This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Friday, November 23, 2012

ေျခာက္လွန္႔ေနဆဲတေစၦ သို႔မဟုတ္ HIV/AIDS...................................... နရီမင္း



တေစၦတစ္ေကာင္က အၿမဲေျခာက္လွန္႔ေနသည္။ အိပ္မရ၊ စားမရ၊ လုပ္မရ၊ ကိုင္မရ၊ ခ်စ္မရ။ ယင္းတေစၦမွာ HIV/AIDS ေရာဂါ ျဖစ္သည္။ ဘယ္အခ်ိန္မ်ား ကိုယ့္ကို HIV  ပိုးလာေရာက္ ကူးစက္မလဲ။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္ လူဦးေရ ၂၁ ဦးႏႈန္း အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံေနရသည္ဟု ဆိုသည္။ ဘယ္အခ်ိန္မွာမ်ား မျမင္ရသည့္ လူသတ္သမားက ကိုယ့္ေရွ႕ ဘြားခနဲ ေပၚလာေလမလဲ။ HIV/AIDS ေရာဂါသည္ မျမင္ရသည့္ လူသတ္သမားျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႏွစ္စဥ္လူေပါင္း ၂၀,၀၀၀ ခန္႔ ေအအိုင္ ဒီအက္စ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးေနရသည္ဟု ဆိုသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္
ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါကို ျမန္မာႏိုင္ငံ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ႏိုင္ငံေတာ္၏ အဓိကလူမႈေရးႏွင့္ က်န္းမာေရး အေၾကာင္းအရာအျဖစ္လည္းေကာင္း၊ ေရာဂါတစ္ရပ္အျဖစ္လည္းေကာင္း သတ္မွတ္ခဲ့သည္။ UNAIDS အဖြဲ႕၏ စာရင္းဇယားအရ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ HIV ပိုးကူး စက္ခံရမႈႏႈန္းမွာ ၁ ဒသမ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း (လူေပါင္း ၂၀၀,၀၀၀-၅၇၀,၀၀၀) ရွိၿပီး တိုင္းျပည္ေဒသအသီးသီး၌ ေရာဂါကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ က်ယ္ျပန္႔လာေနသည္ဟု ဆိုသည္။ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ Strain အသစ္ေလးမ်ဳိးသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ စတင္ျမစ္ဖ်ားခံသည္ဟု ယူဆၾကၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္း၊ အေရွ႕ပိုင္းႏွင့္ အေနာက္ပိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ ဟီး႐ိုးအင္း ေမွာင္ခိုကုန္ကူးမႈလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္မွ စတင္ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HIVပိုး ကူးစက္ခံရသူအမ်ားစုမွာ မူးယစ္ေဆး အေၾကာထဲထိုးသြင္းသူမ်ား (၄၃ ရာခိုင္ႏႈန္း)ႏွင့္ ျပည့္တန္ဆာမ်ား (၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း) ျဖစ္ သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲသူ ၃၀၀,၀၀၀ မွ ၅၀၀,၀၀၀ ရွိသည့္အနက္ ထက္၀က္ေက်ာ္ခန္႔မွာ အေၾကာထဲ ေဆးထုိးသြင္းသူမ်ားျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊UNAIDS ႏွင့္ WHO တို႔ ပူးေပါင္းတြက္ခ်က္ထားမႈအရ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ အသက္ ၁၅ ႏွစ္မွ ၄၉ ႏွစ္အၾကား HIV ပိုး ကူးစက္ခံထားရသူ ၀ ဒသမ ၆ ရာခိုင္ႏႈန္း (လူေပါင္း ၂,၃၆၀,၀၀၀) ရွိသည္ဟု ေဖာ္ျပသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ကမၻာေပၚတြင္ ၅၁ ႏိုင္ငံေျမာက္ HIV ပိုး ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အာရွတိုက္၌ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူမ်ား HIV ပိုး ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈတြင္ ကေမၻာဒီးယားႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံတုိ႔ၿပီးေနာက္ တတိယအျမင့္ဆံုး ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HIV ပိုး ကူးစက္ခံထားရသူ ၁၁,၀၀၀ မွ ၃၅,၀၀၀ အတြင္းရွိသည့္အနက္ ႏွစ္စဥ္လူေပါင္း ၂၀,၀၀၀ ခန္႔ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ ေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးေနရသည္။

၂၀၀၅ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ အစိုးရသည္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၃၇,၁၂၀ (က်ပ္ ၁၅၀,၈၃၁,၆၀၀) သံုးစြဲခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံတကာ အစိုးရမ်ား (ေနာ္ေ၀၊ နယ္သာလန္၊ ၿဗိတိန္ႏွင့္ဆီြဒင္)က အေမရိကန္ေဒၚလာ ၂၇,၇၁၁,၈၁၃ ကို HIV စီမံခ်က္မ်ားအတြက္ လွဴဒါန္းခဲ့သည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ကမၻာေပၚတြင္ ၅၁ ႏိုင္ငံေျမာက္ HIV ပိုး ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အာရွတိုက္၌ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူမ်ား HIV ပိုး ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈတြင္ ကေမၻာဒီးယားႏွင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံတုိ႔ၿပီးေနာက္ တတိယအျမင့္ဆံုး ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HIV ပိုးကူးစက္ခံထားရသူ ၁၁,၀၀၀ မွ ၃၅,၀၀၀ အတြင္းရွိသည့္အနက္ ႏွစ္စဥ္လူေပါင္း ၂၀,၀၀၀ ခန္႔ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးေနရသည္ဟု ဆိုသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္လူဦးေရ ၂၁ ဦးႏႈန္း အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီပိုး ကူးစက္ခံေနရေၾကာင္း က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ UNAIDS ႏွင့္ WHOတို႔ ပူးေပါင္းတြက္ခ်က္ထားသည့္ HIV Estimates and Projections Asian Epidemiological Model Myanmar 2010-2015 တြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ သိရသည္။ လက္ရွိျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ HIV ပိုးကူးစက္ခံရသူ ခန္႔မွန္းလူဦးေရ ႏွစ္သိန္း၀န္းက်င္ခန္႔ ရွိေနၿပီး ပိုးရွိေနသူမ်ားအနက္မွ လူဦးေရ တစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္မွာ ART ေဆး၀ါးလိုအပ္ေနသူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဇြန္လအထိ ရရွိထားသည့္စာရင္းမ်ားအရ ေဆး၀ါးလိုအပ္ေနသူမ်ားအနက္ လူဦးေရ ၄၄,၆၆၁ ဦးကို ART ေဆး၀ါး မ်ားေပးႏိုင္ခဲ့ၿပီး က်န္ရွစ္ေသာင္းေက်ာ္မွာ ART ေဆး၀ါးမ်ားရရွိရန္ လိုအပ္ေနသူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ေဒသအလိုက္ HIV ပိုး ကူးစက္ခံရမႈတြင္ ႏိုင္ငံအေနာက္ပိုင္း (ရခိုင္ႏွင့္ခ်င္းျပည္နယ္) တြင္ အနိမ့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အလယ္အလတ္ေဒသမ်ားမွာ ႏိုင္ငံအလယ္ပိုင္း (ဧရာ၀တီ၊ မႏၲေလး၊ မေကြး၊ စစ္ကိုင္း၊ ရန္ကုန္ႏွင့္ ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီးမ်ား) ျဖစ္သည္။ HIV ပိုးကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈ အျမင့္ဆံုးေဒသမ်ားမွာ ႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္း (ကခ်င္ျပည္နယ္)၊ အေရွ႕ပိုင္း (ရွမ္းႏွင့္ကရင္ျပည္နယ္)ႏွင့္ ေတာင္ပိုင္း (မြန္ျပည္နယ္ႏွင့္ တနသၤာရီတုိင္း ေဒသႀကီး) တို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနသည္ ၁၉၈၅ ခုႏွစ္မွစ၍ AIDS ႏွင့္ပတ္သက္၍ စတင္စံုစမ္း ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဆံုး HIV ပိုးကို ၁၉၈၈ ခုႏွစ္တြင္ စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ပထမဆံုး ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္ကို ၁၉၉၁ ခုႏွစ္တြင္ ပထမဆံုးေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ယင္းေနာက္ HIV ႏွင့္ပတ္သက္၍ စံုစမ္းေလ့လာမႈမ်ားႏွင့္ စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ခဲ့ၿပီး မိခင္မွကေလးသို႔ ကူးစက္မႈကာကြယ္ေရး စီမံခ်က္ကို ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ စတင္ခဲ့သည္။
၂၀၀၅ ခုႏွစ္တြင္ HIV/AIDS ကုသသည့္ ေဆး၀ါးကုထံုး Antiretroviral therapy (ART) ကို ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ စတင္မိတ္ဆက္ခဲ့ေသာ္လည္း HIV/AIDS လူနာ သံုးရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔သာ ေဆးကုသမႈ ခံယူရသည္။ ယခုလက္ရွိအခ်ိန္၌ ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ အမ်ဳိးသားက်န္းမာေရး စီမံကိန္း၌ ေအအိုင္ဒီအက္စ္သည္ ဦးစားေပးေဆာင္ရြက္ရမည့္ ေရာဂါတစ္ရပ္အျဖစ္ ပါ၀င္သည္။ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၁၈ ရက္ေန႔တြင္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္၊ တီဘီႏွင့္ ငွက္ဖ်ားတိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ Global Fund က အေမရိကန္ေဒၚလာ ၉၈,၄၀၀,၀၀၀ (ေအအိုင္ဒီအက္စ္အတြက္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၉,၂၀၀,၀၀၀ ပါ၀င္) ကို ျမန္မာႏိုင္ငံအစိုးရက သူ၏၀န္ထမ္းမ်ားအား ခရီးသြားလာမႈ ကန္႔သတ္ခ်ဳပ္ခ်ယ္သည္ဟုဆိုကာ ေပးအပ္ျခင္းမျပဳေတာ့ဘဲ ရပ္ဆိုင္းခဲ့ဖူးသည္။
နယ္စည္းမျခား ဆရာ၀န္မ်ားအဖြဲ႕ (MSF)က ထုတ္ေ၀ေသာ အစီရင္ခံစာအရ ART ကုထံုးျဖင့္ ထိန္းထား၍ရေသာ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ လူနာေပါင္း ၂၅,၀၀၀ သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ေသဆံုးခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။
၂၀၀၈ ခုႏွစ္အေရာက္တြင္ (MSF) သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ART ေဆး၀ါးႏွင့္ ကုသမႈ အဓိကေထာက္ပံ့ သည့္အဖြဲ႕ ျဖစ္လာသည္။ ဆက္လက္အသက္ရွင္ရန္ ART လိုအပ္ေနေသာ လူနာေပါင္း ၁၁,၀၀၀ ကို ကုသမႈေပးႏုိင္ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ART လိုအပ္ေနသူမ်ားမွာ ၇၀,၀၀၀ ရွိေနသည္ဟု ဆိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ HIV/AIDS လူနာမ်ားအနက္ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔သာ ကုသမႈရရွိေနသည္ဟု ဆိုသည္။
Wikipedia တြင္ ေဖာ္ျပခ်က္အရ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ အစိုးရအေနျဖင့္ ကမၻာေပၚတြင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအတြက္ ေငြေၾကးသံုးစြဲမႈအနည္းဆံုး ႏိုင္ငံတစ္ႏုိင္ငံျဖစ္ၿပီး အိႏၵိယႏိုင္ငံမွလြဲ၍ အျခားႏုိင္ငံမ်ားမွာလည္း ျမန္မာႏုိင္ငံအား က်န္းမာေရးအတြက္ လွဴဒါန္းမႈ အနည္းဆံုးျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ယင္း၌ ဆက္လက္ေဖာ္ျပထားမႈအရ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေကာင္းစြာပိုးသတ္မထားေသာ ေဆးကုသမႈဆိုင္ရာ ကိရိယာမ်ားကို အသံုးျပဳျခင္း၊ ေသြးစစ္ေဆးရာ၌ လံုေလာက္ေသာ တိက်မႈမရွိျခင္းကဲ့သို႔ေသာ ေဆးကုသမႈ၌ မလံုျခံဳေသာ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားရွိေနရာ ယင္းတို႔သည္ ေရာဂါကူးစက္ရာ လမ္းေၾကာင္းမ်ားျဖစ္လာသည္ဟု ဆို သည္။ ျမန္မာနယ္စပ္တစ္ေလွ်ာက္ရွိ တိုင္းရင္းသားလက္နက္ကိုင္မ်ားႏွင့္ ပဋိပကၡျဖစ္ပြားေနေသာ ေနရာမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ငန္းမွာ မရွိသေလာက္ ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ လူနာမ်ားအေနျဖင့္ ကုသမႈကိုရွာေဖြရန္ မလြယ္ကူဟု ဆိုသည္။ ART ေထာက္ပံ့မႈႏွင့္ ျဖန္႔ေ၀မႈမွာ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ျပတ္ေတာင္းျပတ္ေတာင္း ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ လူနာမ်ားသည္ ေဆးကိုပံုမွန္သံုးစြဲျခင္းမရွိသျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ားေဆးၿပီး HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး Strain အသစ္မ်ား ထြက္ေပၚလာေစသည္ဟု ဆိုသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ ျပည့္တန္ဆာမႈ
