ေဆာ့ဖ္ဝဲမပါပဲဗြီဒီယိုမ်ား၊သီခ်င္းမ်ားေဒါင္းလုပ္လုပ္နည္း

ဗီြဒီယိုမ်ား၊သီခ်င္းမ်ား၊ေဆာ့ဖ္ဝဲမ်ားကိုေဒါင္းလုပ္ေဆာ့ဖ္ဝဲမပါဘဲေဒါင္းလုပ္လုပ္နည္းေလးပါ
ဒါေပမယ့္ Internet Explorer နဲ႕ေတာ့မရပါဘူး Mozilla Firefox နဲ႕ပဲရပါတယ္..ပထမဦးစြာ Firefox ကိုဖြင့္လိုက္ပါ.ျပီးရင္ Manu Bar
မွ Tools-->Add on ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ျပီးသြားရင္ Add on box ေပၚလာပါလိမ့္မယ္ ..Get add on Tab ကိုသြားပါ..search box ထဲမွာ "Download Video Helper"ဆိုျပီးရိုက္
ထည့္လိုက္ပါ..ျပီးရင္ Enter ေပါ့..ဒါဆို Video Download add on ေတြတန္းစီျပီးေပၚလာပါလိမ့္မယ္..အေပၚဆံုးျဖစ္တဲ့ Video download
helper ကို Add to firefox ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ..
တစ္မိနစ္ခန္႕ၾကာတာနဲ႕ Install လုပ္ရန္ box တစ္ခုထပ္ေပၚလာပါလိမ့္မယ္..Install ကိုႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ..ျပီးရင္ Install လုပ္ျပီးျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ Restart လုပ္ခိုင္းပါမယ္..မလုပ္ပါနဲ႕ဦးေအာက္ကိုဆက္ဆြဲခ်ပါ..ေနာက္တစ္ခုထပ္သြင္းရပါဦးမယ္.(1) Click Youtube Video Download ဆိုတာကိုေတြ႕ပါလိမ့္မယ္..Add to firefox လုပ္လိုက္ပါ. ျပီးရင္ Install now ထပ္ႏွိပ္ေပးရပါမယ္..Install လုပ္တာျပီးသြားျပီးဆိုရင္ေတာ့ restart လုပ္လုိ႕ရပါျပီ..Restart Firefox ကိုႏွိပ္ေပးလိုက္ပါ..firefox restart လုပ္သြားပါလိမ့္မယ္..
Firefox Restart လုပ္ျပီးျပန္ေပၚလာတဲ့အခါက်ရင္ေတာ့ Address bar ေပၚက Home အိမ္ပံုစံေလးေဘးမွာ Video Downlaod helper
ရဲ႕သေကၤတေလးျဖစ္တဲ့အလံုးသံုးလံုးပူးေလးေပၚေနပါျပီ.. ဒါေပမယ့္အလုပ္ေတာ့မလုပ္ေသးပါဘူးအေရာင္မိွန္ေနေသးပါတယ္..
ျပီးသြားရင္ www.youtube.com သို႕မဟုတ္ ဗြီဒီယိုမ်ားရွိတဲ့ဝက္ဆုိဒ္ကိုသြားလိုက္ပါ.. youtube မွာဗီြဒီယိုျဖစ္ျဖစ္သီခ်င္းျဖစ္ျဖစ္ဖြင့္လိုက္ပါ...ဗြီဒီယိုသီခ်င္းလာျပီဆိုတာနဲ႕အေပၚဆံုးက Video Downlaod helper အလံုးေလးကစျပီး လည္ေနပါျပီ..ေဒါင္းလုပ္လုပ္ရန္အဆင္သင့္ျဖစ္ေနတာကိုျပတဲ့သေဘာပါပဲ..ထိုနည္းတူပဲဗြီဒီယိုရဲ႕
ေအာက္နားေဒါင့္ေလးမွာလည္း..ေစာေစာကကၽြန္ေတာ္တို႕သြင္းခဲ့တဲ့ (1)click youtube video download ကလည္းေပၚေနပါျပီ..သူ႕မွာလည္းမိမိၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ဖိုင္နဲ႕ကၽြန္ေတာ္တို႕ဖြင့္ထားတဲ့ဗြီဒီယိုကိုေဒါင္းယူလို႕ရေနပါျပီ..(1)Click ကဆိုရင္
ဖိုင္သံုးမ်ိဳးေဒါင္းလို႕ရပါတယ္..3GP/FLV/MP4 .Download Helper ကေတာ့ႏွစ္မ်ိဳးပဲရပါတယ္..MP4/FLV ရယ္ပါ..ၾကိဳက္တာနဲ႕ေဒါင္းႏုိင္ပါတယ္.

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးမ်ား: http://www.futurestars-mm.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A335430&xgs=1&xg_source=msg_share_post#ixzz1rHXX5H5i

Read More

ဇာတ္လိုက္

တိုင္းသူျပည္သားေတြရဲ႕

ဆႏၵမွန္ေတြ  အစစ္

ေရမေရာဘဲ  စစ္ၾကည့္ရင္

တိုင္းျပည္ကုိ  ကိုင္လႈပ္ႏိုင္တာ

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေျခရာ နင္းတဲ့

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ရဲ႕ေသြးစစ္စစ္

အေမစုပဲ ျဖစ္မယ္---။   ။

ဦးႏုဟာ---

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ပါဝါကို သိျပီး

တိုင္းျပည္ရဲ႕  ကံၾကမၼာ

အေကာင္းဆုံးဆီကို တည့္မတ္ခ်င္တာနဲ႕

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကို ေရွ႕တန္းတင္

``အကိုၾကီး``တစ္ေယာက္လို ဗိုလ္ခ်ဳပ္ခင္တာသိလည္း

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေနာက္က ဝင္ရပ္

ေနရာမမက္ဘဲ

တုိင္းျပည္အတြက္ရည္ေမွ်ာ္--

ေနာက္လုိက္ လုပ္ရလည္း ေပ်ာ္သလို

ဒီေန႕ သမၼတၾကီး ဦးသိန္းစိန္

တိုင္းျပည္ရဲ႕ ဂုဏ္ေရာင္ မေမွးမွိန္ေစခ်င္တာ--

ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ျပည္သူေတြ ရိပ္မိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္---

``စိန္ေတြကိုစု`` ဆိုတဲ့တေဘာင္စကားအတိုင္း

ဦးသိန္းစိန္နဲ႕ အေမစု တုိ႕

ညီညြတ္လို႕ အျပဳသေဘာ ေဆာင္ၾကရင္

အနာဂါတ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ေတြအမ်ားၾကီးက်န္ပါေသးတယ္။

