အေသျမတ္သူမ်ား (သို႔) The Results of Vipassana part 2
posted by ပန္းကမၻာ
၂၀၁၂ ခုႏွစ္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီလပိုင္းက ျမန္မာျပည္ကို ေရာက္စဥ္မွာ ရွားရွားပါးပါး ၀ိပႆနာနဲ႔
ပက္သက္တဲ့ ဗြီဒီယို မွတ္တမ္း ေခြတစ္ေခြကို
ၾကည့္ရတယ္၊ ၀ိပႆနာတရားကို ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၀ အားထုတ္ထားသူ တို႔ဟာ
ေသလြန္ သြားတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ရုပ္အေလာင္းကို ၄/၅ ရက္တိတိ ေရခဲတိုက္ထဲမွာ
ထားေသာ္လည္း မေတာင့္တင္း မပုပ္သိုးပဲ အသက္ရွင္စဥ္တုံး ကလို
ေပ်ာ့ေျပာင္းေနတာေတြ၊ ဖူးေရာင္ ပုပ္ပြ မသြားပဲ လူေကာင္းပကတိလို
ျဖစ္ေနတာေတြကို ထူးျခားမွတ္တမ္းမ်ား အျဖစ္ ရုိက္ယူထားတဲ့အေခြ ျဖစ္ပါတယ္၊
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေက်ာက္ေျမာင္းရပ္ကြက္ထဲမွာ ေနထုိင္တဲ့ ၀ိပႆနာ တရားျပ ဆရာႀကိး ဦးစုိးမင္းက မွတ္တမ္းတင္ထားတာ ျဖစ္ၿပီး စာေရးသူ တဆင့္ျပန္လည္မွ်ေ၀တာပါ၊ ဥပါသကာႀကီး ဦးစိုးမင္းဟာ တခ်ိန္က ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ ေတာင္ပုလုဆရာ ေတာ္ႀကီး ၏ ေျခေတာ္ရင္းမွာ အလုပ္အေၾကြး ျပဳခဲ့ၿပီး အဆုံးအမမ်ားစြာကို ရရွိခဲ့ပါတယ္၊ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အယုတ္အလတ္ အျမတ္မေရြး အသုဘအေလာင္းေကာင္မ်ားကို ကိုယ္တုိင္မီးသၿဂိဳလ္ေပးၿပီး လူမႈေရး ပရဟိတမ်ားကို တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ေဆာင္ လာခဲ့ ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ယခုအခ်ိန္မွာ တရားျပသက္သက္ကိုပဲ လုပ္ျဖစ္ပါေတာ့တယ္၊
အခုေဖာ္ျပမယ့္ ၀ိပႆနာထူးျခား မွတ္တမ္းေတြထဲမွာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးမ်ား ပါသလုိ၊ ဥပါသကာ၊ ဥပါသိကာ မ်ားလဲ အားလုံး ပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အခ်ိဳ႕အခ်ိဳ႕ ေသာ ဥပါသကာႀကီးမ်ားကလဲ တရားအဆင့္အတန္းေၾကာင့္ ထင္ပါရဲ႕၊ ပ်ံလြန္ေတာ္မူ သည့္တိုင္ေအာင္ သာသနာ႔ေဘာင္မွာ ေနထုိင္သြားၾကတာ မွတ္တမ္းမ်ားအရ အားက်အတုယူစရာ ၊ၾကည္ညိဳေလးစား စရာ အလြန္ေကာင္း လွပါတယ္၊ အခု အဲဒီအေခြဟာ ရွည္လ်ားမ်ားျပားလြန္းတဲ့ DVD အေခြျဖစ္တာေၾကာင့္ ၀က္ေပ့ေပၚမွာ တင္နိင္ဖို႔ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေစာင့္စားၿပီး ႀကိဳးစားခဲ့ရတာပါ၊ မည္သို႔ေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္မွ မရွိပဲ ၀ိပႆနာတရားကုိ စိတ္၀င္စားသူမ်ားအားလုံးအတြက္ ၾကည့္ရႈနုိင္ေစရန္ ရည္ရြယ္ပါတယ္။
စာေရးသူေလးစားတဲ့ ၀ိပႆနာတရားျပဆရာႀကီးတေယာက္ရွိပါတယ္၊ သူကေတာ့ နုိင္ငံေပါင္း( ၉၀ )မွာ ၀ိပႆနာ တရားျပ စင္တာေပါင္း ( ၁၆၃ ) ခုအထိ ဖြင့္လွစ္ထားနုိင္ခဲ့တဲ့ Shri Satya Narayan Goenka ရွရီ ဆတ္တရ နာရယန္း ဂုိအင္ကာ ေခၚ ဂုရုႀကီး ဂိုအင္ကာ ျဖစ္ပါတယ္၊
သူဟာ ကမၻာလုံးအႏွံ႔ ၀ိပႆနာတရားနဲ႔ လူအမ်ားကို ဆြဲေဆာင္ရာမွာ ရတနာသုံးပါး၊ ငါးပါးသီလ စတာေတြ၊ ဘုရားဆင္း တုေတာ္ေတြ၊ ေစတီပုံေတာ္ေတြ၊ ဘုရားရွိခုိ္းခုိင္းတာေတြကို စစခ်င္း မလုပ္ေစပဲ ဘယ္နုိင္ငံ၊ ဘယ္လူမ်ိဳး၊ ဘယ္ဘာသာ တရား၊ ဘယ္အယူ၀ါဒ စတာေတြကို မခြဲျခားပဲ လူသားမွန္ရင္ ဒီလို စိတ္ပ်ိဳးေထာင္မႈနည္းလမ္းကို ဆည္းပူးေလ့လာ သင့္တယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္၊
