ယုဇန ဥယ်ာဥ္ ျမိဳ့တခြင္ က်န္းမာေစေျကာင္း သာေစေျကာင္း

Saturday, April 21, 2012

ယုဇန ဥယ်ာဥ္ ျမိဳ့တခြင္ က်န္းမာေစေျကာင္း သာေစေျကာင္း

ယုဇန ဥယ်ာဥ္ ျမိဳ့တခြင္ က်န္းမာေစေျကာင္း သာေစေျကာင္း

က်ြႏ္ေတာ္တို့ ရာအိမ္မူး ဦးေအာင္ေဇာ္မင္း ႏွင့္ သာယာေရး လူျကီး ဦးေက်ာ္တို့၏ 10လမ္း ေအ မိုးဦးကာလ က်န္းမာေရး ႏွင့္ သာယာေရးအတြက္

1      ေရဆိုးေရေျမာင္းမ်ားရွင္းလင္းေပးျခင္း

2      တိုက္ေနာက္ေဖးလမ္းျကားရွိ အမိူက္ႏွင့္ ေရဆိုးမ်ား ရွင္းလင္းေပးျခင္း

3      အနံ့အသက္ ႏွင့္ ျခင္ယင္မ်ား မေပါက္ပြားေရရန္ ထံုးျဖဴးေပးျခင္း

4      ထပ္မံျပီး အမိူက္မ်ားမပစ္ေစရန္ ႏွင့္ သာေရး နာေရး အတြက္ အမ်ားဆႏၵႏွင့္အညီ တိုက္လူျကီး ခန့္အပ္ျခင္း

5      9လမ္းေအႏွင့္ 11လမ္းေအ တို့ႏွင့္ ပူးေပါင္း ျပီး လမ္းျကားအမိူက္မပစ္ေရး ေစာင့္ျကည့္ ဒဏ္ရိုက္ျခင္း

6      ေန့စဥ္ လွည္းျဖင့္ အမိူက္သိမ္းေပးျပီး အမိူက္သိမ္းစဥ္ အမိူက္လာမထည့္ေသာ အခန္းကို မွတ္သားထားျခင္း

7      အခါအားေလ်ာ္စြာ ေကာက္ခံထားေသာ အလွဴေငြကို ရွင္းလင္းပြဲ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း

8      က်န္းမာေရး အတြက္ ျခင္ေဆးဖ်န္းရန္ စီစဥ္ေဆာင္ ရြက္ေနျခင္း

9      အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးျကီး အေနျဖင့္ လာေရာက္ျကည့္ရွုျပီး လိုအပ္တာမ်ား လမ္းညႊန္ မွာျကား ေဆာင္ရြက္ ေပးေစလိုျခင္း

9     

ယခင္မရွင္းလင္းရေသးေသာအေနအထား (အထက္ပံု) 

ရွင္းလင္း ထံုးျဖဴး ျပီး အေနအထား   (အထက္ပံု)   

             ကိုပဲေလး                               

http://kopaelay.blogspot.com/  

Posted in: