ေရခဲေရေသာက္ၿခင္း ၏ အႏၱရာယ္(ဆိုးက်ိဳး)

• သဇင္ေလး

ေရခဲေရကိုေလ်ာ့ေသာက္ပါ
 
လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္ပိုင္းက မန္းေလးၿမိဳ့ က်ံဳးနံေဘးတြင္ ညေနဘက္အေၿပးေလ့က်င့္သူတဦးကို
ေရခဲစိမ္  ေရသန့္ဘူးေပးလိုက္ရာ တစ္ရွိန္ထိုးေမာ့ခ်လိုက္ၿပီးေနာက္ သတိလစ္လဲက်ၿပီး ပါးစပ္မွ အၿမွုပ္မ်ား ထြက္လာသၿဖင့္ ေဆးရုံသို့ ပို့လိုက္ရသည္ဟု သိလိုက္ရသည္။
 ေနပူထဲမွၿပန္လာၿပီး  အိမ္ေရာက္သည္ ႏွင့္ ေရခဲေသတာထဲမွ ေရေအးေအးတစ္ပုလင္း
ထုတ္ယူၿပီး အားရပါးရ ေသာက္ခ်ေလ့ရွိသူ တစ္ဦးသည္ လြန္ခဲ့ေသာရက္ပိုင္းက မ်က္စိမ်ား နီရဲလာၿပီး ေခါင္းကုိက္လာသၿဖင့္ ေဆးခန္းတခု တြင္ ေသြးခ်ိန္ၾကည့္ရာ 200mmHg တတ္ေနသၿဖင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္နိင္ေသာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္းက ေဆးရုံတတ္ခိုင္း
လိုက္ေၾကာင္းသိရသည္။
ရာသီဥတုပူၿပင္းသၿဖင့္ ၿပင္ပသို့ လံုး၀ မထြက္ဘဲ အိမ္ထဲမွာေနရင္း ေရခဲေရကို(water Cooler)
စက္မွယူၿပီး တစြတ္စြတ္ေသာက္ေလ့ရွိေသာ မိသားစုတစုရွိသည္။သူတို့တအိမ္လံုး မိတ္အိုင္းေခၚ မိတ္ဖုအပ်ဥ္လိုက္ထြက္ၿပီး နီရဲေနသည္ကိုေတြ့ရသည္။ ၂ႏွစ္၊၃ႏွစ္အရြယ္ကေလးမ်ား ေရခဲေရေသာက္ၿပီး ေခါင္းတြင္ အပူဖုၾကီးမ်ားထြက္ၿပီး အခ်ိဳ့
အဖုၾကီးမ်ား ၿပည္တည္ၿပီး အပူဖုကဲ့သို့ ၿဖစ္ေနသည္။
ေရခဲေရကိုေလၿဖင့္ မႈတ္ေပးသည္. ပန္ကာတမိ်ဴး Air Cooler ၀ယ္ၿပီးအသံုးၿပဳေနသူမ်ားမွာ
မ်က္ႏွာမ်ားေရာင္အမ္းညခင္း၊အေရၿပာထူၿပီး ယားနားမ်ားထြက္ၿခင္းတို့ၿဖစ္ေၾကာင္း သတိထားမိသၿဖင့္  ေလမႈတ္ပန္ကာထဲသို့ေရချေရ မထည့္၀ံေတာ့ဘဲ ရိုးရိုးေရကိုသာ
ထည့္ၿပီး သံုးစြဲေနရေၾကာင္  သဲခ်င္းတဦးက ေၿပာၿပလို့ သိရသည္။
ေရခဲေခ်ာင္း၊ေရခဲထုတ္စား သည့္ ကေလးမ်ားမွာ အပူကန္ၿခင္း၊မ်က္ႏွာႏွင့္ မ်က္ခြံမ်ားေပၚတြင္
 မိတ္ဖုၾကီးမ်ား အနာဖုမ်ား ထြက္ၿခင္း၊ အစာမေၾကၿခင္း အာသီးေ၇ာင္ၿခင္းမ်ား အၿပင္ အခ်ိဳ့မွာ
ေရခဲမသန့္သၿဖင့္ ၀မ္းကိုက္ၿခင္း၊၀မ္းေလ်ွာ၀မ္းပ်က္ၿခင္းမ်ား ၿဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။
စိတ္ပင္ပန္းသူ။ေသာကမ်ားသူ၊စာေမးပြဲနီးခ်ိန္  ၌ ေက်ာင္းသူ၊ေက်ာင္းသားမ်ားတြင္လည္း
ပါးစပ္နာမ်ားေတြ့ရသည္။
 ထမင္းစားၿပီး ေ၇ခဲမုန့္စားၾကသူမ်ားကို စားေသာက္ဆိုင္ၾကီးမ်ားတြင္ ေတြ့ဖူးသည္။ အခ်ိဳ့ဆိုင္က စားသံုးသူမ်ားကို  Bill ရွင္းသည့္အခါ အခ်ိဳပြဲအၿဖစ္ေရခဲမုန့္မ်ားလာခ်ေပးသည္။
အခ်ိဳ့အလွဴ၊မဂၤလာဆြမ္းကပ္္မ်ားတြင္  ၀ါးတီး သြားဆြဲ ၾကသည့္အခါ  ထမင္း(သို့)ဒံေပါက္
၊ၾကက္ဆီထမင္း စသည္တို့ ေကြ်းေမြးဧည့္ခံၿပီးေနာက္  အခ်ိဳပြဲ၀ိုင္းသို့ ထပ္မံသြားေရာက္ရန္
ဖိတ္ေခၚၿပီး  အခ်ိဳပြဲမ်ားႏွင့္ ေရခဲမုန့္ေကြ်းသည္ကို ေတြ့ရသည္။ေရခဲမုန့္အၿပင္ေရခဲေရကုိ
တိုက္သည္. အလွဴမ်ားလည္းရွိသည္။
ေရွးလူၾကီးမ်ားေၿပာသည့္ “၀မ္းမီး” ဆိုေသာစကားကို ၾကားဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။
လူ၏အစာအိမ္ထဲတြင္ ၿမန္မာတိုင္ရင္းေဆးဆိုအရ ၀မ္းမီးဆိုေသာ အစာေခ်သည့္မီးရွိသည္။
၀မ္းမီးေတာက္မွအစာေၾကမည္။အစာေၾကမွ ၀မ္းမွန္မည္။၀မ္းမွန္မွသာ အေၾကာအၿခင္မ်ား
ေပါ့ပါးၿပီး ေနထိုင္ေကာင္းမည္။ထိုင္းမႈိင္းၿခင္း၊ေနာက္ေၾကာတတ္ၿခင္း၊ဇက္ထိုးၿခင္းတို့မွာ ၀မ္းခ်ဳပ္သူမ်ားတြင္ၿဖစ္ေလ့ရွိေသာ ေရာဂါမ်ားၿဖစ္သည္။
ထိုကဲသို့ေရခဲေရ ေသာက္ခ်လိုက္သည္ႏွင့္  အစာေၾကခ်က္ရန္ ေတာက္ေနေသာ၀မ္းမီးကို
ၿငိမ္းလိုက္သည္ႏွင့္တူသည္။မီးပံုၾကီးကိုေရႏွင့္ေလာင္းခ်လိုက္ေသာ္အခါ ၀ုန္းခနဲ့  အခိုးအေငြ့မ်ားႏွင့္ ၿပာပူမ်ား အထက္သို့ ၿပန္လြင့္တက္သြားသည္ကို ၿမင္ရသည္ဟုတ္။ ။
ထိုအခိုးအေငြ့မ်ားသည္ အစာအိမ္မွထက္သို့ တက္လ်ွင္လည္ေခ်ာင္းတေလ်ွာက္ႏွင့္
 အာေခါင္၊လ်ွာ၊သြားဖံုး စသည့္တို့သို့ ေရာက္မည္ၿဖစ္သည္။ေၿမေသာက္ေရအိုးတြင္
ထည့္ထားေသာ ေ၇အိုးသည္ သာမန္ေရေအးၿဖစ္သည္။ထိုေရကိုပင္ အပူထဲကၿပန္လာလ်င္း
ခ်က္ခ်င္းမေသာက္သင့္။ေခ်ြးသိပ္ၿပီးမွ ေသာက္ရမည္ဟု ေရွးလူၾကီးမ်ား ကဆိုသည္။
ေရခဲေသတၱာ မွထြက္လာေသာ ေရပုလင္းမ်ား၊Water Cooler မွက်လာေသာေရတို့သည္ သဘာ၀ လြန္ကဲေသာ ေရပ်က္ၿဖစ္သည္။
ေရခဲေရကို အစဥ္ေသာက္သူမ်ားအားေလ့လာၾကည့္
တဲ့အခါ ခဏတာသာ ေရငတ္ေၿပ ၿပီး ၿပန္ပူလာၿခင္း၊မၾကာခဏေရငတ္ၿခင္း၊အာေၿခာက္ၿခင္း၊
အာသီးေရာင္ၿခင္း၊သြားနာၿခင္း၊သြားဖံုးၾကြၿခင္း၊လ်ွာအရသာမေတြ့ၿခင္း၊လည္ေခ်ာင္းပူၿခင္း၊
နာၿခင္း၊အစာေရမ်ိဳၿပြန္ေရာင္ၿခင္း၊ဖ်ားလ်ွင္ အလြယ္တကူအူေရာင္ၿခင္း၊တကုိယ္လံုးေညာင္း
ကိုက္ၿပီးေနာက္ေက်ာတတ္ၿခင္း၊မ်က္စိအၿမင္မၾကည္လင္ၿခင္း၊အပူဖုမ်ားထြက္ၿခင္းတို့
မလြဲမေသြ ၿဖစ္နိင္သည္ ဟု ေဆးပညာ ဂ်ာနယ္တေစာင္က ေရးသားထားသည္။
ရတနာပံုသတင္းစာမွ……………………..

