ျမန္မာ ေမာ္ဒယ္ဂဲ

ပလီပလာ ေထြကာလီကာ and Lu Bo shared Phay Sit Gyi's photo.

ျမန္မာ ေမာ္ဒယ္ဂဲ
--------------------
ခါးက တုတ္တုတ္
ဒူး ညိဳပုတ္
ဗုိက္ ႀကီးက ရဲႊ
အသား မဲ
မရွိတဲ့ ဖင္ ေကာက္ကာတင္
ေရႊရင္ဖိုးေမာက္ စီလီကြန္ေႀကာင့္
အသားရယ္ ညိဳ
၀တ္လုိက္ေတာ့ အတုိ
ေဒါက္ျမင့္ စီးလည္း ငါးေပပဲ ..... ။

ကဲ ....
ဘယ္ေလာက္ လွလဲ
ျမန္မာ ေမာ္ဒယ္ဂဲ ။




စစ္ႀကီး

• Share

Read More

ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းရန္အတြက္

ပလီပလာ ေထြကာလီကာ

‎(လုပ္သင္႔တာဘယ္ေလာက္ ၾကာေနျပီလဲ)


ယာဥ္ထိန္းအင္အား ၂၀၀ ေက်ာ္ျဖင့္ ၿမိဳ႕နယ္ ၄ ၿမိဳ႕နယ္တြင္ စည္းကမ္းမဲ့ယာဥ္မ်ား စစ္ေဆးအေရးယူမႈ ယေန႔စတင္
Tuesday, January 22, 2013

ယာဥ္စည္းကမ္းလုိက္နာမႈ မရွိေသာ ယာဥ္မ်ားအား စစ္ေဆးအေရးယူရန္ မရမ္းကုန္း၊ ဗဟန္း၊ကမာရြတ္ႏွင့္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေနရာ ၇ ခုတြင္
ယာဥ္ထိန္းအင္အား ၂၀၀ ေက်ာ္ျဖင့္ ယေန႔စတင္ေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း
ရန္ကုန္တုိင္းယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖဲြ႕ ဒုတပ္ဖဲြ႕မွဴး ဦးသာေဌးက ေျပာသည္။

မရမ္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ ဘုရင့္ေနာင္ႏွင့္ ေခ်ာ္တြင္းကုန္းလမ္းဆုံ၊ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္ရွိ ေရႊဂုံတုိင္ႏွင့္ ဦးေထာင္ဘိုအ၀ိုင္း၊ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္ရွိ
လွည္းတန္း၊ ဟံသာ၀တီအ၀ိုင္းႏွင့္ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္ ေျမနီကုန္းတို႔တြင္
နံနက္ ၆ နာရီမွ ညေန ၆ နာရီအထိ စစ္ေဆးေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ဦးသာေဌးက ေျပာသည္။

ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈ ကာကြယ္ရန္အတြက္ ထိုကဲ့သို႔ စစ္ေဆး
ေဆာင္ရြက္ျခင္းကို ပညာေပးကာလအျဖစ္သတ္မွတ္ထားၿပီး ပညာေပး
ကာလၿပီးပါက ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူသြားမည္ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္
အမ်ားျပည္သူသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး အာဏာပိုင္အဖဲြ႕ အတြင္းေရးမွဴး
ဦးလွေအာင္က ေျပာသည္။

ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းရန္အတြက္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္
စည္ပင္သာယာေရး နယ္နိမိတ္အတြင္း ယာဥ္ရပ္နားရန္ ေနရာမ်ား
ကိုလည္း စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း အထက္ပါပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြင္း အမ်ားျပည္သူသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေပးေနေသာ လုပ္ငန္းမ်ား အဆင္ေျပေစရန္အတြက္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ အမ်ားျပည္သူ သယ္ယူ
ပို႔ေဆာင္ေရး အာဏာပိုင္အဖဲြ႕ကို ဇန္န၀ါရီ ၇ ရက္က ႏုိင္ငံေတာ္
သမၼတဦးသိန္းစိန္က ဖဲြ႕စည္းေပးခဲ့ၿပီးယခုလုပ္ေဆာင္ခ်က္မွာ ထိုအဖဲြ႕၏
ပထမဆုံးလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ျဖစ္သည္။

credit >>7Day News Journal



ပလီပလာ ေထြကာလီကာ

Read More

'' သူသည္----------------''

Yezar Ni shared Oppositeyes's photo.