မေကာင္းတဲ့ လူကို

မေကာင္းတဲ့အေလ်က္

တုိင္းျပည္ရဲ႕ ဆူးေျငွာင့္အျဖစ္

ပယ္ထုတ္ျပစ္ရမယ္---။

စစ္တပ္ဟာ---

အဲဒီဆူးေျငွာင့္ေတြရဲ႕

လက္ကိုင္ဒုတ္ မဟုတ္ဘူး ဆုိရင္ေတာ့

အနာဂါတ္ျမန္မာျပည္ဟာ

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႕ျပည့္ေနမွာပဲ။   ။

(ဦးသိန္းစိန္ရဲ႕   အျပဳသေဘာ  အေပ်ာ့ဂိုဏ္းကို အေမစုနဲ႕  ဝုိင္းရင္  ``စိန္ေတြစုမွေတာ့`` ဆင္းရဲျခင္းဆုိတာ ပေပ်ာက္သြားမယ္ လုိ႕ ယုံၾကည္ပါေၾကာင္း)

*** မူရင္းကဗ်ာဆရာမွ အကူညီေတာင္းတဲ့အတြက္ ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ မွတဆင့္ပို႔ျခင္းျဖစ္သည္ ။
      အေျခအေနတစ္ရပ္ေၾကာင့္ မူရင္းကဗ်ာဆရာအမည္ကို ေဖၚျပႏိုင္ျခင္း မရွိပါ ။

Read More

လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ၃ဦး NLD ပါတီသို႔ ကူးေျပာင္း

ကားျဖတ္ ေရြးေကာက္ပဲြတြင္ မဲဆႏၵနယ္အမ်ားစု၌ အႏိုင္ ရရွိခဲ့ေသာ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအဖဲြ႕ခ်ဳပ္သို႔ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ သံုးဦး ပါတီ၀င္အျဖစ္ ေလွ်ာက္ထားေၾကာင္း NLD ပါတီ ေျပာခြင့္ရပုဂိၢဳလ္ ဦးဥာဏ္၀င္း The Voice Weekly သို႔ ေျပာၾကား သည္။ NLD ပါတီ၀င္အျဖစ္ ေလွ်ာက္ ထားၾကသူ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ သံုးဦးမွာ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီအင္အား စုပါတီမွ လမ္းမေတာ္ၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးခင္ေမာင္ဝင္း၊ ေျမာက္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ေဒါက္တာ သန္း၀င္းႏွင့္ တစ္သီးပုဂၢလ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ တစ္ဦးျဖစ္သည့္ လသာ ၿမိဳ႕နယ္ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးၾကည္ျမင့္ တုိ႔ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆိုသည္။ ၂၀၁၀ခုႏွစ္ ေရြးေကာက္ပဲြတြင္ ၀င္ေရာက္ယွဥ္ၿပိဳင္ခဲ့ေသာ အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီအင္အားစုပါတီအား ထူေထာင္ရန္ညိႇႏိႈင္းေဆြးေႏြးကတည္း ကပင္ NLD ပါတီ မွတ္ပံုတင္ျပန္လည္ ေလွ်ာက္ထားပါက ျပန္လည္ေပါင္းစည္း ရန္ မူအားျဖင့္ ခ်မွတ္ထားၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း လမ္းမေတာ္ၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးခင္ေမာင္၀င္းက ေျပာၾကားသည္။ NLD ပါတီ၀င္အျဖစ္ ေလွ်ာက္ထားရျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ လသာ ၿမိဳ႕နယ္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စား လွယ္ ဦးၾကည္ျမင့္အား ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းရာတြင္ “အိတ္ေဖာင္းလို႔ စိတ္ ေျပာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လာမယ့္ ၂၀၁၅ မွာလည္း အမတ္ျပန္လုပ္ဖို႔ မရည္ရြယ္ပါဘူး။ NLD မွတ္ပံုျပန္တင္ ရင္ NLD ကိုပဲ ျပန္သြားမယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္အေစာႀကီးကတည္းက ေၾကညာၿပီးသားပါ” လို႔ ျပန္လည္ ေျဖ ၾကားသည္။ အဆိုပါလႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ သံုးဦးတြင္ ဦးခင္ေမာင္၀င္းအား ဧၿပီလ ၄ရက္ေန႔မွ စတင္ကာ NLD ပါတီ၀င္ အျဖစ္ လက္ခံလိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္အျဖစ္မွ NLD ပါတီသို႔ ထပ္မံကူးေျပာင္းခဲ့သူ ေဒါက္တာ ျမတ္ဥာဏ္စိုးက ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ၾကားျဖတ္ ေရြးေကာက္ပြဲ၌ အမ်ိဳးသား ဒီမုိကေရစီ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္သည္ ၄၄ ေနရာ၌ ၄၃ ေနရာ အႏုိင္ရရွိခဲ့ရာ ယခုကူေျပာင္းလာေသာ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားအား လက္ခံလုိက္ပါက ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္၌ NLD ပါတီအား ကိုယ္စားျပဳ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေရမွာ ၄၇ ဦးထိ ေရာက္ရွိလာၿပီ ျဖစ္ၿပီး ျပည္ေထာင္စု လႊတ္ေတာ္၌ ျပည္ေထာင္စု ႀကံ့ခုိင္ေရးႏွင့္ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရး ပါတီၿပီးလွ်င္ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဒုတိယအမ်ားဆံုး ရပ္တည္ႏုိင္ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။ The voice မွ ကူးယူသည္။