ပူေသာရာသီတြင္ ေၿမအိုး၊သဘာ၀ေရအိုးမွ ေအးေသာေရကိုသာေသာက္ပါ။
ၿဖစ္နိင္ရင္ၾကိဳခ်က္ၿပီးေသာေရကိုအေအးခံၿပီး ေရက်က္ေအးေသာက္ပါ။
ေရေႏြးၾကမ္း(သို့) အဖန္ေရကို ထမင္းစားၿပီးတိုင္းေသာက္ပါ။
နံနက္အိပ္ယာထေရမခ်ိဳးမီ ၊ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္တို့တြင္ ေရတခြက္ေသာက္ေသာအက်င့္ကို
က်င့္ပါ။
ေရခဲေရ အလြန္ေအးေအာင္ၿပဳလုပ္ထားေရကိုေရွာင္ပါ။
ထမင္းစားေနစဥ္ ထမင္းစားၿပီး ေရခဲေရ တဆက္တည္းေသာက္လ်ွင္ အစာအိမ္ကို
ဥပါတ္ၿဖစ္ေစသည္။
ေရေၾကာင့္အသက္ရွည္ေစသည္။ေရခဲေရေၾကာင့္အသက္တိုေစသည္။  ။
ကဲ ေရခဲေရ ကို ေလ်ာ့ေသာက္ေတာ့ေနာ္

Posted in: က်န္းမာေရး