‎'' သူသည္----------------''
-
-
သူသည္ ရာဇူးနဲ႔ မာဇူးလည္း မတက္ဖူးပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ '' ငါ့ႏုိင္ငံေတာ္ ၊ ငါ့ႏုိင္ငံသား၊ ငါ့တပ္မေတာ္ အတြက္ ငါ၏ အသက္ကုိ စြန္႔လႊတ္ရန္ အဓိ႒ာန္ ျပဳပါ၏'' လုိ႔ ပီပီသသ ႐ွင္း႐ွင္း လင္းလင္းနဲ႔ တစ္ရက္ကုိ ၂ ႀကိမ္ သစၥာဆုိ ႏုိင္တယ္။

သူသည္ Rule of Law ၊ Constitution၊ နဲ႔ Democracy Practice ဆုိတဲ့ အဂၤလိပ္ စာလုံးေတြနဲ႔ အကြၽမ္း တဝင္ မျဖစ္ေပမယ့္ လူ႕က်င့္ဝတ္၊ အရပ္ဘက္ ဥပေဒနဲ႔ စစ္ဘက္ ဥပေဒေတြကုိ အေကာင္းဆုံး လုိက္နာခဲ့တယ္။

သူသည္ Globalization၊ Internet ၊ Face book၊ e-mail ၊ wikipedia ၊ world wide web တုိ႔ကုိ မရင္းႏွီး သလုိ ႏုိင္ငံတကာနဲ႔ ယွဥ္ၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံ အေၾကာင္း မေျပာႏုိင္ေပမယ့္ သူ႔ရင္ထဲမွာ '' ဒုိ႔တာဝန္ အေရး (၃)ပါး နဲ႔ ျပည္ေထာင္စု စိတ္ဓာတ္'' ဆုိတဲ့အသံ ပဲ့တင္လ်က္ ႐ွိတယ္။

သူသည္ ႏုိင္ငံျခားဆုိတာ မသြားဖူးဘူး၊ ဥေရာပနဲ႔ အေမရိကား ဆုိတာ ေဝးလာေဝး၊ ဒါေပမယ့္ ႏုိင္ငံေတာ္ ကာကြယ္ေရးနဲ႔ ျပည္သူ႔ လုံၿခဳံေရး အတြက္ မုိင္းခင္းတဲ့ လမ္းကုိ အႀကိမ္ႀကိမ္ သြားခဲ့တယ္။

သူသည္ အုိဘားမားနဲ႔ ခ်ားလ္မင္းသားလည္း မေတြ႕ဖူးဘူး၊ George Soros နဲ႔လည္း မေတြ႕ဖူးဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ေရာက္ရာ ေဒသက တုိင္းရင္းသားေတြနဲ႔ သာေတြ႕ဖူးၿပီး စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါႏွစ္ၿပီး ရင္းႏွီးဖူးတယ္။

သူသည္ ငါတုိ႔တေတြ ႏုိင္ငံေတာ္ အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ တစ္စိတ္တစ္ပုိင္း စြန္႔လႊတ္ခဲ့ရရင္ ေထာက္ပံ့ေ ပး ဖုိ႔ ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ ဦးပုိင္ လီမိတက္နဲ႔ MEC တုိ႔ အခက္ႀကဳံေအာင္ လုပ္ေနသူေတြလုိ ကန္႔ကြက္ ဆႏၵျပျခင္း မလုပ္ဖူးဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ငါဒုကၡိတ ျဖစ္ရင္ ငါ့သားသမီး စားဝတ္ေနေရးနဲ႔ ေနာင္ေရး အတြက္ ပူေနရတယ္။

သူသည္ Eleven media တုိ႔ The Voice တုိ႔ေျပာသလုိ KIA ကုိ ထုိးစစ္ဆင္တာ မလုပ္ခဲ့ေပမယ့္ လစာေပးနဲ႔ ရိကၡာပုိ႔ သြားရင္း KIA ရဲ႕ ဝုိင္းဝန္း တုိက္ခုိက္မႈေၾကာင့္ ၁၄ ရက္စာ ရိကၡာကုိ တစ္ လၾကာေ အာင္ ဆန္႔စားခဲ့ဖူးၿပီး ရဲေဘာ္ရဲဘက္ တစ္ခ်ိဳ႕ကုိ ကုိယ္တုိင္ ေျမျမႇဳပ္ခဲ့ ဖူးတယ္။

