၁။ နာရီ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ
နာရီဟာေရဒီယိုသတၱိၾကြထုတ္လႊင္႕မႈအေတာ္ျမင္႕မားပါတယ္။ နာရီဟာေသးငယ္တယ္လို႕ထင္ရေပမဲ႕ ၀တ္ဆင္ျပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္ခဲ႕ရင္ သင္႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႕အိပ္တဲ႕အခါနာရီကို ခၽြတ္ျပီးအိပ္ၾကပါ။
၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘရာ(အတြင္းခံအက်ီၤ)၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ႕
အေမရိကန္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရအမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ (၁၂)နာရီထက္ေက်ာ္လြန္ျပီး အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ကို၀တ္ဆင္ပါက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္မ်ားပါတယ္။ဒါေၾကာင့္သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႕လဲအိပ္ရ၊က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ခၽြတ္အိပ္ပါ။
၃။ ဖုန္းနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕
မိမိလက္ကိုင္ဖုန္းကိုမိမိရဲ႕အိပ္ရာနံေဘး(သို႕) အနီးအနားမွာထားျပီးအိပ္ျခင္ဟာလဲမေကာင္းပါဘူး။တစ္ခ်ိဳ႕က ဖုန္းကို ႏိုးစက္အေနနဲ႕ အသံုးျပဳဖို႕ဖုန္းကို ေခါင္းအုန္းေဘးမွာထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအသံုးျပဴျခင္တယဆိုရင္လဲ မိမိအခန္းထဲက အိပ္ရာနဲ႕နည္းနည္းေ၀းတဲ့ေနရာမွာထားပါ။ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ႕ လက္ကိုင္ဖုန္းအပါအ၀င ္ တယ္လီေဗးရွင္းစက္ေတြဟာ သံလိုက္လိႈင္းေတြကိုထုတ္လႊင္႕ေနေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ႕ၾကပါတယ္။အဲဒီသံလိုက္လိႈင္းေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားမအိပ္ပါနဲ႔။
၄။မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးမအိပ္ပါနဲ႕
ညအိပ္ရာ၀င္တဲ့အခါလိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ားကိုမဖ်က္ဘဲအိပ္တတ္သူေတြဟာ ေရရွည္မွာ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။မိပ္ကပ္လိမ္းျပီးအိပ္ျခင္းအားျဖင့္ မိပ္ကပ္ေတြဟာအေရျပားေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႕ေစးျပီး မွဲ႕ေျခာက္၊၀က္ျခ၊ံတင္းတိပ္ အစရွိတဲ႕ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္သစ္ျပီးမွအိပ္ပါ။မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႕မအိပ္တတ္ရင္ေတာ့ သနပ္ခါး(ေတာင္နံၾကီး၊ရွင္မေတာင္) ကိုခပ္ပါးပါးေလးေသြးလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
၅။ သူတစ္ပါးရဲ႕ေယာက်ၤား(သို႕) မိန္းမ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕ ေနာက္ဆံုးတစ္ခကေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕မဆိုင္ေပမယ့္လူမွဳေရးအရ အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ မယားရွိေသာလင္ ႏွင့္ လင္ရွိေသာမယား ေတြနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕။အဲလိုအိပ္မိလွ်င္ သင့္အတြက္ ေသေလာက္ေအာင္အရွက္ရေစႏိုင္ပါတယ္။လူမွဳေရးနဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ နယ္ပယ္ထဲမွာ သင္ဟာအလိုလိုေနရင္း က်ရွံဳး သြားရပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုတစ္ခါအိပ္မိယံုနဲ႕ သင္ဟာ အသက္ရွင္ေနေပမယ့္ ဘ၀ကေတာ့ေသဆံုးသြားမွာျဖစ္ျပီးဘယ္ေတာ့မွျပန္လည္ရွင္သန္ႏိုင္လိမ့္မည္မဟုတ္ပါ။ဒါေၾကာင့္ ကာမပိုင္ရွိေသာ ေယာကၤ်ား(သို႕)မိန္းမ နဲ႕အတူတူမအိပ္မိပါေစႏွင့္။
အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။အသက္ရွည္၊က်န္းမာျပီးအိမ္မက္လွလွေတြႏွင့္အ
တူႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ႏိုင္ၾကပါေစ................
0 ကြန္မန့္ေရးရန္:
Post a Comment