ထူးဆန္း ဖက္ရွင္ဒီဇိိုင္းမ်ား...

Thursday, October 24, 2013

acidcow/http://lwanmapyay.blogspot.com/

Read More

ဟန္းဆက္မ်ားအား အြန္လိုင္းမွ အိမ္အေရာက္ဝယ္ယူႏိုင္မည့္ အစီအစဥ္တစ္ရပ္ေဆာင္ရြက္

Wednesday, October 23, 2013  ဝင္းကမာၻေက်ာ္  No comments

ဟန္းဆက္မ်ားအား ဝက္ဘ္ဆိုက္ႏွင့္ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာသို႔ ဝင္ေရာက္ကာ အိမ္အေရာက္ဝယ္ယူႏိုင္မည့္ အစီအစဥ္တစ္ရပ္ကို စတင္ေဆာင္ရြက္လိုက္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

iPhone, Samsung, Sonyႏွင့္ Huawei ဖုန္းမ်ားကို ဝက္ဘ္ဆိုက္မွတစ္ဆင့္ ဝယ္ယူႏိုင္ရန္ OMS (Online Mobile Showroom) မွ ေဆာင္ရြက္လိုက္ေၾကာင္း အဆိုပါ ဝက္ဘ္ဆုိက္မွ ကိုေက်ာ္ရဲပိုင္ကေျပာသည္။ “ေလာေလာဆယ္မွာ ဖုန္းအမ်ဳိးအစားေလးမ်ဳိးကို ဝယ္ယူႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း တျခားအမွတ္တံဆိပ္ေတြကိုပါ ဝယ္ယူႏိုင္ောအင္ တိုးခ်ဲ႕သြားမွာျဖစ္ပါတယ္” ဟု ကိုေက်ာ္ရဲပိုင္ကေျပာသည္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္း မွာယူသူမ်ားအတြက္ အိမ္အေရာက္ပို႔ေဆာင္ေပးမည္ျဖစ္ၿပီး ဝန္ေဆာင္ခ တစ္စံုတစ္ရာေပးရန္မလိုေၾကာင္း သိရသည္။

နယ္မွ ဝယ္ယူလိုသူမ်ားအတြက္ သက္ဆိုင္ရာ ကားဂိတ္အထိသြားေရာက္ ပို႔ေဆာင္ေပးမည္ျဖစ္ေၾကာငး္ သိရသည္။ “အိမ္ေရာက္မွ ေငြေခ်ေပးတဲ့စနစ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အိမ္ကိုပစၥည္းလာပို႔တဲ့အခါ မိမိဝယ္ယူထားတဲ့ပစၥည္းဟုတ္မဟုတ္ ၾကည့္႐ႈႏိုင္ၿပီး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မွ ေငြေပးေခ်ရမွာျဖစ္ပါတယ္” ဟု ကိုေက်ာ္ရဲပိုင္က ဆက္လက္ေျပာၾကားသည္။ ဟန္းဆက္မ်ားဝယ္ယူရာတြင္ မိမိအသံုးျပဳမည့္ ေငြပမာဏႏွင့္ မိမိရယူလိုေသာ ဖုန္းအမ်ဳးိအစားမ်ားကို အြန္လိုင္းမွ စိတ္ႀကိဳက္ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူႏိုင္မည္ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ အိမ္တိုင္ရာေရာက္ အခမဲ့ဝန္ေဆာင္မႈေပးႏိုင္ျခင္းမွာ အြန္လိုင္းစနစ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဝန္ထမ္းအမ်ားအျပား ခန္႔ထားရန္မလိုအပ္ျခင္း၊ ဆိုင္ခန္းငွားရမ္းခႏွင့္ စည္ပင္အခြန္ေပးေဆာင္ရန္ မလိုအပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။


www. facebook. com/onlinemobileshowroom ႏွင့္ www.onlinemobileshowroom.omctc.com ဖုန္း- ၀၉-၄၉၆၅၈၄၄၄၊ ၀၉-၄၂၁၇၃၂၈၅၇ တြင္ ဆက္သြယ္ႏိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။ အဆိုပါ ဝက္ဘ္ဆိုက္တြင္ ေရာင္းခ်ေသာပစၥည္းမ်ားမွာ ပင္ရင္းကုမၸဏီမ်ားမွ တိုက္႐ိုက္မွာယူထားသည့္ ပစၥည္းမ်ားျဖစ္၍ ပံုမွန္ထက္ ေစ်းႏႈန္းသက္သာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆုိပါ ဝက္ဘ္ဆုိက္ကို ေအာက္တိုဘာ ၁၆ ရက္မွ စတင္ကာ လႊင့္တင္လုိက္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထြန္းထြန္း

Ref : http://www.myanmarinternetjournal.com

Read More

စူပါ ေမာ္ဒယ္မ်ားေန႔ အံ႔ဖြယ္ ႏို႔၀တ္ရံု ဓာတ္ပံု မ်ား ရိုက္ကူး

လန္ဒန္ အေျခစိုက္ ဓာတ္ပံုပညာရွင္ ဂ်ဳိရုိဆလာ၀ီခရာ ဇိုကီ၀ါ သည္ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေသာ ေမာ္ဒယ္ မ်ားအား အက်ီအ၀တ္အစား မ်ား အစား ႏုိ႔၀တ္ရံုမ်ားျဖင္႔ ဓာတ္ပံုရိုက္ကူး ခဲ႔သည္။




ref: ျပည္ျမန္မာ

Read More

ဘရာဇီး ေဆးရံု တစ္ခု တြင္ ညာဘက္ ေျခေထာက္ကို ျဖတ္ရမယ္႔ အစား ဘယ္ဘက္ ေျခေထာက္ကို မွားယြင္းကာ ျဖတ္ေတာက္မိခဲ႔

ဘရာဇီး ႏိုင္ငံရွိ ရီယိုဒီဂ်န္နာရိုဒပီရို အန္းနတ္စတို တကၠသိုလ္ ေဆးရံုတြင္ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါ ေၾကာင္႔ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီး ထားသည္႔ လူနာတစ္ဦးကို ...




ref: ျပည္ျမန္မာ

Read More

Samsung Galaxy Note 3 ဖုန္းမ်ားအား အျခားဖုန္းမ်ား၏ ေကဘယ္လ္မ်ားႏွင့္ တြဲဆက္အသံုးျပဳျခင္းအား ေရွာင္ရွားသင့္

Thursday, October 24, 2013  ဝင္းကမာၻေက်ာ္  No comments

ျပည္တြင္းေစ်းကြက္အတြင္းသို႔ အသစ္ဝင္ေရာက္ထားေသာ ဖုန္းအမ်ိဳးအစားတစ္ခုျဖစ္သည့္ Samsung ၏ Galaxy Note 3 ဖုန္းမ်ားအား အသံုးျပဳရာတြင္ အဆိုပါ Note 3 ဖုန္းမ်ားအတြက္ထုတ္လုပ္ေပးထားေသာ ေက ဘယ္လ္ႀကိဳးမ်ားမွလြဲ၍ အျခားေသာဖုန္းမ်ား၏ ေကဘယ္လ္မ်ားႏွင့္ အေရးေပၚခ်ိတ္ဆက္ အသံုးျပဳျခင္းမ်ားအား ေရွာင္ရွားသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Galaxy Note 3 ဖုန္းမ်ား၏ ေကဘယ္လ္စနစ္မွာ Dual Cable စနစ္ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး Charger ေပါက္ႏွင့္ Data ေပါက္ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားထားေသာ ေကဘယ္လ္ပံုစံမ်ိဳးရွိၿပီး ကြန္ပ်ဴတာမ်ားတြင္ ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳေသာ External Hard disk မ်ား၏ေကဘယ္လ္ပံုစံမ်ိဳးႏွင့္ ဆင္တူေသာေကဘယ္လ္ အမ်ိဳးအစားမ်ား ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ အျခားေသာအမ်ိဳးအစား မတူညီသည့္ ေကဘယ္လ္မ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္အသံုးျပဳမည္ ဆိုပါက ဖုန္းအားထိခိုက္ႏိုင္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေၾကာင္း ေစ်းကြက္အတြင္းရွိ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားမွေျပာသည္။

ယင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ မိုဘိုင္းဖုန္းဆားဗစ္ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားမွ ေျပာျပရာတြင္ “Galaxy Note 3 ေတြမွာအသံုးျပဳထားတဲ့ ေကဘယ္လ္စနစ္ကို အျခားေကဘယ္လ္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။ Charger ဖုန္းအားသြင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ Data အထည့္အသြင္းလုပ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ Original Cable နဲ႔ပဲအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ Note 3 ရဲ႕ USB ေပါက္မွာ ႏွစ္ျခမ္းျဖစ္ေနၿပီး တစ္ဖက္ျခမ္းဟာ အျခားေကဘယ္လ္ေတြနဲ႔ ထိုးလိုက္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ဝင္သြားတတ္ပါတယ္။ အသံုးျပဳသူေတြကလည္း ဒါဟာအဆင္ေျပတယ္လို႔ယူဆၿပီး အသံုးျပဳတဲ့သူတခ်ိဳ႕က အျခား Cable တစ္ခုနဲ႔ အသံုးျပဳလိုက္တဲ့ ဖုန္းအခ်ိဳ႕မွာ LCD မလာေတာ့တာတို႔၊ အျခား Error ေတြျဖစ္သြားတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္လာတဲ့ဖုန္းေတြကို ေမးၾကည့္လိုက္ရင္ေကဘယ္လ္ မတူဘဲထိုးလိုက္လို႔ဆိုတဲ့ အေျဖက အသံုးျပဳသူေတြဆီကေန ထြက္လာပါတယ္” ဟုေျပာသည္။

Note 3 အသံုးျပဳသူမ်ားအေနျဖင့္ ဖုန္းအတြက္ပါဝင္ေသာ Original ေကဘယ္လ္ကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ ျပင္ မိမိဖုန္းေကဘယ္လ္မဟုတ္ဘဲ အျခားေသာဆင္တူယိုးမွားေကဘယ္လ္မ်ားျဖင့္ တပ္ဆင္အသံုးျပဳျခင္းမွာ မည္သည့္ဖုန္းအမ်ိဳးအစား မ်ားအတြက္မဆို အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ၿပီး ဖုန္းမ်ား၏ေကဘယ္လ္ စနစ္မ်ားမွာ ဖုန္းအမ်ိဳးအစားကိုလိုက္၍ အသံုးျပဳစနစ္ႏွင့္ Charger Watt မ်ား မတူညီျခင္းေၾကာင့္ လြဲမွားအသံုးျပဳျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ထပ္မံေျပာျပခဲ့သည္။

 

Ref : http://www.myanmarinternetjournal.com

Read More

ေရခဲျပင္မ်ားၾကား ႏွစ္ေပါင္း ၅၃၀၀ နီးပါး ျမဳပ္ႏွံကာ ရုပ္ၾကြင္း အျဖစ္ က်န္ရွိေနေသာ ေရခဲလူသား ႏွင္႔ အမ်ဳိးေတာ္စပ္ေနသူ ၁၉ ဦးကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိ .............................

