေထာင္စု ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖာ္ေဆာင္ေရးအဖြဲ႔သစ္ကုိ ဖြဲ႔စည္းခဲ့ေသာ္လည္း ယေန႔ထိ မည္သည့္ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ အဖြဲ႔အစည္းႏွင့္မွ် ျပန္လည္ ေတြ႔ဆံုျခင္း မရွိေသးေပ။

 ဖနိဒါ-ခ်င္းမုိင္(မဇိၥ်မ)မွတဆင္႕
ကိုလတ္(ပန္ဘဲတန္း)

Read More

တြံေတးၿမိဳ႕နယ္တြင္တိုင္းမွဴးႏွင္႔တပ္သား(၄၀၀)ေက်ာ္အဖြဲ႔က ေဒသခံမ်ားအတြက္ ေရကန္တူးေပး

ေကာင္းျမတ္ၿဖိဳး(ျမစ္မခ)
ေမ(၁၂)ရက္၊၂၀၁၂ခုႏွစ္။
 
တြံေတးၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေပ်ာ္ဘြယ္ကေလးရြာတြင္ လာမည့္ႏွစ္မ်ား၌ ေရရွားပါးမႈမျဖစ္ေစရန္အတြက္ ေရကန္မ်ားအား သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ျခင္းႏွင့္    ေအာက္ေျခထပ္တူးျခင္းတုိ႔အား တပ္မေတာ္သားအင္အား(၄၀၀)ေက်ာ္က ကူညီလုပ္ ေဆာင္ေပးလ်က္ရွိေၾကာင္း   ေဒသခံတို႔က ဆိုသည္။

ေပ်ာ္ဘြယ္ကေလးရြာရွိ ေရကန္(၅)ကန္အား ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းျခင္းမ်ားကုိ ရန္ကုန္တုိင္းတိုင္းမွဴး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ စန္းဦး က ရန္ကုန္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ   စစ္တပ္မ်ားမွ တပ္သားအင္အား (၄၀၀)ေက်ာ္ျဖင့္ ကူညီေနျခင္းျဖစ္သည္။

“ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ ဧၿပီ(၂၀)ေလာက္ကေန ေရကန္ေဟာင္းေတြ စတူးတာ ႏွစ္ကန္ေလာက္ပဲ တူးရေသးတယ္၊ လူအင္အား၊ ေငြအင္အား   မေလာက္တာနဲ႔ စစ္တပ္က ေမ(၇)ရက္ေန႔ေလာက္ကစၿပီး လာကူတာဆုိေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ အရမ္း၀မ္းသာပါတယ္။” ဟု ေပ်ာ္ဘြယ္ကေလးရြာ ဥကၠဌ ဦးညီညီလြင္က ေျပာသည္။

အဆုိပါ ေရကန္တူးေဖာ္ေနစဥ္အခ်ိန္မ်ားတြင္ ရြာသားမ်ားမွာ ေရကန္မွ ေရကုိအဓိကထားသံုစြဲေနရေသာေၾကာင့္
ေရျပတ္လတ္မႈျဖစ္ေပၚေနစဥ္ စည္ပင္သာယာမွ ေသာက္သံုးေရအတြက္ တစ္ရက္လွ်င္ ဂါလံ(၈၀၀)ကား(၇)စီး ျဖင့္   ေရေပးေ၀လ်က္ရွိေၾကာင္းသိရသည္။

“ကြ်န္ေတာ္တုိ႔အရင္က တစ္ရက္ကုိ ဂါလံ(၃၀၀၀)ေလာက္ ေပးရတာ အခုစစ္သားေတြ လာတယ္ဆုိေတာ့ အရင္ကထက္ပုိေပး ရတာေပါ့ ” ဟု တြံေတးၿမိဳ႕နယ္စည္ပင္သာယာေရးအဖြဲ႔အမႈေဆာင္အရာရွိ ဦးေန၀င္းကေျပာသည္။

အဆုိပါစစ္သား(၄၀၀)ေက်ာ္ခန္႔မွာ ေပ်ာ္ဘြယ္ကေလးရြာရွိ စာသင္ေက်ာင္းႏွင့္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမ်ားတြင္တည္းခုိလ်က္ရွိသည္။
 
“ကြ်န္မတုိ႔ရြာသားေတြ စစ္သားေတြကုိ ကုိယ္တက္ႏုိင္သေလာက္ေလး အေအးတုိက္တာတုိ႔၊ မုန္႔ေကြ်းတာတုိ႔ လုပ္ပါတယ္၊ ရြာသားေတြလည္း  အားရင္ သူတုိ႔ကုိ ၀ုိင္းကူေပးၾကပါတယ္” ဟု ေပ်ာ္ဘြယ္ကေလးရြာရွိေက်ာင္းအုပ္ဆရာမ ေဒၚမိမိေမာ္ ကေျပာသည္။

အဆုိပါ ေရကန္(၅)ကန္မွာ တစ္ကန္သည္ ေပ(၄၀၀)ပတ္လည္ခန္႔ရွိၿပီး၊ အျခားကန္မ်ားမွာ ေပ(၂၀၀)ေပ(၁၀၀)
ပတ္လည္ခန္႔ရွိေသာကန္မ်ား ျဖစ္သည္။

“ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ရြာက ေရကန္ေတြက အရင္က ဆယ္ေပေလာက္ နက္တယ္၊ သူတုိ႔လာတူးေပးသြားေတာ့(၁၄) ေပေလာက္ေတာ့ နက္သြားမွာေပါ့၊ ေနာက္ႏွစ္ေတြဆုိ ဒီလုိေရမရွားႏုိင္ေလာက္ေတာ့ဘူး” ဟု ေပ်ာ္ဘြယ္ ကေလးရြာ ဥကၠဌ ဦးညီညီလြင္ကေျပာသည္။

သစ္ထူးလြင္ 5/12/2012 06:40:00 PM

Read More

ဝံပုေလြရဲ႕သမီးပ်ဳိ

၂ဝရာစု(၁၉၇ဝ)ႏွစ္စ အေမရိကန္ အလက္ဇကားျပည္နယ္က ရြာေလးတစ္ရြာမွာ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ ေမြးဖြားခဲ့တယ္။ အဲဒီကေလးငယ္ဟာ ေမြးေမြးၿပီးခ်င္း ေတာနက္ထဲ စြန္႔ပစ္ခံခဲ့ရတယ္။ ေတာနက္ထဲက သားသမီးေသဆံုးသြားလို႔ ပူေဆြးေသာကေရာက္ေနတဲ့ ဝံပုေလြမတစ္ေကာင္ဟာ ကေလးငယ္ကိုေတြ႔တာ နဲ႔ ကိုယ့္သားသမီးအမွတ္နဲ႔ ကိုက္ခ်ီသြားခဲ့ပါတယ္။

ခၽြန္ျမတဲ့လက္သည္း၊ သြားေတြနဲ႔ ရက္စက္တဲ့သတၱဝါ အသားစားဝံပုေလြမွာလည္း မိခင္စိတ္ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဝံပုေလြဟာ ကေလးငယ္ကို ကိုယ့္သားသမီးလို မိခင္ႏို႔ေန႔တိုင္း တိုက္ေကၽြးခဲ့တယ္။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တယ္။ ဝံပုေလြႏို႔စို႔ၿပီး ႀကီးျပင္းလာခဲ့တဲ့ ကေလးငယ္ဟာ တေျဖးေျဖး ဝံပုေလြစိတ္ဝင္ခဲ့တယ္။ သူ႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က လူပံုစံနဲ႔တူကကလဲြလို႔ အမူအရာအားလံုး၊ အျပဳအမူအားလံုး ဝံပုေလြနီးနီးျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဝံပုေလြတစ္ေကာင္လို ေလးဖက္ေထာက္ၿပီး သူေျပးလႊားတယ္၊ ခုန္တယ္၊ တိရစာၦန္ငယ္ေတြကို လိုက္လံဖမ္းဆီးတယ္၊ ကိုက္ျဖတ္တယ္၊ ေသြးသံရဲရဲ စားေသာက္တယ္။ ဝံပုေလြမိခင္က သူ႔ကို ဝံပုေလြေအာ္သံသင္ေပးရံုမက ဝံပုေလြဘာသာစကားနဲ႔ တျခားဝံပုေလြအေဖာ္ေတြကို သတင္းအခ်က္အလက္ပို႔တတ္ဖုိ႔ သင္ေပးခဲ့တယ္။ သူ႔မွာ လူခႏၶာသာရွိေပမယ့္ လူ႔စကား၊ လူရဲ႕အေတြးအေခၚဆိုတာမ်ဳိး လံုးလံုးမရွိခဲ့ေတာ့ပါဘူး။ သူ႔ကိုယ္ေပၚမွာလည္း ထူထည္းတဲ့ အေမြးအမွ်င္ေတြ ေပါက္ေရာက္ေနခဲ့ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ အခ်ိန္(၈)ႏွစ္ခန္႔ လြန္ေျမာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ဆိတ္တစ္ေကာင္ကို လိုက္လံဖမ္းဆီးတဲ့ ဝံပုေလြပ်ဳိေလးကို သစ္ေတာထိန္းသိမ္းေရးဝန္ထမ္းတစ္ဦး ေတြ႔ရွိသြားခဲ့ပါတယ္။ ဝံပုေလြကို ဝိုင္းဝန္းဖမ္းၾကၿပီး သစ္ေတာထဲကေန ေခၚထုတ္ခံခဲ့ရတယ္။

ဝံပုေလြပ်ဳိကို ေဒါက္တာKirkဦးစီးတဲ့ "အေမရိကန္ စိတ္ဓာတ္ေျပာင္းလဲေရးစခန္း"ကို ေခၚယူသြားခဲ့ၾကၿပီး သူ႔ကို "ေလာ္ရာ"လို႔ အမည္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြဟာ ၅လၾကာအခ်ိန္ယူၿပီး ေလာ္ရာကို အစာစိမ္းကေန အစာက်က္စားတတ္ဖို႔ သင္ယူေပးႏိုင္ခဲ့တယ္။ သူဆဲြစုတ္ပစ္တဲ့ အဝတ္အစားေတြ ဝတ္ႏိုင္ေအာင္ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ခဲ့တယ္။ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ေလာ္ရာမွာလူဗီဇေပၚလာခဲ့တယ္။ လူ႔စကားကို သူေျပာတတ္လာတယ္။ လူ႔အျပဳအမူ၊ အက်င့္စရုိက္၊ ေနထိုင္စားေသာက္ပံုနဲ႔ ေတြးေတာမႈ၊ သံေယာဇဥ္ေတြ တေျဖးေျဖးေျပာင္းလဲလာခဲ့တယ္။ သာမန္လူတစ္ေယာက္လို ေနထိုင္စားေသာက္ႏိုင္သလို သူ႔ကိုယ္ေပၚက အေမြးအမွ်င္ေတြလည္း တေျဖးေျဖး နည္းပါးလာခဲ့တယ္။ မႏုႆေဗဒပညာရွင္က ဒါဟာ သမိုင္းတေလ်ာက္မွာ အေအာင္ျမင္ဆံုး ေျပာင္းလဲႏိုင္မႈလို႔ဆိုခဲ့ၾကတယ္။ ယဥ္ေက်းတဲ့လူ႔အဖဲြ႔အစည္းထဲ ေရာက္လာခဲ့တဲ့ ေလာ္ရာဟာ ေက်ာင္းတက္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ Edward ဆိုတဲ့ လူငယ္နဲ႔ လက္ထပ္ထိမ္းျမားခဲ့တယ္။

"လူ"အျဖစ္ကို ေလာ္ရာေရာက္ခဲ့ေပမယ့္ သူ႔ကိုျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ဝံပုေလြေမေမကို ေလာ္ရာမေမ့ခဲ့ဘူး။ ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ Edwardကို အေဖာ္ျပဳၿပီး ၈ႏွစ္ၾကာ သူေနထိုင္က်က္စားရွင္သန္ခဲ့တဲ့ ေတာအုပ္ဆီ ေလာ္ရာေရာက္လာခဲ့တယ္။

သစ္ေတာနားေရာက္တယ္ဆိုရင္ပဲ ေလာ္ရာဟာ "ဝူး..........." လို႔ ဝမ္းနည္းေၾကကဲြသံတစ္ခ်က္ ဆဲြငင္လိုက္တယ္။ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ သစ္ပင္ေတြလႈပ္လာတယ္၊ သစ္ရြက္နင္းသံေတြ ဆူညံလာတယ္။ ဝံပုေလြအေကာင္ ၂ဝေက်ာ္ေလာက္ ေလာ္ရာနဲ႔ သူ႔ခင္ပြန္းေရွ႕ကို ေရာက္လာခဲ့တယ္။ ဝံပုေလြအုပ္ထဲမွာ အိုမင္းၿပီး အေမြးအမွ်င္ေတြ ပါးလႊာေနၿပီျဖစ္တဲ့ ဝံပုေလြတစ္ေကာင္ ေရွ႕ကိုထြက္လာခဲ့တယ္။ ေလာ္ရာဟာ ဝံပုေလြအိုကိုေတြ႔တာနဲ႔ ေျပးၿပီး တင္းတင္းေပြ႔ဖက္ထားလိုက္တယ္။ ခင္ပြန္းEdwardကိုလည္း ဒါ ကၽြန္မရဲ႕ေမေမပါလို႔ေျပာတယ္။

Edwardရဲ႕ သေဘာတူညီခ်က္နဲ႔ ေလာ္ရာဟာ ဝံပုေလြေမေမကို ဝံပုေလြဘာသာစကားနဲ႔ "ေမေမ... ေမေမ အသက္ႀကီးၿပီ။ သဘာဝေတာအုပ္ထဲမွာ ေမေမပင္ပန္းလြန္းပါတယ္။ သမီးနဲ႔ လိုက္ခဲ့ပါ ေမေမ။ ေမေမကို သမီး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခ်င္လို႔ပါ" လို႔ဆိုေတာ့ ဝံပုေလြမက အံ့ၾသဝမ္းသာဟန္ျပၿပီး လွ်ာနဲ႔ေလာ္ရာပါးျပင္ကို အဆက္မျပတ္ ယက္ရွာတယ္။ ၾကည့္ရတာ ငယ္ရြယ္စဥ္က ေလာ္ရာကိုႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကၽြးခဲ့တဲ့ ပံုရိပ္ေတြကို ျပန္ျမင္ေယာင္လာလို႔ပဲျဖစ္မယ္။ ဝံပုေလြေမေမကိုေခၚၿပီး ကားဆီကို ေလာ္ရာေလွ်ာက္လာခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝံပုေလြေမေမရဲ႕ ေျခလွမ္းက ကားနားေရာက္ေလ ေႏွးေလျဖစ္လာခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး ကားနားမေရာင္ခင္ ေျခအစံုရပ္ၿပီး "ဝူး... ဝူး...." လို႔ သြားစြယ္ေတြေပၚေအာ္ ေအာ္ဟစ္လိုက္တယ္။

"ေမေမက ေလာ္ရာတို႔နဲ႔ မလိုက္ဘူး... ေတာအုပ္ထဲမွာပဲ ေနခဲ့မယ္။ မင္းတို႔သြားပါ.. ငါ့ကို စိတ္တိုေအာင္ မလုပ္ၾကနဲ႔လို႔ေျပာတယ္" လို႔ ေလာ္ရာက Edwardကိုရွင္းျပတယ္။ ဝံပုေလြေမေမကို ဖက္ၿပီး ေလာ္ရာငိုေၾကြးခဲ့တယ္။ ဝံပုေလြေမေမကလည္း "ဝူး..ဝူး"နဲ႔ စိတ္ထိခိုက္ေၾကကဲြသံနဲ႔ ေအာ္ဟစ္ခဲ့တယ္။

ေႏြရာသီတစ္ခုမွာ အေမရိကန္အသံလႊင့္ဌာနတစ္ခုက "ဝံပုေလြေမေမကို ဝံပုေလြပ်ဳိရွာပံုေတာ္"ဆိုတဲ့ မွတ္တမ္းကားတစ္ကား ရိုက္ကူးခဲ့တယ္။ ခင္ပြန္းသည္အကူနဲ႔ ေတာအုပ္ဆီကို ေလာ္ရာေရာက္လာခဲ့ျပန္တယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ေလာ္ရာဘယ္လို ေအာ္ေအာ္ ဝံပုေလြေတြ ထြက္မလာခဲ့ပါဘူး။ ေတာစပ္နားမွာပဲ တဲေလးထိုးၿပီး ေနဝင္မုိးခ်ဳပ္တဲ့အထိ သူတို႔ေစာင့္ခဲ့ၾကတယ္။ ေနလံုးလံုးဝင္သြားတဲ့အထိ ဝံပုေလြတစ္ေကာင္မွထြက္လာတာမေတြ႔ေတာ့ ေတာအုပ္ထဲ ေလာ္ရာဝင္သြားလိုက္တယ္။ ေတာအုပ္ထဲေရာက္တာနဲ႔ အခ်က္ေပးသံကို သူေအာ္လိုက္ျပန္တယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သူ႔ေဘးမွာ အေရာင္လက္လက္မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ဝံပုေလြေတြေရာက္လာခဲ့တယ္။ ဝံပုေလြေမေမ ဖ်ားနာေနေၾကာင္း ေလာ္ရာကို သူတို႔ေျပာတယ္။

 ဝံပုေလြေတြနဲ႔အတူ ေလာ္ရာေတာနက္ထဲ လိုက္သြားခဲ့တယ္။ အသက္ယဲ့ယဲ့ေလး လုရႈေနတဲ့ ဝံပုေလြေမေမဆီ ေလာ္ရာေရာက္လာခဲ့တယ္။ ေလာ္ရာကိုေတြ႔တာနဲ႔ ဝံပုေလြေမေမဟာ မ်က္လံုးကိုအားယူဖြင့္ၿပီး ေလာ္ရာလက္ကို လွ်ာနဲ႔ယက္လိုက္တယ္။ အဲဒီေနာက္ ၿငိမ္က်သြားခဲ့တယ္။ ေလာ္ရာေအာ္ငိုမိပါတယ္။ ၿခံဳးၿခံဳးခ်အာ္ဟစ္ ငိုေၾကြးခဲ့တယ္။ ခင္ပြန္းEdwardက "သူ႔ကို အိမ္သယ္ျပန္ၿပီး အိမ္ေရွ႕ကပန္းၿခံမွာပဲ ျမႇဳပ္ႏွံေပးရေအာင္"လို႔ဆိုေတာ့ ေလာ္ရာေခါင္းခါတယ္။

"ေမေမက ဒီေတာအုပ္ရဲ႕ တစ္ပိုင္းတစ္စပါ။ ေသရင္ေတာင္ ေတာအုပ္နဲ႔အတူေနမယ္တဲ့....."

ေလာ္ရာရဲ႕နာမည္ကို ေနာက္ပိုင္းမွာ အယ္လီဇဘက္လို႔ ေျပာင္းလဲခဲ့ပါတယ္။

အိႏိၵယႏိုင္ငံက ဝံပုေလြရဲ႕သမီးပ်ဳိ Amala နဲ႔ Kamala

http://en.wikipedia.org/wiki/Amala_and_Kamala

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

Read More

ျမန္မာျပည္ လာမယ့္ ကုိရီးယားသမၼတအတြက္ စုိးရိမ္မႈ

Thursday, May 10, 2012  zarny win  2 comments

မၾကာခင္မွာ ေတာင္ကိုရီးယား သမၼတ ၿမန္မာၿပည္ကို ခ်စ္ၾကည္ေရး ၂ ရက္တာ လာေရာက္ လည္ပတ္ပါေတာ႔မယ္...