သူသည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ႏုိဘယ္ဆု အေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္း မသိသလုိ ၊ အေ႐ွ႕အလယ္ပုိင္း၊ လစ္ ဗ်ား၊ အာရပ္ေႏြဦးကုိ မသိဘူး၊ ဆီးရီးယား ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ မေတြးမိဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ကခ်င္ျပည္နယ္မွာ တုိက္ပဲြေတြ ရပ္ၿပီး တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းရင္ ေကာင္းမွာဘဲလုိ႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆုေတာင္းဖူးတယ္။

သူသည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး၊ စစ္ပဲြရပ္စဲေရး၊ လြတ္လပ္စြာ ေျပာဆုိႏုိင္ခြင့္ ဆုိၿပီး လမ္းေပၚထြက္ ဆႏၵျပ သူေတြလုိ ေထာက္ပံ့ေၾကး မရဖူးဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ေက်ာပုိးအိတ္ကုိလြယ္ ေသနတ္ကုိပုိက္ၿပီး အသက္နဲ႔ ရင္း ကာ ႏုိင္ငံ့တာဝန္ ထမ္းေဆာင္တဲ့ အတြက္ တစ္လ သုံးေသာင္းက်ပ္ ေတာ့ရတယ္။

သူသည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ဆုိၿပီး ဂမ္ေ႐ွာင္တုိ႔ ဂြမ္ေမာ္တို႔နဲ႔ မေတြ႕ဖူးသလုိ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ ဆႏၵ မျပ ဖူးေပမယ့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္ ေျခတစ္ဖက္ စြန္႔လႊတ္ခဲ့ ရၿပီးၿပီ။

သူသည္ ေထာင္ထဲက ႏုိင္ငံေရး အက်ဥ္းသား ဆုိသူေတြလုိ ေပါင္မုန္႔ေထာပတ္သုတ္၊ ဆီျပန္ အသားဟင္းနဲ႔ ထမင္းျဖဴျဖဴကုိ မစားဖူးေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာအူနဲ႔ ေရာက်ိဳထားတဲ႔ ဆန္ျပဳတ္ကုိ စေကးနဲ႔ မွ်ေသာက္ ဖူးတယ္။

သူသည္---------------------
သူသည္---------------------

'' အညာသား ရဲေဘာ္''

Read More

ကခ်စ္စစ္ပြဲ အနီးကပ္ျမင္ကြင္း

ထိုးစစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခံစစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ စစ္ဟာ ေသြး၊ ေခြၽး၊ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ လိမ္းက်ံထားတဲ့ အနိဌာ႐ံု (ဓာတ္ပံု- Steve Tickner/ ဧရာဝတီ)

ခံကတုတ္ထဲက ေကအိုင္ေအစစ္သား

ခရာဘြန္ ေတာင္ကုန္းကို အစိုးရတပ္က သိမ္းဖို႕ ၾကိဳးစားေနတာ တပတ္ၾကာျပီ

ေလေၾကာင္းနဲ႕ လက္နက္ၾကီး ပစ္ကူေတြနဲ႕အတူ အစိုးရတပ္က ပစ္လို႕ ေသဆုံးရတဲ့ ေကအိုင္ေအ စစ္သား

ခယာဘြန္ေတာင္ကုန္းကို စစ္ကူသြားေနတဲ့ ေကအိုင္ေအ စစ္သားေတြ

ခယာဘြန္ေတာင္ကုန္းထိပ္မွာ အစိုးရတပ္ ထိုးစစ္ကို ခုခံေနတဲ့ ေကအိုင္ေအ စစ္သားေတြ

ေကအိုင္ေအကပဲ က်က် အစိုးရတပ္သားပဲ ေသေသ ႏိုင္ငံသားေတြခ်ည္း ပ်က္စီးဆုံးပါးရတာပါ

ခယာဘြန္ ေတာင္ကုန္းဝန္းက်င္ သစ္ေတာထဲမွာ ကိုယ္ေရာင္ေဖ်ာက္ေနတဲ့ ေကအိုင္ေအတပ္သား

 