ၾသစၾတီးယား ႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း ႏွင္႔ အီတလီ ႏိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္း အၾကား တည္ရွိေသာ တိုင္ေရာ ေဒသမွ ေဒသခံ ၁၉ ဦး သည္ ၁၉၉၁ ခုႏွစ္ ၌ အီတလီ ႏိုင္ငံ အဲလ္ပ္စ္ေတာင္တန္း မ်ား ၏ ....



ref: ျပည္ျမန္မာ

Read More

" အာကာသထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျဖစ္နိုင္/မျဖစ္နိုင္ကို ၂၀၁၈ တြင္ သုေတသန ျပဳလုပ္မည္ဟုဆို( Sex in Space)"

ျမန္မာျပည္သား

အာကာသ ထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ဆိုတာ ဆီနဲ႔ေရ၊ မီးၿခစ္နဲ႔ ဓာတ္ဆီလိုပဲ အတူ မထားသင့္တဲ့ အရာေတြလို႔ ကၽြမ္းက်င္သူ ေတြက ဆိုပါတယ္။ SPACE.com ကလာတဲ့ သတင္းအရ NASA ကအရာရွိေတြက သူတို႔ အာကာသ ယာဥ္မႈးေတြ ၾကားထဲမွာ ဒီလို ဆက္ဆံတာမ်ိဳး မၿဖစ္ေပၚ ခဲ့ဖူးပါဘူး ဆိုတာကို လက္ခံခ့ဲ ၾကပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ Inspiration Mars Foundation က၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ လက္ထပ္ၿပီး စံုတြဲတစ္တြဲကို Mars ကုိ ၅၀၁ ရက္ၾကာ mission တစ္ခုအတြက္ ပို႔မယ္ ဆိုတဲ့ လတ္တေလာ ထုတ္ၿပန္ခ်က္ တစ္ခုက ပထမဆံုး အာကာသမွာ လိင္ဆက္ဆံၿခင္း ၿဖစ္လာ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိင္ဆက္ဆံၿခင္းက စိတ္ခ် ရပါ့မလား။ University of Massachusetts ရဲ႕ Medical School က biologist တစ္ေယာက္ ၿဖစ္တဲ့ Athena Andreadis ကဆြဲငင္အား မရွိတဲ့ zero gravity မွာလိင္ဆက္ဆံဖို႔ ဆိုတာ အရမ္းခက္ခဲ ပါတယ္။ သင့္မွာ ဆြဲငင္အားလည္း မရွိဘဲ နံရံကို ဆန္႔က်င္ၿပီး တြန္းတိုက္ ေနမွာပါ။ ပြတ္တိုက္အား မရွိသလို ခံႏိုင္အားလည္း မရွိတာ ေၾကာင့္ပါလုိ႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီလို သဘာ၀ကို ဆန္႔က်င္တဲ့ အခက္အခဲ ေတြေၾကာင့္ ကိစၥၿပီးေၿမာက္ဖို႔ ခက္ခဲတဲ့ အၿပင္ ဒီအာကာသ ထဲမွာ ကေလးေမြးဖို႔ ဆိုတာ ကလည္း အင္မတန္ကို အႏၱရာယ္ မ်ားတဲ့ အလုပ္ပါလို႔ ေၿပာပါတယ္။


ဒီလို ဆြဲငင္အား နည္းတဲ့၊ မရွိသေလာက္ အေၿခအေန မ်ိဳးမွာ ကေလးက သားအိမ္ၿပင္ပမွာ သားတည္တာမ်ိဳး (Ectopic pregnancy) လိုအႏၱရာယ္ မ်ားတဲ့ အၿဖစ္အပ်က္ေတြ ၿဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကမာၻ႔ေလထုရဲ႕ အကာအကြယ္ မရွိတာေၾကာင့္ ဓာတ္ေရာင္ၿခည္ သင့္တာေတြက ကေလးေတြမွာ အထိအခိုက္ အဖိတ္အစဥ္ ၿဖစ္ဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားပါတယ္လို႔ "Sex in Space" စာအုပ္ကို ေရးသားခဲ့တဲ့ Laura Woodmansee ကဆိုပါတယ္။ သူမက ဒီစာအုပ္ကို Sally Ride နဲ႔ Shannon Lucid တို႔ကို အမ်ိဳးသမီး အာကာသ ယာဥ္မႈးေတြ ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို အင္တာဗ်ဴး ၿပီးေနာက္မွာ ေရးၿဖစ္ ခဲ့တာပါ။ သူမက လူသားေတြရဲ႕ အာကာသကို ေလ့လာစူးစမ္းမႈ ေနာက္တစ္ဆင့္ ကဘာၿဖစ္မလဲ ဆိုတာ သိခ်င္ေန ပါတယ္။ အဲ့ကတည္းက အာကာသကို ေလ့လာေနတဲ့ ဘယ္အဖြဲ႔အစည္း မဆို ကမာၻၿဂိဳဟ္ရဲ႕ ၿပင္ပက မ်ိဳးပြား ဆက္ဆံမႈေတြ အေၾကာင္းကို တိုင္ပင္ ေလ့လာ သင့္တယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။ ရိုးရိုးေလး ပါပဲ။ တၿခားေနရာကို မ၀င္ေရာက္ခင္ ဘာေတြ ၿဖစ္မလဲ ဆိုတာကို ေသခ်ာ သိသင့္ပါတယ္။ ဒီအက်ိဳးဆက္က ကၽြန္မတို႔ တင္မက ေနာက္မ်ိဳးဆက္ေတြ ေပၚမွာပါ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိႏိုင္တာ ေၾကာင့္ပါလို႔ သူမက ထပ္ေၿပာပါတယ္။


Source - Live Science, Images from Gizmodo, iowntheworld
mymclub

Read More

မိန္းကေလးေတြမွာ ထင္ရွားတဲ့ မဲွ႔(၇)မ်ိဳး

တစ္ေန႔သ၌ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ တစ္စံုတစ္ခုေသာ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ျပႆနာအနည္းငယ္ေၾကာင့္ မဟာခ်ိဳင္ေနဝစ္ရွိ ကြ်ႏ္ုပ္၏အခန္းႏွင့္ မနီးမေဝးတြင္ရွိေသာ ဝပ္ခုပ္ဟုမည္တြင္ေသာ ဘုရားသို႔ ထြက္လာခဲ့၏။ ဝပ္ခုပ္ဘုန္းႀကီး ေက်ာင္းသည္ ေခ်ာင္းကမ္းပါးေဘးတြင္ ရွိေလ၏။ ထိုေခ်ာင္းကမ္းေဘးနားတြင္ ထိုင္ခံုကေလးမ်ားလည္း ခ်ထားေလ၏။ လွမ္းၾကည့္လိုက္ေသာအခါတြင္ ေခ်ာင္းေလးထဲတြင္ ေဗဒင္ပန္းမ်ားသည္ ဦးတည္ရာမဲ့ ေမ်ာပါေနေလ၏။ ကြ်ႏ္ုပ္၏ စိတ္အစဥ္သည္လည္း ဥိးတည္ရာမဲ့ ေမွ်ာပါေနေသာ ေဗဒါပန္းမ်ားကဲ့သို႔ ဟိုမွဒီမွ လြင့္ေမ်ာေနေလေတာ့၏။ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ေခ်ာင္းကမ္းေလးေဘးနားတြင္ ထိုင္ေနရင္းႏွင့္ ပါးစပ္ထဲတြင္ ခံတြင္းခ်ဥ္လာေသာေၾကာင့္ အသင့္ပါလာေသာ KRONG THIP ေဆးလိပ္ဗူးထဲမွ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကို ထုပ္ယူ၍ အားရပါးရ မီးညႇိ႐ႈိက္ဖြာ လိုက္၏။ ထို႔ေနာက္ ပါးစပ္ထဲမွ ထြက္လာေသာ မီးခိုးမ်ားကို ေကာင္းကင္ေပၚသို႔ မႈတ္ထုပ္လိုက္ရင္း ေကာင္းကင္ကို အမွတ္မထင္ ေမာ့ၾကည့္လိုက္မိေလ၏။ ကမ္းနေဘး ဓာတ္တိုင္ေပၚတြင္ ငွက္ကေလးႏွစ္ေကာင္သည္ တစ္ေကာင္ႏွင့္ တစ္ေကာင္ ၾကည္စယ္ေနၾကေလ၏။ ကမ္းနေဘး ပန္းပင္ေလးမ်ားေပၚတြင္လည္း လိပ္ျပာေလးမ်ားသည္ ဟိုမွဒီမွ ျပန္ဝဲေနေလ၏။ ေလာကႀကီးသည္ ပကတိ တိပ္ဆိတ္ေန၏။

ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ေဆးလိပ္မ်ားကို တစ္လိပ္ၿပီးတစ္လိပ္ မီးညႇိ႐ိုက္ဖြာေနမိ၏။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ကြ်ႏ္ုပ္၏ ေနာက္ကြယ္မွ ဆရာ တစ္ေယာက္တည္းလားဟူေသာ အသံကို ၾကားသျဖင့္ လွည့္ၾကည့္လိုက္ရာ ကြ်ႏ္ုပ္ထံတြင္ ေဗဒင္ေမးဘူးေသာ မွဲ႔ႀကီးႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးကို ေတြ႕လိုက္ရေလ၏။ သူမ၏ အမည္ရင္းမွာ မဝါဝါဟူ၍ ျဖစ္ေလ၏။ သို႔ေသာ္ သူမ၏ ညာဘက္ေအာက္မ်က္ခမ္းတြင္ လက္သဲခြံခန္႔ မွဲ႔နက္ႀကီးတစ္လံုး ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနေသာေၾကာင့္ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ထိုမွဲ႔နက္ႀကီးကို မွတ္ထားျခင္းျဖစ္ေလ၏။

ဆရာ ကမ္းနဖူးမွာ တစ္ေယာက္တည္း ဘာေတြလာေဆြးေနတာလဲ။ ဧကႏၱ ျမန္မာျပည္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ မိန္းမနဲ႔ ကေလးကို လြမ္းေနတာမဟုတ္လားဟု ေမးရင္း ကြ်ႏ္ုပ္ႏွင့္ မလွမ္းမကမ္းတြင္ ထိုင္ေလေတာ့၏။ ထိုအခါ ကြ်ႏ္ုပ္က မဝါရယ္ ခင္ဗ်ား ထိုင္ခ်င္ရင္ ဟိုးခပ္ေဝးေဝးမွာ သြားထိုင္ပါ။ ေတာ္ၾကာ ခင္ဗ်ားနဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ တစ္ေယာက္ေယာက္က ျမင္သြားရင္ အထင္လြဲေနပါ့ဦးမယ္ဟု ကြ်ႏ္ုပ္က ျပန္ေျပာလိုက္ေလရာ မဝါက ဆရာရယ္ အခု ပါတ္သက္တဲ့လူလည္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဟိုတေလာကမွ သူ အိမ္ေပၚက ဆင္းသြားတာေလ။ ကြ်န္မလည္း ေယာက္်ားေတြကို စိတ္နာလို႔ ျပန္မရွာေတာ့ဘူး။ အခုေလာေလာဆယ္ေတာ့ ကြ်န္မ တစ္ယာက္တည္းပဲ ေနတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကြ်န္မကလည္း တစ္ေယာက္တည္းသမား ဆရာကလည္း တစ္ေယာက္တည္းသမားဆိုေတာ့ ႏွစ္ေယာက္ေပါင္း ဘဝတစ္ခု တည္ေဆာက္လိုက္ရရင္ မေကာင္းဘူးလား ဟု ျပန္၍ ေနာက္ေေလေတာ့၏။ ထိုအခါ ကြ်ႏ္ုပ္က...

မဝါရယ္ ခင္ဗ်ားမလည္း ေယာက္်ားေတြကို စိတ္နာတယ္ စိတ္နာတယ္နဲ႔ အခု လင္ယူတာ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ ေတာင္ရိွၿပီလဲဟု ေမးလိုက္ေလရာ မဝါက အာ...ဆရာကလည္း အခုမွ ေလးေယာက္ပဲ ရွိပါေသးတယ္ဟု ျပန္ေျပာေလ၏။ ကြ်ႏ္ုသည္ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ၿပီး တစ္ေယာက္ အပစ္ခံရေသာ ထိုမိန္းကေလးအား အပစ္မျမင္ရက္ေပ။ မေကာင္းေသာ မိန္းကေလးဟုလည္း မထင္ရက္ေပ။ ဘဝကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ ထားေသာ ေပါ့ပ်က္ပ်က္ မိန္းကေလးတစ္ဦးဟုလည္း မသတ္မွတ္ေပ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ ထိုမဝါဆိုေသာ မိန္းကေလးသည္ ဘာသာတရားအင္မတန္ ကိုင္း႐ိုင္းၿပီး မိဘဆရာသမား လူႀကီးသူမမ်ားကို အလြန္း႐ိုေသ တတ္သူျဖစ္ေၾကာင္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ ေကာင္းစြာ သိထားေသာေၾကာင့္ပင္ ျဖစ္၏။

သူမသည္ မၾကာခဏဆိုသလို ကြ်ႏ္ုပ္ထံတြင္ အဓိ႒ာန္မ်ားကို လာလာေတာင္းဘူး၏။ ကြ်ႏ္ုပ္ကလည္း အဓိ႒ာန္မ်ားကို မၾကာခနဆိုသလို လမ္းညြန္ဘူး၏။ သူမသည္ အင္မတန္ ခက္ခက္ခဲခဲ ဝင္ရေသာ (၄၉) ရက္ အဓိ႒ာန္မ်ားကိုပင္ အလုပ္တစ္ဖက္ႏွင့္ မပ်က္ေအာင္ ႀကိဳးစားဝင္သူျဖစ္ေလ၏။ တရားပြဲတိုင္းတြင္လည္း သဒၶါတရား ရက္ရက္ေရာေရာျဖင့္ အလွဴဒါနကို ျပဳသူျဖစ္၏။ သာေရးနာေရးမ်ားတြင္လည္း တစ္ညလံုး အိပ္ေရးပ်က္ခံ၍ ကူညီလုပ္ကိုင္ေပးတတ္သူလည္း ျဖစ္ေလ၏။ ထိုမွ်ေလာက္ သေဘာမေနာေကာင္းေသာ မဝါဆိုေသာ အမ်ိဳးသမီးတြင္ အျပစ္ေျပာစရာဟူ၍ ညာဘက္မ်က္လံုးေအာက္ရွိ မွဲ႔နက္ႀကီးတစ္လံုးႏွင့္ ယူသမွ် ေယာက္်ားမ်ားက ပစ္သြား၍ တစ္ခုလပ္မက ေလးခုလပ္ ျဖစ္ေနေသာ အခ်က္သာ ရွိေလ၏။

ထို႔ေနာက္ မဝါက ဒီမွာဆရာရဲ႕။ ကြ်န္မကလည္း ေယာက္်ားေတြ တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ ယူခ်င္လို႔ ယူေနတယ္ ထင္လို႔လား။ ေနာက္ၿပီး ကြ်န္မကလည္း လင္တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ ကြဲခ်င္လို႔ ကြဲေနတယ္ ထင္လို႔လားဆရာ။ အမွန္အတိုင္း ေျပာရရင္ ကြ်န္မလည္း သူမ်ားမိသားစုေတြလို စည္းစည္းလံုးလံုး ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနခ်င္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ဆရာရယ္ ... ကြ်န္မကံကိုက လင္ပစ္မယ့္ ကံဇာတာပါလာသလား မွ မသိတာ။ ေနာက္ၿပီး ကြ်န္မစိတ္ထင္ ကြ်န္မရဲ႕ မ်က္ရည္ခံမွဲ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ထင္တယ္ဟု ေျပာေလ၏။

ကြ်ႏ္ုပ္လည္း ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ကို ထုပ္ယူမီးညႇိ႔ ႐ႈိက္ဖြာလိုု္က္ရင္း ဒီလို မဝါရဲ႕။ မိန္းကေလးေတြမွာ ထင္ရွားတဲ့ မဲွ႔(၇)မ်ိဳးရွိတယ္လို႔ မွဲ႔နဲ႔ပါတ္သက္တဲ့ က်မ္းေတြမွာဆိုတယ္။ အဓိက မဲွ႔ေတြေပါ့ဟာ။ အဲဒီ မွဲ႔ (၇)မ်ိဳးက ဘာေတြလည္းဆိုိေတာ့ ....

    ရတနာဆံက်စ္လို႔ ေခၚတဲ့မွဲ႔ရယ္။
    ရတနာဆီမီီီးထြန္းဆိုတဲ့ မွဲ႔ရယ္။

    မ်က္ရည္ခံမွဲ႔ရယ္ (ဘယ္ဘက္)
    မ်က္ရည္ခံမွဲ႔ (ညာရယ္)

    ႏႈတ္တဆိတ္ဆိုတဲ့ မွဲ႔ရယ္။
    ေရႊပိတုန္းစုပ္ဆိုတဲ့ မွဲ႔ရယ္။
    စံပယ္တင္(ညာဘက္) မွဲ႔ရယ္ဆိုၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အထင္ကရ မွဲ႔ (၇)မ်ိဳးရွိတယ္။


အဲဒီမွာ ရင္ဘတ္အလယ္မွာ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတယ္္ဆိုရင္ အဲဒီမွဲ႔ကို ရတနာေရႊအိုးလို႔ ေခၚတယ္။ အဲဒီမွဲ႔ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ႀကြယ္ဝခ်မ္းသာေလ့ရွိတယ္။ နာမည္ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ၾကားတတ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး သူတို႔ေတြဟာ အလုပ္ဌာနေတြမွာ အႀကီးအကဲ ေခါင္းေဆာာင္ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ဆင္းရဲရင္လဲ ခဏပဲ။ ဆင္းရဲတြင္းတဲ က်ေနရင္လည္း ခဏပဲ။ မုခ် ႀကီးပြားခ်မ္းသာမယ့္သူေတြ ျဖစ္တယ္။ အဲဒီလို ရတနာေရႊအိုး မွဲ႔ပါေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေက်ာ္နီ၊ ပတၱျမား၊ စိန္၊ ႏွစ္သက္ရာ တစ္ခုခုကို လက္သူၾကြယ္မွာ ဝတ္ဆင္ထားရင္ ထူးထူးျခားျခား ကံျမင့္မားမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက နဖူးရဲ႕ ဘယ္ဘက္မွာ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတယ္္ဆိုရင္ အဲဒီမွဲ႔ကိုက်ေတာ့ ရတနာဆီမီးထြန္းလို႔ေခၚတယ္။ အဲဒီလို မွဲ႔ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကေတာ့ ပစၥည္းဥစၥာ ၾကြယ္ဝ ခ်မ္းသာၾကတယ္။ အိမ္ေထာင္ဘက္ေကာင္းနဲ႔ ဆံုေတြ႕ႏိုင္ၾကတယ္။ ေနာက္ၿပီး သားေကာင္း သမီးေကာင္းေတြ ထြန္းကားၾကတယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ မိဘထက္ျမတ္တဲ့ သားသမီးေတြ ေနာက္ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားတဲ့ သားသမီးရတနာေတြကို ဖြားျမင္ႏိုင္ၾကတယ္။ ဘာသာေရးဆိုရင္လည္း အရမ္း စိတ္ဝင္စားေလ့ရွိတယ္။ တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ဒီဘဝတြင္ ဘာသာတရားလိုက္စားမယ္ဆိုရင္ တရားထူးတရားျမတ္ ေတာင္ရႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။

ေနာက္တစ္မ်ိဳးက ဘယ္ဘက္မ်က္ခန္းနဲ႔ အထက္ႏႈတ္ခမ္းၾကား ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတယ္္ဆိုရင္ အဲဒီမွဲ႔ကို မ်က္ရည္ခံမွဲ႔လို႔ ေခၚတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေငြေၾကးေတြ စီးစိမ္ဥစၥာေတြ ျပည့္စံုေနေပမယ့္ စိတ္ဆင္းရဲရတတ္တယ္။ ေသာကမ်ားမယ္။ ငယ္စဥ္ကေလးဘဝ ကတည္းက ၾကမန္းတမ္းတဲ့ ဘဝခရီးကို အေကြ႕အေကာက္မ်ားစြာနဲ႔ ျဖတ္သန္းရတတ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး အိမ္ေထာင္ဆက္လဲ မ်ားတတ္တယ္။ သူတို႔ေတြဟာ အနက္ေရာင္ဆိုရင္ လံုးဝ မဝတ္သင့္ဘူး။ ေရွာင္သင့္တယ္။ ေက်ာက္စိမ္းကိုလည္း မဝတ္သင့္ဘူး။ စိန္၊ ဥႆဖယား၊ ပုလဲစတဲ့ ရတနာတစ္ခုခုကို ကိုယ္နဲ႔မကြာ ဝတ္ထားသင့္တယ္။

ေနာက္မွဲ႔တစ္မ်ိဳးကိုၾကေတာ့ ညာဘက္ေအာက္မ်က္ခမ္းနဲ႔ အထက္ႏႈတ္ခမ္းၾကားမွာ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတယ္္ဆိုရင္ မ်က္ရည္ခံႀကီး လို႔ ေခၚတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ ဆံုး႐ႈံးမႈ႔ႀကီး မ်ားစြာနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆင္းရဲဒုကၡေရာက္ရတတ္တယ္။ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ခင္ပြန္းသည္ ေသဆံုးတတ္ၿပီး ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ မုဆိုးမျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီမ်က္ရည္ခံမွဲ႔ႀကီး ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘာသာတရားကို အထူးလိုက္စားၿပီး ကိုယ္က်င့္တရား အထူးေကာင္းမြန္ေအာင္ ေနထိုင္ရမယ္။ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ တရစပ္ျပဳလုပ္ ေဆာင္ရြက္ရမယ္။ အက်င့္သီလကို အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ရမယ္။ ေမြးေန႔တိုင္း ပန္းဆီမီး ေရခ်မ္း ကပ္လွဴပူေဇာ္သင့္တယ္။ စိန္၊ ဥႆဖယား လက္ဝတ္ရတနာတို႔ကို ဝတ္ဆင္ေဆာင္ထားသင့္တယ္။

ေနာက္မွဲ႔တစ္မ်ိဳးကိုၾကေတာ့ ႏႈတ္တဆိတ္ လို႔ ေခၚတယ္။ ဘယ္ဘက္ပါးျပင္ ပါးစပ္နားမွာ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတယ္္ဆိုရင္ အဲဒီမွဲ႔ကို ႏႈတ္တဆိတ္ လို႔ေခၚတယ္။ အဲဒီမွဲ႔ ပိုင္ရွင္ေတြဟာ စကားေျပာအေတာ္ ေျပျပစ္တယ္ၾကတယ္။ ခ်ိဳသာၾကတယ္။ စကားေျပာပရိယာယ္ ၾကြယ္ဝတယ္။ မူယာမာယာ မ်ားတတ္ၾကတယ္။ အသိသာဆံုးက ေယာက္်ားမ်ား၏ ခ်စ္ခင္မႈ႔ စြဲလန္းမႈ႔မ်ား ရေလ့ရွိတယ္။ အဲဒီမွဲ႔ ပိုင္းရွင္မ်ားဟာ စိန္ရယ္ ျမရယ္ ေျပာင္ေခါင္းစိမ္းရတနာတို႔ကို ဝတ္ဆင္သင့္တယ္။ အနီေရာင္ပန္းပြင့္မ်ားကို မၾကာခဏဆိုသလို ဘုရားကို ကပ္လွဴေပးရင္ ကံဇာတာပိုၿပီး ျမင့္မားေစတယ္။

ေနာက္မွဲ႔တစ္မ်ိဳးက ေရႊပိတုန္းစုပ္ လို႔ ေခၚတယ္။ ညာဘက္ပါးျပင္ ပါးစပ္နားတြင္ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတဲ့ မွဲ႔ေပါ့။ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူမ်ား ဝန္းရံေနတယ္။ မာယာပရိယာယ္ ၾကြယ္ဝၿပီးေတာ့ လူခ်စ္လူခင္ အားႀကီးမ်ားတယ္။ စန္းပြင့္တယ္။ အိမ္ေထာင္ဘက္ အမ်ိဳးသား၏ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ခံစားရတယ္။ အျဖဴေရာင္ အစိမ္းေရာင္ ရတနာမွန္သမွ် ဝတ္ဆင္သင့္တယ္။ ပုလဲတစ္မ်ိဳးကို ေတာ့ လံုးဝ ေရွာင္ထားသင့္တယ္။

ေနာက္ဆံုးတစ္မ်ိဳးကေတာ့ စံပယ္တင္မွဲ႔လို႔ ေခၚတယ္။ ဘယ္ဘက္ ပါးျပင္မို႔မို႔မွာ ထင္ထင္ရွားရွား မွဲ႔တစ္လံုးတည္း ထင္းထင္းႀကီး ရွိေနတဲ့ မွဲ႔ကို ေခၚတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ နာမည္ေက်ာ္ၾကားထင္ရွားမယ္။ လူတစ္ဦးကို အလြယ္တကူ ႏွစ္သက္တတ္တယ္။ ကိုယ့္အေပၚကို အိမ္ေထာင္ဘက္က ခ်စ္ခင္ေအာင္ စြဲလန္းေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေဆာင္ရြက္ေလ့ရွိတယ္။ သူတို႔ေတြရဲ႕ အခ်စ္ေရးေတြမွာေတာ့ အၿမဲတမ္းဆိုသလို ႏွစ္မ်ိဳးႏွစ္ခြ ႀကံဳရေလ့ရွိတယ္။ သူတို႔ေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အေဆာင္ကေတာ့ ပန္းပြင့္ပံုလည္ဆြဲတန္ဆာ ကို ေရႊနဲ႔ လုပ္ၿပီး ေဆာင္ထားသင့္တယ္။ အျဖဴေရာင္ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ မ်ိဳးစံုနဲ႔ သင့္ျမတ္တယ္။

ကြ်ႏ္ုပ္သည္ အထက္ပါအတိုင္း မဝါအား အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ထင္ရွားေသာ မွဲ႔(၇)မ်ိဳး အေၾကာင္းကို ေျပာျပလိုက္ၿပီးလွ်င္ ေဆးလိပ္တစ္လိ္ပ္ကို မီးညႇိ႐ႈိက္ဖြာလိုက္၏။ ထို႔ေနာက္ မီးခိုးမ်ားကို ေကာင္းကင္သို႔ မႈတ္ထုတ္လိုက္၏။ ထိုအခါ မဝါက ဒါဆိုရင္ ကြ်န္မေယာက္်ားေတြက တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ ကြ်န္မကို ပစ္ထားခဲ့တာ ဒီမ်က္ရည္ခံ မွဲ႔ႀကီးေၾကာင့္ ျဖစ္မယ္ဟု သူမ၏ အထင္ကို ျပန္ေျပာျပေလ၏။ ထိုအခါ ကြ်ႏ္ုပ္က ဒါဆိုရင္ မဝါရယ္ အဲဒီမွဲ႔ႀကီးကို ကိုးရီးယားနည္းပညာနဲ႔ သြားၿပီး ရွင္းပစ္လိုက္ပါလားဟု ကြ်ႏ္ုပ္က ေျပာလိုက္ေလရာ မဝါက...

မလုပ္ပါနဲ႔ ဆရာရယ္။ သဘာဝဟာသဘာဝပဲ ေကာင္းပါတယ္။ သဘာဝကို ျပန္လည္ျပင္ဆင္တာ မေကာင္းဘူးထင္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ဆရာရယ္ အခုလည္း ကြ်န္မနဲ႔ ဆရာလည္း သဘာဝအတိုင္း လူလြတ္ခ်င္း တစ္အိုးတစ္အိမ္ ထူေထာင္လိုက္ရင္ မေကာင္းေပဘူးလားဟု ျပန္ေနာက္ေလေတာ့၏။ ထိုအခါ ကြ်ႏ္ုပ္က သဘာဝတရားႀကီးကို ဒီအတိုင္းထားတာ ေကာင္းေပမယ့္ နင္နဲ႔ငါနဲ႔ တစ္အိုးတစ္အိမ္ ထူေထာင္တာေတာ့ မပါဘူးဟာ။ အဲဒီေတာ့ သဘာဝအတိုင္း အခ်ိန္တန္အိမ္ျပန္ၾကစို႔ဟု ႏႈတ္ဆက္ရင္း မဟာခ်ိဳင္ေနဝစ္ရွိ ဝပ္ခုပ္ဘုရားမွ လမ္းခြဲ၍ ျပန္လာေလေတာ့သတည္း။

• ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္ရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔ သူ႔ရဲ႕ အြန္လုိင္းစာမ်က္ႏွာ www.heintinzaw.com ကေန ကူးယူ ေဖာ္ျပပါတယ္။

• ဧရာ၀တီ Facebook / ဧရာဝတီ Twitter

.