၁၇၈၅ ခုႏွစ္ ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ အေစာပိုင္းကတည္းက ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကို တားဆီးပိတ္ပင္ခဲ့သည့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ၁၉၄၉ ခုႏွစ္ ျပည့္တန္ဆာတုိက္ဖ်က္ေရး အက္ဥပေဒအရ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ကိုင္မႈသည္ ျပစ္မႈေျမာက္ေသာေၾကာင့္ ျပည့္တန္ဆာမ်ားအား HIV/AIDS ေရာဂါကို သတိျပဳမိလာေအာင္ ပညာေပးေရးႏွင့္ ကြန္ဒံုးမ်ား မျဖစ္မေနသုံးစြဲေစေရးအတြက္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လြန္စြာခက္ခဲေနသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကြန္ဒုံးလက္၀ယ္ရွိျခင္းကို လိင္လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ျခင္း၏ သက္ေသအျဖစ္ အသုံးမျပဳရန္ ညႊန္ၾကားခ်က္ ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။ ဤသို႔ေဆာင္ရြက္ေပးမႈသည္ HIV/AIDS ေရာဂါကာကြယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို ပိုမိုထိေရာက္ရန္ သက္ဆိုင္ရာ အာဏာပိုင္မ်ားက မူ၀ါဒမ်ားျပဳျပင္ေပးျခင္း နမူနာေကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ယေန႔တိုင္ လိင္လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ေနသူ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ကြန္ဒုံးလက္၀ယ္ရွိမႈေၾကာင့္ ၿခိမ္းေျခာက္ခံေနရဆဲ ရွိေနေသးေသာေၾကာင့္ မူလရည္ရြယ္ခ်က္ျဖစ္ေသာ ကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္း ထိေရာက္ေစရန္ ကြန္ဒုံးကိုင္ေဆာင္မႈသည္ ျပစ္မႈမေျမာက္ပါဟူသည့္အခ်က္ကို လူတိုင္းေကာင္းစြာသိရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ လိုအပ္ေနသည္။
Wikipedia တြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ရန္ကုန္တြင္ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္သည့္အိမ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး ျပည့္တန္ဆာေပါင္း ၁၀,၀၀၀ အထိရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းျပည့္တန္ဆာမ်ားအနက္ ၇၀ မွ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ခဲ့ဖူးၿပီး ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ နည္းပါးေသာျပည့္တန္ဆာမ်ားသာ HIV ပိုးရွိ၊ မရွိ  စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ခံယူဖူးသည္ဟု ဆိုသည္။
Wikipedia တြင္ ဆက္လက္ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ ထိုင္းႏိုင္ငံျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္း၏ အဓိကအရင္းအျမစ္ျဖစ္ၿပီး ထိုင္းႏုိင္ငံ၌ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ အမ်ဳိးသမီးေပါင္း ၂၀,၀၀၀-၃၀,၀၀၀  ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုသည္ ရေနာင္းႏွင့္မယ္ဆိုင္မွတစ္ဆင့္ လူကုန္ကူးမႈခံရျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ျပည့္တန္ဆာမ်ားသည္ တ႐ုတ္ႏုိင္ငံ ယူနန္ျပည္နယ္ ေရႊလီၿမိဳ႕၌လည္း အလုပ္လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။ ထိုင္းႏုိင္ငံတြင္ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနေသာ ျမန္မာႏုိင္ငံသူ အမ်ားစုမွာ တိုင္းရင္းသားလူမ်ဳိးမ်ားျဖစ္ၿပီး ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ျမန္မာျပည့္တန္ဆာမ်ားမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္မ်ားျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ျမန္မာျပည့္တန္ဆာမ်ားသည္ တ႐ုတ္၊ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္၊ ထိုင္၀မ္၊ အိႏၵိယ၊ မေလးရွား၊ ကိုရီးယား၊ မကာအို ႏွင့္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံတို႔တြင္လည္း အလုပ္လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ ျပည္တြင္းလူကုန္ကူးမႈမ်ားလည္း ရွိေနၿပီး ေက်းလက္ေဒသမ်ားမွ မိန္းကေလးမ်ားကို ၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားႏွင့္ နယ္စပ္ၿမိဳ႕မ်ားသို႔ ေခၚေဆာင္လာျခင္း ျဖစ္သည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ၎တို႔၏ နိမ့္ပါးေသာ ပညာေရးေၾကာင့္ အလုပ္အကိုင္ရရွိရန္ ခက္ခဲရာ ျမင့္မားေသာလုပ္ခမ်ားျဖင့္ တရား၀င္အလုပ္မ်ား ရရွိမည္ဟု ျဖားေယာင္းေသြးေဆာင္မႈမ်ား ရွိခဲ့သည္။
Wikipedia တြင္ ဆက္လက္ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ရန္ကုန္တြင္ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းသည္ ဟိုတယ္မ်ား၌ ျဖစ္ပြားလ်က္ရွိၿပီး ဟိုတယ္မ်ားသည္ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ရန္ ေနရာမ်ားျဖစ္လာသည္ဟု ဆိုသည္။ ၁၉၉၅ ခုႏွစ္တြင္ စတင္ေပၚေပါက္လာေသာ အႏွိပ္ခန္းမ်ားသည္ လည္းေကာင္း၊ ႏိုက္ကလပ္မ်ားသည္ လည္းေကာင္း ျပည့္တန္ဆာလုပ္ငန္းကို လြတ္လပ္စြာ လုပ္ကိုင္လာႏိုင္ေသာ ေနရာမ်ားဟု ဆိုသည္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ ေမလတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ နာဂစ္ဆိုင္ကလုန္းမုန္တိုင္း တိုက္ခတ္ၿပီးေနာက္ ရန္ကုန္၌ ျပည့္တန္ဆာအေရအတြက္ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္ဟု ဆိုသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ HIV/AIDS ဆိုင္ရာ အမ်ဳိးသား မဟာဗ်ဴဟာ စီမံကိန္း
ျမန္မာႏိုင္ငံ HIVAIDS ေရာဂါဆိုင္ရာ အမ်ဳိးသား မဟာဗ်ဴဟာ စီမံကိန္း (၂၀၁၁-၂၀၁၅) ႏွင့္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္မႈစီမံကိန္း (Operation Plan) ကို က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနမွ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီ ၆ ရက္ေန႔တြင္ အတည္ျပဳေပးခဲ့သည္။ ယင္းတြင္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ခန္႔မွန္းခဲ့ေသာ HIV ထပ္မံကူးစက္ခံရသူ အေရအတြက္၏ ထက္၀က္သို႔ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္၌ ေလ်ာ့က်သြားရန္ ရည္မွန္းထားသည္။
စီမံကိန္း၌ ဦးစားေပး မဟာဗ်ဴဟာ သုံးရပ္ရွိရာ ၄င္းတို႔မွာ (၁) HIVပိုး ကူးစက္ရန္ အႏၲရာယ္ရွိေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ မသန္႔ရွင္းေသာ ေဆးထိုးအပ္ႏွင့္ အလားတူကိရိယာမ်ားကို အသုံးျပဳျခင္းေၾကာင့္ HIV ပိုး ကူးစက္မႈကို ကာကြယ္ေရး (၂) HIV ပိုး ကူးစက္ခံရသူမ်ား ၊ AIDS ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအား စဥ္ဆက္မျပတ္ ၿပီးျပည့္စုံစြာ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေရးႏွင့္ (၃) HIV ပိုး ရွိေနသူမ်ား၊ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ ယင္းတို႔၏မိသားစု၀င္မ်ားအေပၚ ဆိုးက်ဳိးသက္ေရာက္မႈမ်ား ေလ်ာ့နည္းသြားေစေရးတို႔ ျဖစ္သည္။
HIV/AIDS ျပႆနာ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမွာလဲ
မည္သည့္ အစိုးရအဖြဲ႕မဆို  က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ငန္းကို ျမင္သာေသာအက်ဳိးအျမတ္ မရွိေသာေၾကာင့္ အေရးမပါေသာလုပ္ငန္းဟု မွတ္ယူရန္ မသင့္ပါ။ ႏိုင္ငံသားမ်ားအေနျဖင့္ မက်န္းမာဘဲ ႏိုင္ငံတည္ေဆာက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ကိုင္ႏိုင္မည္ မဟုတ္ပါ။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ က်န္းမာေနရန္ အေရးအႀကီးဆုံး ျဖစ္သကဲ့သို႔ ႏိုင္ငံေတာ္အေနျဖင့္လည္း ႏိုင္ငံသားမ်ား က်န္းမာေနရန္မွာ အေရးအႀကီးဆုံး ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ ဘတ္ဂ်က္မ်ားထဲ၌ က်န္းမာေရးအတြက္ ခ်ေပးေသာ ဘတ္ဂ်က္မွာ လြန္စြာနည္းပါးေနေသးသည္ကို ေတြ႕ရွိရသည္။ ေဒသတြင္းႏိုင္ငံမ်ားတြင္လည္း ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရး အသုံးစရိတ္မွာ အနည္းဆုံးျဖစ္ခဲ့သည္။ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ႏွင့္ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္အတြင္း ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဂ်ီဒီပီ၏ ၁ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကိုသာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ပညာေရးအတြက္ အသုံးျပဳသည္။  ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံက ဂ်ီဒီပီ၏ ၈ ဒသမ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အသုံးျပဳျခင္းႏွင့္ ႏႈိင္းစာလွ်င္ လြန္စြာနည္းေနသည္။  ၂၀၀၉- ၂၀၁၀ ႏိုင္ငံေတာ္ဘတ္ဂ်က္တြင္ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ လူမႈဖူလုံေရးတို႔အတြက္ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါ၀င္ၿပီး ယင္းကိုထပ္မံခြဲေ၀ရာတြင္ ပညာေရးအတြက္ ၇၈ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ က်န္းမာေရးအတြက္ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ လူမႈဖူလုံေရးအတြက္ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္သည္။
သို႔ေသာ္ လာမည့္ ၂၀၁၂-၂၀၁၃ ဘ႑ာေရးႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးက႑ အသုံးစရိတ္ကို ေလးဆႏွင့္ ပညာေရးက႑ အသုံးစရိတ္ကို ႏွစ္ဆတိုးကာ လ်ာထားသုံးစြဲသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဇန္န၀ါရီလ ၃၁ ရက္ေန႔တြင္ က်င္းပသည့္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္သို႔ တင္သြင္းသည့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ျပည္ေထာင္စု၏ ဘ႑ာေငြ အရအသုံးဆိုင္ရာ ဥပေဒၾကမ္းကို ျပည္ေထာင္စုအစိုးရအဖြဲ႔ကိုယ္စား ဘ႑ာေရးႏွင့္ အခြန္၀န္ႀကီးဌာန၊ ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီးမွ ရွင္းလင္းရာတြင္ ထည့္သြင္းေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ခုဘ႑ာေရးႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးအသုံးစရိတ္မွာ ျပဳျပင္ၿပီးခန္႔မွန္းေျခ ေငြစာရင္းတြင္ အသုံးစရိတ္စုစုေပါင္း က်ပ္ ၉၂၀၀၈ ဒသမ ၇၈၆ သန္း လ်ာထားသုံးစြဲခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂-၂၀၁၃ ခု ဘ႑ာေရးႏွစ္ ရသုံးခန္႔မွန္းေျခ ေငြစာရင္းတြင္ အသုံးစရိတ္စုစုေပါင္း က်ပ္ ၃၆၇ ၉၇၀ ဒသမ ၃၇၅ သန္း လ်ာထားသည့္အတြက္ ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ထက္ ေလးဆခန္႔တိုး၍ လ်ာထားေၾကာင္း သိရသည္။
သို႔ေသာ္ HIV/AIDS ျပႆနာမွာ က်န္းမာေရးက႑ဆိုင္ရာ သီးသန္႔ျပႆနာ မဟုတ္သည့္အေလ်ာက္ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္၊ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ဖြဲ႕ (သို႔မဟုတ္) ၀န္ႀကီးဌာနတစ္ခုတည္းက ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရန္ မျဖစ္ႏိုင္ပါ။ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ ပညာေရး၊ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေရး အစရွိသည့္ က႑မ်ားႏွင့္ပါ ႏွီးႏႊယ္ပတ္သက္ေနသည့္အတြက္ HIV/AIDS ျပႆနာကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရာတြင္ က႑အသီးသီး၊ အလႊာအရပ္ရပ္၊ အဖြဲ႕အစည္းေပါင္းစုံမွ တက္ညီလက္ညီ ပါ၀င္ေျဖရွင္းမွသာ ဘက္စုံေထာင့္စုံမွ ထိေရာက္စြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။
ကမၻာ့ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေန႔
HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ပ်ံ႕ႏွံ႔မႈေၾကာင့္ AIDS ေရာဂါ က်ယ္ျပန္႔စြာ ျဖစ္ပြားေနမႈကို ပိုမိုသတိျပဳလာေစေရးအတြက္ ႏွစ္စဥ္ဒီဇင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔ကို ကမၻာ့ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့ၿပီး အစိုးရမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးအာဏာပိုင္မ်ားက ေအအိုင္ဒီအက္စ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေဆြးေႏြးပြဲမ်ား၊ ေဟာေျပာပြဲမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ယင္းေန႔ကို က်င္းပေလ့ရွိ။
၁၉၉၅ ခုႏွစ္တြင္ အေမရိကန္သမၼတက ကမၻာ့ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေန႔ကို တရား၀င္ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၿပီးေနာက္ အျခားႏုိင္ငံအသီးသီးမွ အစိုးရမ်ားကလည္း အလားတူေၾကညာခဲ့။
ကမၻာ့ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေန႔ဟူသည့္ စိတ္ကူးကို ၁၉၈၇ ခုႏွစ္၊ ၾသဂုတ္လတြင္ ဂ်ိမ္းဒဗလ်ဴဘန္းႏွင့္ ေသာမတ္စ္နတၱာ အမည္ရွိ WHO ၊ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ဆိုင္ရာ ကမၻာ့စီမံခ်က္ (UNAIDS) ၏ ျပည္သူ႔အခ်က္အလက္ဆိုင္ရာ အရာရွိႏွစ္ဦးက ရရွိခဲ့ၿပီး ၎တို႔၏စိတ္ကူးကို UNAIDS ၏ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး ေဒါက္တာဂ်ိဳနသန္မန္းထံသို႔ တင္ျပခဲ့။
ေဒါက္တာမန္းက ယင္းစိတ္ကူးကို သေဘာက်ကာ အတည္ျပဳေပးခဲ့ၿပီး ကမၻာ့ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေန႔သည္ ၁၉၈၈ ခုႏွစ္၊ ဒီဇင္ဘာလ ၁ ရက္ေန႔ ျဖစ္သင့္ေၾကာင္း ေထာက္ခံခ်က္ေပးခဲ့။
HIV/AIDS ဟူသည္
-HIV(Human Immunodeficiency Virus) ဟူသည္ Retrovirus အမ်ဳိးအစား ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး လူတို႔၏ ကိုယ္ခံအားစနစ္ရွိ Helper T cell မ်ားကို ကူးစက္ျခင္းျဖင့္ AIDS ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေစသည္။ HIV ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးႏွစ္မ်ဳိးအနက္ HIV-1 သည္ ကမၻာအႏွံ႔ ကူးစက္ေနၿပီး HIV-2 သည္ အေနာက္ အာဖရိက၌ အဓိကကူးစက္ေနသည္။
- AIDS (Acquired immune deficiency Symdrome) ဟူသည္ HIV ကူးစက္ခံရၿပီး ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ CDC ဌာန၏ သတ္မွတ္ခ်က္အရ HIV ပိုး ကူးစက္ခံထားရၿပီး CD4 အေရအတြက္ ၂၀၀ ေအာက္ေရာက္မွ AIDS ေရာဂါဟု သတ္မွတ္သည္။
ေအအိုင္ဒီအက္စ္သမိုင္း
သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ၁၉၃၀ ျပည့္လြန္ႏွစ္မ်ားအတြင္း simian immunodeficiency virus(SIV) သည္ အာဖရိကတိုက္အလယ္ပိုင္း၌ ပထမဆံုး human immunodeficiency virus HIV-1 အျဖစ္သို႔ ကူးေျပာင္းသြားျခင္းျဖစ္မည္ဟု ခန္႔မွန္း။
၁၉၅၉ ခုႏွစ္တြင္ ကြန္ဂို၌ ေသဆံုးသြားသူတစ္ဦးထံမွ ရယူထားသည့္ ေသြးနမူနာမ်ားကို စစ္ေဆးခ်က္အရ HIV ပိုးကို ပထမဆံုးေတြ႕ရွိ။
၁၉၅၉ ခုႏွစ္ ဇြန္လ ၂၈ ရက္ေန႔တြင္ အသက္ ၄၉ ႏွစ္ရွိ ဂ်ေမကာ-အေမရိကန္ သေဘၤာစာေရးတစ္ဦးသည္ နမိုးနီးယားျဖင့္ ေသဆံုးသြားခဲ့ရာ နမိုးနီးယားေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈသည္ ေအအိုင္ဒီအက္စ္ေရာဂါႏွင့္ အႀကီးအက်ယ္ဆက္ႏႊယ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရၿပီး ထိုသူ၏ေရာဂါအား ေအအိုင္ဒီအက္စ္ဟု အမည္တပ္ခဲ့။
၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္ ကိန္းဂဏန္းမ်ားအရ HIV ပုိးကူးစက္မႈ အေနအထား
လူအုပ္စုအမ်ဳိးအစား ပုိးကူးစက္မႈ ၂၀၁၀ ျပည္႕ႏွစ္ခန္႔မွန္းေျခ
အမ်ဳိးသမီးလိင္လုပ္သားမ်ား ၁၁ .၄ % (၅ .၇ မွ ၁၄ .၅ အတြင္း)
မူးယစ္ေဆးထုိးသုံးစြဲသူမ်ား ၂၆ .၀% (၇ .၉ မွ ၃၉ .၄ အတြင္း)
ေယာက္်ားခ်င္းလိင္ဆက္ဆံသူမ်ား ၁၁ .၀% (၈ .၀ မွ ၁၄ .၀ အတြင္း)
ကုိယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးမ်ား ၀ .၈% (၀ .၀ မွ ၃ .၃ အတြင္း)
Refး က်န္းမာေရးဦးစီးဌာန၊ UNAIDS ႏွင့္ WHO တုိ႔၏ ပူးေပါင္းခန္႔မွန္း တြက္ခ်က္မႈ