ဒဏ္ရာရ ေကအိုင္ေအတပ္သားကို က်ဥ္ကြယ္ရာ တြဲထုတ္လာစဥ္

အစိုးရေလေၾကာင္း ပစ္ကူေၾကာင့္ က်ဆုံးရတဲ့ ေကအိုင္ေအတပ္သားကို ထမ္းထုတ္လာစဥ္

 

 

အစိုးရတပ္ကို လက္ပစ္ဗုံးနဲ႕ပစ္ေနတဲ့ ေကအိုင္ေအတပ္သား

မွတ္တမ္းဓါတ္ပုံ - ဧရာ၀တီ

 

ျမန္မာအစိုးရ ၏ ေလေႀကာင္းမွ တိုက္ခိုက္မႈ အျပီး ျမင္ကြင္းတစ္ခု....Photo by - Jade Land

Posted by PNSjapan at 7:25 PM

Read More

ဆက္သြယ္ေရး ဝန္ႀကီး ႏုတ္ထြက္မႈ ဂယက္မ်ား ဆက္တုိက္ထြက္ေပၚ

တင္ဇာေအာင္ | တနလၤာေန႔၊ ဇန္နဝါရီလ ၂၁ ရက္ ၂၀၁၃

ဆက္သြယ္ေရးနွင့္ သတင္းအခ်က္အလက္ နည္းပညာ ဝန္ႀကီး ဦးသိန္းထြန္း အား ႏုတ္ထြက္ခြင့္ ျပဳလုိက္ေၾကာင္း ဇန္နဝါရီလ ၁၆ ရက္ေန႔က ေၾကညာလိုက္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ဆက္သြယ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ သတင္းဂယက္မ်ား အင္ တာနက္ စာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ ဆက္တုိက္ ဆိုသလို ထြက္ေပၚလာခဲ့သည္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း၏ ယခင္ မိုဘုိင္းအင္ဂ်င္နီယာခ်ဳပ္ ဦးသိန္းဝင္း ၏ ဖုန္းနံပါတ္ျဖင့္ ဆက္သြယ္ေရး ဝန္ႀကီးႏွင့္ နာမည္တူသူ ထံသို႔ ေငြသိန္းေပါင္း သံုးေထာင္ လႊဲေပးသည့္ ဘဏ္စာရြက္ အခ်က္အလက္မ်ား Facebook ေပၚတြင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့သည္။

သမၼတ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ ဦးရဲထြဋ္ က ယင္းအခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အတည္ျပဳ ေျပာဆိုႏုိင္ျခင္း မရွိေၾကာင္း မီဒီယာမ်ား သို႔ ေျပာၾကားထားသည္။

ထို႔အျပင္ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းမွ ဝန္ထမ္းမ်ား စံုစမ္းစစ္ေဆးေရးတြင္ သြားေရာက္ စစ္ေဆးခံေနရသည္ဟူေသာ သတင္းမ်ား လည္း ထြက္ေပၚလာၿပီး ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းႏွင့္ နီးစပ္သူ တဦးက “ဆက္သြယ္ေရး ဝန္ ထမ္း ရွစ္ဦး ျပည္ထဲေရးကို တြဲဖက္ထားတယ္ ဆို တာေလာက္ေတာ့ သိရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္၊ ဘယ္သူေတြ ဆိုတာ မေျပာလိုပါ ဘူး” ဟု မဇၥ်ိမကို ေျပာသည္။

မိုဘုိင္းဖုန္းမ်ား ေစ်းႏႈန္းႏွင့္ ပတ္သက္၍လည္း သမၼတနွင့္ ဝန္ႀကီးဌာနတို႔ ၾကားတြင္ သေဘာထား ကြဲလြဲမႈ ရွိေနသည္ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ ေပၚ ေနေသာ္လည္း “ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဆက္သြယ္ေရးကတင္ထားတာရွိပါတယ္။

ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတႀကီးက ပိုမို သင့္ေတာ္တဲ့ ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ခ်ထားေပးမယ္ ဆိုရင္လည္း ဆက္သြယ္ေရးက ဘာမွေျပာစရာ မရွိပါဘူး။ အား လံုးက အေကာင္းဆံုးပဲ ျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဝန္ႀကီးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သတင္းေတြ က်ေနာ္တို႔ေတာင္ ဘာမွ မသိပါဘူး။ သတင္းမွာ ေၾက ညာမွပဲ သိရပါ တယ္။ ေကာလာဟဠေတြ လို႔ပဲ ေျပာခ်င္ပါတယ္” ဟု ဆက္သြယ္ေရးမွ တာဝန္ရွိသူတဦးက ေျပာသည္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းက မိုဘုိင္းဖုန္း ေစ်းႏႈန္းမ်ားကို ယခုေစ်းႏႈန္း၏ ထက္ဝက္ က်ပ္တသိန္းျဖင့္ခ်ထားေပးမည္ဟုသမၼတရံုးသို႔ တင္ ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး ျပန္လည္ တုန္႔ျပန္ျခင္း မရွိေသးဘဲျဖစ္ေနစဥ္ ဝန္ႀကီး အနားယူသြား၍ေစ်းႏႈန္းေလ်ာ့သည့္ မိုဘုိ္င္းဖုန္းမ်ား ထြက္ေပၚ ရန္ ေႏွာင့္ေႏွးသြားမည္ကို အမ်ားျပည္သူကလည္း စိုးရိမ္လ်က္ရွိသည္။

“ဝန္ႀကီး အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဖုန္းကတ္ေတြ ခ်မေပးေတာ့မွာ စိုးရိမ္တယ္။ က်ေနာ္က ေစ်းသက္သာတဲ့ ဖုန္းဝယ္မလို႔ ေစာင့္ေန တာ။ ထြက္ေတာ့မယ္ ဆိုေတာ့ ေစာင့္ေနတာ။ ဒါေပမယ့္ အခုလို ဝန္ႀကီး အေျပာင္းအလဲျဖစ္ တယ္ဆိုေတာ့ ၾကန္႔ၾကာမွာ စိုးရိမ္မိပါတယ္။ ဝန္ ႀကီး အေျပာင္းအလဲမွာ ေစ်းပိုသက္သာမလားလို႔လည္းေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္” ဟု မိုဘုိင္းဖုန္း ဝယ္လိုသူ တဦးက ေျပာသည္။

GSM ဖုန္းမ်ားကို က်ပ္ႏွစ္သိန္း၊ WCDMA ဖုန္းမ်ားကို က်ပ္ႏွစ္သိန္းခြဲျဖင့္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္၊ မတ္လက ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းမွ ခ် ထား ေပးခဲ့သည္။

Posted by ကိုကို

Read More

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ (ယေန႕အထူးေဆာင္းပါး)

• January 21, 2013 ရက္ ၊ 18:30 တြင္ +++mg thet+++ ေရးသားခဲ့ေသာ ဘေလာ့ျဖစ္ပါသည္ ။
• စာပို႕ရန္   View Blog

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား.?

ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။

အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ

(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလို အ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံစားတဲ့ အက်င့္ရွိကာ အ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။

(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ

(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။

(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။

(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။

@ Forward mail

By ထူးထူးဆန္းဆန္း

Read More

ေလနဲ႔မႈတ္ရင္ စကပ္လန္တဲ့ ဂိမ္းေလး PUFF! v1.2.0 Apk

Monday, January 21, 2013  Ithelper  No comments

ဒီဂိမ္းေလးက Android ေတြမွာမႈတ္လို႔ရ. အဲ.. ကစားလို႔ရပါတယ္.. ဖိုင္ဆိုဒ္က 28 MB နီးပါး ရွိပါတယ္.. Android version ကေတာ့ 1.6 အထက္ဆိုရင္ ရပါၿပီ... စကားေျပာတဲ့ မိုက္ကို မႈတ္လိုက္ရင္ စကပ္ကေလး လန္တက္သြားတယ္.. ေကာင္မေလးေတြကလည္း လန္းမွ လန္း.. ပါစပ္အၿငိမ္မေနခ်င္တဲ့သူေတြဆို အကိုက္ပဲ... ၀ါသနာရွင္ေတြအတြက္ လုပ္ေပးထားတဲ့ဂိမ္း..

ဟိဟိ...ထြင္လဲထြင္တတ္ပါ့...ကဲ..မရွိေသးသူမ်ား Download ရယူႏိုင္ပါၿပီ...