Read More

ျမန္မာ့ထမင္း၀ုိင္း

ျမန္မာ့ထမင္းပြဲ

      ျမန္မာ့ထမင္းပြဲသည္ ဗ်ပ္ခြက္ထဲတြင္ ထမင္းပံုစားျပီး လိုသမွ်ကို မိမိဘက္သို႕ ခပ္ယူကာ လက္ဆံု စားခဲ႕ရာမွ ေျခေထာက္ပါေသာ သစ္သားစားပြဲေပၚတြင္ ပန္းကန္ကိုယ္စီျဖင္႕ထည္႕စားသည္႕ အဆင္႕ဆင္႕ ထိ ေျပာင္းလဲခဲ႕ေသာ္လည္း မေျပာင္းလဲေသာ အရာတစ္ခု ရိွေနေပေသးသည္။ ထိုအရာမွာ အဖ သို႕မဟုတ္ အမိကို ထမင္းပြဲထိပ္တြင္ ေနရာေပးျခင္းျဖစ္သည္။ ဤတြင္ အိမ္တစ္အိမ္၏ အဦးအထိပ္ကို ရွာေဖြရန္ လိုအပ္ပါသည္။ အိမ္တစ္အိမ္၏ေခါင္သည္ ေတာင္ႏွင္႕ေျမာက္ တန္းေနလွ်င္ ေတာင္ဘက္သည္ အိမ္ဦး ၊ အေရွ႕ႏွင္႕ အေနာက္ တန္းေနလွ်င္ အေရွ႕ဘက္သည္ အိမ္ဦးျဖစ္ေပသည္။ ထို႕အတြက္ ညအခ်ိန္အိပ္ စက္ေသာအခါ၌ ပံုေသ ဦးေခါင္းထားရာအရပ္သည္ အိမ္ဦးျဖစ္ေပသည္။ ထိုကဲ႕သို႕ ေခါင္းထားအိပ္ရာ အရပ္သည္ ထမင္းပြဲ၏ထိပ္ သို႕မဟုတ္ ဦး ျဖစ္ေပ၏။ ထမင္းပြဲတြင္ မိဘ မပါဘဲ သားသမီးမ်ား ခ်ည္းစားၾကျငား မိဘတို႕ထိုင္ေနက် ဦးထိပ္ေနရာ၌ မည္သည္႕သားသမီးမွ် မထိုင္ၾကေခ်။
ဖခင္မရိွေတာ႕ေသာအိမ္တြင္ မိခင္သည္ ထမင္းပြဲ၏ ဦးထိပ္မွာ ထိုင္ေလ႕ရိွသည္။ ထိုအမိ ထိုအဖ တို႕သည္ အိမ္ေထာင္ဦးစီးအျဖစ္ စြမ္းစြမ္းတမံ ရွာေဖြလုပ္ကိုင္ ေကၽြးေမြးေနထိုင္ခ်ိန္တြင္သာ ထမင္းပြဲထိပ္ တြင္ ေနရျခင္းမဟုတ္ပါ။ ဇရာဒုဗၺလ အရြယ္သို႕ေရာက္၍ သားၾကီး၊ သမီးၾကီး တစ္ေယာက္ေယာက္က အိမ္မူကိစၥကို ဦးစီးေစကာမူ မိဘတို႕အား ထမင္းပြဲတြင္ ဦးထိပ္၌ေနျမဲေနရေပသည္။
ထမင္းပြဲတစ္ပြဲတြင္ အဖသည္ ပြဲ၏ ဦးထိပ္မွာထိုင္လွ်င္ အမိသည္ အဖ၏လက္၀ဲဘက္မွာ ထိုင္ရသည္။ သားၾကီးက အဖ၏ ယာဘက္မွာ ထိုင္ရသည္။ သမီးၾကီးသည္ အမိ၏ ၀ဲဘက္မွာ ထိုင္ရသည္။ ထို႕ေနာက္ ၾကီးစဥ္ငယ္လိုက္ျဖစ္သည္။ ထမင္းပန္းကန္ထဲမွ ထမင္းကို မထိမတို႕မီ ထမင္းပြဲကို ဦးသံုးၾကိမ္ခ်ေသာ အေလ႕လည္း အခ်ဳိ႕အရပ္တြင္ ရိွေပသည္။ မည္မွ်ပင္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေစကာမူ အဖ ဟင္းကုိ ခပ္စားမွ အမိက ဟင္းကုိ ခပ္စားရသည္။ အမိျပီးမွ သားၾကီး ၊ သားၾကီးျပီးမွ သမီးၾကီး အစဥ္လိုက္ ဟင္းကုိ ခပ္စားရသည္။
     ဦးဆံုးအၾကိမ္တြင္ ထိုကဲ႕သို႕ စနစ္တက် ခပ္စားၾကျပီးမွသာ အလိုရိွသေရြ႕ စားႏုိင္ၾကေပ၏။


ဦးခ်ေသာအေလ့

          ထမင္းစားေသာ အခါတိုင္းလည္း လူစံုပါ၀င္ေလ႕ မရိွေပ။ သူ႕အေၾကာင္း သူ႕ကိစၥ ကိုယ္႕အေၾကာင္း ကိုယ္႕ကိစၥမ်ားစြာ ရိွၾကေပသည္။ ထမင္းပြဲက ျပင္ျပီးေနျပီ။ အေဖ႕ထမင္းပန္းကန္ အေမ႕ ထမင္းပန္ကန္ထဲတြင္ ထမင္းထည္႕ျပီးျဖစ္ေနျပီ။ သို႕ရာတြင္ အေဖေရခ်ဳိးရန္သြားရာမွ ျပန္္မလာေသးေခ်။ သားသမီးတို႕သာမက အေမပါ ဆာလွျပီ။ ထုိ႕ေၾကာင္႕ အေဖ႕ကို ေစာင္႕ဆိုင္းမေနေတာ႕ပါ။ အေမသည္ အေဖ႕ထမင္းပန္းပန္ထဲသုိ႕ အေကာင္းဆံုးဟင္းမွ အေကာင္းဆံုးဟင္းဖတ္ကို ခပ္ထည္႕လိုက္ေလသည္။ ဤသို႕ ျပဳသည္ကို “ဦးခ်သည္” ေခၚေပ၏။ ဦးခ်ျပီးေသာအခါ အေမဟင္းခပ္သည္။ အေမခပ္ယူျပီးစီးသြားသည္႕ေနာက္တြင္ကား လြတ္လပ္စြာ စားႏုိင္ေပေတာ႕သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ သားသမီးတစ္ေယာက္ေယာက္သည္ ထမင္းစားခ်ိန္မတိုင္မီ ထမင္းစားရန္အေၾကာင္း ေပၚေပါက္လာ၏။ သူသည္ မိသားစု တာ၀န္ျဖစ္ေစ ၊ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ကိစၥအတြက္ျဖစ္ေစ ၊ အျပင္ထြက္ရန္္ လိုအပ္လာ၍ ျဖစ္ေပမည္။ အျပင္က ျပန္လာမွ ထမင္းစားလွ်င္မ်ားစြာေနာက္က်ေနမည္။ ေနာက္က်ရံုသာမက ဆာေလာင္ျခင္း ဒဏ္ကိုလည္း မ်ားစြာ ခံစားရေပဦးမည္။ သို႕ေၾကာင္႕ အခ်ိန္မတန္မီစားသြားရျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုအခါတြင္ မိဘထက္အရင္စားရသူျဖစ္သည္႕အတြက္ မိဘအတြက္ “ဦးခ်” ျပီးမွ စားရသည္။ ဦးခ်ပံုမွာ ဟင္းပန္းကန္ထဲသို႕ လိုသေလာက္ဟင္းကို ခပ္ယူျပီးမွ ဟင္းဖတ္ဟင္းရည္မ်ားကို ဟင္းအိုး ထဲ ျပန္ထည္႕ျခင္းျဖစ္သည္။ ထမင္းကို ဦးခ်ပံုမွာ ထမင္းအိုးကို ဖြင္႕ျပီးေနာက္ ဦးစြာ ေတြ႕ရေသာ ထိပ္မွ ထမင္း ပံု႕ပံု႕မို႕မို႕ေလးကို ေကာ္ခူးယူျခင္းျဖစ္၏။ လိုသေလာက္ ခူးယူျပီးသြားလွ်င္ ေကာ္ယူထားေသာ ထမင္းကို အိုးထဲ ျပန္ထည္႕ထားခဲ႕ရ၏။

     ဤဓေလ႕သည္ ျမန္မာတို႕ထံသို႕ အနည္းဆံုး အင္း၀ေခတ္ ( ဒုတိယ မင္းေခါင္ ၈၄၂-၈၆၃ ) တြင္ ေရာက္ရိွေန က်င္႕သံုးေနၾကျပီဟု ယံုၾကည္ရ၏။ ရွင္မဟာသီလ၀ံသ၏ “တိေလာဟူ မရႏွဳိင္းတူ ဘက္မျပဳသား ” အစခ်ီေသာ ဆံုးမစာ အပိုဒ္ ၁၅ တြင္ “မိဦး ဖဦး ဆရာဦးကို ခူး၍ အလ်င္ မစားႏွင္႕” ဟူ၍ ဆံုးမထားသည္ကို ေထာက္ခ်င္႕၍ သိရေပ၏။ ထိုသို႕ အဦးကို အမြန္အျမတ္ထားျခင္းမွာ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာတို႕၏ ယံုၾကည္က်င္႕ေဆာင္မူမွ ဆင္းသက္လာသည္ဟု ထင္ရပါသည္။ အညာထေကာ႑ည မေထရ္၏ ေရွ႕ဘ၀မ်ားအနက္ စူဠကာလသူၾကြယ္ဘ၀တြင္ တစ္ႏွစ္အတြင္း၌ “ကိုးၾကိမ္တိုင္ အဦးရိွေသာ” အလွဴ ကိုေပး၍ တရားဦးနာရေသာ ဆုကိုပန္ခဲ႕၏။ ဤသေဘာအရ အဦးအစကို လူတို႕ အမြန္အျမတ္ ထားျခင္းျဖစ္သည္ဟု ယူဆႏိုင္ေပသည္။


ထမင္းဦးေပါင္း

       ထမင္းဦးေပါင္းသည္ ဦးခ်ေသာ အေလ႕အတြက္ အလြန္လိုက္ေလ်ာညီေထြ ရိွပါသည္။ ထမင္းဦးေပါင္းဟူသည္ အုိးထဲတြင္ရိွေသာ ထမင္းအစုအပံု၏ ထိပ္ဦးတြင္ရိွေသာ ထမင္းအစု ျဖစ္ေပသည္။
၀မ္းပူ၍ ေအာက္ေျခ လံုး၀န္္းေသာ ေျမအိုးေၾကးအုိးမ်ားတြင္ ဖံုးအုပ္သည့္ စေလာင္းဖံုးမွာလည္း အခံုးျဖစ္သည္။ ထမင္းကို “ႏွပ္” ေသာအခါ တြင္လည္း စေလာင္းဖံုးႏွင္႕ အိုးကို ျမဲျမံစြာကိုင္ လ်က္ ေျပာင္းျပန္ထားကာ “ေဆာင္႕” ျပီးမွ ႏွပ္ေသာအက်င္႕ ရိွၾကေပ၏။ ထိုအခါတြင္ ထမင္းစု၏ ထိပ္သည္ စေလာင္းဖံုးပံုအတုိင္း ခံုးခံုးမို႕မို႕ေလး ျဖစ္ေနေတာ႕သည္။ အ၀က်ယ္ေသာဒန္အိုး မ်ားႏွင့္  ျပန္္ျပဴးေသာ စေလာင္းဖံုးမ်ားေပၚေပါက္လာခ်ိန္တြင္ ထိုထမင္းဦးေပါင္း မွာ  ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ႕ရေလသည္။ သို႕ရာတြင္ ဂါ၀ရတရားသည္ ဂါ၀ရတရားသာ ျဖစ္သည္႕အတြက္ ဦးခ်ျခင္းဓေလ႕မွာမူ ေပ်ာက္ကြယ္မသြားပါ။ ဆြမ္းေတာ္မတင္မီ၊ ဆြမ္းမေလာင္းရေသးမီ၊ မိဘဘိုးဘြား မစားမေသာက္ရေသးမီ စားေသာက္လိုပါက ဦးခ်ျမဲခ်ေနၾကပါေသးသည္။ ဦးခ်ပံုမွာ ေဘးတစ္ေနရာမွ ခူးယူျပီး ဦးခ်သည္ဟူေသာ အထိမ္းအမွတ္ျဖင္႕ အေပၚသားလႊာထဲမွ တစ္ခဲကိုျဖစ္ေစ၊တစ္ဆုပ္ကိုျဖစ္ေစ ျပန္ထည္႕လွ်င္ ဦးခ်သည္ပင္ မည္ေပ၏။ ထမင္းဦးေပါင္းလွလွပပ ရႏိုင္ေသာ ေျမအိုးသည္ ေလးလံ၏ ထိခိုက္ပဲ႕ရႊဲ ၏။ ကြဲ ရွ လြယ္၏။ ထို႕ေၾကာင္႕ ေျမအိုးသည္ တျဖည္းျဖည္း တိမ္ျမဳပ္၍ ဒန္အိုးသည္ တြင္က်ယ္လာခဲ႕၏။ ထို႔အျပင္ ယခုအခါတြင္ လွ်ပ္စစ္ထမင္းေပါင္းအုိးမ်ား ပုိမုိတြင္က်ယ္အသုံးျပဳခဲ့ၾကေပေတာ့သည္။ သို႕ႏွင္႕အတူ ထမင္းဦးေပါင္းသည္လည္း ကြယ္ခဲ႕၏။ သုိ႔ေသာ္ ထုိသုိ႔ကြယ္ခဲ႕ေသာ္ျငား ဦးခ်ေသာ အေလ႕မွာမူ ရွားပါးစြာ တည္ရိွေနပါေသးသည္။   ။

                                                                                                  Mg Ye Naung



google+ မွ ေ၀မွ်လာေသာပုိ႔စ္ေလးကုိ ျပန္လည္ေ၀မွ်ျခင္းသာ ျဖစ္ပါသည္။

Read More

လင္ေယာက်ႍားအေရာင္းဆိုင္...(လိုအပ္ေနသူမ်ားအတြက္)

လင္ေယာကၤ်ား အေရာင္းဆိုင္ . . Share Today at 5:08am လင္ေယာက်္ား အေရာင္းဆိုင္တစ္ဆိုင္ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ ေပၚမွာ ဖြင့္လွစ္လိုက္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ အေနနဲ႔ အဲဒီ ဆုိင္ထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ေယာက်္ားမ်ဳိးကုိ ေရြးၿပီး ဝယ္ႏိုင္ပါတယ္။ စတိုးဆိုင္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ပံုကို အဝင္ဝေတြမွာ လမ္းၫႊန္ ဆိုင္းဘုတ္ေတြနဲ႔ ေရးေပးထားတယ္။ အေဆာက္အဦရဲ႕ အဝင္ဝမွာေတာ့ ေရးထားတာက "သင္ တစ္ႀကိမ္သာ လာေရာက္ခြင့္ ရွိသည္" တဲ့။ စတိုးဆိုင္က အထပ္ ေျခာက္ထပ္ ရွိပါတယ္။ အထပ္ျမင့္သြားေလေလ အေရာင္းကုန္ ေယာက်္ားေလးေတြရဲ႕ အရည္အေသြးက ျမင့္ေလေလေပါ႔။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ၿပီးၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ အထပ္ တစ္ထပ္က ေယာက်္ား တစ္ေယာက္ကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူႏုိင္သလို မႀကိဳက္ေသးရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ထပ္ တက္ၿပီး ေလ့လာႏုိင္တာေပါ႔။ ဒါေပမယ့္ အထပ္တစ္ထပ္ တက္ၿပီး သြားတာနဲ႔ ေအာက္ထပ္က ေရာင္းကုန္ ေယာက်္ားေလးကို ေရြးပိုင္ခြင့္ မရွိေတာ့ဘူး။ စတိုးဆုိင္ထဲက ျပန္ထြက္မယ္ ဆိုမွပဲ ေအာက္ဆင္းပိုင္ခြင့္ ရွိေတာ့တယ္။ ဒါေတြက ဒီ စတိုးဆိုင္ရဲ႕ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းေတြေပါ႔။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ ဆိုင္ထဲကို ဝင္လာတယ္။ သူ႕အတြက္ လိုက္ဖက္ညီမယ့္ ခင္ပြန္းေလာင္း၊ လင္ေယာက်္ား တစ္ေယာက္ ဝယ္မယ္ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ေပါ႔။ ပထမထပ္ရဲ႕ အဝင္တံခါးမွာ ခ်ိပ္ထားတဲ့ ဆုိင္းဘုတ္ကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္တယ္။ (၁) လႊာ >> အလုပ္အကိုင္ရွိ၍ ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား ဒုတိယထပ္ရဲ႕ ဆိုင္းဘုတ္က (၂) လႊာ >> အလုပ္အကိုင္ရွိ၍ ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းသည့္အျပင္ ကေလးလည္း ခ်စ္တတ္ေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား တတိယထပ္ရဲ႕ ဆိုင္းဘုတ္က (၃) လႊာ >> အလုပ္အကိုင္ရွိ၍ ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းသည့္အျပင္ ကေလးလည္း ခ်စ္တတ္ၿပီး ႐ုပ္ရည္ အထူးသန္႔ျပန္ေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား "ဝိုးးးးးး" ဆိုတဲ့ အာေမဋိတ္သံ ထြက္လာေပမယ့္ ေနာက္တစ္ထပ္ကို ဆက္တက္ဖို႔ပဲ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ အမ်ဳိးသမီးဟာ စတုတၳထပ္ကို တက္သြားၿပီး စတုတၳထပ္ရဲ႕ ဆိုင္းဘုတ္ကို ဖတ္လိုက္တယ္။ (၄) လႊာ >> အလုပ္အကိုင္ရွိ၍ ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းသည့္အျပင္ ကေလးလည္း ခ်စ္တတ္ၿပီး ေႂကြေလာက္ေအာင္ သန္႔ျပန္႔႐ံုမက အိမ္မႈကိစၥမ်ားကိုပါ ဝိုင္းကူလုပ္ေပးတတ္ေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား "ဟိုက္ ရွားပါး၊ ေႂကြစမ္း။ ငါ ေျခေထာက္ေတြ မခိုင္ေတာ့ပါလား" လို႔ ေရရြတ္ေနမိတယ္။ ေနာက္တစ္ထပ္ကို ဆက္တက္ဖို႔ပဲ အားသန္ေနတယ္။ ဒီထက္ ေကာင္းတာေတြ အေပၚထပ္မွာ ရွိႏိုင္တယ္ေလ။ ပၪၥမထပ္ရဲ႕ ဆုိင္းဘုတ္က (၅) လႊာ >> အလုပ္အကိုင္ရွိ၍ ဘာသာေရး ကိုင္း႐ႈိင္းသည့္အျပင္ ကေလးလည္း ခ်စ္တတ္ၿပီး ေႂကြေလာက္ေအာင္ သန္႔ျပန္႔႐ံုမက အိမ္မႈကိစၥမ်ားကိုပါ ဝိုင္းကူလုပ္ေပးတတ္သလို အင္မတန္ ခ်စ္တတ္၊ ၾကင္နာတတ္ေသာ အမ်ဳိးသားမ်ား ဒီထက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာေတာင္ ဒီေလာက္ေကာင္းေတာ့မယ္ မထင္။ သူရဲ႕ အာ႐ံုေတြက ဒီအလႊာမွာပဲ တစ္ဝဲဝဲ လည္ေနေတာ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ သူရဲ႕ ေျခလွမ္းေတြက ေနာက္တစ္ထပ္ တက္ဖို႔ ေလွကားဘက္ကုိပဲ ဆက္ၿပီး