By Good Health Originally posted 15/03/2013 16:55PM
အခုဆိုရင္ ေနရဲ႕အပူရွိန္က ျမင့္သထက္ ျမင့္လာသလို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ရဲ႕
အႏၲရာယ္က ျပင္းထန္ လာတာေၾကာင့္ သတိေပးခ်က္ေတြကို ၾကားသိေနရပါတယ္။
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အလင္းတန္းေတြကို သာမန္မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရပါဘူး။
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရတိုအႏၲရာယ္က မသိသာေပမယ့္ ၾကာရွည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဆိုးရြားတဲ့ က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေနေလာင္ျခင္း
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ လႈိင္းျဖစ္ၿပီး နံနက္ ၁၁ နာရီနဲ႔ ၂ နာရီၾကားမွာ အျပင္းထန္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူရွိန္ ျပင္းထန္လြန္းတဲ့ ဒီအခ်ိန္ၾကားမွာ အျပင္ထြက္လို႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အမ်ားႀကီးကို စုပ္ယူမိတဲ့အခါ အေရျပားက အားနည္းလာၿပီး ေသြးေတြက ေနေလာင္တဲ့ေနရာကို ေရာက္ရွိကာ ေနေလာင္တဲ့ အေရျပား နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားညိဳတဲ့ သူေတြက မယ္လနင္ဓာတ္ ပိုမ်ားမ်ားရွိတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို အသင့္အတင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပားကင္ဆာ
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေရတိုထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို ေရရွည္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ အေရျပားကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာ ေဖာင္ေဒးရွင္းရဲ႕ အဆိုအရ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရျပားရဲ႕ ဒီအန္ေအကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ခုခံစြမ္းအားနဲ႔ ျပန္လည္ျပဳျပင္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
မ်က္စိထိခိုက္မႈ
ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို အလြန္အမင္း ခံရတာေၾကာင့္ အေရျပား ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ မ်ားသလို မ်က္စိကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။
အယူအဆမွား
ေနပူဆာလႈံတာက အေရျပားမွာ မယ္လနင္ပမာဏကို တိုးေစတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ လြဲမွားစြာ ယူဆေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သဘာဝအတိုင္း ရွိေနတဲ့ မယ္လနင္ကသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တာပါ။
ဇြန္
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ေရတိုအႏၲရာယ္က မသိသာေပမယ့္ ၾကာရွည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဆိုးရြားတဲ့ က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေနေလာင္ျခင္း
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ လႈိင္းျဖစ္ၿပီး နံနက္ ၁၁ နာရီနဲ႔ ၂ နာရီၾကားမွာ အျပင္းထန္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူရွိန္ ျပင္းထန္လြန္းတဲ့ ဒီအခ်ိန္ၾကားမွာ အျပင္ထြက္လို႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အမ်ားႀကီးကို စုပ္ယူမိတဲ့အခါ အေရျပားက အားနည္းလာၿပီး ေသြးေတြက ေနေလာင္တဲ့ေနရာကို ေရာက္ရွိကာ ေနေလာင္တဲ့ အေရျပား နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားညိဳတဲ့ သူေတြက မယ္လနင္ဓာတ္ ပိုမ်ားမ်ားရွိတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို အသင့္အတင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပားကင္ဆာ
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေရတိုထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ျပင္းထန္ဆိုးရြားတဲ့ ေနေလာင္ဒဏ္ရာကို ျဖစ္ေစႏိုင္သလို ေရရွည္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ အေရျပားကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကင္ဆာ ေဖာင္ေဒးရွင္းရဲ႕ အဆိုအရ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရျပားရဲ႕ ဒီအန္ေအကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ခုခံစြမ္းအားနဲ႔ ျပန္လည္ျပဳျပင္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
မ်က္စိထိခိုက္မႈ
ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို အလြန္အမင္း ခံရတာေၾကာင့္ အေရျပား ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ မ်ားသလို မ်က္စိကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။
အယူအဆမွား
ေနပူဆာလႈံတာက အေရျပားမွာ မယ္လနင္ပမာဏကို တိုးေစတဲ့အတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ လြဲမွားစြာ ယူဆေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သဘာဝအတိုင္း ရွိေနတဲ့ မယ္လနင္ကသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တာပါ။
ဇြန္