Read More

"ဇာတ္ေပါင္းခန္းေလး က်န္ေသးတယ္"................

Thanlay Ko added a photo from October 21, 2013 to his timeline.

ဇနီးျဖစ္သူ ေဂ်လို (J Lo) တေယာက္၊ ေစ်းႀကီးေပးရတ့ဲ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ ဝယ္လာလို႔ က်ေနာ့္မွာ စိတ္အေတာ္ပ်က္ရတယ္။ ေစ်းႀကီးေပးၿပီး ဝယ္တာလည္း မေျပာနဲ႔၊ အဲဒီအလွကုန္ရဲ႕ ေၾကာ္ျငာစာသားကလည္း ဆြဲေဆာင္မႈရိွတာကုိး ဘာတ့ဲ... ..."မိန္းကေလး... သင့္ အသက္ကုိ ၅ ႏွစ္ေလာက္ငယ္ေစခ်င္သလား၊ ကၽြႏု္ပ္တို႔ရဲ႕ အလွကုန္မ်ားကုိ သံုးပါ"... တ့ဲေလ။

တရက္...
အျပင္သြားၾကဖို႔ရိွလာေတာ့ သူအလွျပင္တာကုိ ေစာင့္လိုက္ရတာဗ်ာ မျပီးႏိုင္မစီးႏိုင္ပဲ
အဲဒီ ေစ်းႀကီးတ့ဲ အလွကုန္ေတြနဲ႔ ျပင္ဆင္ေနတာေလ
စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ ထိုင္ေစာင့္ေနတုန္း ခဏေနေတာ့ သူထြက္လာျပီး ေမးတယ္... ...

"ေဟး... ေဂ်ကုိ၊ က်မ ခုလိုျပင္လိုက္ဆင္လိုက္ေတာ့ က်မအသက္ကုိ ဘယ္ေလာက္လို ထင္သြားရလဲ၊ အမွန္အတိုင္းေျပာေနာ္"

သူ႔ကုိ ေျခဆံုးေခါင္းဆံုး ေသခ်ာၾကည့္ျပီး က်ေနာ္က ျပန္ေျပာလိုက္တယ္... ...

"အင္း... အသားအေရကုိ ၾကည့္ရင္ ၂ဝ၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ ဆံပင္ေလးကုိ ၾကည့္ရင္ ၁၈၊ ကုိယ္လံုးေလးကုိ ၾကည့္ရင္ ၂၅ ေပ့ါ"

သူ သေဘာက်သြားရွာတယ္... ...

"အဟင္း ဟင္း... ေဂ်႕ကုိကုိကေတာ့ေလ၊ အရမ္း ေျမွာက္ေျပာတတ္တာပဲ အဟင့္"

ဒီေတာ့မွ က်ေနာ့္လည္း ကမန္းကတန္းဆက္ေျပာရတယ္... ...

"ခဏေလး...၊ အကုန္လံုး မေပါင္းရေသးဘူး"

"ေတနာဂ်ႀကီး"


J Lo ရဲ႕ကုိကုိ-သန္ေဂ်႕ကုိ

(နာမည္ကလည္း ဆိုးထွာ၊ 'သန္ေဂ်႕ကုိ' လို႔ပဲ၊ ျမန္ျမန္ေခၚၾကည့္ရင္ သံေခ်းတက္ေနတ့ဲ ေကာင္လိုလို ဘာလိုလို၊ ဟယ္... တတ္ႏိုင္ဘူး၊ ဒီတေန႔ေတာ့ 'သန္ေဂ်႕ကုိ' လို႔ပဲ ေခၚၾက)

Read More

facebook account မ်ား လတ္တေလာ ယာယီအပိတ္ခံ၇မည္ (ရွယ္ေပးၾကပါရန္).....................

Monday, October 21, 2013  sai thu  No comments

facebook account မ်ား လတ္တေလာ ယာယီအပိတ္ခံ၇မည္သတင္း။  ေလာေလာဆယ္ယခုအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္စိုင္းသူ အေကာင္ ့သည္ ယာယီအပိတ္ခံလုိက္ရပါသည္ခင္ဗ်ာ။

ေဖ့ဘုတ္က တစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ႕ အေကာင့္ေတြကို နာရီအနည္းငယ္မွ် ယာယီပိတ္ပါမယ္ ။( 24 ) နာရီအတြင္းသာလ်ွင္ျဖစ္ပါသည္။  မိမိတို ့ရဲ ့ database ကို Upgrade ၿပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းတို ့Upgrade  ့ျပဳလုပ္ၿပီးသည္နွင္ ့မိမိတို ့ အေကာင့္ၿပန္၀င္လို႔ရပါ့မယ္ ။ မိမိတုိ ့ရဲ ့personal အခ်က္အလက္ေတြ တစ္စံုတစ္ရာ မပ်က္ပါဘူးလို  facebook က အာမခံထားပါတယ္ ။and occur error message ဆိုျပီး မိမိတို ့အသံုးျပဳ ေနခ်ိန္တြင္ သတိေပးလာသည္နွင္ ့မိမိတို ့သံုးစြဲ ေနေသာအေကာင္ ့မွာ ကြန္ ့မန္ ့ like လုပ္မရ ျဖစ္လာပါမည္။ထိုအခ်ိန္တြင္ locg  out  ေပးလိုက္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ မိမိအေကာင္ ့ကို ပိတ္ခံေနရတဲ့အခ်ိန္မွအေတာအတြင္းမွာ  မိမိသူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ ့ မိမိရဲ ့ timeline ထဲကို ဝင္ေရာက္လည္ပါတ္ လို ့ရနိုင္ပါတယ္။။ နာရီအနည္းငယ္မွာ မိမိရဲ ့ မူလ password နဲ ့ၿပန္၀င္လို႔ရမယ္လို႔သိရပါတယ္ ။ ၂၄ နာရီေက်ာ္တဲ့အထိ အေကာင့္ဖြင့္မရရင္ေတာ့ 

https://www.facebook.com/help/contact.php?show_form=site_maintenance  

မွာrepot လုပ္နိုင္ပါတယ္။

ဒီိလုိ message ေလးေပၚလာရင္ log out လုပ္လိုက္ပါ။

ထိတ္လန္ ့မွဴ ့ေဘးမွကင္းေဝးၾကပါေစ အသစ္တင္တိုင္း

facebook ကေနဖတ္မယ္ဆိုရင္ ဒီမွာ like လုပ္ေပးပါ။

စိုင္းသူ

Read More

Height အရပ္ရွည္နည္း ..................

MyanmarDaily.net shared Dr. Tint Swe's photo.

(၁) ေလးစားအပ္ပါေသာဆရာခင္ဗ်ား။ ကြ်န္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းအတြက္ေမးတာ