ခ်ီတက္ေနေတာ့တယ္။ ဆ႒မထပ္က ေရြးခ်ယ္မႈက ပိုေကာင္းႏိုင္ေသးတာေပါ႔။ ဆ႒မထပ္ရဲ႕ ဆုိင္းဘုတ္က (၆) လႊာ >> သင္ဟာ ဒီအထပ္ကို ေရာက္လာတဲ့ (၄ ၅၈ ၇၅၇) ေယာက္ေျမာက္ ဧည့္သည္ပါ။ ဒီအလႊာမွာ ဘာ အမ်ဳိးသားမွ မရွိပါဘူး။ မေရာင့္ရဲႏိုင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အထီးက်န္မႈေတြပဲ ရွိပါတယ္။ လင္ေယာက်္ား စတိုးဆိုင္ကို ေစ်းဝယ္လာတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးအထူး တင္ပါတယ္။ ဆိုင္ကေန ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ပစၥည္းမ်ား ေမ့မက်န္ရစ္ေအာင္ အထူးသတိျပဳေပးပါ။ အစစအရာရာ အဆင္ေျပပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။ xxxxxx ဝဝဝဝဝဝ xxxxxx ဒီပံုျပင္အရ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ မေရာင့္ရဲတတ္မႈကို ေဖာ္ၾကဴးထားတာပါ။ အဂၤလိပ္လိုကေန ဘာသာျပန္ထားတာပါေၾကာင့္ မူရင္းအႏွစ္သာရ မပ်က္ေအာင္ ေရးထားတာ ဆိုေပမယ့္ က်ေနာ္အတြက္ ေျပာစရာေတြ ရွိလာတယ္။ မေရာင့္ရဲတတ္တာ လူသဘာဝမို႔ အမ်ဳိးသမီးေတြတင္ မကဘဲ အမ်ဳိးသားေတြေကာ ဒီပံုျပင္နဲ႔ သက္ဆုိင္မယ္လို႔ ထင္တယ္။ က်ေနာ္ အေနနဲ႔ ေျပာရရင္ အဲလိုသာ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ ရွိမယ္ဆိုရင္ ၆ လႊာအထိ ဒီအတုိင္း တက္သြားမယ့္အျပင္ ေခါင္းမိုးေပၚအထိ တက္သြားၿပီး ဖြက္ထားဦးမလားလို႔ တက္ၾကည့္မိမွာ အမွန္ပဲဗ်။ ေရြးခြင့္ ရွိတာကိုးဗ်။ ဒီေတာ့ စိတ္တုိင္းမက်မခ်င္း ဆက္ေရြးေနဦးမွာ ေသခ်ာတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း တစ္ခါတေလ စဥ္းစားမိတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိစၥအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ မ်ားမ်ား မရွိသင့္ဘူး။ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ မ်ားေလေလ ေထြၿပီး ဘာယူရမွန္း မသိေလေလပဲေလ။ တစ္ခါတေလေတာ့လည္း ဘာမွ မေရြးရဘဲ တစ္ခုတည္းကို လက္ခံရတာ စိတ္ပင္ပန္း သက္သာသလားလို႔ ေတြးမိတယ္။ ဒႆနပညာရွင္ေတြ ေျပာတာကေတာ့ ေရြးခ်ယ္ခြင့္ မ်ားမ်ား ရွိျခင္းက လြတ္လပ္ျခင္းရဲ႕ သေကၤတတဲ့။ လြတ္လပ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ အားလံုးက ပြင့္ေနရမယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ရည္းစားမ်ားတဲ့ လူေတြက အိမ္ေထာင္က် ေနာက္က်တာ မ်ားတယ္။ ဒါ က်ေနာ္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေတြ႕ေနရတာ။ ရည္စားမ်ားေတာ့ ေရြးခ်ယ္စရာ မ်ားတယ္။ ဟုိလူယူရႏိုးႏိုး၊ ဒီလူ ယူရႏိုးႏိုး အျမဲ ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ က်ေနာ္ စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ဖတ္ဖူးတာကို ျပန္ၿပီး ေဝမွ်လိုက္ဦးမယ္။ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ သိပ္မဆိုင္လွေပမယ့္ ၾကံဳလို႔ ;P ။ လူေတြ အပ်ဳိႀကီး လူပ်ဳိႀကီး ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲ ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ သုေတသန ျပဳၾကတယ္။ တိုးတက္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ အရြယ္ေရာက္သူေတြ အိမ္ေထာင္မျပဳၾကလို႔ အေတာ္ေလး ျပႆနာတက္ေနတယ္။ ျမင္သာ ထင္သာတဲ့ ျပႆနာက အလုပ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ ဦးေရ (work force) နဲ႔ အရြယ္ေရာက္မယ့္သူ ဦးေရ (Potential work force) နည္းလာျခင္းပဲ။ သုေတသနရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း အေနနဲ႔ အသက္သံုးဆယ္ရဲ႕ အထက္ အပ်ဳိႀကီး၊ လူပ်ဳိႀကီးေတြကို အင္တာဗ်ဴးထားတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အေျခခံ စိတ္ဓါတ္သေဘာထားကို ေကာက္ခ်က္ဆြဲၿပီး တူတာေတြကို စုခ်လိုက္တဲ့အခါမွာ အာလံုးမွာ တူညီေနတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ လာေတြ႕တယ္။ အဲဒီအခ်က္က အေတာ္ေလး စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းတယ္။ က်ေနာ္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ လူပ်ဳိႀကီး အပ်ဳိႀကီးေတြဆီမွာ အဲဒီ အခ်က္ ရွိသလားလို႔ လိုက္ေလ့လာၾကည့္ေတာ့လဲ မလြဲဘူး၊ ရွိေနတယ္။ အဲဒီအခ်က္က ဘာလဲဆိုေတာ့ "မိမိကိုယ္ကို အထင္ႀကီးလြန္ျခင္း" တဲ့။

Read More

ပံုရိပ္ဆန္းေတြၾကီးပဲေနာ္--ေသခ်ာေလးၾကည္႔ေပးပါ

၁။ေလးေထာင့္ကြက္ေတြၾကားက အ၀ိုင္းေလးေတြမွာဘယ္ဟာမဲေနလဲရွာၾကည့္ပါလား၂။ဘယ္မ်ဥ္းကေကာက္ေနတာလဲ ဟင္း၃။ ဆင္ေျခေထာက္ကဘယ္ႏွေခ်ာင္းလဲ၄။မိန္းကေလးကိုရွာေပးပါ၅။ဘိုးဘိုးမ်က္နွာဘယ္ေလာက္မ်ားလဲ၆။ေျမေခြးဘယ္နွေကာင္လဲရ။စာေလးကိုရွာေပးပါ၈။အလယ္ကစက္၀ိုင္းေတြမွာ ဘယ္ဟာကပိုၾကီးလဲ၉။ပတ္သြားၾကည့္ပါ ဘယ္နားမွာပိုႏိွမ့္လဲ၁၀။ဘယ္လိုေမးရမွာလဲ ေျဖခ်င္တာေျဖေတာ့ကြာ၁၁။ေလးေထာင့္လား ေျခာက္ေတာင့္လား၁၂။မ်ဥ္းေျဖာင့္လား မ်ဥ္းေကြးလား၁၃။ငွက္ကလူကိုစားတာလား လူကငါးဖမ္းတာလား၁၄။တိုင္ဘယ္ႏွတိုင္လဲ၁၅။လူမ်က္နာ ဘယ္ႏွခုပါလဲရွာၾကည့္ပါလား၁၆။ဘယ္သူကပိုရွည္လဲတိုင္းၾကည့္ေပးပါ၁၇။ဘာေကာင္းေလးႏွစ္ေကာင္လဲေျပာျပေလ၁၈။၀င္ေပါက္လားအကာလား၁၉။ေနရာလြတ္ေလးကဘယ္နာကပါလိမ့္၂၀။ျမင္းဘယ္ႏွစ္ေကာင္လဲေသခ်ာရွာေပးပါလား၂၁။ဘိုးဘိုး နဲ ဘြားဘြားကဘယ္မွာလဲ၂၂။စာလံုးေတြကေစာင္းေနတာလားေသခ်ာၾကည့္ေပးပါအံုး၂၃။ဘယ္ဟာကေျပးေနတာလဲေနာ္၂၄။စပါးခင္းကေလတိုက္ေနတာလား၂၄။ဘယ္ဘက္ကိုလည္ေနတာလဲ၂၆။အလယ္ကအမွတ္နဲ႕ဘယ္အမွတ္ကပိုေ၀းလဲ၂၇။ဘယ္အ၀ိုင္းကလွည့္ေနတာလဲ၂၈။ေရွ႕တိုးၾကည့္ပါ လွည့္ေနသလားလို႕ ေသခ်ာၾကည့္ေနာ္

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးမ်ား: http://www.futurestars-mm.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A335847&xgs=1&xg_source=msg_share_post#ixzz1rGCywBJz

Read More

NLD နဲ႔လက္တြဲ ေဆာင္ရြက္မယ္လို႔ ဦးသိန္းစိန္ေျပာ

ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပဲြမွာ အမတ္ေနရာအမ်ားစု အနိုင္ရခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသားဒီမိုကေရစီ အဖဲြ႕ခ်ဳပ္နဲ႔ လက္တဲြ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္လို႔ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က မေန႔က ေျပာလိုက္ပါတယ္။

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ ၃ ရက္က ကေမာၻဒီးယားႏိုင္ငံ ဖႏြမ္ပင္ျမိဳ႕တြင္ က်င္းပေသာ
အာဆီယံ ထိပ္သီးအစည္းအေ၀း၌ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ တက္ေရာက္ေနစဥ္။AFP

ျမန္မာႏိုင္ငံ ေအးခ်မ္းသာယာေရးနဲ႔ တိုင္းျပည္ စီးပြားေရး တိုးတက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အန္အယ္လ္ဒီနဲ႔ လက္တဲြ ေဆာင္ရြက္သြားမယ္လို႔ ကေမာၻဒီးယားႏိုင္ငံ ဖႏြမ္ပင္ျမိဳ႕မွာ အာဆီယံ ထိပ္သီးအစည္းအေ၀း တက္ေရာက္ေနစဥ္ ဂ်ပန္သတင္းဌာန NHK နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေမးျမန္းစဥ္မွာ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ေျပာခဲ့တာပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံ စီးပြားေရး တိုးတက္ဖို႔ဆိုရင္ အေနာက္နုိင္ငံေတြက ခ်မွတ္ထားတဲ့ ပိတ္ဆို႔ အေရးယူမႈေတြကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလ်ာ့ခ်သြားမယ္လို႔ ယံုႀကည္ေႀကာင္းလည္း သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ေျပာပါတယ္။

အဲဒီလို ပိတ္ဆို႔ အေရးယူမႈေတြ ေလ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ အာဆီယံအဖဲြ႕ကလည္း ျမန္မာအစိုးရဘက္က ရပ္တည္ျပီး အေနာက္ႏိုင္ငံေတြကို ေတာင္းဆိုသြားမယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဒီလကုန္ပိုင္းေလာက္မွာ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ဟာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံကို သြားေရာက္မွာျဖစ္ျပီး ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ႏိုင္ငံရပ္ျခား အကူအညီ ODA ျပန္ေပးႏိုင္ေရးအတြက္ ေဆြးေႏြးသြားမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

From:RFA News
Simon-Blog

Read More

စမ္းသပ္၍ ၂၄နာရီ လွ်ပ္စစ္မီးေပးေ၀ျဖန္႔ျဖဴးသြားမည္

ယေန႔မွစကာ ညေန ငါးနာရီမွ မနက္ ငါးနာရီထိ တစ္ညလံုးမီးေပးႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားၿပီး သၾကၤန္ရက္မ်ားအတြင္း ၂၄ နာရီ မီးေပးသြားမည္ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႔ေတာ္ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားေပးေရး ဘုတ္အဖြဲ႔ ဥကၠဌက ယေန႔ျပဳလုပ္ေသာ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ အတည္ျပဳ ေျပာၾကားသည္။ ထို႔အျပင္ အလွည့္က်မီးေပးစနစ္ကို ေန႔ခင္းပိုင္းအတြက္သာ က်င့္သံုးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

လင္းေဇာ္ထက္ linnzawhtike@gmail.com ေရးသားသူ ................

Read More

သဘာ၀ရဲ႕ အာဟာရ

အခုေခတ္မွာ အားေဆးမ်ဴိးစံု ေရပန္းစားလာတယ္ေနာ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတဲ့ Vit C  အားေဆး၊ အရိုးခိုင္မာေစတဲ့ ကယ္စီရမ္ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္စရာအရမ္းေကာင္းတဲ့ ေလာကၾကီးက အားေဆးမလုိေအာင္ ဖန္တီးထားၿပီးသားပါ။ အားေဆးေတြ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေကာင္း သဘာ၀အစားအစာေတြကို မမီွပါဘူး။ သင္တို႔လိုအပ္ေနတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ေလာကၾကီးရဲ႕ ရတနာ ဘယ္အစားအစာေတြက ရႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေလ့လာရေအာင္ေနာ္။

Vit A

အ၀ါေရာင္အသီးမ်ား (သရက္သီး၊ သေဘာၤသီး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ေရႊဖရံုသီး၊ မုန္လာဥ၀ါ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး)၊ ဆလတ္ရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ ဆူးပုတ္ရြက္၊ ဗူးညြန္႔၊ အသည္း၊ ေထာပတ္၊ ဥအႏွစ္။