၁၉၈၃ က လုိ ေၿမာက္ကိုရီးယား ေတြ ရဲ႕ လုပ္ၾကံတာ မခံရဖို႔ အထူးအေရးၾကီးပါတယ္...

ေၿမာက္ကိုရီးယားစားေသာက္ဆိုင္ မရွိတံုးက ဗံုးပဲခြဲခဲ႔တာပါ....

အခု ေၿမာက္ကိုးရီးယားမ ေလး ေတြက ရန္ကုန္ကို စားပြဲထိုး ကေခ်သည္ အၿဖစ္ ၾကိဳေရာက္ေနတာမ်ဳိးနဲ႔ ဆိုရင္ေတာ႔ ဗံုးမက ငါးပါးဆယ္ပါး ေပါက္ရင္ေတာ႔ ၿဖင့္... ဘုရား ဘုရား.... ရင္ေလးတယ္...

ၿမန္မာၿပည္အစိုးရ တပ္ရင္း ၃ ရင္းေလာက္ ၿဖန္႔ထားသင့္တယ္... အထုပ္ဆို ထမင္းထုပ္ေတာင္ ေဖာက္စစ္သင့္တယ္....


www.shweo.com မွာ ေတြ႔ရတ့ဲ ေရးသားခ်က္နဲ႔ ရုပ္သံသတင္းေဟာင္းတပုဒ္ပါ။ျမန္မာရုပ္ရွင္ေတြ တင္ထားတ့ဲ စာမ်က္ႏွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ၀က္ဆုိက္မွာ The Lady 2011 (Full HD Movie) ၿမန္မာစာတန္းထိုး ဆုိတ့ဲ ရုပ္ရွင္ကား တင္ထားတာလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။

ညႊန္း - http://www.shweo.com/shoutboard/index/shout/id/117

Posted in: Video,Youtube,ဗီဒီယို,အညႊန္း,အျမင္,႐ုပ္သံ

Read More

ေနထုိင္ စီးပြားရွာလို႔ အေကာင္းဆံုး အဆင့္ ၄ ခ်ိတ္တဲ့ စကၤာပူ

Friday, May 11, 2012  Eaint Than Zin  No comments

ျမန္မာမ်ားစြာရွိတဲ့ စကၤာပူႏုိင္ငံဟာ ကမာၻေပၚမွာ ေနထုိင္ စီးပြားရွာတဲ့ေနရာမွာ စတၱဳတၳ အေကာင္းဆံုး အဆင့္မွာ ရွိတယ္ လုိ႔ ဟုိင္ၿဒိဳဂ်င္ အလုပ္အကုိင္ရွာေဖြေရး ကုမၸဏီနဲ႔ ESCP Europe စီးပြားေရး ပညာ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းတုိ႔ရဲ႕ စစ္တမ္း တခု က ဆုိတာပါ။

ကမာၻတ၀ွမ္းက လူေပါင္း ၂၃၅၃ ဦးကို ေမးျမန္းစစ္တမ္းေကာက္ယူခဲ့တာပါ။
အဆင့္ ၁ အေမရိကန္၊ အဆင့္ ၂ ၿဗိတန္ နဲ႔ အဆင့္ ၃ ၾသစေၾတးလ် ၿပီးရင္ စကၤာပူဟာ အခုလိုအဆင့္ ၄ ျဖစ္လာရတာက သန္႔ရွင္း သတ္ရပ္မႈ၊ စနစ္က်ေကာင္းမြန္တဲ့ စြမ္းအင္၊ စီမံခန္႔ခြဲေရး၊ ဘဏ္လုပ္ငန္းႏွင့္ ေငြေၾကးခုိင္မာမႈ၊ ဆက္သြယ္ေရးနဲ႔ ပို႔ေဆာင္ေရး စနစ္မ်ား ေကာင္းမြန္မႈ ဒါေတြက အခုလုိ အဆင့္ကို တြန္းပို႔လိုက္တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဟိုင္ၿဒိဳဂ်င္ရဲ႕ အာရွ မန္ေနဂ်ာကေတာ့ စကၤာပူကို အာရွရဲ႕ ဆီလီကြန္ေတာင္ၾကား ဒါမွ မဟုတ္ အာရွရဲ႕ ဆြစ္ဇာလန္ ျဖစ္ လာ မလားလုိ႔ ေမးခြန္းလည္း ထုတ္လုိက္ပါတယ္။

နည္းပညာ၊ စြမ္းအင္၊ စီမံခန္႔ခြဲမႈ စတဲ့ က႑အသီးသီးမွာ အာသာခ်က္ေတြရွိတာေၾကာင့္ စကၤာပူမွာ လာေရာက္ ေနထုိင္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြ လာလုပ္ေနၾကတယ္လို႔ သူက ဆက္ေျပာပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ျမန္မာအမ်ားစုဟာ စကၤာပူမွာ ေနထုိင္စီးပြားရွာေနၾကေပမယ့္ အဲဒီအထဲက လူနည္းစုေလာက္ပဲ လခ ေကာင္း ေကာင္းရၾကတာပါ။ က်န္တဲ့ အမ်ားစုကေတာ့ အေျခခံ လုပ္သားမ်ားဘ၀နဲ႔ ခက္ခက္ခဲခဲ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ကိုင္ေနၾက ရတာပါ။

Read More

ေသာက္ေဆးမပါဘဲ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသျခင္း

• ေမလ 3, 2012 တြင္ 1:20pm အခ်ိန္ လမင္‌း မွ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ က႑တြင္ တင္ျပခဲ႔ပါတယ္
• အေၾကာင္းအရာအားလံုးၾကည္႔ရန္

ေသာက္ေဆးမပါဘဲ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသျခင္း
ဇီ၀က ( ေဆး -၂ ) မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုသည္မွာ လူတိုင္းနီးပါး ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုပါ။ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ေသာ္လည္း ၀မ္းပံုမွန္မသြားပါက ေခါင္းေနာက္ျခင္း ေခါင္းမၾကည္မလင္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ႏွင့္ ေညာင္းညာျခင္းတုိ႕ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ လူတိုင္းလူတိုင္း မည္သည့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေဆးမွ မေသာက္ဘဲ တစ္ေန႕ တစ္ၾကိမ္ေတာ့ သြားသင့္ပါသည္။ ေအာက္ပါ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားႏွင့္ အခ်က္အလက္တို႕ကို လိုက္နာျခင္းျဖင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။

ေရေသာက္ျခင္း

ေရသည္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ မရိွမျဖစ္ ေသာ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ သဘာ၀ကေပးေသာ အေကာင္းဆံုး ၀မ္းေပ်ာ့ေဆးျဖစ္ျပီး ၀မး္မခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ေရကို ခဏခဏေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ္စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းသလို ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ျပီးသား ျဖစ္သြားပါလိမ့္မည္။ ပံုမွန္လူတစ္ေယာက္အတြက္ ၁ ေန႕ကို အနည္းလံုး ေရသန္႕ပုလင္း ၂ ပုလင္းစာမွ် ေသာက္သင့္ပါသည္။
၀မ္းသြားခ်င္လ်င္ ေအာင့္မထားပါႏွင့္
မိမိ၏ body မွ ၀မ္းသြားခ်င္ျပီးဆိုပါက သရိုးသရီ ျဖစ္သလိုလိုႏွင့္ လကၡဏာမ်ား ျပပါလိမ့္မည္။ အထူးသျဖင့္ အိပ္ယာထထခ်င္းတြင္ ပံုမွန္၀မ္းသြားေအာင္ အက်င့္လုပ္ထားပါက အခ်ိန္မွန္လာလွ်င္ ဗိုက္က အလိုလိုေနရင္း ေအာင့္လာတတ္သည္။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ မျဖစ္မေန ၀မ္းသြားသင့္ပါသည္။ သို႕မဟုတ္ပါက တေန႕လံုး ၀မ္းခ်ဳပ္သြားတတ္သည္။ ၀မ္းဆိုသည္ကား အက်င့္လုပ္ထားပါက အခ်ိန္မွန္သြားေအာင္ ျပဳလုပ္လို႕ရသည္။ ထိုသို႕အက်င့္ေကာင္းေလးေတြ ေမြးထားျခင္းအားျဖင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္၍ ရပါသည္။
အမွ်င္ဓာတ္ပါေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို စားပါ

အသီးအႏွံမ်ား၊ အရြက္မ်ားႏွင့္ အျမစ္အဖုတို႕သည္ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္၀ၾကသည္။ ၀မ္းမွန္ေစရံုသာမက အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္းရိွ ကင္ဆာျဖစ္ေစတတ္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကိုပါ တခါတည္း ဖယ္ရွာေပးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕ေလာက္ေကာင္းတာ မရိွေတာ့ေပ။ သင္၀မ္းခ်ဳပ္ေနပါက အက်င့္ပ်က္ခံျပီး ၀မ္းႏွဳတ္ေဆးေသာက္ေနမည့္အစား ကန္စြန္းပလိန္းတစ္ပဲြေလာက္မွာျပီး တစ္ေယာက္တည္းကုန္ေအာင္ စားပစ္လိုက္ပါ။ ဗိုက္ျပည့္သလို ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုသာ တစ္ခါတည္း ကုသျပီးသား ျဖစ္သြားလိမ့္မည္။
ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားျပဳလုပ္ျခင္း

တခါတေလက်ေတာ့ အရြက္လည္း စားတယ္။ အသားေတြလည္း အဲဒီေလာက္မစားဘဲနဲ႕ ၀မ္းခ်ဳပ္ေနတတ္တယ္။ တရားခံရွာလိုက္ေတာ့ အလုပ္ေတြ ရက္ဆက္ျပီး ရံုးမွာပဲ ထိုင္ေနမိတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ တစ္ေန႕ကို ၁၅ မိနစ္မွ် ေခၽြးထြက္ေလာက္ေအာင္ လမ္းေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားကစားတစ္ခုခုေလာက္ပဲ လုပ္လုပ္ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကို္ယ္လက္လွဳပ္ရွားဆိုလို႕ အင္းယားကန္ေစာင္းကို ေျပးျမင္တာတို႕၊ အားကစားရံုကို ေျပးျမင္တာတို႕ ျဖစ္ျပီး ကိုယ္ နဲ႕ မနီးစပ္တဲ့အရာလို႕ မေတြးလိုက္ပါနဲ႕။ ရံုးအတြင္းမွာ လမ္းေလ်ာက္တာကလည္း ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားပဲ။ ေလွကားအတက္၊ အဆင္း၊ ကလည္း ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားပဲ။ မတ္တပ္ရပ္ေနအံုးေတာ့ အေၾကာေတြ ေလ်ာ့ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႕ရတယ္။ ၾကိဳက္တာကိုလုပ္ပါ။ လုပ္ဖို႕ေတာ့လိုပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သူေတြကေတာ့ ေယာဂက်င့္ၾကတယ္။

အိမ္သာထိုင္ျခင္း

ေစာင့္ေၾကာင့္ထုိင္ျပီး အိမ္သာသြားျခင္းက ဗိုလ္ထိုင္ေၾကြအိမ္သာတြင္ သြားျခင္းထက္ ၀မ္းသြားရတာ ပိုလြယ္တယ္လို႕ ေျပာၾကတယ္။ သို႕ေသာ္ အသက္ၾကီးသူမ်ားအတြက္ ဒူးေခါင္းနာက်င္ျပီး အထိုင္အထ ခက္ခဲႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ မညႊန္းေတာ့ပါ။
ေရးသားသူ - ဇီ၀က (ေဆး-၂)
ကိုးကား - http://ezinearticles.com/?Natural-Tips-For-Curing-Constipation&...

Read More

Malware ေတြကို ရွင္းလင္းေပးျပီး အမိုက္သရိုက္မ်ားကိုလဲ ရွင္းလင္းေပးႏိုင္ပါတယ္.

IObit Malware Fighter Pro 1.4.0.22 Final

12:54 AM  ဝင္းကမာၻေက်ာ္  No comments

 မိမိတို ့ရဲ႕ ကြန္ျပဴတာကို ေလးလန္ ထိုင္းမႈိင္းေစတဲ႔   Malware  ေတြကို ရွင္းလင္းေပးျပီး ကြန္ျပဴတာကုိ  ျမန္ဆန္ သြက္လက္ေစဖို႔ အမိုက္သရိုက္မ်ားကိုလဲ ရွင္းလင္းေပးႏိုင္ပါတယ္... Update ေလးမို႔ သံုးခ်င္သူမ်ား အဆင္သင့္ သံုးႏိုင္ေအာင္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္....:)

IObit Malware Fighter is an advanced malware & spyware removal utility that detects, removes the deepest infections, and protects your PC from various of potential spyware, adware, trojans, keyloggers, bots, worms, and hijackers. With the improved, unique “Dual-Core” engine and the heuristic malware detection, IObit Malware Fighter detects the most complex and deepest spyware and malware in a very fast and efficient way.

