လည္သာသားေရနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီေတြက ေသြးေၾကာထံုးေစတယ္။
သားေရေဘာင္းဘီမ်ားဟာ ေခတ္ဆန္မယ္၊ဖက္ရွင္က်ခ်င္က်မယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါ။ သားေရေဘာင္းဘီ (သို႔) ဂ်င္းေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ ေျခေထာက္ေပၚမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ တင္းက်ပ္စြာကပ္တြယ္ထားတဲ့အတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
အဲဒါကေန ေသြးျပန္ေၾကာဆီ ေသြးအေရာက္နည္းသြားကာ ေျခေထာက္ေတြနာက်င္ေရာင္ရမ္းလာမယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသြးေၾကာေတြအမ်ားႀကီးျပတ္ေနတာမ်ိဳးကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။
ေဆာင္းရာသီမွာ ေျခေထာက္တဝိုက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာမ်ားဟာ ေအးတဲ့ရာသီဥတုေၾကာင့္ က်ံဳ႕သြားမယ္။ ဒီထက္ပိုဆိုးရင္ ေသြးေၾကာထံုးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးဖို႔ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္မဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင္ဟာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထိုင္တာ(သို႔) ရပ္တာကို လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ေနဟန္အေနအထားကို ၁နာရီျခားတစ္ခါ ေျပာင္းေပးဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ေနာက္ၿပီး ေျခကလိမ္ထိုင္ျခင္းမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္ပါနဲ႔။ အိပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေသြးေကာင္းမြန္စြာလည္ပတ္ေစဖို႔ ေခါင္းအံုးတလံုးကို သင့္ေျခေထာက္ေအာက္မွာ ခုၿပီးထားေပးပါ။
ဒါေၾကာင့္ ေခတ္မီေခတ္ဆန္ခ်င္လို႔ လည္သာေဘာင္းဘီေတြ၊ ဂ်င္းက်ပ္က်ပ္ေဘာင္းဘီေတြ ဝတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအသိရွိၿပီး ေခတၱခဏမွ်သာ ဝတ္ဆင္ၾကဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါရေစ။
Posted by Mishell
သားေရေဘာင္းဘီမ်ားဟာ ေခတ္ဆန္မယ္၊ဖက္ရွင္က်ခ်င္က်မယ္။ ဒါေပမဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါ။ သားေရေဘာင္းဘီ (သို႔) ဂ်င္းေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္မ်ားကို ဝတ္ဆင္ျခင္းဟာ ေျခေထာက္ေပၚမွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ တင္းက်ပ္စြာကပ္တြယ္ထားတဲ့အတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
အဲဒါကေန ေသြးျပန္ေၾကာဆီ ေသြးအေရာက္နည္းသြားကာ ေျခေထာက္ေတြနာက်င္ေရာင္ရမ္းလာမယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသြးေၾကာေတြအမ်ားႀကီးျပတ္ေနတာမ်ိဳးကို ျမင္ဖူးၾကမွာပါ။
ေဆာင္းရာသီမွာ ေျခေထာက္တဝိုက္ရွိ ေသြးျပန္ေၾကာမ်ားဟာ ေအးတဲ့ရာသီဥတုေၾကာင့္ က်ံဳ႕သြားမယ္။ ဒီထက္ပိုဆိုးရင္ ေသြးေၾကာထံုးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးဖို႔ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္မဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင္ဟာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ထိုင္တာ(သို႔) ရပ္တာကို လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ေနဟန္အေနအထားကို ၁နာရီျခားတစ္ခါ ေျပာင္းေပးဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ေနာက္ၿပီး ေျခကလိမ္ထိုင္ျခင္းမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္ပါနဲ႔။ အိပ္တဲ့အခါမွာလည္း ေသြးေကာင္းမြန္စြာလည္ပတ္ေစဖို႔ ေခါင္းအံုးတလံုးကို သင့္ေျခေထာက္ေအာက္မွာ ခုၿပီးထားေပးပါ။
ဒါေၾကာင့္ ေခတ္မီေခတ္ဆန္ခ်င္လို႔ လည္သာေဘာင္းဘီေတြ၊ ဂ်င္းက်ပ္က်ပ္ေဘာင္းဘီေတြ ဝတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအသိရွိၿပီး ေခတၱခဏမွ်သာ ဝတ္ဆင္ၾကဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါရေစ။
Posted by Mishell
0 ကြန္မန့္ေရးရန္:
Post a Comment