Vit D

ငါးၾကီးဆီ၊ ငါး၊ ႏို႔၊ ေထာပတ္၊ ခ်ိစ္။

Vit E

အစိမ္းေရာင္ဟင္းရြက္မ်ား၊ ေနၾကာေစ့၊ ေျပာင္းဖူး၊ အခံြမာအသီးမ်ား၊ ဂ်ဳံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ဆီမ်ား (သံလြင္ဆီ)။

Vit K

အစိမ္းရင့္ေရာင္အရြက္မ်ား (ဟင္းႏုႏြယ္)၊ ေဂၚဖီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ပဲ၊  ဥအႏွစ္၊ အသည္း၊ ငပိ။

Vit C

ေရွာက္သီး၊ သံပရာသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ခရမ္္းခ်ဥ္သီး၊ ေဂၚဖီစိမ္း၊ ဇီးၿဖဴသီး၊ ဖန္ခါးသီး၊ သရက္ဖူး၊ ေဇာင္းရမ္းသီး၊ မာလကာသီး၊ စပ်စ္သီး။

Vit B1 ( Thiamine ) 

ဆန္လံုးညိဳ၊ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ၀က္သား၊ အခြံမာသီးမ်ား။

B2 ( Riboflavin )

ကလီစာမ်ား၊ ဥအႏွစ္၊ ပဲဇင္းငံု၊ ပဲေထာပတ္၊ တေဆး။

B3 ( Niacin ) 

တေဆး၊ အသား၊ ငါး၊ ပဲပိစပ္၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား။

Vit B6 ( Pyridoxine ) 

တေဆး၊ ဂ်ဴံစပါး၊ ေၿပာင္း၊ အသည္း၊ ဥအႏွစ္၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ငွက္ေပ်ာသီး။

Folic acid 

အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ တေဆး၊ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္။

Vit B12 ( Cobalamin )

အသီးအရြက္ေတြမွာ မပါ၀င္ပါ။ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အသား၊ ႏို႔၊ ဥအမ်ဴိးမ်ဴိး စတဲ့ တိရိစာၦန္ထြက္ အစားအစာေတြမွာသာ ပါ၀င္ပါတယ္။

Vit B5 ( Pantothenic acid )

အစားအစာအမ်ားစုမွာ ပါ၀င္ပါတယ္္။ အသားေတြမွာ ပိုၿပီးၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေကာက္ပဲသီးႏွံ၊ ပဲအမ်ဴိးမ်ဴိးမွာလည္း ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

Biotin

ေကာက္ပဲသီးႏွံ၊ အသည္း၊ ဥအႏွစ္၊ အသား၊ ငါး။

Calcium

ႏို႔၊ ခ်ိစ္၊ ဥႏွစ္၊ အခြံမာသီးမ်ား၊ ပဲ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ကညြတ္။

Magnesium 

အစိ္မ္းေရာင္အသီးအရြက္မ်ား၊ ႏို႔၊ ဥအမ်ဴိးမ်ဴိး၊ သစ္သီးမ်ား။

Sodium

ဆား၊ ေပါင္မုန္႔၊ ခ်ိစ္၊ ပင္လယ္စာမ်ား၊ မုန္လာဥ၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ အခံြမာသီးမ်ား၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ႏို႔။

Potassium

ၾကက္သား၊ အမဲအသည္း၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ နာနတ္သီး၊ အာလူး၊ ဗူး၊ ဖရံု၊ ဖရဲ။

Iron

အသား၊ ကလီစာ၊ ဥအႏွစ္၊ ငါး၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္အရြက္မ်ား (ဟင္းႏုႏြယ္၊ ကန္စြန္းရြက္၊ ဗူးညြန္႔)။

Iodine

အိုင္အိုဒင္းဆား၊ ပင္လယ္ေရေမွာ္၊ ငါး။

Zinc

အသား၊ အသည္း၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ႏို႔၊ ကႏုကမာ၊ ႏွံစားသီးႏွံမ်ား။

Read More

Tipard Video Converter 4.2.12 ေဆာ႔ပ္၀ဲလ္ေလးပါ !

COMPUTER ေပၚမွာ Install လုပ္စရာ မလိုတဲ့ Portable ေဆာ့ဝဲေလးပါ။ အေတာ္ အသံုးဝင္ ပါတယ္။ Format အမ်ားစု ကိုလည္း Convert ေျပာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ MPG, MPEG, MPEG2, SWF, FLV, VOB, MOD, MP4, H.264, M4V, AVI, WMV, 3GP, 3GPP, MOV, DivX, XviD, QuickTime Video, DV, MJPG, MJPEG, MPV, TS, MTS, M2TS, HD MPEG 2, HD MEG4, HD WMV, HD MOV, HD H.264, HD RM,M4A, MP3, AC3, AAC, WMA, WAV, OGG, AU, Nut, AIFF, FLAC, AMR အစရွိတာ ေတြကို ေျပာင္းေပး နိုင္တဲ့ အျပင္ iPod, iPhone, Apple TV, PSP, PS3, Wii, Zune, Xbox, Sony Walkman, Sony XPERIA, Google Phone, BlackBerry စတာ ေတြ အျခား Mobile phone ေတြ အတြက္ အသံုးျပဳလို႔ ရတဲ့ format ေတြကို ပါေျပာင္းေပး ႏိုင္ပါတယ္။
Converter အျဖစ္တြင္သာ မက Video ေတြကို ကိုယ္စိတ္ၾကိဳက္ Colour တင္တာ ေလွ်ာ့တာ။ အလင္း အေမွာင္ ခ်ိန္တာ။ ကိုယ္စိတ္ၾကိဳက္ ပိုင္းျဖတ္တာ။ စာေရး ျဖည့္ထည့္တာ။ ပံုေလးမ်ား ထပ္ထည့္တာ။ ကိုယ္မလို ခ်င္တဲ့ အပိုင္းေတြ ျဖတ္ထုတ္တာ။ စတာ စတာ ေတြ ကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ ပါေသးတယ္။ Mp3 စတဲ့ Format ေတြကိုလည္း စိတ္ၾကိဳက္ ပိုင္းျဖတ္ cutting လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္။
ေဆာ႔ပ္၀ဲလ္ကိုေတာ႔ ေအာက္ကလင္႔ခ္ေလးမွာ ေဒါင္းလိုက္ၾကပါေနာ္ !
http://www.mediafire.com/?j0ztemowumm
(မွတ္ခ်က္။ ။ကိုႀကီးေက်ာ္ မွ ျပန္လည္တင္ျပသည္)

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးမ်ား: http://www.futurestars-mm.com/profiles/blog/show?id=6405389%3ABlogPost%3A335358&xgs=1&xg_source=msg_share_post#ixzz1rEyhz2bw

Read More