ပါ။ အသက္က (၂၃) နွစ္ ေယာက္်ားေလးပါ။ သူကအရပ္ (၅) ေပ သာသာေလာက္ပဲရွိပါတယ္ဆရာ။ သူ႔မိဘေတြကေတာ့မပူပါဘူးဆရာ။ သူကအရပ္ရွည္ေအာင္ဆိုျပီး Mega ten နဲ႔ Tall and tallဆိုတဲ႔ေဆးနွစ္မ်ိဳးေသာက္ေနတာ တစ္လေလာက္ရွိပါျပီဆရာ။ အဲဒီ႔ေဆးေတြက တကယ္ အရပ္ရွည္လား။ ျပီးေတာ့စြဲေသာက္ရမွာလား။ အရပ္ရွည္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ ဘာေဆးေတြကို ေသာက္ရမလဲ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ (၂) ကၽြန္ေတာ့္နာမည္ (႕႕႕႕႕) လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အရပ္နဲနဲထပ္ရွည္လာေအာင္ ဘာေဆးေတြ ေသာက္ရမလဲ၊ ဘာေတြ လုပ္ရမလဲ။ ကၽြန္ေတာ္ အသက္ ၂ဝ ႏွစ္ျပည့္ပါျပီ။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ အရပ္က ၅ ေပကေန မတက္လာဘူး။
(၃) က်ေနာ္က အရပ္ နဲနဲရွည္တယ္။ က်ေနာ့္ခ်စ္သူက အရပ္ပုတယ္ခင္ဗ်။ က်ေနာ္က ၅ ေပ ၈ လက္မ သူက ၅ ေပ ဆိုေတာ့ အေတာ္ကြာေနပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကလဲ စၾကတာေပါ့။ အဲဒါ သူက ေဒါက္ဖိနပ္စီးခ်င္ေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ စီးလိုက္တိုင္း သူ႔ ေျခဖဝါးၾကြက္တက္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္အဲလိုျဖစ္ပါလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ေကာင္းေအာင္ ကုသလို႔ ရပါသလား။ (၄) ဘားဆြဲရင္ လက္ပဲရွည္လာမယ္၊ အရပ္မရွည္လာႏုိင္ဘူးတဲ့။ အဲဒါမွန္ပါသလားခင္ဗ်ာ။ “လူ႔အရပ္ဆိုတာ Skelton သူ႔အရိုးတည္ေဆာက္မႈမွာ မူတည္တယ္။ တိုက္တာအိမ္ေတြလိုဘဲ။ ခက္တာက အိမ္တိုင္ကို ဒီအတိုင္းထားျပီး ေခါင္မိုးကို ပိုျမင့္ေအာင္ အမိုးကို ခြ်န္တက္ေပးတာက ရႏိုင္တယ္။ လူကို အဲလိုလုပ္မရပါ။ အရိုးကို ပိုခိုင္ေအာင္သာ ေဆးနဲ႔လုပ္ႏိုင္တယ္။ ပိုရွည္ေစဘို႔ မရပါ။ လူတေယာက္ဟာ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ေနာက္မွာ ပိုအရပ္ မရွည္ေတာ့ပါ။” စိတ္ပ်က္မသြားပါနဲ႔။ ဆက္ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ လူတေယာက္ရဲ႔ အရပ္ကို Genetic background မ်ိဳးဗီဇေနာက္ခံ နဲ႔ Environmental factors ပါတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္းတရားေတြကေန သက္ေရာက္တယ္။ သိပ္ရွည္လြန္းတာကို Gigantism ေခၚျပီး၊ သိပ္ပုလြန္းရင္ Dwarfism ေခၚတယ္။ ဒီ ၂ မ်ိဳးမဟုတ္သမွ် ပံုမွန္ခ်ည္းသာျဖစ္ပါတယ္။ သမိုင္းမွာ အရွည္ဆံုးလူသားဟာ ၈ ေပ၊ ၁၁ လကၼနဲ႔ အေမရိကန္က Pershing Wadlow လို႔ မွတ္တမ္းတင္ထားျပီး၊ ကေန႔အခ်ိန္မွာ တူရကီက Sultan Kösen က ၈ ေပနဲ႔ ၃ လကၼရွိတယ္။ တရုတ္အမ်ိဳးသမီး Yao Defen က ၇ ေပနဲ႔ ၇ လကၼခြဲ ရွိတယ္။ လူေတြ ပ်မ္းမွ် အရပ္ဘယ္ေလာက္ရွည္သလဲဆိုတာ အေတာ္ကြဲျပားတယ္။ မလြဲႏိုင္တာက ေယဘုယ် ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြထက္ ရွည္တယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာ သူတို႔ ရွိေနေတာ့မဲ့ အရပ္အေမာင္းကို ေယာက္်ားေလးေတြထက္ ေစာျပီး ေရာက္လာၾကတယ္။ အပ်ိဳျဖစ္တာက လူပ်ိဳျဖစ္တာထက္ ေစာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ Genetics မ်ိဳးဗီဇက အဓိကက်တယ္။ ၆ဝ-၈ဝ% က မိဘေတြရဲ႕ အရပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ႏိုင္တယ္။ မိခင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္က အစားအေသာက္နဲ႔လဲ ဆိုင္ႏိုင္တယ္။ ကေလးဘဝမွာ စားတဲ့နဲ႔လဲ ဆိုင္ႏိုင္တယ္။ လူ႔အရပ္ရွည္မႈဟာ Long bones ေခၚတဲ့ အရိုးရွည္ေတြက အဓိကျဖစ္တယ္။ ေပါင္ရိုးနဲ႔ ေျခသလံုးရိုး။ ဒါေတြ ဆက္ မရွည္ေတာ့ခ်ိန္မွာ ရပ္တန္႔သြားတယ္။ Epiphyseal plates ဆိုတာ ပိတ္သြားခ်ိန္မွာ ဆက္မရွည္ေတာ့ဘူး။ အရိုးရွည္ေတြထိပ္မွာရွိတဲ့ အဲဒီ အရိုးႏုေတြက အရြယ္အလိုက္ တေျဖးေျဖး မာလာျပီး အရိုးမာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ေျခေထာက္ပိုင္းက လူ႔အရပ္နဲ႔ တဝက္ေလာက္ဆိုင္တယ္။ Ossification အရိုးမာေတြ ျဖစ္လာတဲ့ အသက္ အပိုင္းအျခားေတြ ရွိတယ္။ အရိုးစုတခုၾကည့္ျပီး သူ႔အရပ္ေရာ အသက္ပါ မွန္းလို႔ရတယ္။ • မိန္းကေလး ၅-၁၂ ႏွစ္ နဲ႔ ေယာက္်ားေလး ၅-၁၄ ႏွစ္ေတြမွာ အမ်ားဆံုးေသာ အရိုးေတြက Hard bone အရိုးမာေတြ ျဖစ္ၾကျပီ။ • ၁၇-၂ဝ ႏွစ္ေရာက္ရင္ လက္ နဲ႔ လက္ျပင္ရိုးေတြမွာျဖစ္ျပီ။ • ၁၈-၂၃ ႏွစ္ေရာက္ရင္ ေျခေထာက္ပိုင္း အရိုးေတြျဖစ္မွာျဖစ္ျပီ။ • ၂၃-၂၅ ႏွစ္မွာ ရင္ညႊန္႔ရိုး၊ ညွပ္ရိုး နဲ႔ ခါးရိုးေတြက ျဖစ္ၾကျပီ။ အသက္ အစိတ္မွာ အားလံုးျပည့္စံုသြားမယ္။ အသက္ ၂၅ ေက်ာ္ရင္ မရွည္ခ်င္နဲ႔ေတာ့။ ဒိေနာက္ပိုင္းမွာ နဲနဲ ရွည္လာႏိုင္တာလဲရွိပါတယ္။ အသက္သိပ္ၾကီးခ်ိန္မွာေတာ့ ဆက္မရွည္ေတာ့တာ ေသျခာတယ္။ Inter-vertebral discs ေခၚတဲ့ ေက်ာရိုးမၾကီးက အရိုးေတြၾကားက အရိုးႏုေလးေတြအေပၚမွာ မူတည္လို႔ အဲလိုျဖစ္တယ္။ အားတက္စရာေျပာရရင္ ေၾကာရိုးမၾကီးမွာ အရိုးေပါင္း ၃၃ ခုရွိေပမဲ့ ၂၄ ခုက တခုနဲ႔တခု ဆက္မသြားၾကဘဲေနရစ္တယ္။ ဒီအခ်က္ကို အရပ္ရွည္ဘို႔ အသံုးခ်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ေၾကာရိုးမၾကီးဟာ လူ႔အရပ္ရဲ႕ ၃၅% နဲ႔ဆိုင္တယ္။ ဒီအခ်က္ကို ေကာင္းေကာင္း အသံုးခ်ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အရပ္ရွည္ဘို႔လုပ္တာကို ေကာင္းတယ္လို႔ အားေပးသူေတြက ဒီလိုလုပ္တာက Growth Hormone ၾကီးထြားေစတဲ့ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေစေအာင္လုပ္ရာက်တယ္လို႔ပါ ဆိုတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက ေျပာတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ Stretching Exercises ထိေရာက္တဲ့ အရပ္ရွည္ေလ့က်င့္ခန္း ၄ မ်ိဳး (၁) Hanging တြဲလဲခိုနည္း၊ (၂) Yoga stretch ေယာဂ ဆန္႔တန္းနည္း၊ (၃) Swim ေရကူးနည္း နဲ႔ (၄) Pelvic Shift တင္ပါးလွည့္ေပးနည္း။ (၁) Yoga stretch ေယာဂ ဆန္႔တန္းနည္း၊ (က) Standing Forward Bend မတ္တပ္ရပ္ရင္း ေရွ႕ကိုကုန္းနည္း၊ ဒူးႏွစ္ဖက္လဲဆန္႔တန္းေနပါေစ။ ေျခေထာက္ခ်င္း တေပခြဲကားထားပါ။ ေက်ာ၊ ခါး၊ တင္ပါး၊ ေပါင္၊ ေျခသလံုးေတြ တင္းေနပါေစ။ အစမွာ လက္ဖဝါးေတြက ေပါင္မွာကပ္ထားျပီး ေအာက္ဖက္ဆီတန္းဆင္းေစပါ။ လက္ေတြက ေအာက္ကို ေရာက္ႏိုင္သေလာက္ ေရာက္ပါေစ။ လက္ဝါးေတြကို ေျခသလံုး-ေပါင္ကိုကပ္ထားရင္ အထက္ေအာက္လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ (ခ) Downward Facing Dog ခါးကုန္း-မ်က္ႏွာေမွာက္နည္း၊ သူတို႔ေခၚတဲ့နာမည္က ေခြးပါလို႔ ဗမာေတြနဲ႔ မကိုက္ဘူး။ Adho Mukha Svanasana သကၠတဘာသာ(သသၤကရုိက္ဘာသာ) နဲ႔လဲနာမည္ရွိတယ္။ ေယာဂနည္းထဲကပါ။ ေမွာက္လွ်က္ ခါးကိုျမွင့္ထားပါ။ လက္ေတြက ပခံုးနဲ႔အတူကားထားပါ။ လက္ဝါးကို ၾကမ္းျပင္ထိျပီး တေတာင္ဆစ္ေနရာက ကိုယ္ဖက္မွာရွိပါေစ။ အသက္ေအာင့္ထားျပီး ေျခမေတြကို ေျခေပၚမွာ မတ္တပ္ရပ္ေတာ့မလိုသေဘာ ျပဳျပင္ပါ။ အသက္ရွဴထုတ္ရင္း ေျခကိုဆန္႔တန္းပါ။ လက္ကလဲျမင့္လာေစရမယ္။ ဒူးမေကြးေနပါနဲ႔။ အစမွာ မရေသးလဲ ၾကိဳးစားပါ။ လုပ္ႏိုင္သေလာက္ ၾကာၾကာလုပ္ပါ။ ပခံုးကလဲ ျပားထားပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို မွ်တေနပါေစ။ (ဂ) Head to Knee ဒူး-ေခါင္း နည္း။ Janu Shirshasana position လို႔ေခၚတယ္။ ေယာဂနည္းပါဘဲ။ ခါးဆန္႔ေနပါေစ။ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴရင္း လုပ္ပါ။ ၾကမ္းျပင္မွာ ထိုင္ခ်၊ ကိုယ္ေရွ႔မွာ ဒူးဆန္႔တာကေနစပါ။ ဒူးတဖက္ကို ကိုယ္ဆီ ေကြးယူပါ။ အဂၤလိပ္စာလံုး (ပီ) လိုေနမယ္။ တင္ပါးကို ၾကမ္းက မကြ်ေစနဲ႔။ မ်က္ႏွာက ဆန္႔ေနတဲ့ေျခဆီမူေနဘို႔ရာ ကိုယ္က နဲနဲ လွည့္ေပးဘို႔ လိုႏိုင္ဆယ္။ အသက္ရွဴတံုးမွာ လက္ကို ေခါင္းေပၚျမွင့္ပါ။ ခါးဆန္႔ထားရင္း ကိုယ္ကို တေျဖးေျဖး ေရွ႕ကိုင္းပါ။ အသက္ရွဴထုတ္ပါ။ တင္ကိုလဲ မေကြးေစနဲ႔။ အလိုက္သင့္ျပင္စရာလိုတာေတာ့ျပင္ေပးပါ။ ေကြးေနတံုးမွာ ေပါင္ေတြတင္းထားပါ။ ေရွ႕ကိုကိုင္းျပီးရင္ လက္ကို တေျဖးေျဖးခ်င္း ေအာက္ခ်ျပီး ေျခေထာက္ကိုဆုပ္ကိုင္ပါ။ ေရွ႕ဆန္႔ပါ။ ေနာက္တဖက္ကိုလဲ အဲလိုဘဲလုပ္ပါ။ ေျဖးေျဖးလုပ္ပါ၊ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴပါ။ သိပ္ဆင္းရဲတဲ့ အရပ္ေဒသေတြမွာ ဥပမာ စစ္ပြဲေတြ၊ အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့တာေတြေၾကာင့္ အခ်ိန္ေတြၾကာလာရင္ လူေတြအမ်ားစုက အရပ္ပုမယ္။ ဒုတိယ-ကမာၻစစ္ကာလ ဂ်ပန္ေတြ အရပ္ပုၾကတာ ဗမာေတြအသိဘဲ။ အခု မပုၾကေတာ့တာ ဘာလို႔လဲ။ ၂၅-၁၁-၂ဝဝ၂ ထုတ္သတင္းမွာ ႏြားႏို႔ေသာက္လို႔ပါလို႔ ေျပာတာ ရွိတယ္။ လူငယ္ေတြ ႏြားႏို႔ေသာက္ မ်ားလာတာ ၁ဝ ႏွစ္အတြင္း အဆ ၅ဝဝ ေတာင္ရွိသတဲ့။ ေပါင္မံု႔လဲ အမ်ိဳးစံုေအာင္ စားသတဲ့။ ေစ်းခ်ိဳတဲ့ Bumper rice ဆန္ထက္ေတာင္ ေပၚျပဴလာ ျဖစ္လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေပါင္မံု႔စားႏွဳန္းက ၁၁ ဆ တက္လာတယ္။ ကိတ္မံု႔စားတာလဲ ပိုမ်ားလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၁ဝ ႏွစ္သမီးေလးေတြက သူတို႔အမေတြထက္ ၁ လကၼပိုရွည္လာၾကတယ္။ အေလးခ်ိန္လဲ ၁ ေပါင္တိုးလာၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလးေတြက စစ္မျဖစ္ခင္ကထက္ ၃ ေပါင္ပိုေလးျပီး လကၼဝက္ ပိုရွည္လာၾကတယ္။ • လူေတြမွာ ေက်ာလွ်ားရွည္သူနဲ႔ ေပါင္တံရွည္သူ မတူဘူး။ Long-legged beauty, Long Elegant Legs, Sexy Legs, Hot legs ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ပူေလာင္ေစတဲ့ နာမဝိသေသနေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္။ • ေက်ာရွည္သူက ထိုင္ေနရင္ မပုသလိုဘဲ။ ေပါင္ပိုရွည္သူ ထိုင္ရင္ မရွည္သလို ထင္ရတယ္။ • အမ်ိဳးသမီးေတြ အရပ္ ၄ ေပ ၁၁ လကၼထက္နိမ့္ရင္ တင္ပါးဆံုကြင္း က်ဥ္းလို႔ ကေလးေမြးဖြါးရာမွာ ခက္ႏိုင္တယ္။ • ရွည္ရင္ အားကစားမွာ ကၽြမ္းဘား၊ ျပိဳင္ကားေမာင္းတာေတြမွာ အားသာၾကတယ္။ • အရပ္ရွည္သူေတြက ဖက္ရွင္မယ္လုပ္လို႔ရတယ္။ ရုပ္ရွင္မင္းသမီးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဘာလံုး ဂိုးဖမ္းသူဟာ ရွည္တာ တပမ္းသာတယ္။ • အရပ္ရွည္တာက ႏွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုတာရွိသလို ကင္ဆာျဖစ္မွာေတာ့ စိုးရတယ္လို႔ဆိုတာလဲ ရွိတယ္။ သိပ္ရွည္ေနသူေတြမွာေတာ့ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာအတြက္ မေကာင္းျပန္ဘူး။ • ဘားဆြဲရင္ လက္ရွည္တယ္ဆိုရင္ ခါးလဲရွည္ႏိုင္တာေပါ့။ ဘားတန္းဆြဲရင္ ခါးကလဲ ဆန္႔ရတယ္။ ေျခကလဲ ဆန္႔ရတယ္။ ေနာက္အၾကံေကာင္းေတြကေတာ့ အာဟာရျပည့္ဝဝ စားသံုးပါ။ က်န္းမာေနေစရမယ္။ ကိုယ္လက္-ေလ့က်င့္ခန္း၊ ဆန္႔တန္းမႈပါတဲ့ အားကစား ဥပမာ ေရကူး၊ တင္းနစ္ ကစားေပးပါ။ ဘာတန္းကေန ေအာက္တြဲေလာင္းခ်နည္းလုပ္ပါ။ အေနအထိုင္ကအစ ျပင္ပါ။ ခါးမတ္မတ္ထိုင္၊ ခါးဆန္႔လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ တေန႔ ၈ နာရီအိပ္စက္ပါ။ အရပ္ရွည္ခ်င္သူေတြ စားဘို႔ေကာင္းတဲ့ေဆးနဲ႔ အစာမွာ ဗီတာမင္ (ဒီ)၊ (ပရိုတင္း)၊ ဗီတာမင္ (ေအ)၊ (ကယ္လ္စီယန္) နဲ႔ ဓါတ္ဆားေတြ ပါသင့္တယ္။ အရပ္ရွည္ေဆးေတြေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းတာရွိေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ ေထာက္ခံခ်က္ မေပးႏိုင္ပါ။