Here are some key features of “IObit Malware Fighter”:
One-click Solution and Very Easy to Use:
· Traditional advantages of IObit products. We love simple and automatic styles.
Complete PC Security Care:
· Anti-malware, anti-spyware, anti-adware, anti-trojan, anti-bots, and more. IObit Malware Fighter can assist your antivirus to defend any tricky and complex threats.
Finds the Deepest Infections:
· Using DOG (Digital Original Gene), a novel heuristic malware detection method, while IObit Malware Fighter can find the most complex threats.
· Very Fast and Light Thanks to the improved, unique “Dual-Core” anti-malware engine, complicated analysis can be made faster now.
· Work with All Antivirus Products Everyone needs a qualified antivirus software, and IObit Malware Fighter will surely be the best mate for your current antivirus.
· Automated Working in the Background Just install it and forget it. This powerful utility works continuously, automatically and quietly in the background on your PC. You can set it as your schedule or just let it work automatically when your PC is idle.
· Automatic and Frequent Updates By the new-generation malware analysis system and our professional database team, IObit Malware Fighter catches the emerging dangerous malware in the Internet.

Download  IObit Malware Fighter Pro 1.4.0.22 Final 

www.winkabarkyaw.co.cc

Read More

မိုးပ်ံကား စမ္းသပ္ပ်ံသန္းမႈ......!

• ★ကိုႀကီးေက်ာ္★ဆိုဒ္ လံုၿခံဳေရး★ ေမလ 11, 2012 6:46pmတြင္★ကိုႀကီးေက်ာ္★ဆိုဒ္ လံုၿခံဳေရး★ မွတင္ျပခဲ့ပါသည္
• View Blog

အေမရိကန္ကုမၸဏီျဖစ္ေသာ Terrafugiaသည္ ၎တို့၏ မိုးပံ်ေမာ္ေတာ္ကားကို ေအာင္ျမင္စြာ စမ္းသပ္ပံ်သန္းျပခဲ့နိုင္ျပီးေနာက္ ဒပ္ခ်္ကုမၸဏီ တစ္ခုကလည္း ၎တို့၏ မိုးပံ်ကားကို ေအာင္ျမင္စြာ စမ္းသပ္ပံ်သန္းျပနိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ဧျပီလ၃ရက္ေန့ သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။ဒပ္ခ်္ကုမၸဏီ၏ Pal-V မိုးပံ်ေမာ္ေတာ္ကားသည္ အေမရိကန္တို့၏ ကားကဲ့သို့မဟုတ္ဘဲ ေလယာဥ္ပံ်စတိုင္ ေတာင္ပံမ်ားအစား ပန္ကာတစ္ခုကို အသံုးျပုထားသည္။ ဒပ္ခ်္တို့၏ မိုးပံ်ေမာ္ေတာ္ကားသည္ ေပါ့ပါးေသးသြယ္ေသာ္လည္း ထိန္းခု်ပ္ပံ်သန္းရန္ အလြန္ခက္ခဲသည္ဟု ဆိုသည္။ ၎အျပင္ Pal-V သည္ ပံ်တက္ရန္အတြက္ ေပ ၅၀၀ရွည္ေသာ ေျပးလမ္းလည္း လိုအပ္ေသးသည္ ဟုဆိုသည္။ယင္းမိုးပံ်ေမာ္ေတာ္ကား၌ လူနွစ္ေယာက္္စာ ထိုင္ခံုပါ၀င္ျပီး ေျမျပင္ေပၚ၌ တစ္နာရီလွ်င္ ၁၁၂ မိုင္နႈန္းျဖင့္ သြားနိုင္သည္။
(မွတ္ခ်က္။ ။ကိုႀကီးေက်ာ္ မွ ျပန္လည္တင္ျပသည္)

Read More

အင္တာနက္စီစစ္ေရးကို ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပသည့္အေနျဖင္႔ Anonymous hacker အုပ္စုက တရုတ္အစိုးရ၏ ၀ဘ္ဆိုဒ္မ်ားကိုတိုက္ခိုက္.........!

• ★ကိုႀကီးေက်ာ္★ဆိုဒ္ လံုၿခံဳေရး★ ေမလ 11, 2012 6:29pmတြင္★ကိုႀကီးေက်ာ္★ဆိုဒ္ လံုၿခံဳေရး★ မွတင္ျပခဲ့ပါသည္
• View Blog

တရုတ္နိုင္ငံအတြင္း၌ တင္းက်ပ္ေသာ အင္တာနက္စိစစ္ေရးမ်ား ျပဳလုပ္မႈကို ဆန္႔က်င္ဆႏၵျပသည့္အေနျဖင့္ နိုင္ငံတကာ ဟက္ကာအုပ္စုျဖစ္ေသာ Anonymous သည္ တရုတ္အစိုးရ၏ ၀က္ဘ္ဆိုက္မ်ားကို တိုက္ခိုက္လ်က္ရိွေၾကာင္း DM သတင္းဌာနက ဧျပီလ၅ရက္ေန့တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ တရုတ္စစ္တပ္နွင့္ပတ္သက္၍ ေကာလဟလမ်ားကို အင္တာနက္၌ ျဖန့္ခိ်ခဲ့ျပီးေနာက္ တရုတ္အစိုးရသည္ တင္းက်ပ္ေသာ အင္တာနက္စိစစ္ေရးမ်ားကို ခ်မွတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ တရုတ္အစိုးရသည္ တရုတ္နိုင္ငံ၏ SearchEngine မ်ားမွ Keyword မ်ားကိုပိတ္ပင္ခဲ့ျပီး ၀က္ဘ္ဆိုက္မ်ားကိုလည္း ပိတ္ဆို႔ထားကာ လူမႈေရးကြန္ရက္မ်ားမွေန၍ Content နွင့္ Comment မ်ားကိုဖယ္ရွားပစ္ခဲ့သည္။ တရုတ္အစိုးရ၀က္ဘ္ဆိုက္ မ်ားစြာတို႔သည္ ဟက္ကာမ်ား၏ တိုက္ခိုက္ခံရျပီးေနာက္ မူရင္းအေနအထားသို့ ျပန္္လည္ ေရာက္ရိွရန္ ရုန္းကန္ေနရသည္ဟုဆိုသည္။ အခိ်ဳ႕ေသာ ၀က္ဘ္ဆိုက္မ်ား၌ ErrorMessageမ်ားသာ ျပသေနသည္။
(မွတ္ခ်က္။ ။ကိုႀကီးေက်ာ္ မွ ျပန္လည္တင္ျပသည္)

Read More

စိတ္၀င္စားစရာအခ်က္အလက္မ်ား....၂

• ေရးသားသူ လပ္ကီး သည္ ေမလ 11, 2012 တြင္ 4:02pm အခ်ိန္၌ေရးသားခဲ့သည္။
• စာေပးမယ္   ဘေလာ့ ပို႔(စ္)ၾကည့္မယ္

ဗဟုသုတရစရာ၊ စိတ္၀င္စားစရာ အခ်က္အလက္မ်ားေပါ ့...