Download Here

 
 
 
 
 

Posted in: Android Games

Read More

မ်က္၀န္းလွလွေတြ လိုခ်င္ပါသလား LED နဲ႔ အလွဆင္မယ္

မိန္းကေလးေတြက ဘာလို႔ ပိုႀကီးၿပီး ပိုက်ယ္တဲ့ မ်က္၀န္းေတြကို လိုခ်င္ၾကတာလဲ.. အာရွက မိန္းကေလးေတြအတြက္ ႀကီးမားတဲ့ မ်က္လံုးေတြက ဆြဲေဆာင္မွဳရွိတယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္နဲ႔တူ ပါတယ္။ သို႔ေပမဲ့လည္း မ်က္၀န္းက်ယ္က်ယ္နဲ႔ အားေကာင္းတဲ့ မ်က္လံုးေတြကို မိန္းကေလးေတြ တိုင္းေတာ့ မပိုင္ဆိုင္ၾကပါဘူး။ အဲ့လို မ်က္လံုး၀ိုင္း၀ိုင္း ခပ္မာမာနဲ႔ ဆြဲေဆာင္ခ်င္တဲ့သူေတြက မ်က္လံုးေတြကို ပိုႀကီးေအာင္ ပိုလွေအာင္ ျပဳလုပ္ၾကရတယ္ မဟုတ္ပါလား။ မိက္ကပ္ေတြ၊ မ်က္
လံုးအေရာင္ ခ်ယ္တာေတြ၊ Big eyes မ်က္ကပ္မွန္ေတြတပ္ၿပီး ဆြဲေဆာင္မွဳရွိေအာင္ လုပ္ယူၾကတာ ေနစဥ္ႏွင့္အမွ် ျမင္ေတြ႕ေနၾကရပါတယ္ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳး ခ်ယ္သျပင္ဆင္ၾကတဲ့ေနရာမွာ နည္းပညာနဲ႔ေရာ ဘယ္လို မ်က္လံုးႀကီးႀကီးေတြ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ယူၾကပါမလဲ..

ကိုရီးယားက multimedia artist Soomi Park က LED Eyelash ေတြကို ဖန္တီးေပးခဲ့ပါတယ္။ LED Eyelash ေတြကေတာ့ မိန္းကေလးေတႊ လိုခ်င္တဲ့ bigger eyes ေတြရေအာင္ လူအမ်ားကိုဆြဲေဆာင္နိဳင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးမွာ အမွန္ပါပဲ.. မာက်ဴရီနဲ႔ sensor ကို အဖြင့္အပိတ္ ျပဳလုပ္နိဳင္မွာ ျဖစ္ၿပီး မ်က္ခြံ အဖြင့္အပိတ္မွာ sensor က အလင္းအဖြင့္အပိတ္ ထိန္းေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မိမိရဲ့ လွဳပ္ရွားမွဳနဲ႔ လိုက္ၿပီး မီးကလည္း လိုက္ပါေျပာင္းလဲေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြယ္တကူပဲ ျဖဳတ္နိဳင္တက္နိဳင္ၿပီး လူမ်ားစြာရဲ့ ဂရုစိုက္မွဳကို ရရွိေစမွာေတာ့ ေသခ်ာပါတယ္။

http://youtu.be/N5484m-tCeA

Reference: http://soomipark.com/main/?portfolio=led-eyelash

Read More

ျမန္မာGSMမ်ားအား ဆီးဂိမ္းအမီ ႏိုင္ငံပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္သို႔ သယ္ယူအသံုးျပဳႏိုင္ရန္ စီစဥ္

ျမန္မာႏိုင္ငံမွ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား ႏုိင္ငံတကာသို႔ သယ္ယူေျပာဆိုခြင့္ ရရွိပါက ႏိုင္ငံပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္အထိ အသံုးျပဳႏုိင္မည္ဟု ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းမွ ဆိုထားသည္။