suffering စိတ္ဆင္းရဲတာေတြ၊ sorrow ေသာက၊ stress စိတ္ဖိအား၊ ေနာက္ၿပီး ေန႔စဥ္လူေနမႈ ဘ၀မွာ လူတုိင္း ေတြ႔ႀကဳံေနရတဲ့ ျပႆနာမွန္သမွ်ကို ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ ေျဖရွင္းလိုသူမွန္သမွ် ဒီလမ္းစဥ္ကို ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္တယ္ ဆိုၿပီး စကားပ်ိဳး နိဒါန္းဖြင့္ကာ ဆြဲေဆာင္နိုင္ခဲ့ပါတယ္၊
အိႏၵိယနုိင္ငံ၊ Mumbai မြန္ဘုိင္းၿမိဳ႕၊ Igatpuri အီဂတ္ပူရီေဒသ ရွိ Dhammagiri ဓမၼဂီရိ Meditation Center of Vipassana ဟာ အဓိက အခ်က္အခ်ာ ၀ိပႆနာရိပ္သာႀကီး ျဖစ္ပါတယ္၊ ေအာက္ပါ ၀က္ဆုိက္မ်ားသို႔ ေလ့လာမွတ္သားနိုင္ၿပီး http://www.events.dhamma.org/ http://www.globalpagoda.org/ http://www.pattana.dhamma.org/ သူ႔ရဲ႕ ၀ိပႆနာဆိုင္ရာ ေၾကာ္ျငာစာတမ္းပါ ၀ိပႆနာမိတ္ဆက္က႑ကိုလည္း ျမန္မာ+ အဂၤလိပ္ ႏွစ္ဘာသာျဖင့္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
စိရံ တိ႒တု ေလာကသၼိ ံ၊ သမၼာသမၺဳဒၶသာသနံ၊
“ ဗုဒၶျမတ္စြာ၏ သာသနာေတာ္သည္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတုိင္ေအာင္ ေလာကမွာ တည္တ့ံနိုင္ပါေစ ”
၀ိပႆနာ နည္းပညာ
သဘာ၀တရားအျဖစ္ ရွိေနတဲ့ အရွိတရား (ပရမတၳတရား)ကို ျမင္နုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားျခင္းဆုိတဲ့ ၀ိပႆနာဆုိတာ အိႏိၵယနိုင္ငံရဲ႕ ေရွးအက်ဆုံး တရားအားထုတ္ျခင္း နည္းတစ္မ်ိဳးပါ၊ အဲဒီ၀ိပႆနာတရားကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း (၂၅၀၀) ေက်ာ္က ျမတ္စြာဗုဒၶက ျပန္လည္ရွာေဖြကာ ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ၿပီး လူေနမႈဘ၀ေတြထဲမွာ မရွိမျဖစ္ပညာတရပ္လို ကမၻာလုံးဆုိင္ရာ ေရာဂါ မ်ားကို ကုသဖို႔အတြက္ လူသားအားလုံးနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ နည္းလမ္းအျဖစ္ ေဟာၾကားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္၊
ဂုိဏ္းဂဏစြဲ မရွိတဲ့ ဒီ၀ိပႆနာတရားဟာ လူေတြသႏၱာန္မွာ ရွိေနတဲ့ စိတ္ရဲ႕ မစင္ၾကယ္မႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး၊ အျပည့္ အ၀ လြတ္ေျမာက္မႈအရသာကို ခံစားရျခင္းဆိုတဲ့ အျမင့္ဆုံး ေပ်ာ္ရြင္ၾကည္ႏူးျခင္းေတြကို အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ခံစားနုိင္ ေစပါတယ္၊
၀ိပႆနာတရားေတာ္ဟာ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ၊ သာမာန္အေပၚယံ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈသက္သက္ကိုသာ ေပ်ာက္ကင္းေစတာ မဟုတ္ ပဲ လူအားလုံးမွာ ခံစားေနရတဲ့ ဒုကၡမွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းနုိင္ေစဖုိ႔ ရည္ရြယ္နုိင္ေလာက္ေအာင္ ျပည့္စုံေကာင္း မြန္လွပါတယ္၊