ၿမန္မာေဖာင္႔ မလို တဲ႔ ၿမန္မာ android app - Chat ၊ Browser ၊ SMS ၊ Email



Root က ေတာ႔ မလုပ္ ေလ ေကာင္း ေလ ပါ ပဲ ။ Root လုပ္ ရင္ ဖုန္း ကို 40% ေလာက္ ပို ပ်က္ ႏိုင္ ပါတယ္ ။ 
ထို႕ ေၾကာင္႔ Root လုပ္ စရာ မလို ပဲ ၿမန္မာ လိုအသံုးၿပဳ ႏိုင္ မည္႔ Application မ်ား  ေတြ ကို Mobile House က ေန မွာ တင္ေပး လိုက္ ပါ တယ္ ။



ၿမန္မာ website ေတြ ၾကည္႕ ဖို႕ Browser ႏွစ္ မ်ိဳး ၊gtalk ၿမန္မာလို ခ်က္ ဖိုChat for MM ။  massage ၿမန္မာ လို ပို႔ ခ်င္ ဖတ္ ခ်င္ သူ ေတြ  ႏွင္႔ Email ၿမန္မာ လို ပို႔ ခ်င္ ဖတ္ ခ်င္ သူ အတြက္ MM SMS ႏွင္႔ MM Email ကို တင္ ေပး လိုက္ ပါ တယ္ ။









1st MM Browser


App Screenshots

Screenshot of 1st Myanmar BrowserScreenshot of 1st Myanmar Browser


Download Here


MM SMS


App Screenshots



Download Here



MM Email



App Screenshots





Download Here



MyanBrowser


App Screenshots

Screenshot of MyanBrowserScreenshot of MyanBrowserScreenshot of MyanBrowser


Download Here



Chat for MM


App Screenshots


Download Here


Mobile House ကို Android ဖုန္း ေပၚ က ေန ၾကည္႕ မယ္
 ( ဒါ ကေတာ႔ ၿမန္မာေဖာင္႔ လို တယ္ )

Mobile House လာ ေရာက္ လည္ ပတ္ ေလ႔လာ သူမ်ား အဆင္ ေၿပ ေအာင္ Mobile House Website .apk ကို ထုတ္ ေပး လိုက္ ပါ ၿပီ ။


ဒီမွာေဒါင္း ပါ ။

Hotfile Download

4shared Download


http://www.mobilehouse.co.nr

Mobile House

အငွားသြက္ၿပီး အေရာင္းပံုမွန္ျဖစ္ေနေသာ ရန္ကုန္အိမ္ၿခံေျမေဈးကြက္


အငွားသြက္ၿပီး အေရာင္းပံုမွန္ျဖစ္ေနေသာ ရန္ကုန္အိမ္ၿခံေျမေဈးကြက္ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ အဓိက အခ်က္အခ်ာ က်ေသာ ပုဇြန္ေတာင္၊ ကမာရြတ္၊ စမ္းေခ်ာင္း၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕ နယ္ မ်ားတြင္ အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အေရာင္းထက္ အငွားသြက္ေနေၾကာင္း ရန္ကုန္ အေျခစိုက္ အိမ္၊ ျခံ၊ ေျမ အက်ိဳးေဆာင္ မ်ားထံမွ သိရသည္။ ေက်ာက္တံတား ၿမိဳ႕နယ္ႏွင့္ ပုဇြန္ေတာင္ၿမိဳ႕နယ္ မ်ား အတြင္း ႐ံုးခန္းဖြင့္ရန္ အငွားလိုက္ ေနေၾကာင္း "ေရႊမင္းသား" အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အက်ိဳးေဆာင္ မၾကဴၾကဴလိႈင္က ေျပာၾကားသည္။ ေက်ာက္တံတား ၿမိဳ႕နယ္ အတြင္းရွိ ၁၂ ေပ၊ ေပ၅၀ ရွိ တိုက္ခန္းေဈးမွာ ပ်မ္းမွ် ၁၂ သိန္း မွ ၁၃ သိန္းခန္႔ရွိေၾကာင္း ပုဇြန္ေတာင္ ျမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ၁၉ ေပ၊ ေပ ၇၀ ေျမညီထပ္မ်ားမွ ၇ သိန္းမွ ၈ သိန္းခန္႔ရွိၿပီး ေပ ၂၀၊ ေပ ၆၀ ေလးလႊာရွိ ျပင္ဆင္ၿပီးေသာ အထပ္မ်ားမွာ တစ္သိန္းေလးေသာင္းမွ ႏွစ္သိန္းအထိ ရွိေၾကာင္း "ေရႊမင္းသား" အိမ္၊ ၿခံ၊ ေျမ အက်ိဳးေဆာင္ မၾကဴၾကဴလိႈင္က ဆိုသည္။ကမာရြတ္ႏွင့္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ မ်ားအတြင္း
ဝါကြ်တ္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းအိမ္အငွားမ်ား သြက္ေနသည္ဟု "ျမဧကရီ" အက်ိဳးေဆာင္ ကိုေအာင္ေဇာ္ထိုက္ က ေျပာၾကားသည္။ ကမာရြတ္ႏွင့္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕ နယ္မ်ားတြင္ လူေနထိုင္ရန္ အတြက္ အငွားသြက္ေနၿပီး ေဈးႏႈန္းမ်ားမွာ တစ္သိန္းခြဲမွ ႏွစ္သိန္းခြဲ အထိရွိေၾကာင္း၊ ဝါကြ်တ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း အိမ္အငွားမ်ား ပို၍သြက္လာေၾကာင္း၊ အိမ္အငွားေဈးမ်ားမွ တည္ၿငိမ္မႈမရွိဘဲ တရိပ္ရိပ္တက္လာေၾကာင္း "ျမဧကရီ" အက်ိဳးေဆာင္ ကိုေအာင္ေဇာ္ထိုက္ ဆိုသည္။
ဆန္းထူးေအာင္

ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမေရွ႕၌ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ဆႏၵျပသူ အဖမ္းခံရ



စစ္ကုိင္းတုိင္း ေကာလင္းၿမဳိ႕
နယ္တြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ
သစ္ခုိးထုတ္မႈမ်ားတြင္
 ေအာက္ေျခ ဝန္ထမ္းမ်ား


 ပါဝင္ေၾကာင္း ဌာနဆုိင္ရာမ်ားသုိ႔ တုိင္ၾကားခဲ့ေသာ္လည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူမႈ မရွိေသာေၾကာင့္ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ ၿမဳိ႕ေတာ္ခန္းမအနီးတြင္ တစ္ကုိယ္ေတာ္ဆႏၵျပသူ ကုိေအာင္ၾကည္ျမင့္ကုိ ေက်ာက္တံတားရဲစခန္းမွ မြန္းလြဲ တစ္နာရီခြဲခန္႔တြင္ ဖမ္းဆီး သြားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္ ။



ကာေမသုမိစၦာစာရကံ


ကာေမသုမိစၦာစာရကံ
ေလာကမွာ က်င္လည္က်က္စားေနၾကတဲ့ သတၱ၀ါမွန္သမွ်ဟာ သတိလက္လြတ္မႈေၾကာင့္ မမွားသင့္တဲ့ အမွားေလးေတြ မွားေနၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အမွားေလးေတြက်ေတာ့ မိမိဘက္က မွန္တယ္ထင္ရေပမဲ့ အမ်ားအျမင္မွာေတာ့ မွားတဲ့အရာျဖစ္ေနပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္တြင္ လူငယ္မ်ားဟာ ကာမကိစၥမ်ားနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မွားသင့္တဲ့အရာလား၊ မမွားသင့္တဲ့အရာလားဆုိတာ ခြဲျခားေ၀ဖန္ျခင္း ေလ့လာျခင္းမရွိဘဲ စိတ္ကုိအလုိလုိက္ကာ အလြယ္တကူ မွားယြင္းေနၾကပါတယ္။ တကယ္ဆုိ ကာမအမႈဟာ မိမိအတြက္ အျပစ္နဲ႔အက်ိဳး ဘယ္ဟာက ပုိမ်ားသလဲဆုိတာ စဥ္းစားဖုိ႔လုိပါတယ္။
ဒါျပင္ ယခုေခတ္လူငယ္မ်ား က်ဳးလြန္ေနၾကတဲ့ ကာမမႈမ်ားဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကာေမသုမိစၦာစာရကံနဲ႔ မကင္းဘူးျဖစ္ေနပါတယ္။ မိမိတုိ႔ဟာ ဘယ္လုိမိန္းမေယာက်္ားနဲ႔ က်ဳးလြန္ရင္ ကာေမသုမိစၦာစာရကံ ထုိက္မလဲဆုိတာ ေသခ်ာမသိၾကပါ။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း သိသိႀကီးနဲ႔ မုိက္ေနၾကတာလည္း ျဖစ္ပါမယ္။ အဲဒီလုိမုိက္ေနတာဟာ ကာေမသုမိစၦာစာရကံရဲ႕ ဆုိးက်ိဳးမ်ားကုိ မိမိတုိ႔က ေသခ်ာမစဥ္းစား မေလ့လာထားလုိ႔ပါ။ တကယ္တမ္း ေလ့လာဆင္ျခင္ စဥ္းစားမယ္ဆုိရင္ ဒီကာေမသုမိစၦာစာရကံရဲ႕အက်ိဳးဟာ မ်က္ေမွာက္တမလြန္ႏွစ္ဘ၀လံုး
အတြက္ ဘယ္ေလာက္အႏၱရာယ္မ်ားတယ္ဆုိတာ သိပါလိမ့္မယ္။
ခုေတာ့ အဲဒီလုိမသိတဲ့အတြက္ ယေန႔ေခတ္လူငယ္မ်ားဟာ ကာမကိစၥကုိ အလြယ္တကူ ဘာမွမျဖစ္ဟုထင္ေနၿပီး က်ဳးလြန္ေနၾကပါတယ္။ ဒါဟာလည္း တျခားႏုိင္ငံက ကံတရား အက်ိဳးေပးကုိ မယံုၾကည္ၾကတဲ့လူေတြရဲ႕ လုပ္ရပ္မ်ားကုိ အတုယူလုိ႔လည္း မမွားသင့္တာ မွားေနၾကတာပါ။ မိန္းကေလးမ်ားကလည္း မိမိတုိ႔ဣေျႏၵသိကၡာကုိမထိန္းဘဲ ဒီလုိျပဳက်င့္ခံရတာဟာ ထည့္တြက္စရာမလုိပါလုိ႔ထင္ထားေသာ္ လည္း ေနာက္ပုိင္းမဖံုးႏုိင္မဖိႏုိင္ျဖစ္လာတဲ့အခါ သူတစ္ပါးအသက္ကုိ အလြယ္တကူသတ္ျဖတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ တစ္မႈကေန ႏွစ္မႈထိ အဆင့္တုိးကာ မေကာင္းမႈမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီလုိ လူသားတုိင္းမွာ မေကာင္းမႈေတြမ်ားလာမယ္ဆုိရင္ သဘာ၀ကပ္ဆုိးေတြကလည္း ျဖစ္လာမွာပါ။ အဲဒီေတာ့ သဘာ၀ကပ္ဆုိးေတြက လြတ္ကင္းၿပီး ေနာက္ေနာင္ဘ၀ေတြမွာလည္း ဆင္းရဲဒုကၡမေရာက္ရေအာင္ ကာမအမႈအမွားမ်ားမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။
ယေန႔ေခတ္လူငယ္မ်ား ကာမကိစၥက်ဳးလြန္တဲ့အခါ မိမိက်ဳးလြန္တဲ့လူဟာ ကာေမသုမိစၦာစာရကံ ထုိက္မထုိက္ကုိ ေသခ်ာသိရွိနားလည္ဖို႔အတြက္ ကာေမသုမိစၦာစာရကံ ထုိက္ေၾကာင္း
အဂၤါေလးပါးကုိ ေရးသားတင္ျပေပးပါမယ္။
၁။ မသြားလာအပ္တဲ့ အရာဌာနျဖစ္ျခင္း။
၂။ မွီ၀ဲလိုေသာ စိတ္ရွိျခင္း။
၃။ မဂ္ေခၚလိင္ျဖင့္ လိင္ထဲသို႔ သြင္းျခင္း။
၄။ သာဒိယနံ - သာယာျခင္း။ ဒီအဂၤါ (၄)ရပ္လံုးျပည့္စံုရင္ ကာေမသုမိစၦာစာရကံထုိက္ပါတယ္။ ဒီေလးပါးထဲက အဂၤါတစ္ပါးပါး ခ်ိဳ႔ယြင္းရင္ေတာ့ ကံမထုိက္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ပါးပါးက်ဳးလြန္မိရင္ အကုသိုလ္အျပစ္ေလးေတာ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပထားတဲ့ အဂၤါေလးခ်က္မွာ နံပါတ္တစ္အရ
‘‘မိန္းမႏွစ္က်ိပ္၊ ေပ်ာ္ေၾကာင္းသိပ္လည္း၊ မအိပ္ေလရာ’’ဆုိတဲ့အတိုင္း အမိေစာင့္ ေ႐ွာက္ေရွာက္တဲ့မိန္းမ အဖေစာင့္ေ႐ွာက္တဲ့မိန္းမစတဲ့ မိန္းမအမ်ိဳအစား(၂၀)နဲ႔ကုိပင္ ေယာက်္ားမ်ားဟာ မက်ဳးလြန္မိေအာင္ ေစာင့္ထိန္းရပါမယ္တဲ့။ အဲဒီမိန္းမအမ်ိဳးအစား(၂၀)ကို အႏွစ္ခ်ဳပ္လုိက္မယ္ဆုိရင္ ကာမပုိင္မ႐ွိေသးတဲ့အပ်ိဳႏွင့္ ေစ့စပ္ေၾကာင္းလမ္းထားသူ အပါအ၀င္ ကာမပုိင္ လင္ေယာက်္ား႐ွိၿပီးျဖစ္တဲ့ မိန္းမဟု ႏွစ္မ်ိဳးရပါတယ္။
နံပါတ္တစ္ျဖစ္တဲ့ ကာမပုိင္မရွိေသးတဲ့ မိန္းကေလးမ်ားနဲ႔က်ဴးလြန္ရင္ ေယာက်္ားမွာသာ ကံထိုက္ၿပီး မိန္းကေလးမွာ ကံမထုိက္ပါဘူးတဲ့။ မိန္းကေလးမ်ား ဘာ့ေၾကာင့္ကံမထုိက္သလဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔ကာမကုိ သူတုိ႔ပုိင္ဆုိင္ေနတဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္လုိ႔ပါ။ ေယာက်္ားမ်ားအား ေသြးေဆာင္မာယာမ်ားလုိ႔ ေယာက်္ားေလးမ်ားက က်ဳးလြန္မိရင္ေတာ့ မိန္းကေလးမ်ားမွာ အကုသုိလ္အျပစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကာေမသုမိစၧာစာရကံက်ဳးလြန္တဲ့အခါ အလုိတူမဟုတ္ဘဲ အႏိုင္အထက္ျပဳက်င့္ရင္ အျပစ္ႀကီးၿပီး ႏွစ္ဦးသေဘာတူလုိ႔ က်ဴးလြန္ရင္ေတာ့ အျပစ္ငယ္ပါတယ္။ ႏွစ္ဦးသေဘာတူ က်ဳးလြန္တဲ့အခါမွာလည္း ကိေလသာအားႀကီး,မႀကီး၊ လံု႔လအနည္းအမ်ားလုိက္ၿပီး အျပစ္အႀကီး အေသး ကြာျခားပါတယ္။
အမ်ိဳးသားဘက္ကလည္း လြတ္လပ္သူမွန္ကန္မယ္ အမ်ိဳးသမီးဘက္ကလည္း ေစ့စပ္ထားသူ, ေငြေပးထားသူ စတဲ့ ပုိင္ဆုိင္သူမ႐ွိေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ မိဘသေဘာမတူလုိ႔ ခုိးထြက္ေျပးၿပီး ႏွစ္ဦးသေဘာတူ ရံုးတက္လက္မွတ္ထုိးကာ လြတ္လပ္စြာမယားအမွတ္နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရင္ ဆႏၵ၀ါသီနီ-အလုိတူေနလုိ႔ မယားအရာေျမာက္တဲ့အတြက္ ကံမထိုက္ပါ။ ဒီေနရာမွာ လက္မွတ္ထုိးတဲ့ရံုးဌာနဟာ ႏုိင္ငံေတာ္က လုပ္ပုိင္ခြင့္ေပးထားတဲ့ ေနရာျဖစ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ ႏုိင္ငံေတာ္အုပ္ခ်ဳပ္သူမ်ား ဆုိတာ ျပည္သူမ်ားရဲ႕အုပ္ထိန္းသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရံုးတက္လက္မွတ္ထုိးတာဟာ တရား၀င္ျဖစ္သြားလုိ႔ ကံမထုိက္တာပါ။ တကယ္လုိ႔ မိမိတုိ႔က တရား၀င္လက္ထက္ယူမယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ရွိၿပီး ႏွစ္ဦးသေဘာတူ လြတ္လပ္တဲ့ရည္းစားမ်ား က်ဳးလြန္မိၾကရင္ လက္ထက္မယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေၾကာင့္ အျပစ္ေသးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္မထက္ျဖစ္ခဲ့ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ကံထုိက္တဲ့အတြက္ အျပစ္ႀကီးပါလိမ့္မယ္။