ယခင္က ျမန္မာGSM ဖုန္းလိုင္းမ်ားကို ႏုိင္ငံတကာသယ္ေဆာင္အသံုးျပဳခြင္႔အေနျဖင္႔ ဂ်ပန္၊ ကိုရီးယား၊ တ႐ုတ္အပါအ၀င္ အာဆီယံႏိုင္ငံမ်ား၌ အသံုးျပဳႏုိင္မည္ဟု သတင္းမ်ား ထုတ္ျပန္ခဲ့ေသာ္လည္း လက္ရွိတြင္ ေခၚဆို၍ မရေသးေၾကာင္း သိရသည္။

“ဒီႏွစ္ထဲမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံက အိမ္ရွင္အျဖစ္ က်င္းပမယ့္ ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲ အမီေတာ့ ျပည္ပႏိုင္ငံအမ်ားစုနဲ႔ဆက္သြယ္ေျပာဆုိႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးေနပါတယ္”ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးမွ အင္ဂ်င္နီယာခ်ဳပ္ ဦးေဌး၀င္းက ေျပာသည္။

ဆီးဂိမ္းပြဲေတာ္အတြက္ အာဆီယံႏိုင္ငံမ်ားအျပင္ ဥေရာပႏုိင္ငံမ်ားကိုပါ Roaming ရရွိေအာင္ ကမ္းလွမ္းထား ေၾကာင္းႏွင္႔ ကမ္းလွမ္းထားသည့္ ႏိုင္ငံမ်ားလည္းရွိေၾကာင္း ၄င္းတို႔ႏွင္႔ ညႇိႏႈိင္းေဆြးေႏြးလွ်က္ရွိေၾကာင္းကိုလည္း သိရသည္။

လက္ရွိတြင္ ျမန္မာGSM ဖုန္းမ်ားကို အာဆီယံႏွင့္ ဥေရာပႏိုင္ငံမ်ား သယ္ေဆာင္ အသံုးျပဳခြင့္ Out bound Roaming မရရွိေသးေသာ္ လည္း အဆုိပါ ႏုိင္ငံအခ်ဳိ႕မွ ဖုန္းမ်ားမွာမူ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ Inbound Roamingသယ္ေဆာင္သံုးစြဲခြင့္ ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။

“ဒီအတြက္ စမ္းသပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ထား ၿပီးသြားပါၿပီ။ ေငြေၾကးညႇိႏႈိင္းမႈေတြ က်န္ေနေသးတဲ့ အတြက္ မရရွိေသးတာပါ” ဟု ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းမွ တာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာသည္။

လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္းအေနျဖင့္ ႏိုင္ငံတကာ Roaming စနစ္ ရရွိရန္အတြက္ ျပည္ပမိုဘုိင္း ေအာ္ပေရတာမ်ား ဖိတ္ေခၚထားရာ အာရွႏိုင္ငံမ်ားအျပင္ ဥေရာပႏုိင္ငံမ်ားမွ ေအာ္ပေရတာမ်ားကိုပါ ကမ္းလွမ္းထားေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းအေနျဖင့္ ျမန္မာGSMမိုဘိုင္းဖုန္းလိုင္းမ်ားအား ႏုိင္ငံတကာ Roamingသယ္ေဆာင္အသံုးျပဳခြင့္ရရွိရန္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္မွ စတင္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေသာ္လည္း Inbound Roaming စနစ္သာ ၂၀၁၂ ႏွစ္လယ္ပိုင္းတြင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ Outbound Roaming စနစ္ကိုမူ ယေန႔အခ်ိန္အထိ မည္သည့္ ႏုိင္ငံမွ် ရရွိျခင္း မရွိေသးေၾကာင္းကိုလည္း သိရသည္။

“ႏိုင္ငံတကာကို အခုလုိ အျပန္အလွန္ ေျပာဆိုလို႔ ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပခရီးသြားလုပ္ငန္းရွင္ေတြ အားလံုးအတြက္ အဆင္ေျပသြားႏိုင္ပါတယ္” ဟု ျပည္တြင္းမွ လုပ္ငန္းရွင္တစ္ဦးက သံုးသပ္သည္။

Myit Makha Mediagroup

You might also like:http://wlovestory.blogspot.com/2013/01/gsm.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+blogspot%2FDbNmmg+%28%E1%80%A7%E1%80%92%E1%80%84%E1%80%B9%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%BA%E1%80%85%E1%80%B9%E1%80%95%E1%80%B6%E1%80%AF%E1%81%BF%E1%80%95%E1%80%84%E1%80%B9%29

Read More