 မိေက်ာင္းတစ္ေကာင္ဟာ သူ ့ရဲ  ့တစ္သက္တာအတြင္း သြားေပါင္း ၃၀၀၀

အသစ္အေဟာင္းလဲလွယ္ေပါက္ေရာက္ပါတယ္တဲ ့...

 နာမည္ေက်ာ္မင္းသား ဘရက္ပစ္ ဟာ မေက်ာ္ႀကားစဥ္က ႀကက္တစ္ေကာင္ကဲ ့သုိ ့

ပံုေဖာ္ထားသည္ ့၀တ္စံုကုိ၀တ္ဆင္ကာ အယ္ပုိလုိ၊ လိုကုိ အရပ္တြင္ ေဖ်ာ္ေၿဖခဲ ့ရပါတယ္...

 နာမည္ေက်ာ္ရုပ္ရွင္ကုမၸဏီႀကီးရဲ  ့ေႀကၿငာမွာပါတဲ ့ၿခေသၤ ့ႀကီးဟာ ထုိေႀကၿငာရုိက္ကူးထုတ္

လႊင္ ့ၿပီးေနာက္ေန ့မွာပဲ ၎အားထိန္းေက်ာင္းေလ ့က်င္ ့သူႏွင္ ့လက္ေထာက္ ၂ ေယာက္

တုိ ့အား ကုိက္သတ္ခဲ ့ပါတယ္...

 ေကာ္ဖီမစ္မွာပါတဲ ့ေကာ္ဖီမွဳန္ ့က အနံ ့အသက္အမရွိပါဘူး...

ေမႊးႀကဳိင္သင္းပ်ံ  ့တဲ ့အနံ ့အတြက္က ေနာက္မွထပ္ထည္ ့တာၿဖစ္ပါတယ္...

သင္ တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ ့ခ်စ္သူေတြၿဖစ္ခဲ ့ယင္ အရင္းႏွီးဆံုးသူငယ္ခ်င္း ၂ ဦးကုိ ဆံုးရွဳံး

ရေလ ့ရွိပါတယ္လို ့ေအာက္စ္ဖို ့တကၠသိုလ္ရဲ  ့ေလ ့လာမွဳတစ္ခုအရသိရပါတယ္...

ဟုတ္တာေပါ ့ခ်စ္သူအတြက္ပဲအခ်ိန္ေတြေပးေနရလုိ ့သူငယ္ခ်င္းေတြက စိတ္ဆုိး

သြားမွာ အေသအခ်ာပါပဲ...

ေနာက္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ဆုိယင္ အခုလက္ရွိေဖ ့စ္ဘြတ္သံုးစဲြေနသူ သန္း ၅၀၀ ရဲ  ့အေကာင္ ့ေတြ

ဟာ သံုးသူမရွိတဲ ့ေသဆံုးသြားသူေတြရဲ  ့အေကာင္ ့နာမည္ေတြၿဖစ္ေနလိမ္ ့မယ္...

ေရခ်ဴိးယင္းနဲ ့မ်ား တစ္ခါတည္းအေပါ ့သြားႀကမယ္ဆုိယင္ ( အိမ္သာကုိမသံုးေတာ ့ေရဆဲြခ်

စရာမလိုတဲ ့အတြက္ ) ႏွစ္စဥ္ ေရပမာဏ ၄၄၀၀ လီတာ၊ ၁၁၆၀ ဂါလံ ေခြ်တာၿပီးၿဖစ္

ပါလိမ္ ့မယ္တဲ ့.... ကမာၻေၿမကုိ ကာကြယ္ဖုိ ့ေရကုိေခြ်တာစုိ ့....

အဲဒီအေႀကာင္း လြန္ခဲ ့တဲ ့၁ႏွစ္၊ ၂ ႏွစ္ေလာက္က ေဆာင္းပါးတစ္ခုဘာသာၿပန္တင္ခဲ ့ဖူး

ပါေသးတယ္...

အင္တာနက္ေပၚမွာ အလိမ္အညာဆံုး ၃ ခုက...

၁။ ေဖၚၿပပါ စည္းမ်ဥ္း၊ စည္းကမ္းမ်ားအား ဖတ္ရွဳ၊ သိရွိၿပီးၿဖစ္ပါေႀကာင္း၊ သေဘာတူပါေႀကာင္း...

၂။ ေလာေလာဆယ္အြန္လုိင္းတြင္ရွိမေနပါ...

၃။ ကြ်ႏု္ပ္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ၿပည္ ့ၿပီးၿဖစ္ေႀကာင္း မွန္ကန္ပါတယ္...

ဟုတ္တယ္ေနာ္...

အဲဒီအခ်က္အလက္ေတြနဲ ့ပါတ္သက္ယင္ ၿငင္းမယ္ ့သူမရွိဘူးဆုိ ့ထင္ပါတယ္...

ကဲ...ဆရာတုိ ့....ေသးေပါက္တဲ ့ႀကက္ ရွိၿပီဆိုတာ ယံုႀကၿပီမဟုတ္လား...

လူတတ္ႀကီးလုပ္ၿပီး ဟုိဟုိသည္သည္ ေတာ္ကီမပြားနဲ ့ေနာ္...

အခုလုိအေထာက္အထားနဲ ့ေၿပာလာယင္ ဂြမ္းသြားမယ္...

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ မေသာက္သူထက္ မ်က္ႏွာအေရၿပားအတြန္ ့၊ အေရးအေႀကာင္း ၿဖစ္

နုိင္ခြင္ ့၁၀ ဆပုိမ်ားပါတယ္...

ရွားေစာင္းပင္ေတြဟာ မီတာ ၂၀ အထိၿမင္ ့နုိင္ၿပီး ႏွစ္ေပါင္း ၃၀၀ အထိ သက္တမ္းရွည္နုိင္

ပါတယ္...ဒါေႀကာင္ ့လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဆးဆုိၿပီးေဖာ္စပ္ႀကတာကုိး...

ဘယ္သူပဲၿဖစ္ၿဖစ္ သေႏၶတည္စမွာေတာ ့မိန္းကေလးပါပဲတဲ ့...Y ခရုိမုိဆံုးလို ့ေခၚတဲ ့

မ အဂၤါမ်ဴိးဗီဇ ၿဖစ္တည္လာမွသာ ဖုိ၊မ ဆုိၿပီးသေႏၶသားက ကြဲၿပားသြားတာမုိ ့ေယာက်ာၤးေလး

မ်ားမွာလည္း ႏုိ ့သီးေခါင္းပါရွိေနတာၿဖစ္ပါတယ္တဲ ့... ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေယာက်ာၤးေလးမ်ားလည္း

ႀကင္နာတတ္တဲ ့ႏွလံုးသားရွိတာ အဲဒီလုိ သေႏၶတည္ကာစမွာ ဖုိ၊ မကြဲၿပားတဲ ့အတြက္ မ ဗီဇ

ရွိေနတာေႀကာင္ ့လည္းၿဖစ္နုိင္ပါတယ္...

ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ႏွစ္မွာေတာ ့ပ်မ္းမွ်အားၿဖင္ ့ ၆ ခါေလာက္ ငိုႀက၊ မ်က္ရည္က်

တတ္ႀကၿပီး အမ်ဴိးသမီးတစ္ေယာက္ကေတာ ့ အႀကိမ္ ၃၀ နဲ ့၆၄ ႀကိမ္ႀကား ငိုတတ္ႀကပါတယ္တဲ  ့

အကယ္၍သင္အေနႏွင္ ့ colorful  လို ့မ်ားပါးစပ္ဟၿပီး၊ ႏွဳတ္ခမ္းဟၿပီးေရရြတ္ခဲ ့ယင္...
I love you လုိ ့ေၿပာတာနဲ ့ႏွဳတ္ခမ္းအေနအထားၿခင္းအတူတူပါပဲတဲ ့...
ဒါေႀကာင္ ့ႏွဳတ္ခမ္းအေနအထားကုိႀကည္ ့ၿပီး ေၿပာတာဆုိတာနားလည္တဲ ့လူေတြဆုိ
ယင္ အဓိပၸါယ္ေကာက္ လဲြသြားနုိင္တယ္
http://luckymyotaw.wall.fm/forum/18 (အင္တာနက္ကာတြန္းက႑)

Read More

Photoshop ျဖင့္ ဒီဇို္င္းေရးဆြဲနည္း(၃)

• ေရးသားသူ Kyaw သည္ ႏို၀င္ဘာလ 30, 1999 တြင္ 12:00pm အခ်ိန္၌ေရးသားခဲ့သည္။
• စာေပးမယ္   ဘေလာ့ ပို႔(စ္)ၾကည့္မယ္

Photoshop ျဖင့္ ဒီဇိုင္းေရးဆြဲနည္း(၁)တင္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုတင္ျပတာကေတာ့ Photoshop ျဖင့္ ဒီဇိုင္းေရးဆြဲနည္း(၃) ကို ေအာက္ပါကြန္မန္႕ေလး ဖတ္မိၿပီး ဆက္လက္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္-
dora 6 hours agoမွေရးခဲ႔ေသာမွတ္ခ်က္
ေနာက္ထပ္မ်ားမ်ားေလးထပ္ပို ့ေပးပါအံုးေနာ္။
ဒီလိုမ်ိဴးမ်ားမ်ားပို ့ရင္သင္တန္းေတာင္တက္စရာေတာင္မလုိေတာ့ဘူးေပါ့။ဟီးဟီး
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္။
အရင္တင္ခဲ့တဲ့သူေတြလည္းရွိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အေျခခံနည္းစနစ္ေလးေတြကိုလည္း အခ်ိန္ရရင္ ရသလို တင္ျပေပးသြားပါမယ္။ Photoshop အေျခခံမရွိတဲ့သူေတြအတြက္ ဒီဇိုင္းဆြဲနည္းသင္ခန္းစာေတြအတြက္ အေထာက္အကူရေစခ်င္လို႕ပါ။
စလိုက္ရေအာင္ေနာ္…..
အခုသင္ခန္းစာအတြက္ ေအာက္မွာပါတဲ့ပံုေလးတစ္ပံုကို အသံုးျပဳၿပီး ေနာက္ခံ Background ထည့္နည္းေလး တင္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိစက္ထဲကို ေဒါင္းၿပီး ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။
ပုံ(၁) Background မထည့္မီပံု


ပုံ(၂) Background ထည့္ၿပီးပံု


အဆင့္(၁)
အထက္ေဖာ္ျပပါ Background မထည့္မီပံုေလးကို Photoshop သံုးၿပီးဖြင့္လိုက္ပါ။


အဆင့္(၂)
Layer Palette မွာ Locked ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီေသာပံုေပၚမွာ Double Click လုပ္ၿပီး ေသာ့ဖြင့္လိုက္ပါ။





New Layer ဆိုၿပီး Box ေပၚလာပါမယ္။ Name ကို Model လို႕အမည္ေပးၿပီး OK လုပ္လိုက္ပါ။
အဆင့္(၃)
Magic Wand tool ကိုေရြးလိုက္ပါ။ Model ရဲ႕ေဘးက အျဖဴကြက္မွာ Click လုပ္ပါ။





Keyboard က Delete Key ကို ႏွိပ္ၿပီးဖ်က္လိုက္ပါ။
ေအာက္ပါပံုအတိုင္းေတြ႕ရပါမယ္-


Ctrl + D ကို ႏွိပ္ၿပီး Deselect လုပ္လိုက္ပါ။
အဆင္(၄)
Layer Menu က New Fill Layer မွ တစ္ဆင့္ Gradient ကိုေရြးလိုက္ပါ။


ေအာက္မွာျပထားတဲ့အတိုင္း Box တစ္ခုက်လာပါမယ္။


OK ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။


Style မွာ Radial ေရးလိုက္ပါ။


Gradient ေနာက္မွာ ရွိတဲ့ ျမွားကေလးကို ႏွိပ္လိုက္ၿပီး Spectrum ကိုေရြးၿပီး OK ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။


Layers Palette မွာ Model Layer ကို အေပၚဆြဲတင္လိုက္ပါ။


အဆင့္(၅)
Layer Menu က New Fill Layer သြားၿပီး Pattern ကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။


Box က်လာရင္ OK လုပ္လိုက္ပါ။


Pattern ထဲက Stain ကိုေရြးလိုက္ပါ။ Scale ကို 467 ထားၿပီး OK လုပ္ပါ။


Model Layer ကို Pattern Fill 1 အေပၚကို ဆြဲတင္လိုက္ပါ။(အေပၚမွေရာက္ေနရင္ေတာ့တင္စရာမလိုပါဘူး)


အဆင့္(၆)
Pattern Fill 1 Layer ကို Click လုပ္ထားပါ။


Layer Menu က Layer Style သြားၿပီး Blending Options ကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။


Blend Mode မွာ Hue ကိုေရြးၿပီး OK လုပ္လိုက္ပါ။





အဆင့္(၇)
Layer Menu က New Fill Layer သြားၿပီး Pattern ကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။


Box က်လာရင္ OK လုပ္လိုက္ပါ။


စေကးကို 816 ထားၿပီး OK လုပ္ပါ။





အဆင့္(၈)
Layer Menu က Layer Style သြားၿပီး Blending Options ကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။


Blend Mode မွာ Difference ကိုေရြးၿပီး OK ကို Click လုပ္ပါ။


Read More