ေယာက်္ားေလးမ်ားျပည့္တန္ဆာမႏွင့္ ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကုိယ့္ထက္အရင္ ေငြေပးထားသူ ႐ွိပါက ေနာက္ေယာက်္ား ကံထိုက္ပါတယ္။ ျပည့္တန္းဆာမလည္း ေငြလက္ခံထားသူနဲ႔ မၿပီးျပတ္ခင္ အျခားေယာက်္ားကုိ လက္ခံမယ္ပါက ကံထိုက္ပါတယ္။ ကာမပုိင္႐ွိတဲ့သူဟာ လူဇာတ္မဟုတ္တဲ့ တိရိစၧာန္တို႔နဲ႔က်ဴးလြန္ရာရင္လည္း ကာေမသုမိစၧာစာရျဖစ္ပါတယ္။ ဘူရိဒတ္နဂါးမင္းႀကီးဟာ သီလေဆာက္တည္ေၾကာင္း၊ ယုန္, ဖ်ံ, ေျမေခြး, ေမ်ာက္တို႔သည္လည္း သီလေဆာက္တည္ေၾကာင္းကို က်မ္းဂန္တို႔၌ လာ႐ွိတဲ့အတြက္ တိရစၦာန္မ်ားမွာလည္း ငါးပါး႐ွစ္ပါးစတဲ့ သီလမ်ား႐ွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တိရိစၧာန္နဲ႔က်ဳးလြန္ရင္လည္း ကံထုိက္ပါတယ္။ ေကာသလဘုရင္ရဲ႕ မိဖုရားႀကီးျဖစ္တဲ့ မလႅိကာဟာ ေခြထီးနဲ႔ေဖာက္ျပန္မႈကုိ သာယာမိခဲ့လုိ႔ ကာေမသုမိစၦာစာရကံ အျပစ္ျဖစ္ခဲ့ရတာပါ။ အ႐ူးမကုိ မိဘစသည္တုိ႔ကလည္းေကာင္း၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကလည္းေကာင္း အုပ္ထိန္းသူရွိရင္ က်ဳးလြန္သူမွာ ကာေမသုမိစၦာစာရကံ ထုိက္ပါတယ္။
ေယာက်္ားခ်င္းခ်င္းေသာ္လည္း ၀စၥမဂ္၊ မုခမဂ္တုိ႔ကုိက်ဴးလြန္ရင္ ကာေမသုမိစၧာစာရ ကံထုိက္တယ္လုိ႔ ဆရာႀကီးေတာ္မ်ား မိန္႔ဆုိခဲ့ပါတယ္။ ထံုးစံဓမၼတာမုိ႔သာ မိန္းမကို ကာေမသုမိစၧာ စာရအရ ယူၾကတာပါ။ ေယာက်္ားကိုလည္း ကာေမသုမိစၧာစာရအရ ယူရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်္ားခ်င္းခ်င္း က်ဳးလြန္ရာတြင္လည္း မိန္းကေလးမ်ားနည္းတူ အုပ္ထိန္းသူရွိသူမယ္ ကာမပုိင္ရွိမယ္ဆုိရင္ ကံထုိက္ပါတယ္။
စြယ္စံုေက်ာ္ထင္က်မ္းတြင္ `မိစၧာျဖစ္ဖြယ္၊ အိမ္႐ွင္၀ယ္၊ ေလးသြယ္႐ွိ၏ အဘယ္နည္း´ဆုိတဲ့ ၾကည့္ကန္႐ွင္ႀကီးရဲ႕အေမးကို က်ီးသဲေလးထပ္ဆရာေတာ္က ေအာက္ပါအတုိင္း ေျဖေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။
၁။ ကုိယ္၀န္ အလြန္ရင့္၍ မျပဳသင့္တဲ့အခါ။
၂။ မိဘဆရာ သူတကာတုိ႔ ျမင္ေလာက္တဲ့ေနရာမွာ က်င့္တဲ့အခါ။
၃။ က်င့္႐ုိးက်င့္စဥ္မဟုတ္တဲ့ နည္းမ်ားျဖင့္က်င့္တဲ့အခါ။
၄။ေဆး၀ါးမွီ၀ဲ ႐ွိၿမဲအဂၤါထက္ လြန္ၿပီးက်င့္တဲ့အခါ မိမိမယားပင္ျဖစ္ေသာ္လည္း ကာေမသုမိစၦာစာရကံ ထုိက္ပါတယ္တဲ့။ ဒီေလးခ်က္ဟာ အဓိကကေတာ့ ကံထုိက္ေၾကာင္း အဂၤါေလးပါးထဲက နံပါတ္အတြက္ သီးသန္႔ဖြင့္ဆုိျပတာပါ။ ကာေမသုမိစၦာစာရကံထုိက္ေၾကာင္း အဂၤါေလးခ်က္ရွိရာမွာ နံပါတ္တစ္အခ်က္ကလြဲရင္ က်န္တဲ့အခ်က္သံုးခ်က္ဟာ ရွင္းလင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၊ အ႒ကထာ၊ ဋီကာဆရာေတာ္မ်ားက နံပါတ္တစ္ကုိပဲ အဓိကနားလည္ေအာင္ ဖြင့္ျပၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔ဟာ သူတစ္ပါးသားသမီးဇနီးလင္မ်ားကို က်ဳးလြန္ခ်င္တဲ့စိတ္ေပၚလာရင္ ငါက်ဳးလြန္မဲ့မိန္းကေလးေနရာမွာ ငါ့ရဲ႕ မိခင္၊ အမ၊ ႏွမကုိ သူမ်ားကက်ဳးလြန္မယ္ဆုိရင္ ငါဘယ္လုိခံစားရမလဲ။ ငါက်ဳးလြန္မဲ့ ေယာက်္ားေလးဟာ သူမ်ားလင္ သူမ်ားခ်စ္သူျဖစ္ေနရင္ေရာ အဲဒီလူဘယ္လုိခံစားရမလဲ။ အဲဒီလူေနရာမွာ ငါဆုိရင္ေရာ ဘယ္လုိခံစားရမလဲစတာေတြ ေတြးေတာၾကည့္ရပါမယ္။ အဲဒီလုိေတြးေတာ တဲ့အခါမွာ မိမိရဲ႕ေမာင္ႏွမေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ရင္ မိမိစိတ္ရဲ႕ခံစားခ်က္အတုိင္း တစ္ဘက္လူမွာလည္း သူနဲ႔ဆက္စပ္သူမ်ား ဘယ္လုိခံစားရမယ္ဆုိတာ ေတြးဆႀကံဆႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိသာ ေရွးေနာက္စဥ္းစားေတြးေခၚမယ္၊ မိမိစိတ္ကုိ သတိျဖင့္ထိန္းခ်ဳပ္မယ္ဆုိရင္ ကာေမသုမိစၦာစာရအမႈမ်ားမွ ေရွာင္ၾကဥ္ႏုိင္မွာပါ။
မိမိတို႔ လူသားမ်ားဟာ ဒီကာမကိစၥကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ဖုိ႔ခဲယဥ္းတယ္လုိ႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မိမိစိတ္သာ အဓိကက်ပါတယ္။ မိမိစိတ္ကုိ မိမိထိန္းႏုိင္မယ္ဆုိရင္ ဒါေတြမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းလုိ႔ ရပါတယ္။ ေရွးဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားက ကာမေရာဂါ ကုိယ္တြင္းနာ ကို ဟီရိဩတၱပ္ ပညာညႇပ္၍ ႏိွပ္ကြပ္ႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ မိန္႔ဆုိထားတာ ရွိပါတယ္။ အဲဒီလုိ မိမိတို႔က ကာမကိစၥဟာ ဟီရိၾသတၱပၸကင္းမဲ့တဲ့အလုပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ မိမိတရား၀င္ယူထားသူမွလြဲ၍ တျခားသူမ်ားကုိ မျပစ္မွားမိေအာင္ ပညာဉာဏ္ကုိ သတိျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားရပါမယ္။ လူသားမ်ား မွာ မိမိတရား၀င္ယူထားတဲ့ ဇနီးမယားလင္တုိ႔နဲ႔ က်ဳးလြန္လုိ႔ ရပါတယ္။ ရဟန္းသံဃာမ်ားမွာ ဘယ္သူနဲ႔မွ က်ဳးလြန္လုိ႔မရပါဘူး။ ကိေလသာမကင္းေသးတဲ့ လူအတူတူရဟန္းသံဃာမ်ားေတာင္ ကာမကိစၥကုိ ထိန္းႏုိင္ေသးရင္ လူသားမ်ားလည္း မိမိတရား၀င္က်ဳးလြန္လုိ႔ရတဲ့ဟာမွတစ္ပါး တျခားဟာကုိ မက်ဳးလြန္မိေအာင္ ေစာင့္ထိန္းႏုိင္ရမွာပါ။
ငါတုိ႔လူေတြက ဒါေတြမေစာင့္ထိန္းႏုိင္လုိ႔ ဒီလုိေနတာကြဆုိရင္လည္း တရား၀င္ယူၿပီး က်ဳးလြန္လုိ႔ရတာနဲ႔ မလံုေလာက္ေသးဘဲ စိတ္တုိင္းက် ကာေမသုမိစၦာစာရကံ က်ဳးလြန္ေနမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္ေနာင္ဘ၀ေတြမွာ ကုိယ့္အလွည့္က်မွာမုိ႔ ခံႏုိင္ရည္ရွိေအာင္ ျပင္ဆင္ထားရပါ လိမ့္မယ္။ မိမိက ကံေကာင္းလုိ႔ျမင့္ျမတ္တဲ့ ေယာက်္ားဘ၀ေလးရလာတာကုိ ေနာက္ဘ၀ေတြမွာ ထပ္ကံေကာင္းေအာင္မလုပ္ဘဲ ျမင့္တဲ့ဖုိဓာတ္ဘ၀ကေန ယုတ္နိမ့္တဲ့ မဓာတ္ဘ၀ကုိေရာက္ေအာင္ လုပ္ေနမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္အလွည့္လည္း ခံရဦးမယ္ဆုိတာ မေမ့ဖုိ႔လုိ္ပါတယ္။ ကုိယ္ေယာက်္ားဘ၀ ရတုန္းကေတာ့ ထင္တုိင္းက်ဲလာခဲ့ၿပီး ကုိယ့္အလွည့္က်မွ ေၾကာက္ပါၿပီမျဖစ္ၾကပါေစနဲ႔။ အဲဒီလုိ မျဖစ္ေအာင္ ယခုရရွိေနတဲ့ လူ႔ဘ၀ေလးမွာ မမွားသင့္တာ မမွားရေအာင္ သတိထားေနထုိင္ဖုိ႔ လုိ္ပါတယ္။
မိန္းကေလးမ်ားကလည္း မိမိတုိ႔ အရင္ဘ၀ေတြက မေကာင္းတာလုပ္ခဲ့လုိ႔ ယခုမ်က္ ေမွာက္မွာ ယုတ္နိမ့္တဲ့ဘ၀ရေနတာကုိ ေက်နပ္မေနဘဲ ေနာက္ေနာင္ဘ၀ေတြမွာ ျမင့္ျမတ္တဲ့ ေယာက်္ားဘ၀ရေအာင္ ႀကိဳးစားဖုိ႔လုိပါတယ္။ ဘယ္လုိပဲ ေယာက်္ားႏွင့္မိန္းမတန္းတူ ယွဥ္ႏုိင္ပါ တယ္ေျပာပါေစ ယုတ္နိမ့္တဲ့ဘ၀၊ အနိမ္ခံရတဲ့ဘ၀၊ အနိမ့္က်င့္ခံရတဲ့ဘ၀ကေတာ့ မလြတ္တာ အမွန္ပါ။ အဲဒါေၾကာင့္မုိ႔ မိန္းမဘ၀ကေန ေယာက်္ားဘ၀ရဖုိ႔အတြက္ ယခုဘ၀မွာ မိန္းကေလး ဣေျႏၵႏွင့္ေနၿပီး မမွားသင့္တာ မမွားရေအာင္ သတိထားေနထုိင္ရပါမယ္။
ဒါေၾကာင့္ လူသားအားလံုး ရရွိလာတဲ့လူ႔ဘ၀ေလးမွာ မမွားသင့္တဲ့အမွားမ်ား မျပဳလုပ္မိ ေအာင္ သတိထားဆင္ျခင္ကာ ေနာက္အနာဂတ္ဘ၀မ်ား ေကာင္းစားေရးကုိသာ အဓိကထား လုပ္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ ယခု မိမိတုိ႔ဟာ လူ႔ဘ၀ကုိရေနၿပီမုိ႔ ဒီဘ၀မွာ ႀကံဳရမဲ့ဆင္းရဲဒုကၡဟာ အေသး အဖြဲ႕ေလးပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေနာက္ဘ၀မ်ားစြာဟာ မိမိဘယ္လုိဘ၀ေတြေရာက္ၿပီး ဘယ္လုိ ဆင္းရဲေတြႀကံဳရဦးမလဲဆုိတာ မသိႏုိင္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ မသိႏုိင္ေသးတဲ့ဘ၀ကုိ ခ်မ္းသာမႈေတြနဲ႔ ရင္ဆုိင္ရေအာင္ ယခုကတည္းက ျပင္ဆင္ထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ မိမိတုိ႔က အမွားေတြပဲ လုပ္ၿပီး လူ႔ဘ၀ႀကီးကုိျဖတ္သန္းသြားမယ္ဆုိရင္ ဒုသနေသာ ေလးေယာက္ကဲ့သုိ႔ ေနာက္မွေနာင္တ ေတြရေနပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိေနာင္တေတြမရဖုိ႔ရန္ ယခုကတည္းက မမွားသင့္တာမမွားရေအာင္ သတိထားၾကပါကုန္။
အရွင္ေကာမလ(ခ)ဆန္နီေနမင္း

မထင္မွတ္ထားေသာ က်န္းမာေရးကို အႏၲရာယ္ေပးေနသည့္ အရာမ်ား


by nang kha yea on 22.11.2012


(၁) ဆိုဒီယမ္ ေလာ္႐ုိင္းဆာလဖိတ္ (Sodium Lauryl Sulfate)

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ပါးစပ္အနာ
SLS ဟာ သြားတုိက္ေဆးအမ်ားစုမွာ သန္႔ရွင္းေရးပစၥည္းအေနနဲ႔ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယား အလႊာကို ေျပာင္းလဲသြားေစၿပီး တစ္သွ်ဴး ေတြကို မသက္မသာျဖစ္ေစကာ ပါးစပ္အနာ ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။


ပါးစပ္အနာမျဖစ္ေအာင္
- SLS မပါတဲ့ သြားတုိက္ေဆးကို ေျပာင္းသံုးပါ။ ဒါ့အျပင္ ခံတြင္းမသက္မသာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ နာနတ္သီးလိုမ်ဳိး အက္စစ္ကဲတဲ့အသီးေတြကို ေလွ်ာ့စားေပးပါ။

(၂) သၾကားမပါေသာ ပီေက

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္း
သၾကားမပါတဲ့ပီေကဟာ Sorbitol နဲ႔ Mannitol တို႔နဲ႔ ခ်ဳိေအာင္ လုပ္ထားတဲ့အတြက္ ဒီပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ဳိးစလံုးကို ခႏၶာကုိယ္ကေန အလြယ္တကူ မစုပ္ယူႏိုင္ပါဘူး။ ဒီႏွစ္မ်ဳိးစလံုးပါတဲ့ ပီေကကို အလြန္အကၽြံစားတာက ေရကို အူထဲမ်ားမ်ား ဆြဲယူႏိုင္ တာေၾကာင့္ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့ သြားေစႏိုင္ပါတယ္။

ဝမ္းမေလွ်ာေအာင္
- သၾကားမပါတဲ့ ပီေကစားတာက သၾကားပါတဲ့ ပီေကစားတာထက္ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလြန္အကၽြံစားရင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။

(၃) ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း
ကဖင္းဓာတ္ဟာ အက္စစ္အထြက္မ်ားေစၿပီး အစာအိမ္ကို မအီမသာျဖစ္ေစကာ ဗိုက္ေအာင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဗိုက္မေအာင့္ေအာင္
- ကဖင္းဓာတ္မပါတဲ့ ေကာ္ဖီကို ေျပာင္းေသာက္ပါ။

(၄) ဒိန္ခဲႏွင့္ ေဟာ့ေဒါ့မုန္႔

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ဒိန္ခဲမွာ တိုင္ယာမင္း (Tyramine) ဆိုတဲ့အမိုင္ႏိုအက္စစ္ပါဝင္ေနပါတယ္။ ေဟာ့ေဒါ့မွာေတာ့ ႏုိက္ထ႐ိုက္ (Nitrites) ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒီအစာႏွစ္မ်ဳိးစလံုးဟာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစကာ ေခါင္းကုိက္ေစပါတယ္။

ေခါင္းမကိုက္ေအာင္
- တိုင္ယာမင္းေပါမ်ားစြာပါဝင္ၿပီး က်ပ္တင္ထားတဲ့ အသား၊ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ သနပ္၊ အမွည့္လြန္ေနတဲ့ သစ္သီး၊ ဝိုင္နဲ႔ ဘီယာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ့ေဒါ့မုန္႔ကိုလည္း အလြန္အကၽြံမစားပါနဲ႔။

(၅) က်ပ္လြန္းေသာ ဖိနပ္စီးျခင္း

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ေျခဖမိုးနဲ႔ ေျခဖဝါးနာက်င္ျခင္း
ႂကြက္သားေတြဟာ က်ဳံ႕ဆန္႔လိုက္၊ ေျဖေလ်ာ့လိုက္လုပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းပါ။ ေျခေထာက္နဲ႔ မေတာ္တဲ့ ဖိနပ္က်ပ္က်ပ္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ စီးထားတဲ့အခါ ေျခဖမိုးနဲ႔ေျခဖဝါးနာက်င္ ရတတ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ျပႆနာကင္းေဝးေအာင္
- ဖိနပ္ေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေတြ နာက်င္ ေနတယ္လို႔ ခံစားရရင္ တင္းနစ္ေဘာလံုးတစ္လံုးေပၚမွာ ေျခနင္းၿပီးလွိမ့္ေပးရင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြလည္း ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ေရပူခ်ဳိးျခင္း

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
ေရပူခ်ဳိးတာနဲ႔ ဆပ္ျပာတိုက္တာေတြဟာ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးထားတဲ့ အေရျပား ဆဲလ္ေတြကို ကြာက်ေစပါတယ္။ အေရျပားမွာရွိတဲ့ သဘာဝအဆီေတြကိုပါ ေဆးေၾကာ လိုက္သလို ျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ အေရျပားေတြ ေျခာက္ေသြ႕သြားတာပါ။

အသားအေရမေျခာက္ေသြ႕ေအာင္
- ေရပူနဲ႔ခ်ဳိးတဲ့အခါ ခပ္ျမန္ျမန္ခ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ဆပ္ျပာအမ်ဳိးအစားကိုသံုးပါ။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ၿပီးခါစမွာပဲ အစိုဓာတ္ထိန္းလိမ္းေဆး (Moisturizing Ointment) ကိုလိမ္းေပးပါ။

(၇) ညစာစားၿပီး ပူရွိန္းစားျခင္း

ဘာျဖစ္ေစသလဲ - ရင္ပူျခင္း
ညစာကုိ အမ်ားႀကီးစားၿပီးခ်ိန္မွာ ပူရွိန္းသၾကားလံုး၊ ပီေက စတာေတြကို စားလိုက္တာဟာ အစာအိမ္နဲ႔ အေစေရမ်ဳိႁပြန္ၾကားက ႂကြက္သားစုကို ပြင့္ေစကာ အက္စစ္ဆန္တက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ရင္ပူရတာပါ။

ရင္ပူျခင္းကင္းေဝးေအာင္
- ညစာစားတဲ့အခါ အမ်ားႀကီးမစားပါနဲ႔။ ေျဖးေျဖးနဲ႔ ေၾကညက္ေအာင္ ဝါးစားပါ။ ရင္ပူေစတဲ့ ဆီေၾကာ္စာ၊ ေခ်ာကလက္၊ အဆီမ်ားအသား၊ အယ္လ္ကိုေဟာ၊ ကဖင္းပါတဲ့ ေသာက္စရာနဲ႔ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ကဲတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ခ်ဥ္တဲ့သစ္သီး စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားပါ။
Ref : Good Health

လွည္းတန္းဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာသည့္ မထသ ၄၈ မီနီဘတ္စ္တစ္စီးသည္ ယေန႔နံနက္ ၉ နာရီခန္႔က တိမ္းေမွာက

U Aye Ko and Umyo Myo shared 7Day News Journal's photo.
ရန္ကုန္- အင္းစိန္လမ္းမေပၚရွိ ဆင္ေရတြင္းမွတ္တုိင္အနီးတြင္ အင္းစိန္မွ လွည္းတန္းဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာသည့္ မထသ ၄၈ မီနီဘတ္စ္တစ္စီးသည္ ယေန႔နံနက္ ၉ နာရီခန္႔က တိမ္းေမွာက္မႈျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္းသတင္းရရွိသည္။ 

"တစ္ခုခုကို ေရွာင္လုိက္လို႔ ေမွာက္သြားခဲ့တာ"ဟု ၄င္းကားေပၚ၌ စီးနင္းလုိက္ပါခဲ့သူ လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္း ေနထုိင္ေသာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ခန္႔ ဦးသန္းေရႊကေျပာသည္။

ကားေပၚတြင္ ခရီးသည္ ၃၀ ဦးေက်ာ္ စီးနင္းလုိက္ပါခဲ့ၿပီး တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ ခရီးသည္ ၁၀ ဦးမွာ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံႀကီး၌ အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈ ခံယူေနရေၾကာင္း သတင္းရရွိသ္ည။ 

သို႔ေသာ္ ယာဥ္ေမာင္းမွာ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ခဲ့ၿပီး ယာဥ္ေနာက္လုိက္မွာ ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

ဓာတ္ပုံ- ေက်ာ္ဇင္သန္း
ရန္ကုန္- အင္းစိန္လမ္းမေပၚရွိ ဆင္ေရတြင္းမွတ္တုိင္အနီးတြင္ အင္းစိန္မွ လွည္းတန္းဘက္သို႔ ေမာင္းႏွင္လာသည့္ မထသ ၄၈ မီနီဘတ္စ္တစ္စီးသည္ ယေန႔နံနက္ ၉ နာရီခန္႔က တိမ္းေမွာက
္မႈျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္းသတင္းရရွိသည္။

"တစ္ခုခုကို ေရွာင္လုိက္လို႔ ေမွာက္သြားခဲ့တာ"ဟု ၄င္းကားေပၚ၌ စီးနင္းလုိက္ပါခဲ့သူ လိႈင္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္း ေနထုိင္ေသာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ခန္႔ ဦးသန္းေရႊကေျပာသည္။

ကားေပၚတြင္ ခရီးသည္ ၃၀ ဦးေက်ာ္ စီးနင္းလုိက္ပါခဲ့ၿပီး တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ ခရီးသည္ ၁၀ ဦးမွာ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ုံႀကီး၌ အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈ ခံယူေနရေၾကာင္း သတင္းရရွိသ္ည။

သို႔ေသာ္ ယာဥ္ေမာင္းမွာ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ခဲ့ၿပီး ယာဥ္ေနာက္လုိက္မွာ ဒဏ္ရာရရွိခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

ဓာတ္ပုံ- ေက်ာ္ဇင္သန္း