အရာအားလုံးကို ညီမွ်စြာ ျမင္စြမ္းနုိင္မႈ၊ စိတ္ဖိအားေတြနဲ႔ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ သနားျခင္း ကရုဏာ စတဲ့တရားေတြကို ကိုယ့္စိတ္မွာ အလုိလို ျဖစ္ေပၚခံစားလာေစျခင္း အက်ိဳးဆက္ေတြကို တရားေတာ္က ေပးစြမ္းနုိင္ၿပီး ကိုယ္တုိင္ ေစာင့္ၾကည့္ ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္တုိင္ေျပာင္းလဲမႈကို အလိုလို ျဖစ္ေပၚေစ ခံစားေစတဲ့ စိတ္က်င့္စဥ္ တမ်ိဳးလဲ ျဖစ္ပါတယ္၊
တစုံတရာကို စဥ္းစားေနတာေတြ၊ ခံစားမႈေတြ၊ အယူအဆေတြ၊ ဆင္ျခင္တုံတရားေတြနဲ႔ အာရုံမ်ားကို ေတြ႔ထိ ခံစားမႈ ေဖာ႒ဗၺာရုံအဆုံး အားလုံးကုိ ေျပာင္းလဲေပးနုိင္ ကုသေပးနိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ၀ိပႆနာတရားဟာ အပူအပင္အားလုံးကုိ ရွင္းလင္း သြားေစနိုင္တာေၾကာင့္ သိပၸံနည္းက် နိယာမတရား( သိပၸံပညာနဲ႔ တထပ္ထဲက်တဲ့တရား )ေတြ လို႔လဲ ေျပာနုိင္ပါတယ္၊
၀ိပႆနာတရားေတာ္ကို ပုံမွန္ေလး ေလ့က်င့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ လူတေယာက္ရဲ႕ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစနုိင္ျခင္း၊ အၿမဲမျပတ္ သတိထားကာ ႏွလုံးသြင္းေနျခင္းျဖင့္ တကယ့္အမွန္တရားနဲ႔ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ထိမ္းခ်ဳပ္နုိင္မႈ စြမ္းအားေတြ၊ ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္မႈေတြ ရရွိလာတာေၾကာင့္ ကိုယ္တုိင္ ဒုကၡေတြ မ်ားေအာင္ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ ႀကိဳးစားေနတယ္၊ အဲဒီ ဒုကၡေတြကေန ဘယ္ေလာက္လြန္ေျမာက္နိုင္ၿပီလဲ ဆုိတာကို နားလည္ဖို႔ တုိက္ရုိက္အေတြ႔အႀကဳံ ယူတဲ့ နည္းလမ္းလို႔လဲ ဆိုနုိင္ပါတယ္၊
စိတ္ပ်ိဳးေထာင္မႈေလ့က်င့္ခန္း ႏွင့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား
ကြ်ႏုပ္တို႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္ က်မၼာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရသလို စိတ္စြမ္းအားေတြ က်မၼာဖို႔ တုိးတက္ေစဖုိ႔အတြက္ ၀ိပႆနာတရားကို ႀကိဳးစားနုိင္ပါတယ္၊ ေသခ်ာပါတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို တျဖည္းျဖည္း ဆက္လက္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ အက်ိဳးဆက္ကလဲ အေသအခ်ာ ေရာက္ လာမွာပါ၊
ဘ၀မွာ ႀကဳံေတြ႔ရမယ့္ ျပႆနာအားလုံးကို ေျဖရွင္းနုိင္ဖို႔ကိုလဲ ေမွ်ာ္လင့္နုိင္ပါတယ္၊ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မသိမျဖစ္ သိထားသင့္တဲ့ ၀ိပႆနာတရားကို ေလ့လာသင္ယူထားမယ္ဆိုရင္ ေန႔စဥ္လူမႈဘ၀ထဲမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစမွာ ကေတာ့ ဧကန္ပါပဲ၊
ဒီလမ္းစဥ္ကုိ ပိုပိုၿပီး ေလ့က်င့္ထားေလ၊ အမွားအယြင္း မွန္သမွ်ကေန လြန္ေျမာက္နိုင္ေလပါ၊ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မၾကာမီမွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့အရာေတြ၊ ဒုကၡေတြ အားလုံးကေန လြတ္ေျမာက္ၿပီး အဆုံးစြန္ လြတ္ေျမာက္မႈဆုိတဲ့ အျမတ္ဆုံး ပန္းတုိင္ကို ေရာက္ရွိနုိင္ပါတယ္၊
အားထုတ္ရင္း ပထမအဆင့္အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ဘ၀ထဲမွာ အက်ိဳးျပဳနုိင္တဲ့ စိတ္ရဲ႕ သန္႔ရွင္း ၾကည္လင္ေတာက္ပမႈ၊ လင္းလက္မႈေတြကို ခံစားနုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ေျပာရရင္ ေနာက္ထပ္ ေနာက္ထပ္ ေလ့က်င့္သင္ယူဖုိ႔အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈေတြကိုလဲ ေပးစြမ္းနုိင္ျပန္တယ္၊
လူအားလုံးဟာ စိတ္စြမ္းအား အားနည္းမႈကို ကုစားဖုိ႔ ဆႏၵရွိတယ္ ဆုိရင္ ၀ိပႆနာကို အားထုတ္သင့္ပါတယ္၊ လက္ရွိ အားထုတ္ေနသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္ေရာ အျခားသူမ်ားႏွင့္ပါ ခ်မ္းသာအစစ္အမွန္ကို ရရွိခံစားနုိင္ေစဖို႔ တန္ဖုိးမျဖတ္ နုိင္တဲ့ ၀ိပႆနာကို ရွာေဖြေနၾကမွာ မလြဲပါပဲ …
The Technique of Vipassana
Vipassanā, which means to see things as they really are, is one of India’s most ancient techniques of meditation. It was rediscovered by the Buddha more than 2500 years ago and was taught by him as a universal remedy for universal ills, as though it were the essential Art of Living.
This non- sectarian technique aims for the total removal of mental impurities and the resultant highest happiness of full liberation. Vipassanā aims complete healing from human suffering and not merely the curing of diseases of superficial peace.
Vipassanā is a process of self-transformation through self-observation, resulting in a mind full of balance, strength, love and compassion.
The scientific laws that operate one’s thoughts, feelings, judgments and sensations become clear. Through direct experience one comes to understand how one produces suffering or frees oneself from it and with regular practice of Vipassanā one can change one’s life and fill if with constant awareness, truth, self-control and peace.
The Practice and the Results
Just as we use physical exercises to improve our bodily health, Vipassana can be used to develop a healthy mind.
Of course, the results come gradually through continued practice. It is realistic to expect that all problems would be solved. Within that time, however, the essentials of Vipassana can be learned so that they can be applied in daily life. The more the technique is practiced, the greater the freedom from misery, and by and by one can reach the ultimate goal of full liberation from all mental defilement and suffering. Right from the first course one gets results which are vivid and beneficial in everyday life and give confidence to learn more and practice more.
All people wanting to overcome one’s mental weakness are welcome to join a Vipassana course. All those who try it will find Vipassana to be an invaluable tool with which to achieve and enjoy real happiness oneself and with others.