 Dr. တင့္ေဆြ ၄-၃-၂ဝ၁၂

Read More

ေဒါက္ဖိနပ္ေလးေတြနဲ႔ Smart က်ေအာင္ လမ္းေလွ်ာက္နည္း ...................

ပ်ဳိေမတို႔ေရ ေဒါက္ဖိနပ္ေလးေတြစီးၿပီး စမတ္က်က်လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္တဲ့သူ ျဖစ္ခ်င္ပါသလား။ ေဒါက္ဖိနပ္စီးၿပီး ရရွိလာတတ္တဲ့ အခက္အခဲေတြကို ကူညီေျဖရွင္းေပးႏုိင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကို လမ္းၫႊန္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

(၁) ကိုယ္နဲ႔အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္ပါေစ။
ေမတို႔အေနနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္တဲ့ ေဒါက္ဖိနပ္မ်ဳိးကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ ဖိနပ္ဆိုင္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ဆိုဒ္နဲ႔ ကြက္တိျဖစ္တဲ့ ဖိနပ္က အေရာင္းကုန္သြားလို႔သူ႔ထက္ တစ္ဆိုဒ္ႀကီးတာမ်ဳိးကို မ၀ယ္မိပါေစနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ႕ဖိနပ္ဆုိဒ္က ဘယ္ေလာက္လဲဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ မသိဘူးဆိုရင္ ဖိနပ္ဆိုင္ကိုသြားၿပီး ကိုယ့္ေျခေထာက္ရဲ႕ဆိုဒ္ကို တိုင္းပါ။ အဲဒီဆိုင္ေတြက ကိုယ့္ေျခေထာက္ရဲ႕ဆိုဒ္နဲ႔ ေျခေထာက္ ပံုသဏၭာန္အမ်ဳိးအစားကိုပါ ေျပာျပေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ-ေျခေထာက္က်ယ္က်ယ္(သို႔) ေျခဖမိုးေမာက္ေမာက္ျပည့္ျပည့္ အစရွိသျဖင့္ ေျပာျပေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၂) စတိုင္(လ္)ကို စစ္ေဆးပါ။
ေျခေထာက္တိုင္းဟာ ဖိနပ္စတိုင္(လ္)အမ်ဳိးအစားအားလံုးကိုစီးလို႔ လိုက္ဖက္မႈ မရွိပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ေျခေထာက္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ ဖိနပ္ Style မ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ရပါမယ္။ ကိုယ္ေရြးလိုက္တဲ့ ဖိနပ္ကလည္း ကိုယ့္အတြက္ အမွန္တကယ္ သက္ေသာင့္သက္သာရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေအာက္ေျခမညီ၊ သက္ေသာင့္သက္သာမရွိတဲ့ ဖိနပ္ေတြဟာ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုမွ အဆင္ေျပေစႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ Style က်ေစႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ့္ေျခေထာက္နဲ႔ ဖိနပ္က တစ္သားတည္းျဖစ္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေျခဆစ္ပိုင္း၊ ေျခမ်က္စိပိုင္း၊ နားေတြမွာ လိမ္သြားတာမ်ဳိး၊ ေစာင္း/ယိုင္သြားတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဘယ္လို Style မ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္ရမလဲဆိုတာ မသိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ႀကိဳးသိုင္း ေဒါက္ဖိနပ္ျမင့္ျမင့္ေလးေတြကို အရင္ဆံုး စစ္ေဆးၿပီး ေရြးခ်ယ္ၾကည့္ပါလို႔ အႀကံျပဳပါရေစေနာ္။

(၃) ဆိုးျပားကို စစ္ေဆးပါ။
ဆိုးျပားေတြက ဖိနပ္တစ္ရန္မွာ အေရးႀကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္ေပးၿပီး စစ္ေဆးပါ။ ဖိနပ္က ဆိုးျပားဟာ လံုး၀ျပားခ်ပ္ေနရပါမယ္။ ၾကမ္းျပင္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕မႈရွိရပါမယ္။ ေအာက္ေျခေလွပံုသဏၭာန္ရွိတဲ့ ဖိနပ္ေတြမွာ ဆုိးျပားအကုန္လံုးက ၾကမ္းျပင္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈမရွိတဲ့အတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ လြယ္ကူသက္သာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