ေအာက္ပါဗြီဒီယိုဖိုင္ကိုကလစ္ႏွိပ္၍ႀကည့္ပါ
(http://vk.com/video170590531_162212268?hash=e717c9da2075deb7)
posted by ပန္းကမၻာ
၂၀၁၂ ခုႏွစ္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီလပိုင္းက ျမန္မာျပည္ကို ေရာက္စဥ္မွာ ရွားရွားပါးပါး ၀ိပႆနာနဲ႔
ပက္သက္တဲ့ ဗြီဒီယို မွတ္တမ္း ေခြတစ္ေခြကို
ၾကည့္ရတယ္၊ ၀ိပႆနာတရားကို ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၊ ၃၀၊ ၄၀ အားထုတ္ထားသူ တို႔ဟာ
ေသလြန္ သြားတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ရုပ္အေလာင္းကို ၄/၅ ရက္တိတိ ေရခဲတိုက္ထဲမွာ
ထားေသာ္လည္း မေတာင့္တင္း မပုပ္သိုးပဲ အသက္ရွင္စဥ္တုံး ကလို
ေပ်ာ့ေျပာင္းေနတာေတြ၊ ဖူးေရာင္ ပုပ္ပြ မသြားပဲ လူေကာင္းပကတိလို
ျဖစ္ေနတာေတြကို ထူးျခားမွတ္တမ္းမ်ား အျဖစ္ ရုိက္ယူထားတဲ့အေခြ ျဖစ္ပါတယ္၊ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေက်ာက္ေျမာင္းရပ္ကြက္ထဲမွာ ေနထုိင္တဲ့ ၀ိပႆနာ တရားျပ ဆရာႀကိး ဦးစုိးမင္းက မွတ္တမ္းတင္ထားတာ ျဖစ္ၿပီး စာေရးသူ တဆင့္ျပန္လည္မွ်ေ၀တာပါ၊ ဥပါသကာႀကီး ဦးစိုးမင္းဟာ တခ်ိန္က ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ ေတာင္ပုလုဆရာ ေတာ္ႀကီး ၏ ေျခေတာ္ရင္းမွာ အလုပ္အေၾကြး ျပဳခဲ့ၿပီး အဆုံးအမမ်ားစြာကို ရရွိခဲ့ပါတယ္၊ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အယုတ္အလတ္ အျမတ္မေရြး အသုဘအေလာင္းေကာင္မ်ားကို ကိုယ္တုိင္မီးသၿဂိဳလ္ေပးၿပီး လူမႈေရး ပရဟိတမ်ားကို တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ေဆာင္ လာခဲ့ ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ယခုအခ်ိန္မွာ တရားျပသက္သက္ကိုပဲ လုပ္ျဖစ္ပါေတာ့တယ္၊
အခုေဖာ္ျပမယ့္ ၀ိပႆနာထူးျခား မွတ္တမ္းေတြထဲမွာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးမ်ား ပါသလုိ၊ ဥပါသကာ၊ ဥပါသိကာ မ်ားလဲ အားလုံး ပါ၀င္ေနပါတယ္၊ အခ်ိဳ႕အခ်ိဳ႕ ေသာ ဥပါသကာႀကီးမ်ားကလဲ တရားအဆင့္အတန္းေၾကာင့္ ထင္ပါရဲ႕၊ ပ်ံလြန္ေတာ္မူ သည့္တိုင္ေအာင္ သာသနာ႔ေဘာင္မွာ ေနထုိင္သြားၾကတာ မွတ္တမ္းမ်ားအရ အားက်အတုယူစရာ ၊ၾကည္ညိဳေလးစား စရာ အလြန္ေကာင္း လွပါတယ္၊ အခု အဲဒီအေခြဟာ ရွည္လ်ားမ်ားျပားလြန္းတဲ့ DVD အေခြျဖစ္တာေၾကာင့္ ၀က္ေပ့ေပၚမွာ တင္နိင္ဖို႔ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေစာင့္စားၿပီး ႀကိဳးစားခဲ့ရတာပါ၊ မည္သို႔ေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္မွ မရွိပဲ ၀ိပႆနာတရားကုိ စိတ္၀င္စားသူမ်ားအားလုံးအတြက္ ၾကည့္ရႈနုိင္ေစရန္ ရည္ရြယ္ပါတယ္။
စာေရးသူေလးစားတဲ့ ၀ိပႆနာတရားျပဆရာႀကီးတေယာက္ရွိပါတယ္၊ သူကေတာ့ နုိင္ငံေပါင္း( ၉၀ )မွာ ၀ိပႆနာ တရားျပ စင္တာေပါင္း ( ၁၆၃ ) ခုအထိ ဖြင့္လွစ္ထားနုိင္ခဲ့တဲ့ Shri Satya Narayan Goenka ရွရီ ဆတ္တရ နာရယန္း ဂုိအင္ကာ ေခၚ ဂုရုႀကီး ဂိုအင္ကာ ျဖစ္ပါတယ္၊
သူဟာ ကမၻာလုံးအႏွံ႔ ၀ိပႆနာတရားနဲ႔ လူအမ်ားကို ဆြဲေဆာင္ရာမွာ ရတနာသုံးပါး၊ ငါးပါးသီလ စတာေတြ၊ ဘုရားဆင္း တုေတာ္ေတြ၊ ေစတီပုံေတာ္ေတြ၊ ဘုရားရွိခုိ္းခုိင္းတာေတြကို စစခ်င္း မလုပ္ေစပဲ ဘယ္နုိင္ငံ၊ ဘယ္လူမ်ိဳး၊ ဘယ္ဘာသာ တရား၊ ဘယ္အယူ၀ါဒ စတာေတြကို မခြဲျခားပဲ လူသားမွန္ရင္ ဒီလို စိတ္ပ်ိဳးေထာင္မႈနည္းလမ္းကို ဆည္းပူးေလ့လာ သင့္တယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္၊
suffering စိတ္ဆင္းရဲတာေတြ၊ sorrow ေသာက၊ stress စိတ္ဖိအား၊ ေနာက္ၿပီး ေန႔စဥ္လူေနမႈ ဘ၀မွာ လူတုိင္း ေတြ႔ႀကဳံေနရတဲ့ ျပႆနာမွန္သမွ်ကို ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ ေျဖရွင္းလိုသူမွန္သမွ် ဒီလမ္းစဥ္ကို ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္တယ္ ဆိုၿပီး စကားပ်ိဳး နိဒါန္းဖြင့္ကာ ဆြဲေဆာင္နိုင္ခဲ့ပါတယ္၊
အိႏၵိယနုိင္ငံ၊ Mumbai မြန္ဘုိင္းၿမိဳ႕၊ Igatpuri အီဂတ္ပူရီေဒသ ရွိ Dhammagiri ဓမၼဂီရိ Meditation Center of Vipassana ဟာ အဓိက အခ်က္အခ်ာ ၀ိပႆနာရိပ္သာႀကီး ျဖစ္ပါတယ္၊ ေအာက္ပါ ၀က္ဆုိက္မ်ားသို႔ ေလ့လာမွတ္သားနိုင္ၿပီး http://www.events.dhamma.org/ http://www.globalpagoda.org/ http://www.pattana.dhamma.org/ သူ႔ရဲ႕ ၀ိပႆနာဆိုင္ရာ ေၾကာ္ျငာစာတမ္းပါ ၀ိပႆနာမိတ္ဆက္က႑ကိုလည္း ျမန္မာ+ အဂၤလိပ္ ႏွစ္ဘာသာျဖင့္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
စိရံ တိ႒တု ေလာကသၼိ ံ၊ သမၼာသမၺဳဒၶသာသနံ၊
“ ဗုဒၶျမတ္စြာ၏ သာသနာေတာ္သည္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတုိင္ေအာင္ ေလာကမွာ တည္တ့ံနိုင္ပါေစ ”
၀ိပႆနာ နည္းပညာ
သဘာ၀တရားအျဖစ္ ရွိေနတဲ့ အရွိတရား (ပရမတၳတရား)ကို ျမင္နုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားျခင္းဆုိတဲ့ ၀ိပႆနာဆုိတာ အိႏိၵယနိုင္ငံရဲ႕ ေရွးအက်ဆုံး တရားအားထုတ္ျခင္း နည္းတစ္မ်ိဳးပါ၊ အဲဒီ၀ိပႆနာတရားကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း (၂၅၀၀) ေက်ာ္က ျမတ္စြာဗုဒၶက ျပန္လည္ရွာေဖြကာ ေဖာ္ထုတ္ခဲ့ၿပီး လူေနမႈဘ၀ေတြထဲမွာ မရွိမျဖစ္ပညာတရပ္လို ကမၻာလုံးဆုိင္ရာ ေရာဂါ မ်ားကို ကုသဖို႔အတြက္ လူသားအားလုံးနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ နည္းလမ္းအျဖစ္ ေဟာၾကားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္၊
ဂုိဏ္းဂဏစြဲ မရွိတဲ့ ဒီ၀ိပႆနာတရားဟာ လူေတြသႏၱာန္မွာ ရွိေနတဲ့ စိတ္ရဲ႕ မစင္ၾကယ္မႈေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး၊ အျပည့္ အ၀ လြတ္ေျမာက္မႈအရသာကို ခံစားရျခင္းဆိုတဲ့ အျမင့္ဆုံး ေပ်ာ္ရြင္ၾကည္ႏူးျခင္းေတြကို အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ခံစားနုိင္ ေစပါတယ္၊
၀ိပႆနာတရားေတာ္ဟာ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ၊ သာမာန္အေပၚယံ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈသက္သက္ကိုသာ ေပ်ာက္ကင္းေစတာ မဟုတ္ ပဲ လူအားလုံးမွာ ခံစားေနရတဲ့ ဒုကၡမွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းနုိင္ေစဖုိ႔ ရည္ရြယ္နုိင္ေလာက္ေအာင္ ျပည့္စုံေကာင္း မြန္လွပါတယ္၊
အရာအားလုံးကို ညီမွ်စြာ ျမင္စြမ္းနုိင္မႈ၊ စိတ္ဖိအားေတြနဲ႔ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ သနားျခင္း ကရုဏာ စတဲ့တရားေတြကို ကိုယ့္စိတ္မွာ အလုိလို ျဖစ္ေပၚခံစားလာေစျခင္း အက်ိဳးဆက္ေတြကို တရားေတာ္က ေပးစြမ္းနုိင္ၿပီး ကိုယ္တုိင္ ေစာင့္ၾကည့္ ျခင္းျဖင့္ ကိုယ္တုိင္ေျပာင္းလဲမႈကို အလိုလို ျဖစ္ေပၚေစ ခံစားေစတဲ့ စိတ္က်င့္စဥ္ တမ်ိဳးလဲ ျဖစ္ပါတယ္၊
တစုံတရာကို စဥ္းစားေနတာေတြ၊ ခံစားမႈေတြ၊ အယူအဆေတြ၊ ဆင္ျခင္တုံတရားေတြနဲ႔ အာရုံမ်ားကို ေတြ႔ထိ ခံစားမႈ ေဖာ႒ဗၺာရုံအဆုံး အားလုံးကုိ ေျပာင္းလဲေပးနုိင္ ကုသေပးနိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ၀ိပႆနာတရားဟာ အပူအပင္အားလုံးကုိ ရွင္းလင္း သြားေစနိုင္တာေၾကာင့္ သိပၸံနည္းက် နိယာမတရား( သိပၸံပညာနဲ႔ တထပ္ထဲက်တဲ့တရား )ေတြ လို႔လဲ ေျပာနုိင္ပါတယ္၊
၀ိပႆနာတရားေတာ္ကို ပုံမွန္ေလး ေလ့က်င့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ လူတေယာက္ရဲ႕ဘ၀ကို ေျပာင္းလဲေစနုိင္ျခင္း၊ အၿမဲမျပတ္ သတိထားကာ ႏွလုံးသြင္းေနျခင္းျဖင့္ တကယ့္အမွန္တရားနဲ႔ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ထိမ္းခ်ဳပ္နုိင္မႈ စြမ္းအားေတြ၊ ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္မႈေတြ ရရွိလာတာေၾကာင့္ ကိုယ္တုိင္ ဒုကၡေတြ မ်ားေအာင္ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ ႀကိဳးစားေနတယ္၊ အဲဒီ ဒုကၡေတြကေန ဘယ္ေလာက္လြန္ေျမာက္နိုင္ၿပီလဲ ဆုိတာကို နားလည္ဖို႔ တုိက္ရုိက္အေတြ႔အႀကဳံ ယူတဲ့ နည္းလမ္းလို႔လဲ ဆိုနုိင္ပါတယ္၊
စိတ္ပ်ိဳးေထာင္မႈေလ့က်င့္ခန္း ႏွင့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား
ကြ်ႏုပ္တို႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္ က်မၼာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရသလို စိတ္စြမ္းအားေတြ က်မၼာဖို႔ တုိးတက္ေစဖုိ႔အတြက္ ၀ိပႆနာတရားကို ႀကိဳးစားနုိင္ပါတယ္၊ ေသခ်ာပါတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို တျဖည္းျဖည္း ဆက္လက္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ အက်ိဳးဆက္ကလဲ အေသအခ်ာ ေရာက္ လာမွာပါ၊
ဘ၀မွာ ႀကဳံေတြ႔ရမယ့္ ျပႆနာအားလုံးကို ေျဖရွင္းနုိင္ဖို႔ကိုလဲ ေမွ်ာ္လင့္နုိင္ပါတယ္၊ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မသိမျဖစ္ သိထားသင့္တဲ့ ၀ိပႆနာတရားကို ေလ့လာသင္ယူထားမယ္ဆိုရင္ ေန႔စဥ္လူမႈဘ၀ထဲမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစမွာ ကေတာ့ ဧကန္ပါပဲ၊
ဒီလမ္းစဥ္ကုိ ပိုပိုၿပီး ေလ့က်င့္ထားေလ၊ အမွားအယြင္း မွန္သမွ်ကေန လြန္ေျမာက္နိုင္ေလပါ၊ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မၾကာမီမွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့အရာေတြ၊ ဒုကၡေတြ အားလုံးကေန လြတ္ေျမာက္ၿပီး အဆုံးစြန္ လြတ္ေျမာက္မႈဆုိတဲ့ အျမတ္ဆုံး ပန္းတုိင္ကို ေရာက္ရွိနုိင္ပါတယ္၊
အားထုတ္ရင္း ပထမအဆင့္အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္ဘ၀ထဲမွာ အက်ိဳးျပဳနုိင္တဲ့ စိတ္ရဲ႕ သန္႔ရွင္း ၾကည္လင္ေတာက္ပမႈ၊ လင္းလက္မႈေတြကို ခံစားနုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ေျပာရရင္ ေနာက္ထပ္ ေနာက္ထပ္ ေလ့က်င့္သင္ယူဖုိ႔အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈေတြကိုလဲ ေပးစြမ္းနုိင္ျပန္တယ္၊
လူအားလုံးဟာ စိတ္စြမ္းအား အားနည္းမႈကို ကုစားဖုိ႔ ဆႏၵရွိတယ္ ဆုိရင္ ၀ိပႆနာကို အားထုတ္သင့္ပါတယ္၊ လက္ရွိ အားထုတ္ေနသူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္ေရာ အျခားသူမ်ားႏွင့္ပါ ခ်မ္းသာအစစ္အမွန္ကို ရရွိခံစားနုိင္ေစဖို႔ တန္ဖုိးမျဖတ္ နုိင္တဲ့ ၀ိပႆနာကို ရွာေဖြေနၾကမွာ မလြဲပါပဲ …
The Technique of Vipassana
Vipassanā, which means to see things as they really are, is one of India’s most ancient techniques of meditation. It was rediscovered by the Buddha more than 2500 years ago and was taught by him as a universal remedy for universal ills, as though it were the essential Art of Living.
This non- sectarian technique aims for the total removal of mental impurities and the resultant highest happiness of full liberation. Vipassanā aims complete healing from human suffering and not merely the curing of diseases of superficial peace.
Vipassanā is a process of self-transformation through self-observation, resulting in a mind full of balance, strength, love and compassion.
The scientific laws that operate one’s thoughts, feelings, judgments and sensations become clear. Through direct experience one comes to understand how one produces suffering or frees oneself from it and with regular practice of Vipassanā one can change one’s life and fill if with constant awareness, truth, self-control and peace.
The Practice and the Results
Just as we use physical exercises to improve our bodily health, Vipassana can be used to develop a healthy mind.
Of course, the results come gradually through continued practice. It is realistic to expect that all problems would be solved. Within that time, however, the essentials of Vipassana can be learned so that they can be applied in daily life. The more the technique is practiced, the greater the freedom from misery, and by and by one can reach the ultimate goal of full liberation from all mental defilement and suffering. Right from the first course one gets results which are vivid and beneficial in everyday life and give confidence to learn more and practice more.
All people wanting to overcome one’s mental weakness are welcome to join a Vipassana course. All those who try it will find Vipassana to be an invaluable tool with which to achieve and enjoy real happiness oneself and with others.
ေအာက္ပါဗြီဒီယိုဖိုင္ကိုကလစ္ႏွိပ္၍ႀကည့္ပါ
(http://vk.com/video170590531_162212268?hash=e717c9da2075deb7)
0 ကြန္မန့္ေရးရန္:
Post a Comment