(၄) တည့္တည့္မွန္မွန္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
ေဒါက္ဖိနပ္ေတြက ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ရဲ႕ ဟန္ပန္အသြင္ကို ပိုမိုအခ်ဳိးက်လွပေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမ့ဲ ေဒါက္ဖိနပ္စီးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တတ္ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ရဲ႕ ဦးေခါင္းကို မတ္မတ္ထားၿပီး ပခံုးကိုလည္း မကိုင္းပါေစနဲ႔။ ေဒါက္ဖိနပ္ စီးၿပီးေတာ့ အခုလို နည္းစနစ္၊ အေနအထား မွန္မွန္နဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္မယ္ဆိုရင္ ပိုမိုသက္ေသာင့္သက္သာရွိၿပီး ပိုၿငိမ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ႂကြက္သားေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပါ။
ႂကြက္သားေတြနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ထင္သေလာက္ မသန္မာဘူးဆိုတာကို သတိထားမိၾကပါသလား။ Gym တစ္ခုခုမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ ေဒါက္ဖိနပ္စီးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ကၽြန္မတို႔ ႂကြက္သားေတြရဲ႕ အခန္းက႑က အေရးပါလာပါၿပီ။ ႂကြက္သားေတြ သန္မာရင္ လမ္းေလွ်ာက္ရတာ ပိုၿပီးလြယ္ကူ အဆင္ေျပေစပါတယ္။ ပ်ဳိပ်ဳိတို႔အေနနဲ႔လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ႂကြက္သားသန္မာမႈက ကိုယ့္ရဲ႕လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္မႈအေပၚ ဘယ္ေလာက္အထိ ထိန္း ခ်ဳပ္ေပးႏုိင္တယ္၊ ခါး၊ ပခံုးေတြမကိုင္းဘဲ ပံုသဏၭာန္မွန္မွန္နဲ႔ စမတ္က်က် လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္ေစတယ္ဆိုတာကို လက္ေတြ႕သိလာပါလိမ့္မယ္။

(၆) ေရွ႕ကိုၾကည့္ပါ။
လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ေရွ႕ကိုၾကည့္ၿပီး ေလွ်ာက္ရပါမယ္။ အကယ္၍ ပ်ဳိပ်ဳိဟာ ေအာက္ကိုပဲငံု႔ၾကည့္ၿပီး ေလွ်ာက္ေနမယ္ဆိုရင္ စီးထားတဲ့ ေဒါက္ဖိနပ္က ေျခေထာက္ေတြကို နာက်င္ေနေစပါလိမ့္မယ္။ သက္ေသာင့္သက္သာလည္း ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ကိုယ့္အေရွ႕ရဲ႕ 1/3 ကိုၾကည့္ၿပီး ေလွ်ာက္ရပါမယ္။ ဒါကိုအခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ေလ့က်င့္တတ္ေျမာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ပ်ဳိပ်ဳိအေနနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာ ဘယ္ေလာက္အထိ ပိုမိုလြယ္ကူလာသလဲဆိုတာကို လက္ေတြ႕ ျမင္လာႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ေလ့က်င့္ပါ။
အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေဒါက္ဖိနပ္စီးၿပီး လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ၾကည့္ဖို႔ပါပဲ။ ကိုယ္နဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္တဲ့ ဖိနပ္ေတြကို စီးၾကည့္ၿပီး အိမ္ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ အစပိုင္းေတာ့ အခ်ိန္အနည္းငယ္သာေပးၿပီး ေလ့က်င့္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်င့္သားမရေသးေတာ့ ပ်ဳိပ်ဳိရဲ႕ေျခေထာက္ေလးေတြက အၾကာႀကီးစီးႏုိင္မွာ မဟုတ္ေသးလို႔ပါ။ ကိုယ္စီးခ်င္တဲ့ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာအထိပဲျဖစ္ျဖစ္ စီးႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေဒါက္ဖိနပ္ေလးနဲ႔ စတိုင္က်က် လန္းခ်င္သူေလးေတြအတြက္ အခုလက္ေဆာင္ေပးလိုက္တဲ့ နည္းေကာင္းလမ္းေကာင္းေလးေတြအတိုင္း က်င့္သံုးၾကဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

စြဲယုႏွင္း(အင္တာနက္)

M Plaza Shopping Magazine & Journal

Read More

ဓာတ္ပံုေတြထဲမွာ ေသးေသးသြယ္သြယ္ ခ်စ္စဖြယ္ျဖစ္လိုပါသလား ..............

ဓာတ္ပံုေတြထဲမွာ အျပင္ကထက္ ပိုလွၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔အတြက္က လွည့္စားမႈတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ရသလိုပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ႐ုပ္ရွင္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ၊ အႏုပညာရွင္ေတြအေနနဲ႔ ဓာတ္ပံုထဲမွာ အလွဆံုးျဖစ္ဖို႔အတြက္ သူတို႔သံုးတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္နည္း လမ္းေလးေတြရွိေနတာ အမွန္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့...

(၁) ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ ေလ့က်င့္ပါ။
အေျခခံအားျဖင့္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ေမး႐ိုးတစ္ေလွ်ာက္ကို ညီညာေျပျပစ္ေအာင္ ျခယ္သျခင္းက ဘယ္သူ႔ကိုမဆို ပိုၿပီးသြယ္လ်ေစပါ တယ္။ လုပ္ေဆာင္ရမွာကေတာ့ ပခံုးကို တန္းတန္းမတ္မတ္ထားၿပီး ရင္ကို လိုအပ္သလို ေကာ့ၫြတ္ရပါမယ္။ ေခါင္းကို မတ္မတ္ထားဖို႔ က်င့္ရပါမယ္။ ေမးကိုအျပင္ထုတ္ၿပီး ေအာက္ကို စိုက္ထားဖို႔ က်င့္ရပါမယ္။ ဒါေတြအားလံုးကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေရႊ႕ၿပီး၊ လႈပ္ရွားၿပီးက်င့္ပါ။ မွန္ ေရွ႕မွာၾကည့္ၿပီး တစ္ခုခ်င္းစီကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးလြယ္ကူပါတယ္။

(၂) လွ်ာကိုအသံုးျပဳပါ။
ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တာကို ဖံုးကြယ္ႏုိင္တဲ့ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ဓာတ္ပံု ႐ိုက္လို႔ ၿပံဳးျပတဲ့အခါမွာ လွ်ာကိုအာေခါင္မွာထားၿပီး ၿပံဳးရပါမယ္။

(၃) ေနရာအျမင့္မွာ ေနခိုင္းပါ။
ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ေပးတဲ့ သူကို ကိုယ့္ထက္ျမင့္တဲ့ေနရာမွာ ေနခုိင္းၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္ေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုျခင္းကလည္း ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္တဲ့ျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအေနအထားအတိုင္း ႐ိုက္မယ္ဆိုရင္ ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ရဲ႕ မ်က္လံုးေအာက္က မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာေတြ၊ မ်က္ကြင္းက်ၿပီး ညိဳတာေတြကိုပါ ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ၿပီး ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ရဲ႕ ေျခေထာက္ေလးေတြကိုပါ သြယ္လ်သြားေစႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) အကြာအေ၀းကို သတိထားပါ။
ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ပ်ဳိပ်ဳိတို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ သတိမူရမဲ့အခ်က္ကေတာ့ အကြာအေ၀းပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကင္မရာနဲ ႔ပိုနီးေလေလ ပံုကအႀကီးႀကီးေပၚလာေလျဖစ္လို႔ပါ။

(၅) စိတ္ကိုတင္းမထားဘဲ သဘာ၀က်က်ေနပါ။
ပ်ဳိပ်ဳိတို႔အေနနဲ႔ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့အခါ ပံုထြက္ေကာင္းပါ့မလားဆိုတဲ့အခ်က္ကို စိတ္ပူပန္မေနဘဲ သဘာ၀က်က်ေလးၿပံဳးေနလိုက္ပါ။ အဲဒီလိုမ်ဳိး စိတ္တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္မယ္ဆိုရင္ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ပိုလွၿပီး၊ ပိုသဘာ၀က်မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ခံရတာ၊ ေမာ္ဒယ္ထိုင္ရတာဟာ ခက္ခဲတဲ့ အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမ့ဲ ေအးေအးေဆးေဆး နဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္သာလုပ္ပါ။ အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။

၀င္းရံထက္(အင္တာနက္)

M Plaza Shopping Magazine & Journal

Read More

Website (သို႔) Blog ေတြ ေဒၚလာေငြနဲ႔ ဘယ္ေလာက္တန္လဲ တြက္ၾကည့္မယ္... ..............

3:35 AM  Myanmar IT Sky  No comments

 

ဒီလိုတြက္ခ်က္တာကို Blog နဲ႔ website ပိုင္ရွင္ေတြ စိတ္၀င္စားၾကမွာပါ... 

မိမိတုိ႔ရဲ႕ Blog ဒါမွမဟုတ္ website ေတြ ေဒၚလာေငြ ဘယ္ေလာက္တန္တယ္ဆိုတာ ဒီ http://domainvalue.congland.com/  ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ တြက္ခ်က္ႏိုင္ပါတယ္... ေ

နာက္ပိုင္း ဘိုင္ျပတ္လို႔ Blog ေတြWebsite ေတြ ေရာင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္လည္း ေစ်းႏႈန္းသိရတာေပါ့ဗ်ာ...း-)

http://domainvalue.congland.com/ ကို ၀င္ၿပီးရင္ Box ထဲမွာ မိမိ Blog/website လိပ္စာကို ရိုက္ထည္႔ၿပီး Submit လုပ္... ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ေနရင္ ေစ်းႏႈန္းေပၚလာလိမ့္မယ္... အျခားေပၚျပဴလာျဖစ္ေနတဲ့ blog/website ေတြကိုလည္း ဒီအတိုင္းေလ့လာၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္... ဗဟုသုတေပါ့ဗ်ာ....

ref: >>  htwe naing

www.mmitsky.com

အဆင္ေျပပါေစ..

ေမာင္ေပါက္< Knowledge Note >
www.maungpauk.org

Read More